శీతాకాలం పొడి వాతావరణం యొక్క దృగ్విషయాన్ని తెస్తుంది, ఇది గాలి యొక్క సాపేక్ష ఆర్ద్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు. ప్రపంచ వాతావరణ సంస్థ ప్రకారం, ఈ స్థాయిలు 30% లేదా అంతకంటే తక్కువకు చేరుకున్నప్పుడు, మేము శ్రద్ధ వహించాల్సిన పరిస్థితిని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ దృష్టాంతంలో, తేమను మెరుగుపరిచే సాంకేతికతలు మరియు పరికరాలను ఆశ్రయించడం చాలా మందికి సాధారణం. పర్యావరణం, వాయు హ్యూమిడిఫైయర్‌తో సహా.

కాడా కాసా ఉమ్ కాసో సేకరించిన డేటా ద్వారా చూపిన విధంగా, ఇటీవలి నెలల్లో బ్రెజిల్ అంతటా హ్యూమిడిఫైయర్‌ల కోసం శోధన పెరిగింది. . ఈ దృష్టాంతాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, దిగువన ఉన్న హీట్ మ్యాప్‌లో దేశంలోని అత్యంత పొడి ప్రదేశాలు ఏవో చూడండి మరియు ఈ ప్రదేశాలలో ఈ పరికరాల కోసం శోధన ఎలా ఉందో చూడండి:

ది నాలుగు నెలల్లో (1/02/2022 మధ్యకాలంలో) “ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్ అంటే ఏమిటి” మరియు “దగ్గు కోసం ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్” వంటి పదాలు వరుసగా 550% మరియు 400% కంటే ఎక్కువ శోధనలు పెరిగాయని సర్వే ఇప్పటికీ చూపుతోంది. మరియు 30/05/2022).

అయితే ఇంట్లో పొడి వాతావరణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌తో పాటు మరేదైనా పరిష్కారం ఉందా? మేము ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడాము మరియు ఈ సమయంలో మీ శ్రేయస్సును ఎదుర్కోవడంలో మరియు నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను రూపొందించాము. దిగువన మరిన్ని చూడండి.

ఈ పొడి వాతావరణంలో ఇంట్లో పర్యావరణాన్ని మెరుగుపరచడానికి నేను ఏమి చేయాలి?

పొడి వాతావరణం దానితో పాటు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. “వాయుమార్గాల యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క పొడి, ఇదిసాధారణంగా ఈ కాలంలో జరుగుతుంది, ఇది రినైటిస్, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఆస్తమా వంటి అలెర్జీ పరిస్థితులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది" అని సులావిటా మెడికల్ క్లినిక్‌లోని ఓటోరినోలారిన్జాలజిస్ట్ ఎమెర్సన్ థోమాజీ వ్యాఖ్యానించారు.

“ఈ చిరాకు ఎక్కువ శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని సృష్టిస్తుంది మరియు పర్యావరణాన్ని అనుకూలమైనదిగా చేస్తుంది. వైరస్‌ల సంస్కృతి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల అభివృద్ధి”, జోస్ రోడ్రిగ్స్ పెరీరా, ABPలో పల్మోనాలజిస్ట్‌ని హెచ్చరిస్తున్నారు – (ఎ బెనిఫికేన్సియా పోర్చుగీసా డి సావో పాలో).

ఎప్పటికప్పుడూ ముక్కు మరియు గొంతు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది. అందుకే ఇంటిని మరింత ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంగా మార్చే ప్రయత్నంలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ల కోసం వెతకాలనే ఆలోచన వచ్చింది. పరికరాన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు పొడి వాతావరణం ఉన్న సమయంలో ఇంట్లో మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మరిన్ని చిట్కాలను చూడండి.

1. వెంటిలేషన్ మరియు డస్ట్ మైట్ కేర్

ఇంటిని దుమ్ము పురుగులు లేకుండా ఉంచడం మరియు పగటిపూట వెంటిలేషన్ చేయడం ఈ సమయానికి సంబంధించిన అత్యంత సాధారణ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

“ఇది స్టఫ్డ్ జంతువులు, రగ్గులు మరియు కర్టెన్‌లను నివారించడం మంచిది. ఈ విధంగా, ఇది పురుగులు మరియు ధూళి పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా సాధ్యమయ్యే శ్వాసకోశ సమస్యల ట్రిగ్గర్‌ను నివారిస్తుంది”, థోమజీకి మార్గదర్శకత్వం వహిస్తుంది.

2. ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్‌ల ఉపయోగం

ఈ టెక్స్ట్ ప్రారంభంలో పరిశోధనలో ఎత్తి చూపినట్లుగా, హ్యూమిడిఫైయర్ తక్కువ సాపేక్ష ఆర్ద్రత సమస్యకు తక్షణ పరిష్కారంగా కనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ పరికరం పర్యావరణం యొక్క తేమను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇది తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలికొన్ని జాగ్రత్తలు.

