कोरड्या हवामानाचा सामना करण्यासाठी घरातील वातावरण कसे सुधारावे
सामग्री सारणी
हिवाळा कोरड्या हवामानाची घटना घेऊन येतो, जेव्हा हवेची सापेक्ष आर्द्रता कमी असते. जागतिक हवामान संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, जेव्हा ही पातळी ३०% किंवा त्याहून कमी असते, तेव्हा आपल्याकडे लक्ष देण्याची परिस्थिती असते.
या परिस्थितीत, अनेक लोकांसाठी तंत्र आणि उपकरणांचा अवलंब करणे सामान्य आहे ज्यामुळे आर्द्रता सुधारते. वातावरण, इतरांपैकी जे हवेतील ह्युमिडिफायर आहे.
आश्चर्य नाही की, काडा कासा उम कासो ने गोळा केलेल्या डेटानुसार, अलिकडच्या काही महिन्यांत संपूर्ण ब्राझीलमध्ये ह्युमिडिफायरचा शोध वाढला आहे. . ही परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, खालील उष्मा नकाशामध्ये देशातील सर्वात कोरडी ठिकाणे कोणती आहेत आणि या ठिकाणी या उपकरणांचा शोध कसा आहे ते पहा:
(कला/प्रत्येक घर एक केस)द सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की: “एअर ह्युमिडिफायर कशासाठी आहे” आणि “खोकल्यासाठी एअर ह्युमिडिफायर” या शब्दांच्या शोधांमध्ये अनुक्रमे 550% आणि 400% पेक्षा जास्त वाढ झाली आहे, चार महिन्यांत (1/02/2022 दरम्यान आणि 30/05/2022).
हे देखील पहा: काचेचे टेबल कसे स्वच्छ करावे आणि धुके आणि धुके यांना निरोप कसा द्यावापरंतु घरातील कोरड्या हवामानाचा सामना करण्यासाठी ह्युमिडिफायरशिवाय दुसरा उपाय असू शकतो का? आम्ही आरोग्य तज्ञांशी बोललो आणि टिपा आणि युक्त्या एकत्र ठेवल्या ज्या तुम्हाला या काळात तुमची तब्येत टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. खाली अधिक पहा.
या कोरड्या हवामानात घरातील वातावरण सुधारण्यासाठी मी काय करू शकतो?
कोरडे हवामान आरोग्यासाठी काही धोके आणू शकते. वायुमार्गाच्या श्लेष्मल त्वचेची कोरडेपणा, जेसामान्यत: या काळात घडते, ते नासिकाशोथ, ब्राँकायटिस आणि दमा यांसारख्या ऍलर्जीक स्थितींना अनुकूल करते”, टिप्पण्या इमर्सन थॉमाझी, सुलाविटा मेडिकल क्लिनिकमधील ओटोरिनोलॅरिन्गोलॉजिस्ट. विषाणू आणि संक्रमणाचा विकास”, जोसे रॉड्रिग्स परेरा, एबीपी मधील पल्मोनोलॉजिस्ट चेतावणी देतात – ( A Beneficência Portuguesa de São Paulo).
नाक आणि घसा सतत कोरडा जाणवतो. म्हणूनच घराला अधिक आनंददायी वातावरण बनवण्याच्या प्रयत्नात ह्युमिडिफायर शोधण्याची कल्पना आहे. कोरड्या हवामानात घरामध्ये अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी डिव्हाइस योग्यरित्या कसे वापरावे आणि अधिक टिपा पहा.
1. वेंटिलेशन आणि डस्ट माइट्सची काळजी
(iStock)घर धुळीच्या कणांपासून मुक्त आणि दिवसा हवेशीर ठेवल्याने या वेळेशी संबंधित सर्वात सामान्य ऍलर्जीक प्रतिक्रिया टाळण्यास मदत होते.
“ते चोंदलेले प्राणी, रग्ज आणि पडदे टाळणे आदर्श आहे. अशाप्रकारे, ते माइट्स आणि धूळ जमा करणे कमी करते, त्यामुळे श्वसनाच्या संभाव्य समस्या टाळतात”, थॉमाझी मार्गदर्शन करतात.
2. एअर ह्युमिडिफायरचा वापर
(iStock)या मजकुराच्या सुरुवातीला संशोधनात नमूद केल्याप्रमाणे, ह्युमिडिफायर कमी सापेक्ष आर्द्रतेच्या समस्येवर त्वरित उपाय असल्याचे दिसते. खरं तर, हे उपकरण वातावरणातील आर्द्रता वाढवण्यास मदत करते. तथापि, ते वापरणे आवश्यक आहेकाही खबरदारी.
