Musim sejuk membawa bersamanya fenomena cuaca kering, iaitu apabila kelembapan relatif udara rendah. Menurut Pertubuhan Meteorologi Sedunia, apabila paras ini mencapai 30% atau kurang, kita mempunyai situasi perhatian.

Dalam senario ini, adalah perkara biasa bagi ramai orang untuk menggunakan teknik dan peranti yang meningkatkan pelembapan persekitaran, antara lain ialah pelembap udara.

Tidak hairanlah, seperti yang ditunjukkan oleh data yang dikumpul oleh Cada Casa Um Caso , pencarian untuk pelembap telah meningkat di seluruh Brazil dalam beberapa bulan kebelakangan ini . Untuk memahami senario ini dengan lebih baik, lihat tempat paling kering di negara ini dalam peta haba di bawah dan bagaimana carian peranti ini di tempat ini:

tinjauan masih menunjukkan bahawa istilah seperti: "untuk apa pelembap udara" dan "pelembap udara untuk batuk" mempunyai peningkatan dalam carian lebih daripada 550% dan 400%, masing-masing, dalam empat bulan (antara 1/02/2022 dan 30 /05/2022).

Tetapi bolehkah ada penyelesaian lain selain pelembap untuk menghadapi cuaca kering di rumah? Kami bercakap dengan pakar kesihatan dan mengumpulkan petua dan petua yang membantu anda mengatasi dan mengekalkan kesejahteraan anda pada masa ini. Lihat lagi di bawah.

Apakah yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki persekitaran di rumah dalam iklim kering ini?

Cuaca kering boleh membawa beberapa bahaya kesihatan. “Kekeringan membran mukus saluran pernafasan, yangbiasanya berlaku dalam tempoh ini, ia memihak kepada keadaan alahan, seperti rinitis, bronkitis dan asma”, komen Émerson Thomazi, pakar otorinolaringologi di klinik perubatan Sulavitá.

“Kerengsaan ini menjana pengeluaran lendir yang lebih besar dan menjadikan persekitaran kondusif untuk budaya virus dan perkembangan jangkitan”, amaran José Rodrigues Pereira, pakar pulmonologi di ABP – (A Beneficência Portuguesa de São Paulo).

Perasaan hidung dan tekak yang kering sepanjang masa. Itulah sebabnya idea mencari pelembap, dalam usaha untuk menjadikan rumah itu persekitaran yang lebih menyenangkan. Lihat cara menggunakan peranti dengan betul dan lebih banyak petua untuk berasa lebih selesa di rumah semasa cuaca kering.

1. Pengudaraan dan penjagaan hama habuk

Memastikan rumah bebas daripada hama habuk dan pengalihudaraan pada siang hari membantu mengelakkan tindak balas alahan yang paling biasa yang berkaitan dengan masa ini.

“Ia adalah ideal mengelakkan haiwan yang disumbat, permaidani dan langsir. Dengan cara ini, ia mengurangkan pengumpulan hama dan habuk, sekali gus mengelak daripada mencetuskan kemungkinan masalah pernafasan”, membimbing Thomazi.

2. Penggunaan pelembap udara

Seperti yang dinyatakan dalam penyelidikan pada permulaan teks ini, pelembap nampaknya merupakan penyelesaian segera kepada masalah kelembapan relatif rendah. Malah, peranti ini membantu meningkatkan kelembapan persekitaran. Walau bagaimanapun, ia mesti digunakan denganbeberapa langkah berjaga-jaga.

Seperti yang José Rodrigues Pereira, pakar pulmonologi di ABP – (A Beneficência Portuguesa de São Paulo) mengingatkan kita, adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk menghidupkan pelembap selama 24 jam di tempat itu dengan harapan ia sedang menghilangkan masalah cuaca kering. Tetapi, sebenarnya, ia memberi kesan buruk kepada kesihatan.

“Udara yang sangat lembap juga boleh menyebabkan masalah. Untuk membuktikan pengalaman ini, ingatlah bahawa di bandar pantai (yang secara semula jadi mempunyai lebih banyak kelembapan di udara), adalah perkara biasa bagi hartanah yang ditutup untuk tempoh yang lama untuk membentuk acuan di dinding dan dalam produk dan makanan yang disimpan", tambahnya.

Pereira dia juga memberi amaran bahawa peningkatan kelembapan udara yang berlebihan ini, yang boleh disebabkan oleh penggunaan pelembap yang tidak betul, adalah risiko bagi sesiapa yang sudah mempunyai beberapa jenis penyakit pernafasan. "Yang ideal ialah membiarkan peranti dihidupkan selama maksimum empat jam", kata doktor.

Thomazi bersetuju dan juga meninggalkan amarannya: "Penggunaan pelembap lebih ditunjukkan pada waktu siang dan dalam persekitaran berventilasi. Pada waktu malam, bagaimanapun, yang ideal adalah untuk mengelakkan penggunaan peranti ini secara berpanjangan, serta penggunaan pemanas yang memburukkan lagi kualiti udara dalam persekitaran domestik”. kelebihan dan kekurangan, semak artikel khas mengenai topik di sini di Cada Casa um Caso .

3. perhatian khusus kepadabilik tidur

Jika tidak disyorkan untuk menggunakan pelembap pada waktu malam, anda boleh bayangkan bahawa peranti ini tidak sepatutnya dihidupkan pada waktu tidur, bukan? Tetapi bagaimana untuk meningkatkan kelembapan udara di dalam bilik tidur itu?

Salah satu jalan keluar ialah menggunakan peranti pada siang hari, memastikan tingkap di dalam bilik terbuka.

Bagaimana pula dengan helah mudah dan popular itu, seperti meninggalkan tuala basah di tingkap atau meninggalkan semangkuk penuh air di dalam bilik tidur? Adakah mereka bekerja?

Menurut Pereira, walaupun digunakan secara meluas, helah ini tidak berkesan. Satu-satunya cara untuk benar-benar mengatasi masalah cuaca kering adalah dengan menggunakan pelembap, mengikut semua langkah berjaga-jaga yang dinyatakan di atas.

4. Badan pun minta perhatian

Selain jaga rumah, jaga badan juga perlu.

“Pengambilan air adalah penting untuk memastikan badan sentiasa terhidrat pada masa ini. Aktiviti fizikal boleh dilakukan, tetapi lebih baik pada waktu pagi dan ingat untuk meningkatkan penghidratan pada masa itu”, jelas Thomazi.

Doktor juga menyatakan bahawa penghidratan hidung dengan larutan garam juga penting. Prosedur ini boleh dilakukan tiga hingga empat kali sehari.

“Penghidratan ini membantu mengekalkan degupan silia hidung selain menghalang kekotoran udara daripada terkumpul di dalam rongga hidung. Di samping itu, pada musim luruh dan musim sejuk, udara yang lebih kering bolehmenyebabkan hidung berdarah. Jadi, membersihkan hidung dengan larutan garam adalah amat penting”, lengkap Thomazi.

Itu sahaja! Kini, anda sudah tahu cara menjaga diri dan rumah anda dalam cuaca kering! Cada Casa Um Caso membawakan kandungan harian dengan cara yang bijak dan praktikal untuk membantu anda menangani semua jenis tugas dan masalah di rumah anda.

Kami menunggu anda lain kali dan tinggal terhidrat!