ఏబీపీలోని పల్మోనాలజిస్ట్ జోస్ రోడ్రిగ్స్ పెరీరా – (ఎ బెనిఫికేన్సియా పోర్చుగీసా డి సావో పాలో) మనకు గుర్తుచేస్తున్నట్లుగా, ప్రజలు ఆ ప్రదేశంలో 24 గంటలపాటు తేమను ఆన్ చేయడం సర్వసాధారణం. పొడి వాతావరణ సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందుతోంది. కానీ, నిజానికి, ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతోంది.

“చాలా తేమతో కూడిన గాలి కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ అనుభవాన్ని రుజువు చేయడానికి, తీరప్రాంత నగరాల్లో (ఇవి సహజంగా గాలిలో ఎక్కువ తేమను కలిగి ఉంటాయి), చాలా కాలం పాటు మూసివేసిన ఆస్తులు గోడలపై మరియు నిల్వ చేసిన ఉత్పత్తులు మరియు ఆహారంలో అచ్చును అభివృద్ధి చేయడం సర్వసాధారణమని గుర్తుంచుకోండి", అతను జోడించాడు.

హ్యూమిడిఫైయర్‌ని తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల సంభవించే గాలి తేమలో ఈ విపరీతమైన పెరుగుదల, ఇప్పటికే కొన్ని రకాల శ్వాసకోశ వ్యాధి ఉన్నవారికి ప్రమాదం అని కూడా పెరీరా హెచ్చరించాడు. "గరిష్టంగా నాలుగు గంటల పాటు పరికరాన్ని ఆన్‌లో ఉంచడం ఆదర్శం" అని డాక్టర్ అభిప్రాయపడ్డాడు.

తోమజీ అంగీకరిస్తాడు మరియు అతని హెచ్చరికను కూడా వదిలివేసాడు: "హమీడిఫైయర్‌ల వాడకం పగటిపూట మరియు లోపల ఎక్కువగా సూచించబడుతుంది. వెంటిలేటెడ్ పరిసరాలు. అయితే, రాత్రి సమయంలో, ఈ పరికరాలను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించకుండా ఉండటం, అలాగే దేశీయ వాతావరణంలో గాలి నాణ్యతను మరింత దిగజార్చే హీటర్ల వినియోగాన్ని నివారించడం ఉత్తమం”. ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు, ఈ అంశంపై ప్రత్యేక కథనాన్ని ఇక్కడ సమీక్షించండి కాడా కాసా ఉమ్ కాసో .

3. ప్రత్యేక శ్రద్ధపడకగది

రాత్రి సమయంలో హ్యూమిడిఫైయర్‌లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయకపోతే, నిద్రవేళలో ఈ పరికరాన్ని ఆన్ చేయకూడదని మీరు ఊహించవచ్చు, సరియైనదా? కానీ పడకగదిలో గాలి తేమను ఎలా మెరుగుపరచాలి?

గదిలోని కిటికీలను తెరిచి ఉంచడం ద్వారా పగటిపూట పరికరాన్ని ఉపయోగించడం ఒక మార్గం.

కిటికీపై తడి టవల్‌ను వదిలివేయడం లేదా పడకగదిలో నిండు నీటి గిన్నెను వదిలివేయడం వంటి సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ ట్రిక్‌ల గురించి ఏమిటి? వారు పని చేస్తారా?

పెరీరా ప్రకారం, విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, ఈ ఉపాయాలు పని చేయవు. పైన పేర్కొన్న అన్ని జాగ్రత్తలను అనుసరించి, పొడి వాతావరణం యొక్క సమస్యను నిజంగా అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గం తేమను ఉపయోగించడం.

4. శరీరం కూడా శ్రద్ధ కోసం అడుగుతుంది

ఇంటి సంరక్షణతో పాటు, శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా అవసరం.

“ఈ సమయంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి నీరు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. శారీరక కార్యకలాపాలు నిర్వహించవచ్చు, కానీ ప్రాధాన్యంగా ఉదయం పూట మరియు ఆ సమయంలో ఆర్ద్రీకరణను పెంచాలని గుర్తుంచుకోవాలి", అని థోమజీ వివరించారు.

సెలైన్ ద్రావణంతో నాసికా హైడ్రేషన్ కూడా ముఖ్యమని వైద్యుడు పేర్కొన్నాడు. ప్రక్రియ మూడు నుండి నాలుగు సార్లు ఒక రోజు చేయవచ్చు.

“ఈ ఆర్ద్రీకరణ నాసికా కుహరంలో గాలి మలినాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంతో పాటు నాసికా సిలియరీ బీట్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో, పొడి గాలి చేయవచ్చుముక్కుపుడకలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, సెలైన్ ద్రావణంతో ముక్కును శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం”, అని థోమజీ పూర్తి చేసారు.

అంతే! ఇప్పుడు, పొడి వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మరియు మీ ఇంటిని ఎలా చూసుకోవాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు! Cada Casa Um Caso మీ ఇంటిలోని అన్ని రకాల పనులు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి తెలివైన మరియు ఆచరణాత్మక మార్గంలో రోజువారీ కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది.

మేము తదుపరిసారి మీ కోసం వేచి ఉన్నాము మరియు అక్కడే ఉంటాము హైడ్రేటెడ్!