ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ! ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਹੁਣ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਜ, Cada Casa Um Caso ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ 4 ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

1. ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੇਖੋ:

• ਸਾਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ;
• ਸੁੱਕਣ ਲਈ, ਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲ ਦੁਆਰਾ ਖੜ੍ਹਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੜੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ;
• ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

2. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਜਰਨਲ, ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨ ਦੇ ਮਾਪ ਤੋਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ:

ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ

• ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੱਪ ਭਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੇ ਬਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।
• ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ।
• ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
• ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ।

ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਸਫਾਈ

• ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਭਰੋ।
• ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।
• ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।

ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ

• ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਬਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
• ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

3. ਨਵੇਂ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਬੁਰਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰਮੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਲ ਕੀਤੇ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਰਲੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਸਫੇਨੋਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ (ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ

4. ਕੀ ਮੈਂ ਬਲੀਚ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ! ਬਲੀਚ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਬਲੀਚ ਨਾਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ:

• ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ;
• 5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਬਲੀਚ ਨੂੰ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ;
• ਡੁਬੋਓ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਦੇ ਹੋਏ;
• ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ;
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰਾ ਬਲੀਚ ਕੂੜਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ);
• ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

ਤਿਆਰ! ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Cada Casa Um Caso ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।