El invierno trae consigo el fenómeno del tiempo seco, que es cuando la humedad relativa es baja. Según la Organización Meteorológica Mundial, cuando estos niveles alcanzan el 30% o menos, estamos ante una situación de atención.

En este escenario, es habitual que muchas personas recurran a técnicas y aparatos que mejoran la humidificación del ambiente, entre los que se encuentra el humidificador de aire.

No es de extrañar que, a medida que los datos recogidos por el Cada casa un caso Para entender mejor este escenario, vea cuáles son los lugares más secos del país en el mapa de calor de abajo y cómo es la búsqueda de estos dispositivos en estos lugares:

La encuesta también muestra que términos como: "para qué sirve un humidificador de aire" y "humidificador de aire para la tos" tuvieron un aumento de búsqueda de más del 550% y 400%, respectivamente, en cuatro meses (entre el 1/02/2022 y el 30/05/2022).

Pero, ¿existe alguna otra solución además del humidificador para hacer frente al tiempo seco en casa? Hemos hablado con expertos en salud y hemos recopilado consejos y trucos para sobrellevar y mantener el bienestar con este tiempo. Vea más a continuación.

¿Qué puedo hacer para mejorar el ambiente en casa con este clima seco?

El tiempo seco puede traer consigo algunos problemas de salud. "La sequedad de las mucosas de las vías respiratorias, que suele producirse en este periodo, favorece las afecciones alérgicas como la rinitis, la bronquitis y el asma", afirma Émerson Thomazi, otorrinolaringólogo de la clínica médica Sulavitá.

"Esta irritabilidad genera una mayor producción de moco y hace que el ambiente sea favorable para el cultivo de virus y el desarrollo de infecciones", advierte José Rodrigues Pereira, neumólogo de ABP - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo).

Es esa sensación de nariz y garganta secas todo el tiempo, por lo que es posible que desee buscar humidificadores en un intento de hacer de su hogar un ambiente más agradable. A continuación le explicamos cómo utilizar el dispositivo correctamente y más consejos para que se sienta más cómodo en casa durante los periodos de clima seco.

1 Ventilación y cuidado de los ácaros del polvo

Mantener la casa libre de ácaros y ventilada durante el día ayuda a prevenir las reacciones alérgicas más comunes relacionadas con esta época.

"Lo ideal es evitar peluches, alfombras y cortinas, que reducirán la acumulación de ácaros y polvo, evitando así la aparición de posibles problemas respiratorios", dice Thomazi.

2. uso de humidificadores de aire

Como se señala en la encuesta al principio de este texto, el humidificador parece una solución instantánea al problema de la baja humedad relativa. En efecto, este aparato ayuda a aumentar la humidificación del ambiente. Sin embargo, debe utilizarse con cierto cuidado.

Como recuerda José Rodrigues Pereira, neumólogo de ABP - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo), es frecuente que la gente encienda el humidificador durante 24 horas con la esperanza de librarse de los problemas del tiempo seco. Pero, en realidad, está causando un efecto perjudicial para la salud.

"El aire muy húmedo también puede causar problemas. Para comprobar esta experiencia, basta recordar que en las ciudades costeras (que, por naturaleza, tienen más humedad en el aire), es habitual que en los inmuebles cerrados durante largos periodos aparezca moho en las paredes y en los productos y alimentos almacenados", añade.

Pereira también advierte que este aumento excesivo de la humedad del aire, que puede ser causado por el uso incorrecto del humidificador, es un riesgo para aquellos que ya tienen algún tipo de enfermedad respiratoria. "Lo ideal es dejar el dispositivo encendido durante un máximo de cuatro horas", dice el médico.

Thomazi está de acuerdo y también deja su advertencia: "El uso de humidificadores está más indicado durante el día y en ambientes ventilados. Por la noche, lo ideal es evitar el uso prolongado de estos dispositivos, así como el uso de calentadores que empeoran aún más la calidad del aire en el ambiente del hogar ". Para responder a más preguntas como para qué sirve un humidificador de aire, cuáles son los tipos y otras ventajas y beneficios de los humidificadores de aire.desventajas, consulte el artículo especial sobre el tema aquí en el Cada casa un caso .

3. especial atención al dormitorio

Si no se recomienda utilizar humidificadores por la noche, ya se puede imaginar que este aparato no debe encenderse a la hora de acostarse, ¿verdad? Pero, ¿cómo mejorar la humedad del aire en el dormitorio, entonces?

Una solución es utilizar el aparato durante el día, manteniendo las ventanas abiertas.

¿Qué hay de esos trucos sencillos y populares, como dejar una toalla mojada en la ventana o dejar un recipiente lleno de agua en el dormitorio? ¿Funcionan?

Según Pereira, a pesar de ser muy utilizados, estos aparatos no funcionan. La única forma de sortear realmente el problema de la sequedad es utilizar un humidificador, siguiendo todas las precauciones que ya hemos mencionado aquí.

4. el cuerpo también pide atención

Además de la serie de cuidados caseros, también tienes que cuidar un poco tu cuerpo.

"La ingesta de agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado en este momento. Se pueden realizar actividades físicas, pero preferiblemente por la mañana y recordando aumentar la hidratación en este momento", explica Thomazi.

También es importante la hidratación nasal con suero fisiológico, que puede realizarse de tres a cuatro veces al día.

"Esta hidratación ayuda a mantener el latido ciliar nasal, además de evitar que las impurezas del aire se acumulen en las fosas nasales. Además, en otoño e invierno, el aire más seco puede provocar hemorragias nasales, por lo que la limpieza nasal con suero fisiológico es sumamente importante", añade Thomazi.

Ahora ya sabes cómo cuidar de ti y de tu casa en tiempo seco! O Cada casa un caso te ofrece contenidos diarios de forma inteligente y práctica para ayudarte a afrontar todo tipo de tareas y problemas domésticos.

Esperamos verte la próxima vez y ¡mantente hidratado!