ခြောက်သွေ့တဲ့ ရာသီဥတုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အိမ်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

 ခြောက်သွေ့တဲ့ ရာသီဥတုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အိမ်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

Harry Warren

ဆောင်းရာသီသည် ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုဖြစ်စဉ်ကို သယ်ဆောင်လာကာ လေထု၏ နှိုင်းရစိုထိုင်းဆနည်းနေချိန်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့မိုးလေဝသအဖွဲ့၏အဆိုအရ၊ အဆိုပါအဆင့်များသည် 30% သို့မဟုတ် ယင်းထက်နည်းသည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သတိထားရမည့်အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ လူအများအပြားသည် စိုစွတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် နည်းပညာများနှင့် စက်များကို မှီခိုအားထားလေ့ရှိကြသည်။ လေထုစိုစွတ်မှုပေးသည့် အခြားအရာများထဲမှ ပတ်ဝန်းကျင်။

Cada Casa Um Caso မှ စုဆောင်းထားသော ဒေတာဖြင့် ပြထားသည့်အတိုင်း၊ မကြာသေးမီလများအတွင်း ဘရာဇီးတစ်ဝှမ်းတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ရှာဖွေမှု တိုးလာနေသည်မှာ အံ့သြစရာမရှိပါ။ . ဤဇာတ်လမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်၊ အောက်ဖော်ပြပါ အပူမြေပုံရှိ နိုင်ငံအတွင်း မည်သည့်အခြောက်သွေ့ဆုံးနေရာများကို ကြည့်ပါ၊ ဤနေရာများတွင် ဤစက်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေနည်းကိုကြည့်ပါ-

(အနုပညာ/အိမ်တစ်ခုစီ၏ ဖြစ်ရပ်မှန်)

စစ်တမ်းသည်- "ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် လေထုစိုစွတ်စက်က ဘာလဲ" နှင့် "ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် လေထုစိုစွတ်စက်" ကဲ့သို့သော အသုံးအနှုန်းများသည် လေးလအတွင်း ရှာဖွေမှု 550% နှင့် 400% အသီးသီး တိုးလာကြောင်း (1/02/2022) အကြား၊ နှင့် 30/05/2022)။

သို့သော် အိမ်တွင်ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုကိုရင်ဆိုင်ရန် အစိုဓာတ်ထိန်းစက်မှတပါး အခြားဖြေရှင်းချက်ရှိနိုင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် စကားပြောခဲ့ပြီး ဤကာလအတွင်း သင့်အား ထိန်းကျောင်းရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးမည့် အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို စုစည်းထားသည်။ အောက်တွင်ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

ဤခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင် အိမ်ရှိပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုသည် ၎င်းနှင့်အတူ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချို့ကို ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သည်။ “အဲဒါက လေလမ်းကြောင်းရဲ့ အကျိအချွဲအမြှေးပါးတွေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊များသောအားဖြင့် ဤကာလအတွင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်၊ ၎င်းသည် လည်ချောင်းနာ၊ လည်ချောင်းနာနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သော ဓါတ်မတည့်မှုအခြေအနေများကို နှစ်သက်သည်" ဟု Sulavitá ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းရှိ otorhinolaryngologist Émerson Thomazi မှ မှတ်ချက်များပေးသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ရောဂါပိုးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် သတိပေးသည်" ဟု ABP မှ အဆုတ်အထူးကုဆရာဝန် José Rodrigues Pereira က သတိပေးသည်။ Beneficência Portuguesa de São Paulo။ ထို့ကြောင့် အိမ်ကို ပိုမိုသာယာသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်စေရန် စိုစွတ်သော ကိရိယာများကို ရှာဖွေရန် စိတ်ကူးထားခြင်းဖြစ်သည်။ စက်ပစ္စည်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းနှင့် ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုကာလအတွင်း အိမ်တွင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။

၁။ လေဝင်လေထွက်နှင့် ဖုန်မှုန့်များကို ဂရုစိုက်ခြင်း

(iStock)

အိမ်ကို ဖုန်မှုန့်များ ကင်းစင်စေပြီး နေ့ဘက်တွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထားခြင်းဖြင့် ဤအချိန်နှင့် ပတ်သက်သည့် အဖြစ်များဆုံး ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။

“၎င်း တိရိစ္ဆာန်များ၊ ကော်ဇောများနှင့် ကုလားကာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပိုးများနှင့် ဖုန်မှုန့်များစုပုံခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး ဖြစ်နိုင်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်” ဟု Thomazi က လမ်းညွှန်သည်။

၂။ လေအစိုဓာတ်ထိန်းစက်အသုံးပြုခြင်း

(iStock)

