Zivistan fenomena hewaya zuwa bi xwe re tîne, ku ew e dema ku nemahiya hewayê kêm e. Li gorî Rêxistina Meteorolojiyê ya Cîhanê, dema ku ev ast bigihêje %30 an jî kêmtir, rewşa me ya balê heye.

Di vê senaryoyê de gelek mirov berê xwe didin teknîk û cîhazên ku şilbûna hewayê çêtir dikin. jîngehê, di nav yên din de ku şilavkera hewayê jî heye.

Ne ecêb e ku, wekî daneyên ku ji hêla Cada Casa Um Caso ve hatine berhev kirin nîşan didin, di mehên dawî de lêgerîna humidifiers li seranserê Brezîlyayê zêde bûye. . Ji bo ku hûn vê senaryoyê baştir fêm bikin, bibînin ka di nexşeya germê ya jêrîn de kîjan cihên herî zuwa yên welêt in û lêgerîna van amûran li van deran çawa ye:

The lêkolîn hîn jî nîşan dide ku peyvên wekî: "Nemtirkera hewayê ji bo çi ye" û "Nermkirina hewayê ji bo kuxikê" di çar mehan de (di navbera 1/02/2022) de bi rêzê ve ji% 550 û 400% zêdebûnek lêgerînê hebû. û 30/05/2022).

Lê gelo ji xeynî nemêjkerê çareyek din heye ku li malê bi hewaya hişk re rû bi rû bimîne? Me bi pisporên tenduristiyê re peyivî û serişte û hîleyên ku ji we re dibe alîkar ku hûn di vê demê de başbûn û xweşiya xwe biparêzin berhev kirin. Zêdetir li jêr binêre.

Ez dikarim çi bikim ji bo baştirkirina jîngeha malê di vê avhewaya hişk de?

Hewaya hişk dikare hin xetereyên tenduristiyê bi xwe re bîne. “Ziwabûna mûkozên rêyên hewayê, kuÉmerson Thomazi, otorinolaryngologist li klînîka bijîjkî ya Sulavitá, şîrove dike.

“Ev hêrsbûn hilberîna mûçikê mezintir çêdike û hawirdorê guncantir dike. çanda vîrusan û pêşkeftina enfeksiyonan", José Rodrigues Pereira, pişikologê li ABP - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo) hişyar dike.

Ev zuwabûna poz û qirikê her dem e. Ji ber vê yekê ramana lêgerîna humidifikeran, ji bo ku xaniyek hawîrdorek xweştir bike. Binêrin ka meriv çawa amûrê bi rêkûpêk bikar tîne û bêtir şîretan ji bo ku hûn di demên hewaya hişk de li malê xwe xweştir hîs bikin.

1. Lênêrîna hewayê û tozê

Pêvegirtina malê ji kêzikên tozê û bi hewayê di nava rojê de dibe alîkar ku ji reaksiyonên alerjîk ên herî gelemperî yên girêdayî vê demê dûr bisekinin.

“ îdeal e ku ji heywanên dagirtî, xalîçe û perdeyan dûr bikevin. Bi vî awayî ew kombûna kêzik û tozê kêm dike, bi vî awayî rê li ber peydabûna pirsgirêkên muhtemel ên nefesê digire”, rêberiya Thomazi dike.

2. Bikaranîna şilkerên hewayê

Wekî ku di lêkolîna di destpêka vê nivîsê de hat destnîşan kirin, şilker ji bo pirsgirêka nemahiya nisbî kêm çareseriyek tavilê xuya dike. Bi rastî, ev amûr dibe alîkar ku şilbûna jîngehê zêde bike. Lêbelê, divê ew bi hev re were bikar anînhin tedbîr.

Wek ku José Rodrigues Pereira, pişikologê li ABP - (A Beneficência Portuguesa de São Paulo) tîne bîra me, gelemper e ku mirov 24 saetan li cîhê şilavê vekin bi hêviya ku ew ji pirsgirêkên hewaya hişk xilas dibe. Lê bi rastî bandorek neyînî li ser tenduristiyê dike.

“Hewaya pir şil jî dibe sedema pirsgirêkan. Ji bo îsbatkirina vê serpêhatiyê, tenê ji bîr mekin ku li bajarên peravê (yên ku bi xwezayî di hewayê de şilbûna wan pirtir e), gelemperî ye ku milkên ku ji bo demên dirêj girtî ne, li ser dîwaran û di hilber û xwarinên depokirî de qalind çêdibin", wî zêde dike.

Pereira ew her weha hişyarî dide ku ev zêdebûna zêde ya nemahiya hewayê, ku dibe sedema nerast karanîna nefskerê, ji bo her kesê ku berê xwedan celebek nexweşiya nefesê ye xetereyek e. Bijîjk îşaret pê dike: “Mîdeal ew e ku amûrê herî zêde çar saetan vekirî bimîne.”

Thomazî jî qebûl dike û hişyariya xwe jî wiha dihêle: “Bikaranîna humidifiers di nava rojê de û di nav rojê de zêdetir tê nîşandan. hawirdorên hewayê. Lêbelê, di şevê de, îdeal ev e ku meriv dev ji karanîna dirêj a van amûran berde, û her weha ji karanîna germkerên ku kalîteya hewayê di hawîrdora navmalê de hîn xirabtir dike. 2>Cada Casa um Caso .

3. bala taybetîodeya razanê

Heke nayê pêşniyar kirin ku bi şev şilavan bikar bînin, hûn dikarin bifikirin ku divê ev cîhaz di dema razanê de neyê girtin, rast e? Lê wê hingê meriv çawa şilbûna hewayê di jûreyê de çêtir dike?

Rêyek jê ev e ku hûn amûrê di nav rojê de bikar bînin, pencereyên odeyê vekirî bimînin.

Çi li ser wan hîleyên sade û populer, mîna hiştina destmalek şil li ser pencereyê an jî hiştina tasek tijî av li jûreyê? Ma ew dixebitin?

Li gorî Pereira, tevî ku bi berfirehî têne bikar anîn jî, ev hîle kar nakin. Awayê yekane ku meriv bi rastî pirsgirêka hewaya ziwa ji holê rabike ev e ku meriv şilkerek bikar bîne, li gorî hemî tedbîrên ku li jor hatine destnîşan kirin.

4. Laş jî balê dipirse

Ji bilî lênêrîna malê, lênêrîna laş jî lazim e.

"Girtina avê ji bo ku laş di vê demê de hîdro bimîne pêdivî ye. Çalakiyên fizîkî dikarin bên kirin, lê çêtir e ku serê sibê û bi bîr bînin ku di wextê de hîdrasyonê zêde bikin”, diyar dike Thomazi.

Bijîjk her weha diyar dike ku hîdrokirina pozê bi çareseriya şor jî girîng e. Pêvajo dikare rojê sê-çar caran were kirin.

"Ev hîdratasyon ji bilî pêşîlêgirtina kombûna nepakiyên hewayê di valahiyên pozê de dibe alîkar ku lêdana çîçeka pozê biparêze. Wekî din, di demsala payîz û zivistanê de hewa hişktir dibedibe sedema xwînrijandina pozê. Ji ber vê yekê, paqijkirina poz bi çareseriya şor pir girîng e”, Thomazi temam dike.

Ew e! Naha, hûn jixwe dizanin ka meriv çawa di hewaya zuwa de xwe û mala xwe biparêze! Cada Casa Um Caso naveroka rojane bi awayeke jîr û pratîk tîne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi her cûre kar û pirsgirêkan di mala xwe de mijûl bibin.

Em carek din li benda we ne û bimînin hîdrokirî!