كيفية تحسين البيئة في المنزل لمواجهة الجفاف
جدول المحتويات
الشتاء يجلب معه ظاهرة الطقس الجاف ، عندما تكون الرطوبة النسبية للهواء منخفضة. وفقًا للمنظمة العالمية للأرصاد الجوية ، عندما تصل هذه المستويات إلى 30٪ أو أقل ، يكون لدينا حالة من الاهتمام.
أنظر أيضا: مرة اخرى من جديد! تعلم كيفية غسل الأحذية الرياضية البيضاء في المنزلفي هذا السيناريو ، من الشائع أن يلجأ العديد من الأشخاص إلى التقنيات والأجهزة التي تعمل على تحسين ترطيب البيئة ، من بين أمور أخرى ، جهاز ترطيب الهواء.
لا عجب أنه ، كما يتضح من البيانات التي تم جمعها بواسطة Cada Casa Um Caso ، زاد البحث عن أجهزة ترطيب الهواء في جميع أنحاء البرازيل في الأشهر الأخيرة . لفهم هذا السيناريو بشكل أفضل ، تعرف على الأماكن الأكثر جفافاً في البلد في الخريطة الحرارية أدناه وكيف يتم البحث عن هذه الأجهزة في هذه الأماكن:
(Art / Every House A Case)The لا يزال الاستطلاع يُظهر أن مصطلحات مثل: "ما هو مرطب الهواء" و "مرطب الهواء للسعال" زادت في عمليات البحث بأكثر من 550٪ و 400٪ ، على التوالي ، في أربعة أشهر (بين 1/02/2022 و 30 / 05/2022). تحدثنا إلى خبراء الصحة وقمنا بتجميع النصائح والحيل التي تساعدك على التأقلم والحفاظ على صحتك خلال هذا الوقت. انظر المزيد أدناه.
أنظر أيضا: كورا فرنانديز جعلت التنظيم مهنتها! اكتشف كيف غيرت حياتهاما الذي يمكنني فعله لتحسين البيئة في المنزل في هذا المناخ الجاف؟
يمكن أن يجلب الطقس الجاف معه بعض المخاطر الصحية. "جفاف الأغشية المخاطية في المجاري الهوائية التيعادة ما يحدث خلال هذه الفترة ، فهو يفضل حالات الحساسية ، مثل التهاب الأنف والتهاب الشعب الهوائية والربو "، كما يعلق إيمرسون تومازي ، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة في عيادة سولافيتا الطبية.
" يؤدي هذا التهيج إلى زيادة إنتاج المخاط ويجعل البيئة مواتية ثقافة الفيروسات وتطور الالتهابات "، يحذر خوسيه رودريغيز بيريرا ، أخصائي أمراض الرئة في ABP - (A Beneficência بورتوغيزا دي ساو باولو).
إنه الشعور بجفاف الأنف والحلق طوال الوقت. هذا هو السبب في فكرة البحث عن المرطبات ، في محاولة لجعل المنزل بيئة أكثر متعة. تعرف على كيفية استخدام الجهاز بشكل صحيح ومزيد من النصائح لتشعر بمزيد من الراحة في المنزل أثناء فترات الطقس الجاف.
1. التهوية والعناية بعث الغبار
(iStock)الحفاظ على المنزل خاليًا من عث الغبار والتهوية أثناء النهار يساعد على تجنب ردود الفعل التحسسية الأكثر شيوعًا المتعلقة بهذا الوقت.
"إنه مثالي لتجنب الحيوانات المحنطة والبسط والستائر. بهذه الطريقة ، فإنه يقلل من تراكم العث والغبار ، وبالتالي تجنب إثارة مشاكل الجهاز التنفسي المحتملة "، يرشد Thomazi.
2. استخدام مرطبات الهواء
(iStock)كما هو موضح في البحث في بداية هذا النص ، يبدو أن المرطب يمثل حلاً فوريًا لمشكلة الرطوبة النسبية المنخفضة. في الواقع ، يساعد هذا الجهاز في زيادة ترطيب البيئة. ومع ذلك ، يجب استخدامه معبعض الاحتياطات.
