چگونه محیط خانه را برای مواجهه با هوای خشک بهبود دهیم؟
فهرست مطالب
زمستان پدیده آب و هوای خشک را به همراه دارد، یعنی زمانی که رطوبت نسبی هوا کم است. بر اساس گزارش سازمان جهانی هواشناسی، زمانی که این سطوح به 30 درصد یا کمتر می‌رسند، ما در موقعیت توجه قرار می‌گیریم.
در این سناریو، متوسل شدن به تکنیک‌ها و وسایلی که رطوبت هوا را بهبود می‌بخشد، برای بسیاری از افراد متداول است. محیط زیست، از جمله مرطوب کننده هوا.
جای تعجب نیست که، همانطور که توسط داده های جمع آوری شده توسط Cada Casa Um Caso نشان داده شده است، جستجو برای مرطوب کننده ها در سراسر برزیل در ماه های اخیر افزایش یافته است. . برای درک بهتر این سناریو، در نقشه گرمایی زیر خشک‌ترین مکان‌های کشور را ببینید و جستجوی این دستگاه‌ها در این مکان‌ها چگونه است:
(Art/Each House A Case)The بررسی ها هنوز نشان می دهد که عباراتی مانند: "رطوبت کننده هوا برای چیست" و "رطوب کننده هوا برای سرفه" به ترتیب بیش از 550٪ و 400٪ در جستجوها در چهار ماه (بین 1/02/2022) افزایش یافته است. و 30/05/2022).
اما آیا راه حل دیگری غیر از رطوبت ساز برای مواجهه با هوای خشک در خانه وجود دارد؟ ما با متخصصان سلامت صحبت کردیم و نکات و ترفندهایی را گردآوری کردیم که به شما کمک می کند تا در این دوران با آن کنار بیایید و سلامت خود را حفظ کنید. در زیر بیشتر ببینید.
برای بهبود محیط خانه در این آب و هوای خشک چه کاری می توانم انجام دهم؟
آب و هوای خشک می تواند خطراتی برای سلامتی به همراه داشته باشد. «خشکی غشاهای مخاطی راه های هوایی کهامرسون تومازی، متخصص گوش و حلق و بینی در کلینیک پزشکی سولاویتا، می گوید: «این تحریک پذیری باعث تولید بیشتر مخاط می شود و محیط را مساعد می کند. فرهنگ ویروس‌ها و ایجاد عفونت‌ها، هشدار می‌دهد خوزه رودریگز پریرا، متخصص ریه در ABP - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo).
این احساس خشکی در بینی و گلو است. به همین دلیل است که به دنبال مرطوب‌کننده‌ها می‌گردیم تا خانه را به محیطی دلپذیرتر تبدیل کنیم. نحوه استفاده صحیح از دستگاه و نکات بیشتری را برای احساس راحتی بیشتر در خانه در دوره های هوای خشک ببینید.
1. مراقبت از تهویه و گرد و غبار
(iStock)عاری از گرد و غبار و تهویه خانه در طول روز به جلوگیری از رایج ترین واکنش های آلرژیک مربوط به این زمان کمک می کند.
ایده آل است از حیوانات عروسکی، فرش و پرده اجتناب کنید. به این ترتیب تجمع کنه ها و گرد و غبار را کاهش می دهد و از بروز مشکلات تنفسی احتمالی جلوگیری می کند.
2. استفاده از دستگاه های مرطوب کننده هوا
(iStock)همانطور که در تحقیقات ابتدای این متن اشاره شد، به نظر می رسد که رطوبت ساز یک راه حل فوری برای مشکل رطوبت نسبی کم باشد. در واقع این دستگاه به افزایش رطوبت محیط کمک می کند. با این حال، باید با آن استفاده شودبرخی از اقدامات احتیاطی.
همانطور که خوزه رودریگز پریرا، متخصص ریه در ABP - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo) به ما یادآوری می کند، معمول است که مردم رطوبت ساز را به مدت 24 ساعت در محل روشن کنند با این امید خلاص شدن از مشکلات آب و هوای خشک است. اما، در واقع، تأثیر نامطلوبی بر سلامتی دارد.