एबीपी - (ए बेनिफेन्सिया पोर्तुगेसा डी साओ पाउलो) मधील पल्मोनोलॉजिस्ट जोसे रॉड्रिग्ज परेरा आम्हाला आठवण करून देतात की, लोकांसाठी या आशेने २४ तास ह्युमिडिफायर चालू करणे सामान्य आहे. कोरड्या हवामानाच्या समस्यांपासून मुक्त होत आहे. पण, खरं तर, त्याचा आरोग्यावर विपरीत परिणाम होत आहे.
“अत्यंत दमट हवा देखील समस्या निर्माण करू शकते. हा अनुभव सिद्ध करण्यासाठी, फक्त लक्षात ठेवा की किनारपट्टीच्या शहरांमध्ये (ज्यामध्ये नैसर्गिकरित्या हवेत जास्त आर्द्रता असते), भिंतींवर आणि साठवलेल्या उत्पादनांमध्ये आणि अन्नपदार्थांवर दीर्घकाळ बंद असलेल्या गुणधर्मांमुळे साचा तयार होणे सामान्य आहे”, ते पुढे म्हणाले.
परेरा यांनी असा इशारा देखील दिला आहे की हवेतील आर्द्रतेतील ही अत्याधिक वाढ, जी ह्युमिडिफायरच्या चुकीच्या वापरामुळे होऊ शकते, ज्यांना आधीच काही प्रकारचे श्वसन रोग आहेत त्यांच्यासाठी धोका आहे. “डिव्हाइसला जास्तीत जास्त चार तास चालू ठेवणे हा आदर्श आहे”, डॉक्टर सांगतात.
थोमाझी सहमत आहे आणि त्याचा इशारा देखील देतो: “ह्युमिडिफायरचा वापर दिवसा आणि दरम्यान अधिक सूचित केला जातो हवेशीर वातावरण. रात्रीच्या वेळी, तथापि, या उपकरणांचा दीर्घकाळ वापर टाळणे, तसेच घरगुती वातावरणात हवेची गुणवत्ता आणखी बिघडवणाऱ्या हीटर्सचा वापर टाळणे हाच आदर्श आहे.” फायदे आणि तोटे, येथे या विषयावरील विशेष लेखाचे पुनरावलोकन करा. 2>Cada Casa um Caso .
३. वर विशेष लक्षबेडरूम
(iStock)जर रात्रीच्या वेळी ह्युमिडिफायर वापरण्याची शिफारस केली जात नसेल, तर तुम्ही कल्पना करू शकता की हे डिव्हाइस झोपण्याच्या वेळी चालू करू नये, बरोबर? पण मग बेडरूममध्ये हवेची आर्द्रता कशी सुधारायची?
एक मार्ग म्हणजे दिवसा उपकरण वापरणे, खोलीतील खिडक्या उघड्या ठेवणे.
त्या सोप्या आणि लोकप्रिय युक्त्यांबद्दल काय, जसे की खिडकीवर ओला टॉवेल सोडणे किंवा बेडरूममध्ये पाण्याची पूर्ण वाटी सोडणे? ते काम करतात का?
परेरा यांच्या मते, मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जात असूनही, या युक्त्या कार्य करत नाहीत. कोरड्या हवामानाच्या समस्येपासून मुक्त होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे ह्युमिडिफायर वापरणे, वर नमूद केलेल्या सर्व खबरदारीचे पालन करणे.
4. शरीर देखील लक्ष देण्याची विनंती करते
(iStock)घराची काळजी घेण्यासोबतच शरीराची काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे.
“अशा वेळी शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पाणी पिणे आवश्यक आहे. शारीरिक हालचाली केल्या जाऊ शकतात, परंतु शक्यतो सकाळी आणि त्या वेळी हायड्रेशन वाढवण्याचे लक्षात ठेवणे”, थॉमाझी स्पष्ट करतात.
डॉक्टर असेही सांगतात की खारट द्रावणासह नाकातील हायड्रेशन देखील महत्त्वाचे आहे. प्रक्रिया दिवसातून तीन ते चार वेळा केली जाऊ शकते.
“हे हायड्रेशन अनुनासिक पोकळीत हवेतील अशुद्धी जमा होण्यापासून रोखण्याबरोबरच नाकातील सिलीरी बीट राखण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या हंगामात, हवा कोरडी होऊ शकतेनाकातून रक्त येणे. त्यामुळे, खारट द्रावणाने नाक स्वच्छ करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे”, थॉमाझी पूर्ण करतात.
बस! आता, कोरड्या हवामानात आपली आणि आपल्या घराची काळजी कशी घ्यावी हे आपल्याला आधीच माहित आहे! Cada Casa Um Caso तुम्हाला तुमच्या घरातील सर्व प्रकारची कार्ये आणि समस्या हाताळण्यात मदत करण्यासाठी बुद्धिमान आणि व्यावहारिक मार्गाने दैनंदिन सामग्री आणते.
हे देखील पहा: साफसफाईची टीप! मजला योग्य प्रकारे कसा पुसायचा ते शिकाआम्ही पुढच्या वेळी तुमची वाट पाहत आहोत आणि राहा. हायड्रेटेड!