ဤစာပိုဒ်၏အစတွင် သုတေသနတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း စိုထိုင်းဆနည်းသော နှိုင်းရစိုထိုင်းဆပြဿနာအတွက် ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ တကယ်တော့ ဒီကိရိယာက ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ စိုစွတ်မှုကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းကို အသုံးပြုရပါမည်။အချို့သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ။

ABP မှအဆုတ်အထူးကုဆရာဝန် José Rodrigues Pereira - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo) က ကျွန်ုပ်တို့အား မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ကို နေရာတွင် ၂၄ နာရီကြာဖွင့်ထားလေ့ရှိကြသည် ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သို့သော် တကယ်တမ်းတွင်၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။

ကြည့်ပါ။: မီးချောင်းများနှင့် မီးချောင်းများကို မှန်ကန်သောနည်းဖြင့် သန့်စင်နည်းကို လေ့လာပါ။

“အလွန်စိုစွတ်သောလေသည် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအတွေ့အကြုံကို သက်သေပြရန်၊ ကမ်းရိုးတန်းမြို့များတွင် (သဘာဝအားဖြင့် လေထုတွင် စိုထိုင်းဆများသော) ကမ်းရိုးတန်းမြို့များတွင် နံရံများနှင့် သိုလှောင်ထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် အစားအစာများတွင် မှိုများပေါက်လာစေရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပိတ်ထားသော အိမ်ရာများသည် အဖြစ်များကြောင်း သတိရပါ” ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။

Pereira သည် လေထုစိုထိုင်းဆ အလွန်အကျွံ တိုးလာခြင်းကြောင့် အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ကို မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးအစား အချို့ရှိပြီးသား မည်သူမဆိုအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ၎င်းက သတိပေးသည်။ “အကောင်းဆုံးမှာ စက်ကို အများဆုံး လေးနာရီကြာအောင် ဖွင့်ထားရန်ဖြစ်သည်” ဟု ဆရာဝန်ကို ညွှန်ပြသည်။

Thomazi က သဘောတူပြီး ၎င်း၏သတိပေးချက်ကို ချန်ထားခဲ့သည်- “အစိုဓာတ်ထိန်းစက်အသုံးပြုမှုကို နေ့နှင့်အတွင်းတွင် ပိုမိုဖော်ပြပါသည်။ လေဝင်လေထွက်ရှိသောပတ်ဝန်းကျင်များ။ သို့သော် ညဘက်တွင်၊ ဤစက်ပစ္စည်းများကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်တွင် လေထုအရည်အသွေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် အပူပေးစက်များအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။” 2>Cada Casa um Caso ။

၃။ အထူးသတိထားပါ။အိပ်ခန်း

(iStock)

ညဘက်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါက၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်၌ ဤစက်ပစ္စည်းကို မဖွင့်သင့်ဟု စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် အိပ်ခန်းထဲမှာ လေထုစိုထိုင်းဆကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

ကြည့်ပါ။: ဆူး၊ စိုထိုင်းဆ။ အဝတ်တွေကနေ မှိုတွေပြန်မလာအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ထွက်လမ်းတစ်ခုမှာ အခန်းအတွင်းရှိ ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် စက်ကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

ပြတင်းပေါက်မှာ စိုစွတ်နေတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည် ဒါမှမဟုတ် အိပ်ခန်းထဲမှာ ရေအပြည့်ထည့်ထားတဲ့ ဇလုံကို ချန်ထားတာမျိုး ရိုးရှင်းပြီး ရေပန်းစားတဲ့ လှည့်ကွက်တွေကော ဘယ်လိုလဲ။ အလုပ်လုပ်ကြလား?

Pereira အရ၊ ဤလှည့်ကွက်များကို တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေသော်လည်း အလုပ်မဖြစ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုပြဿနာကို အမှန်တကယ်ဖြေရှင်းရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ အထက်ဖော်ပြပါသတိထားချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

၄။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်

(iStock)

အိမ်ကို ဂရုစိုက်တဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

“ဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့ ရေသောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း နံနက်ပိုင်းတွင် ပိုကောင်းပြီး ထိုအချိန်တွင် ရေဓာတ်တိုးရန် သတိရပါ” ဟု Thomazi က ရှင်းပြသည်။

ဆားရည်ဖြင့် နှာခေါင်းရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးကြောင်း ဆရာဝန်က ဆိုသည်။ အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

