L'hivern porta amb ell el fenomen del temps sec, que és quan la humitat relativa de l'aire és baixa. Segons l'Organització Meteorològica Mundial, quan aquests nivells arriben al 30% o menys, tenim una situació d'atenció.

En aquest escenari, és habitual que moltes persones recorren a tècniques i aparells que milloren la humidificació dels el medi ambient, entre d'altres en què és l'humidificador d'aire.

No és estrany que, tal com mostren les dades recollides per Cada Casa Um Caso , la recerca d'humidificadors ha augmentat a tot el Brasil en els últims mesos. . Per entendre millor aquest escenari, vegeu quins són els llocs més secs del país al mapa de calor següent i com és la cerca d'aquests dispositius en aquests llocs:

El L'enquesta encara mostra que termes com: "per a què serveix un humidificador d'aire" i "humidificador d'aire per a la tos" van tenir un augment de les cerques de més del 550% i del 400%, respectivament, en quatre mesos (entre l'1/02/2022). i 30/05/2022).

Però podria haver-hi alguna altra solució a part de l'humidificador per fer front al temps sec de casa? Hem parlat amb experts en salut i hem creat consells i trucs que us ajuden a afrontar i mantenir el vostre benestar durant aquest temps. Vegeu-ne més a continuació.

Què puc fer per millorar el medi ambient a casa en aquest clima sec?

El temps sec pot comportar alguns perills per a la salut. “La sequedat de les mucoses de les vies respiratòries, queacostuma a passar durant aquest període, afavoreix afeccions al·lèrgiques, com rinitis, bronquitis i asma”, comenta Émerson Thomazi, otorinolaringòleg de la clínica mèdica Sulavitá.

“Aquesta irritabilitat genera una major producció de moc i fa que l'entorn sigui propici per a cultura de virus i desenvolupament d'infeccions”, adverteix José Rodrigues Pereira, pneumòleg de l'ABP – (A Beneficência Portuguesa de São Paulo).

És aquella sensació de sequedat nasal i de gola constant. És per això que va sorgir la idea de buscar humidificadors, en un intent de fer de la casa un ambient més agradable. Vegeu com utilitzar el dispositiu correctament i més consells per sentir-vos més còmode a casa durant els períodes de temps sec.

1. Ventilació i cura dels àcars de la pols

Mantenir la casa lliure d'àcars de la pols i ventilada durant el dia ajuda a evitar les reaccions al·lèrgiques més habituals relacionades amb aquest temps.

“ és ideal evitar peluixos, catifes i cortines. D'aquesta manera, redueix l'acumulació d'àcars i pols, evitant així l'aparició de possibles problemes respiratoris”, guia Thomazi.

2. Ús d'humidificadors d'aire

Tal com s'apunta a la investigació a l'inici d'aquest text, l'humidificador sembla ser una solució instantània al problema de la baixa humitat relativa. De fet, aquest dispositiu ajuda a augmentar la humidificació de l'ambient. Tanmateix, s'ha d'utilitzar ambalgunes precaucions.

Com ens recorda José Rodrigues Pereira, pneumòleg de l'ABP – (A Beneficência Portuguesa de São Paulo), és habitual que la gent engegui l'humidificador durant 24 hores al lloc amb l'esperança que està desfer-se dels problemes de clima sec. Però, de fet, està tenint un efecte advers sobre la salut.

“L'aire molt humit també pot causar problemes. Per demostrar aquesta experiència, només cal recordar que a les ciutats costaneres (que naturalment tenen més humitat a l'aire), és habitual que els immobles tancats durant llargs períodes desenvolupin floridura a les parets i als productes emmagatzemats i aliments”, afegeix.

Pereira també adverteix que aquest augment excessiu de la humitat de l'aire, que pot ser provocat per un ús incorrecte de l'humidificador, és un risc per a qualsevol persona que ja tingui algun tipus de malaltia respiratòria. “L'ideal és deixar l'aparell encès durant un màxim de quatre hores”, apunta el metge.

Thomazi hi coincideix i també deixa el seu advertiment: “L'ús d'humidificadors està més indicat durant el dia i en ambients ventilats. Durant la nit, però, l'ideal és evitar l'ús prolongat d'aquests aparells, així com l'ús d'escalfadors que empitjoren encara més la qualitat de l'aire a l'entorn domèstic”. avantatges i inconvenients, reviseu l'article especial sobre el tema aquí a Cada Casa um Caso .

3. atenció especial adormitori

Si no es recomana utilitzar humidificadors a la nit, us podeu imaginar que aquest dispositiu no s'hauria d'encendre a l'hora d'anar a dormir, oi? Però, llavors, com millorar la humitat de l'aire al dormitori?

Una manera de sortir és utilitzar el dispositiu durant el dia, mantenint obertes les finestres de l'habitació.

Què passa amb aquests trucs senzills i populars, com deixar una tovallola mullada a la finestra o deixar un bol ple d'aigua al dormitori? Funcionen?

Segons Pereira, tot i ser molt utilitzats, aquests trucs no funcionen. L'única manera d'evitar realment el problema del temps sec és utilitzar un humidificador, seguint totes les precaucions esmentades anteriorment.

4. El cos també demana atenció

A més de tenir cura de la casa, també cal cuidar el cos.

“La ingesta d'aigua és essencial per mantenir el cos hidratat en aquest moment. Es poden fer activitats físiques, però preferiblement al matí i recordant augmentar la hidratació a l'hora”, explica Thomazi.

El metge també afirma que també és important la hidratació nasal amb solució salina. El procediment es pot fer de tres a quatre vegades al dia.

“Aquesta hidratació ajuda a mantenir el batec ciliar nasal a més d'evitar que les impureses de l'aire s'acumulin a les cavitats nasals. A més, a la tardor i l'hivern, l'aire més sec potprovocar hemorràgies nasals. Per tant, netejar el nas amb solució salina és molt important”, completa Thomazi.

Això està! Ara, ja saps com cuidar-te i la teva llar en temps sec! Cada Casa Um Caso aporta contingut diari d'una manera intel·ligent i pràctica per ajudar-te a fer front a tot tipus de tasques i problemes a casa teva.

T'esperem la propera vegada i queda't. hidratat!