Kom ons stem saam dat dit 'n plesier is om jouself toe te wy aan die organisasie van die huis en die huis altyd skoon, ruikend en knus te laat.

Sommige mense ontwikkel egter 'n manie vir netheid wat skadelik vir hul gesondheid kan wees en uiteindelik inmeng met hul daaglikse lewens.

Terloops, ons het in 'n vorige teks van Cada Casa Um Caso vir jou gesê dat huisskoonmaak baie bydra tot welstand en geestesgesondheid, maar die oormaat daarvan kan ook probleme veroorsaak .

Maar hoe om die eerste simptome te identifiseer dat die gewoonte nie meer gesond is nie en 'n skadelike obsessie geword het?

Om belangrike twyfel uit te klaar, het ons dr. Yuri Busin, sielkundige, meester en dokter in Gedragsneurowetenskap en nagraads in Kognitiewe Gedragsterapie.

Hoofkenmerke van skoonmaak-OCS

Wat is immers die gedagtes van diegene wat obsessief is met oormatige skoonmaak? Volgens die kenner is OCD (obsessief-kompulsiewe versteuring) ’n obsessiewe gedrag wat aan angs gekoppel word.

Dus, wanneer daar baie ongemak met die gemors of vuilheid in die omgewing is, skep die persoon uiteindelik negatiewe gedagtes en gevoelens.

“Gewoonlik, wanneer OKS die pasiënt affekteer, dink hy gou dat iets sleg sal gebeur as hy nie die kamers skoonmaak en organiseer nie en om dit te vermy, moet die persoon 'n gedrag verrig, wat die skoonmaak is kompulsie , byvoorbeeld”, verduidelik die sielkundige.

Op ander tye is die gedagtes tragies en definitief: "Baie dink "ag, as ek nie hierdie spasie skoonmaak nie, sal iemand sterf" of "as ek dit doen" Om hier skoon te maak, sal iemand besmet raak ” en dit hou heeltyd in die kop hamer. Om dit op te los, moet die persoon 'n skoonmaakgedrag uitvoer en dan voel hy goed."

Hoe om die skoonmaakmanie op te spoor?

Om die waarheid te sê, wanneer die skoonmaak van die huis 'n groot bekommernis word of in 'n sielkundige druk verander, kan dit skadelik wees vir welstand. Daarvoor moet ons aandag gee aan 'n paar veranderinge in die bekende se gedrag.

“Daar is 'n hele paar verskille tussen die huisskoonmaakgier en wat werklik 'n skoonmaak-OCS is. Wees bewus van die persoon se oordaad in hul roetine van huishoudelike take”, raai dr. Yuri.

Hy gaan voort: “Sommige mense het 'n neiging om die huis meer skoon te maak en ander minder, maar die sentrale punt van differensiasie tussen 'n OKS en die eenvoudige beheptheid met netheid is die lyding wat dit in die gedrag veroorsaak. In die geval van OKS hou die persoon nie op om die huis skoon te maak nie of kan dit nie verdra dat so voorwerp uit plek is nie”.

Hoe om te verhoed dat jy skoonmaak-OCS het?

Immers, hoe kan 'n persoon homself by die huis begin polisieer? Vir die spesialis is dit belangrik dat die familielede en die persoon self die veranderinge ingedrag.

“Van die oomblik dat die skoonmaakmanie 'n bietjie pyn veroorsaak, stop 'n bietjie om hierdie gewoontes meer waar te neem, oefen geduld", sê hy.

Volgens dr. Yuri, dit is noodsaaklik om 'n paar doelwitte te stel, byvoorbeeld: "Vandag sal ek nie die huis skoonmaak nie, ek sal nie die skottelgoed was nie, want alles is reg" en kyk hoe jy voel om 'n bietjie meer vryheid te hê, sonder die verpligting om te doen iets in die huis, heeltyd by die huis.

Hoe om die dwang te hanteer om die huis skoon te maak?

Nadat jy opgemerk het dat die organisering van jou huis 'n prioriteit in jou roetine geword het en jy nie meer ander take doen nie, soek 'n spesialis om jou sielkundige situasie te assesseer en begin persoonlike mediese behandeling.

"Die mees aanbevole behandelings is psigoterapiesessies, ook bekend as CBT (Kognitiewe Gedragsterapie), en ook psigiatrie, afhangende van die graad van elke geval", sluit die professionele persoon af.

Een van die wenke om te verhoed dat jy hierdie dwang om skoon te maak, is om 'n skoonmaakskedule aan te neem om te weet wat om in elke kamer van die huis te doen, en take volgens dag, week en maand te skei.

En as jy 'n huis deel, hetsy met familie of vriende, dui ons 5 noodsaaklike reëls vir almal se goeie naasbestaan ​​aan wat help om konflikte te vermy wanneer dit kom by die skoonmaak van die huis.

Nou dat jy die simptome en moontlike kenbehandelings vir skoonmaakmanie, is dit tyd om jou optrede waar te neem en, indien nodig, hulp te soek by diegene wat die onderwerp verstaan.

Ons is hier om jou huishoudelike roetine makliker te maak en vir jou maniere te wys om alles baie ligter, aangenamer en ongekompliseerd te maak. Na die volgende!