歯磨きは私たちのルーティンの一部であるべき行為だ。 そして、歯ブラシの洗浄方法も知っておこう！雑菌やバクテリアの増殖や健康被害を避けるために、このアイテムにはケアが必要だ。

米国歯科医師会によると、歯ブラシには注意が必要で、その理由は口の中の細菌が毛の上で繁殖するためである。

歯ブラシはどのくらいの頻度で掃除すればいいのだろう？

それを念頭に置いて、今日 一軒一軒のケース ここでは、歯ブラシを除菌する4つの方法と、除菌の重要性を紹介する。

1. 歯ブラシの基本的なクリーニング方法は？

まずは、歯ブラシを使用するたびに、歯ブラシをきれいにする必要があることを知ってください。 ここでは、日常的に歯ブラシをきれいにする方法をご紹介します：

• 清潔な手で、歯ブラシについた食べカスや歯磨き粉を取り除く。 この際、水道水の流れを利用する；
• たっぷりの流水でもう一度すすぐ；
• ブラシの毛が何かに触れていないことを確認してください；
• 次の使用までブラシを乾燥させる。

2. 歯ブラシを消毒し、汚染を避けるには？

また、風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の病気にかかったり、かかったばかりであったりする場合は、歯ブラシをより徹底的に消毒する必要がある。

歯ブラシを消毒することで、回復後もこれらのウイルスから遠ざかることができます。 また、これらの微生物があなたの家族にも感染する可能性を減らすことができます。

歯科医師や研究者向けの英文雑誌「Dimensions of Dental Hygiene」から、ガイドラインやヒントを集めました。

歯ブラシの正しい消毒方法を学びましょう：

マウスウォッシュによる消毒

• 歯ブラシの毛が浸るくらいのマウスウォッシュをコップに入れる。
• ブラシを浸し、少なくとも30秒間、溶液の中で毛を振り続ける。
• その後、取り外して自然乾燥させる。
• 再度使用する前に、流水でブラシをすすいでください。

酢を使った掃除

• 容器に白色アルコール酢を入れる。
• ブラシを溶液に12時間浸す。
• 翌日、流水で洗い流す。
• 少なくとも週に一度はこの習慣を取り入れよう。

重曹を使った歯ブラシの除菌

• コップに水を入れ、小さじ2杯の重曹を混ぜる。
• 歯ブラシを毛先を下にして溶液に入れ、数時間そのままにする。
• その後よくすすぎ、自然乾燥させる。

3. 新しい歯ブラシのクリーニング方法は？

ブラシは通常、密閉包装で売られているが、トラブルを避けるため、初めて使う前に水洗いできれいにするだけでよい。

ただし、2歳未満の子供用の歯ブラシであれば、15分以上煮沸消毒するのが理想的である。 ただし、素材にビスフェノール（プラスチックに含まれる有毒物質で加熱できない）が含まれていないことを確認すること。

子供といえば、哺乳瓶の消毒、おもちゃの洗浄、子供の健康管理。

4 歯ブラシを漂白剤で洗ってもいいですか？

そう、漂白剤は歯ブラシの消毒にも最適なのだ。 漂白剤を使った歯ブラシのお手入れ方法をご紹介しよう：

• 歯磨きの後は歯ブラシをよくすすぎましょう；
• 水50mlに漂白剤5mlを混ぜる；
• ブラシを毛先を下にして溶液に浸す；
• の中にブラシを10分ほど放置する；
• 最後に、すすぎを2回、または漂白剤の残りがなくなるまで十分に行う；）
• ブラシを自然乾燥させる。

歯ブラシをきれいにする方法がわかったので、日常生活でそのコツを実践し、ブラッシングの際に細菌やウイルスから遠ざかりましょう。 これからも、歯ブラシをきれいにする方法をご覧ください。 一軒一軒のケース そして、このようなヒントをもっと守ってほしい。