ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកគឺជាទង្វើមួយដែលគួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់យើង។ ហើយដឹងពីរបៀបសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញផងដែរ! ធាតុនេះត្រូវការការថែទាំដើម្បីការពារការរីកសាយនៃមេរោគ និងបាក់តេរី និងហានិភ័យសុខភាព។

យោងតាមសមាគមទន្តសាស្ត្រអាមេរិក ត្រូវការការថែទាំដោយប្រើជក់យ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែសមត្ថភាពនៃបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងក្នុងការរីកដុះដាលនៅក្នុងសសៃ។

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ របៀបសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? តើខ្ញុំត្រូវសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ដោយគិតក្នុងចិត្ត ថ្ងៃនេះ Cada Casa Um Caso បានប្រមូលផ្តុំនូវគន្លឹះ និងព័ត៌មានដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ និងសំណួរផ្សេងទៀត។ សូមពិនិត្យមើលវិធីទាំង 4 ខាងក្រោមអំពីរបៀបសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក និងសារៈសំខាន់នៃការបញ្ចប់បាក់តេរី។

1. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញជាមូលដ្ឋាន?

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ដឹងថាអ្នកត្រូវសម្អាតច្រាសបន្ទាប់ពីប្រើម្តងៗ សូមមើលពីរបៀបសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

• ដោយប្រើដៃស្អាត យកកាកសំណល់អាហារ និងថ្នាំដុសធ្មេញចេញពីច្រាសរបស់អ្នក។ ប្រើទឹកម៉ាស៊ីនដែលកំពុងដំណើរការដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះ;
• លាងជម្រះម្តងទៀតជាមួយនឹងទឹកដែលកំពុងរត់ច្រើន;
• ដើម្បីស្ងួត សង្កត់ជក់បញ្ឈរដោយចំណុចទាញ។ ត្រូវប្រាកដថាសសរមិនប៉ះអ្វីទាំងអស់;
• ទុកជក់បែបនេះរហូតដល់ប្រើលើកក្រោយ។

2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញ និងជៀសវាងការចម្លងរោគ?

វាចាំបាច់ផងដែរដើម្បីធ្វើការសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងមុនជម្រៅច្រាសដុសធ្មេញ។ នេះជាការពិត ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ ឬទើបតែបានឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដូចជាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

ការលាងជម្រះច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកអាចធានាថាអ្នកនៅឆ្ងាយពីមេរោគទាំងនេះ បន្ទាប់ពីអ្នកជាសះស្បើយឡើងវិញ។ លើសពីនេះ វាកាត់បន្ថយឱកាសនៃមេរោគ microorganisms ទាំងនេះឆ្លងដល់គ្រួសាររបស់អ្នកផងដែរ។

យើងបំបែកគោលការណ៍ណែនាំ និងការណែនាំពី Dimensions of Dental Hygiene ដែលជាទិនានុប្បវត្តិភាសាអង់គ្លេសដែលផ្តោតលើទន្តបណ្ឌិត និងអ្នកស្រាវជ្រាវ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយវិធីត្រឹមត្រូវ៖

ការសម្លាប់មេរោគដោយប្រើទឹកខ្ពុរមាត់

• បំពេញពែងតូចមួយជាមួយនឹងទឹកខ្ពុរមាត់ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដាក់ច្រាសដុសធ្មេញ ច្រាសដុសធ្មេញ។
• ជ្រលក់ជក់ និងអ្រងួនសសៃសក់នៅក្នុងដំណោះស្រាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទី។
• បន្ទាប់មកយកវាចេញ ហើយទុកឱ្យវាស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
• លាងជម្រះជក់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់មុនពេលប្រើវា។ ម្តងទៀត។

ការសម្អាតទឹកខ្មេះ

• បំពេញធុងមួយជាមួយនឹងទឹកខ្មេះជាតិអាល់កុលពណ៌ស។
• ជ្រលក់ជក់ក្នុងដំណោះស្រាយរយៈពេល 12 ម៉ោង។
• លាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកដែលកំពុងរត់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។
• អនុវត្តការអនុវត្តនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដុសធ្មេញជាមួយសូដាដុតនំ

• បំពេញ មួយកែវជាមួយទឹក និងលាយម្សៅ baking soda ពីរស្លាបព្រា។
• ដាក់ច្រាសដុសធ្មេញនៅក្នុងដំណោះស្រាយជាមួយនឹងសសរសក់ដើម្បីតិចៗ ហើយទុកចោលពីរបីម៉ោង។
• បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញ ហើយទុកឱ្យស្ងួតតាមធម្មជាតិ។

3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញថ្មី?

ជាធម្មតា ជក់ត្រូវបានលក់ក្នុងកញ្ចប់បិទជិត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា អ្នកគ្រាន់តែលាងសម្អាតវាដោយទឹកស្អាតមុនពេលប្រើលើកដំបូង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើច្រាសដុសធ្មេញសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ ល្អបំផុតគឺត្រូវដាំទឹកឱ្យពុះ។ យ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាសម្ភារៈនោះមិនមានសារធាតុ bisphenol (សារធាតុពុលនៅក្នុងផ្លាស្ទិចដែលមិនអាចកម្តៅបាន)។

និយាយទៅកាន់កុមារ សូមមើលពីរបៀបធ្វើអនាម័យដបទារក សម្អាតប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងថែរក្សាសុខភាពរបស់ទារកផងដែរ។ តូចៗ។

4. តើខ្ញុំអាចសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញដោយសារធាតុ bleach បានទេ?

បាទ! Bleach ក៏​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​លាង​សម្អាត​ច្រាស​ដុសធ្មេញ។ សូមមើលពីរបៀបសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញជាមួយសារធាតុ bleach ខាងក្រោម៖

• លាងជម្រះច្រាសដុសធ្មេញឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញ;
• លាយ 5 មីលីលីត្រនៃសារធាតុ bleach ក្នុងទឹក 50 មីលីលីត្រ;
• ត្រាំ ដុសធ្មែញនៅក្នុងសូលុយស្យុងដោយដុសធ្មែញចុះក្រោម;
• ទុកជក់នៅក្នុងល្បាយប្រហែល 10 នាទី;
• ចុងក្រោយ លាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់ពីរដង ឬរហូតដល់កាកសំណល់សារធាតុ bleach ទាំងអស់);
• ទុកឱ្យជក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិ។

រួចរាល់ហើយ! ឥឡូវ​នេះ អ្នក​ដឹង​ហើយ​ពី​វិធី​សម្អាត​ច្រាស​ដុសធ្មេញ។ អនុវត្តគន្លឹះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីបាក់តេរី និងមេរោគនៅពេលដុសធ្មេញ។បន្តរុករក Cada Casa Um Caso ហើយធ្វើតាមគន្លឹះជាច្រើនទៀតដូចទាំងនេះ។