«هوای بسیار مرطوب نیز می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. برای اثبات این تجربه، فقط به یاد داشته باشید که در شهرهای ساحلی (که طبیعتاً رطوبت هوای بیشتری دارند)، معمولاً املاکی که برای مدت طولانی بسته می شوند، روی دیوارها و در محصولات و مواد غذایی ذخیره شده کپک ایجاد می کنند.
همچنین ببینید: انواع بند رخت: 3 پیشنهاد برای انتخاب بند رخت ایده آل برای خانهپریرا همچنین هشدار می دهد که این افزایش بیش از حد رطوبت هوا، که می تواند ناشی از استفاده نادرست از مرطوب کننده باشد، برای هرکسی که قبلاً نوعی بیماری تنفسی دارد، یک خطر است. دکتر خاطرنشان می کند: «ایده آل این است که دستگاه را حداکثر چهار ساعت روشن بگذارید.
تومازی موافق است و همچنین هشدار خود را می گوید: «استفاده از مرطوب کننده ها در طول روز و در روز بیشتر نشان داده می شود. محیط های تهویه شده با این حال، در طول شب، ایده آل این است که از استفاده طولانی مدت از این دستگاه ها و همچنین استفاده از بخاری هایی که کیفیت هوا را در محیط خانه بدتر می کند، اجتناب کنید. 2>Cada Casa um Caso .
3. توجه ویژه بهاتاق خواب
(iStock)اگر استفاده از مرطوب کننده ها در شب توصیه نمی شود، می توانید تصور کنید که این دستگاه نباید هنگام خواب روشن شود، درست است؟ اما چگونه می توان رطوبت هوای اتاق خواب را بهبود بخشید؟
یک راه حل این است که از دستگاه در طول روز استفاده کنید و پنجره‌های اتاق را باز نگه دارید.
در مورد آن ترفندهای ساده و پرطرفدار، مانند گذاشتن یک حوله خیس روی پنجره یا گذاشتن یک کاسه پر آب در اتاق خواب، چطور؟ آیا آنها کار می کنند؟
طبق گفته پریرا، این ترفندها علیرغم اینکه بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، کارساز نیستند. تنها راه حل واقعاً مشکل آب و هوای خشک، استفاده از دستگاه مرطوب کننده با رعایت تمام اقدامات احتیاطی ذکر شده در بالا است.
4. بدن نیز خواستار توجه است
(iStock)علاوه بر مراقبت از خانه، مراقبت از بدن نیز ضروری است.
«مصرف آب برای هیدراته نگه داشتن بدن در این زمان ضروری است. ثمازی توضیح می دهد که می توان فعالیت های بدنی انجام داد، اما ترجیحاً در صبح و به یاد داشته باشید که هیدراتاسیون را در آن زمان افزایش دهید.
پزشک همچنین بیان می کند که هیدراتاسیون بینی با محلول نمکی نیز مهم است. این روش را می توان سه تا چهار بار در روز انجام داد.
«این هیدراتاسیون علاوه بر جلوگیری از تجمع ناخالصی‌های هوا در حفره‌های بینی، به حفظ ضربان مژگانی بینی کمک می‌کند. علاوه بر این، در فصل پاییز و زمستان، هوای خشک تر می تواندباعث خونریزی بینی شود پس تمیز کردن بینی با محلول نمکی بسیار مهم است. اکنون، شما از قبل می دانید که چگونه از خود و خانه خود در هوای خشک مراقبت کنید! Cada Casa Um Caso محتوای روزانه را به روشی هوشمندانه و کاربردی به شما کمک می کند تا با انواع کارها و مشکلات خانه خود مقابله کنید.
همچنین ببینید: چگونه از الکل در نظافت منزل استفاده کنیم؟ ببینید کجا باید انواع مختلف را اعمال کنیددفعه بعدی منتظر شما هستیم و می مانیم هیدراته شده!