“ဤရေဓာတ်သည် နှာခေါင်းတွင်းရှိ လေထုအညစ်အကြေးများ စုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် နှာခေါင်းတွင်းရှိ ciliary စည်းချက်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထို့အပြင် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ခြောက်သွေ့သောလေကို ပေးနိုင်သည်။နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့် နှာခေါင်းကို ဆားရည်နဲ့ သန့်စင်ဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်” ဟု Thomazi က ဖြည့်စွက်ပြောကြားခဲ့သည်။

ဒါပါပဲ။ အခုဆို ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်အိမ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ သင်သိနေပါပြီ။ Cada Casa Um Caso သည် သင့်အိမ်ရှိ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် ပြဿနာအားလုံးကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်းဖြင့် နေ့စဉ်အကြောင်းအရာများကို ယူဆောင်လာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား နောက်တစ်ကြိမ် စောင့်ဆိုင်းနေပြီး ဆက်လက်နေထိုင်နေပါသည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါသည်။

Harry Warren

Jeremy Cruz သည် စိတ်အားထက်သန်သော အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး ဖရိုဖရဲနေရာများကို ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များကြောင့် လူသိများသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာနှင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန် အရည်အချင်းရှိသူ Jeremy သည် ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောရေပန်းစားသောဘလော့ဂ်ဖြစ်သည့် Harry Warren တွင် သစ္စာရှိသူနောက်လိုက်တစ်ဦးရရှိထားပြီး၊ အမှိုက်ရှင်းခြင်း၊ ရိုးရှင်းခြင်းနှင့် လှပစွာဖွဲ့စည်းထားသောနေအိမ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေပေးပါသည်။ဂျယ်ရမီ၏ သန့်ရှင်းရေးနှင့် စည်းရုံးရေးလောကသို့ ခရီးစတင်ခဲ့ရာ ၎င်း၏ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကို အညစ်အကြေးကင်းစင်စေရန် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်အားထက်သန်စွာ စမ်းသပ်ခဲ့စဉ်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ ဤအစောပိုင်း သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် လေးနက်သော စိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး အိမ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းကို လေ့လာနိုင်ခဲ့သည်။ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့် ဂျယ်ရမီသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အသိပညာအခြေခံကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ သူသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စီစဉ်သူများ၊ အိမ်တွင်းအလှဆင်သူများ၊ သန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူများနှင့် ပူးပေါင်းကာ သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို အဆက်မပြတ် သန့်စင်ခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ နယ်ပယ်တွင် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသန၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများနှင့် နည်းပညာများနှင့်အတူ အမြဲနောက်ဆုံးပေါ်နေလျက်၊ သူ၏စာဖတ်သူများကို လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများပေးစွမ်းနိုင်ရန် ရိုးရာဉာဏ်ပညာကို ခေတ်မီဆန်းသစ်တီထွင်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် အိမ်၏နေရာတိုင်းတွင် အမှိုက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းရေးအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးရုံသာမက စနစ်တကျနေထိုင်သည့်နေရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်များကိုလည်း ထည့်သွင်းဖော်ပြထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သူနားလည်သည်။စိတ်၏ချမ်းသာမှုကို ရှုပ်ယှက်ခတ်ပြီး သူ၏ချဉ်းကပ်မှုတွင် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စနစ်ကျသောအိမ်၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို အလေးပေးခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောနေထိုင်မှုနေရာတစ်ခုနှင့် တွဲလျက်ပါလာသည့် သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို စာဖတ်သူများကို ခံစားရစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။Jeremy သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်အား စေ့စေ့စပ်စပ်စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သူ၏ဉာဏ်ပညာကို စာဖတ်သူများထံ မျှဝေခြင်းမပြုသောအခါတွင် သားငါးဈေးများကို ရှာဖွေခြင်း၊ ထူးခြားသောသိုလှောင်မှုဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သော သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များနှင့် နည်းပညာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်။ သူမျှဝေပေးသည့် အကြံဉာဏ်တိုင်းတွင် နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်နိုင်သော နေရာများကို ဖန်တီးရခြင်းအတွက် သူ၏ စစ်မှန်သော မေတ္တာတရား။အသုံးဝင်သော သိုလှောင်မှုစနစ်များ ဖန်တီးရန်၊ ခက်ခဲသော သန့်ရှင်းရေး စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏ အလုံးစုံသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Harry Warren ၏ နောက်ကွယ်မှ စာရေးဆရာ Jeremy Cruz သည် သင်၏ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ သူ၏ သတင်းအချက်အလက်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသော ဘလော့ဂ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပြီး ပိုမိုသန့်ရှင်းသော၊ ပိုမိုဖွဲ့စည်းထားသော၊ နောက်ဆုံးတွင် ပိုပျော်ရွှင်သော အိမ်ဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။