كما يذكرنا خوسيه رودريغيز بيريرا ، أخصائي أمراض الرئة في ABP - (A Beneficência Portugaluesa de São Paulo) ، من الشائع أن يقوم الناس بتشغيل جهاز الترطيب لمدة 24 ساعة في المكان على أمل أن يتخلص من مشاكل الطقس الجاف. ولكن ، في الواقع ، له تأثير سلبي على الصحة.
"الهواء الرطب جدًا يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل. ولإثبات هذه التجربة ، تذكر فقط أنه في المدن الساحلية (التي تتميز بطبيعة الحال بمزيد من الرطوبة في الهواء) ، من الشائع بالنسبة للعقارات المغلقة لفترات طويلة تطوير العفن على الجدران وفي المنتجات والأطعمة المخزنة "، يضيف.
بيريرا يحذر أيضًا من أن هذه الزيادة المفرطة في رطوبة الهواء ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن الاستخدام غير الصحيح لجهاز الترطيب ، تشكل خطرًا على أي شخص يعاني بالفعل من نوع من أمراض الجهاز التنفسي. "المثالي هو ترك الجهاز قيد التشغيل لمدة أقصاها أربع ساعات" ، يشير الطبيب. بيئات جيدة التهوية. ومع ذلك ، أثناء الليل ، فإن الوضع المثالي هو تجنب الاستخدام المطول لهذه الأجهزة ، وكذلك استخدام السخانات التي تزيد من سوء جودة الهواء في البيئة المنزلية ". المزايا والعيوب ، راجع المقالة الخاصة حول هذا الموضوع هنا في Cada Casa um Caso .
3. اهتمام خاص بـغرفة نوم
(iStock)إذا لم يكن من المستحسن استخدام أجهزة الترطيب في الليل ، يمكنك أن تتخيل أنه لا ينبغي تشغيل هذا الجهاز في وقت النوم ، أليس كذلك؟ ولكن كيف يتم تحسين رطوبة الهواء في غرفة النوم بعد ذلك؟
أحد الطرق للخروج هو استخدام الجهاز أثناء النهار ، مع إبقاء النوافذ في الغرفة مفتوحة.
ماذا عن تلك الحيل البسيطة والشائعة ، مثل ترك منشفة مبللة على النافذة أو ترك وعاء مملوء بالماء في غرفة النوم؟ هل يعملون؟
وفقًا لما قاله بيريرا ، على الرغم من استخدامها على نطاق واسع ، إلا أن هذه الحيل لا تعمل. الطريقة الوحيدة للتغلب على مشكلة الطقس الجاف هي استخدام المرطب ، باتباع جميع الاحتياطات المذكورة أعلاه.
4. يطلب الجسم أيضًا الانتباه
(iStock)بالإضافة إلى العناية بالمنزل ، من الضروري أيضًا العناية بالجسم.
"شرب الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم في هذا الوقت. يمكن القيام بالأنشطة البدنية ، ولكن يفضل أن يكون ذلك في الصباح وتذكر زيادة الترطيب في ذلك الوقت "، يوضح Thomazi.
يوضح الطبيب أيضًا أن ترطيب الأنف بمحلول ملحي مهم أيضًا. يمكن إجراء هذا الإجراء من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
"يساعد هذا الترطيب في الحفاظ على ضربات الأنف الهدبية بالإضافة إلى منع تراكم شوائب الهواء في تجاويف الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، في فصلي الخريف والشتاء ، يمكن للهواء الجافيسبب نزيف في الأنف. لذا ، فإن تنظيف الأنف بمحلول ملحي مهم للغاية "، يكمل Thomazi.
هذا كل شيء! الآن ، أنت تعرف بالفعل كيف تعتني بنفسك ومنزلك في الطقس الجاف! يوفر Cada Casa Um Caso المحتوى اليومي بطريقة ذكية وعملية لمساعدتك في التعامل مع جميع أنواع المهام والمشكلات في منزلك.
نحن في انتظارك في المرة القادمة ونبقى رطب!
