Гэрийнхээ зохион байгуулалтад өөрийгөө зориулж, гэрээсээ үргэлж цэвэрхэн, анхилуун үнэртэй, тохь тухтай байх нь үнэхээр сайхан байдаг гэдэгтэй санал нийлэе.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлж, өдөр тутмын амьдралд нь саад болохуйц цэвэр цэмцгэр байдал гээчийг бий болгодог.

Дашрамд хэлэхэд, Cada Casa Um Caso сэтгүүлийн өмнөх бичвэрт бид байшин цэвэрлэх нь сайн сайхан байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг ч түүний илүүдэл нь асуудал үүсгэж болзошгүй гэж бид танд хэлсэн. .

Гэхдээ энэ зуршил нь эрүүл байхаа больж, хор хөнөөлтэй зуршил болсон анхны шинж тэмдгийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Чухал эргэлзээг тодруулахын тулд бид Др. Юрий Бусин, сэтгэл зүйч, зан үйлийн мэдрэлийн шинжлэх ухааны магистр, доктор, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний чиглэлээр аспирантур.

OCD-г цэвэрлэх үндсэн шинж чанарууд

Эцэст нь хэт их цэвэрлэгээнд автсан хүмүүс ямар бодолтой байдаг вэ? Шинжээчдийн үзэж байгаагаар OCD (обсессив-компульсив эмгэг) нь сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой хий үзэгдэл юм.

Тиймээс хүрээлэн буй орчны бохирдол, бохирдлоос болж таагүй байдал их байвал тухайн хүн сөрөг бодол, мэдрэмжийг бий болгодог.

“Ерөнхийдөө OCD нь өвчтөнд нөлөөлөх үед өрөөнүүдийг цэвэрлэж, цэгцлэхгүй бол удалгүй ямар нэгэн муу зүйл болно гэж боддог бөгөөд үүнээс зайлсхийхийн тулд тухайн хүн цэвэрлэгээ хийх зан үйл хийх шаардлагатай болдог. албадлага, жишээ нь" гэж сэтгэл зүйч тайлбарлав.

Бусад үед бодлууд эмгэнэлтэй бөгөөд шийдэмгий байдаг: "Олон хүмүүс "а, би энэ орон зайг цэвэрлэхгүй бол хэн нэгэн үхнэ" эсвэл "хэрэв би цэвэрлэхгүй бол" гэж боддог. Энд цэвэрлэхгүй бол хэн нэгэн бохирдох болно ” гэж хэлээд толгой руу нь байнга цохино. Үүнийг шийдэхийн тулд хүн цэвэрлэгээ хийх ёстой бөгөөд дараа нь тэр сайхан мэдрэмж төрдөг.

Цэвэрлэх маниа хэрхэн илрүүлэх вэ?

Үнэндээ гэр цэвэрлэх нь санаа зовоосон асуудал болж хувирах эсвэл сэтгэл зүйн дарамт болж хувирах үед энэ нь сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний тулд бид танил хүний ​​зан үйлийн зарим өөрчлөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

“Гэр цэвэрлэх галзуурал болон цэвэрлэгээний OCD хоёрын хооронд нэлээд ялгаа бий. Тухайн хүний ​​гэр орны ажилдаа хэт их ханддагийг анхаараарай" гэж доктор зөвлөж байна. Юрий.

Тэр үргэлжлүүлэн: "Зарим хүмүүс гэр орноо илүү их цэвэрлэх хандлагатай байдаг бол зарим хүмүүс бага зэрэг цэвэрлэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч OCD болон цэвэр ариун байдалд анхаарал тавих энгийн ялгааг ялгах гол зүйл бол түүний зан төлөвт хүргэдэг зовлон юм. OCD-ийн хувьд тухайн хүн гэрээ цэвэрлэхээ больдоггүй, эсвэл ийм зүйл байрнаас нь гарсан байхыг тэвчихгүй”.

Хэрхэн OCD цэвэрлэхээс зайлсхийх вэ?

Эцсийн эцэст хүн яаж гэртээ өөрийгөө цагдаад эхлэх вэ? Мэргэжилтний хувьд өөрчлөлтийг гэр бүлийн гишүүд болон тухайн хүн өөрөө анзаарах нь чухал юмзан араншин.

“Цэвэрлэх мани нь бага зэрэг өвдөж байгаа тэр мөчөөс эхлэн эдгээр зуршлыг бага зэрэг зогсоож, тэвчээртэй байгаарай.

Др. Юрий, "Өнөөдөр би гэрээ цэвэрлэхгүй, аяга тавгаа угаахгүй, учир нь бүх зүйл сайхан байна" гэх мэт зорилго тавьж, ямар ч үүрэг хүлээлгүйгээр илүү их эрх чөлөөг хэрхэн мэдэрч байгаагаа харах нь чухал юм. гэрт ямар нэг зүйл.Гэр байнга.

Гэр цэвэрлэх албадлагыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэр орноо эмх цэгцтэй болгох нь таны өдөр тутмын амьдралын нэн тэргүүний асуудал болж, бусад ажил хийхээ больсоныг анзаарсаны дараа сэтгэлзүйн байдлыг тань үнэлж, хувь хүний ​​​​эмчилгээг эхлүүлэх мэргэжилтэнг хайж олоорой.

"Хамгийн их санал болгож буй эмчилгээ бол НИТБ (Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ) гэж нэрлэгддэг сэтгэлзүйн эмчилгээ, мөн тохиолдол бүрийн зэрэглэлээс хамааран сэтгэцийн эмчилгээ юм" гэж мэргэжилтэн дүгнэв.

Таныг ийм албадлагаар цэвэрлэхээс сэргийлэх нэг зөвлөгөө бол гэрийнхээ өрөө бүрт юу хийхээ мэдэхийн тулд цэвэрлэгээний хуваарь гаргаж, ажлыг өдөр, долоо хоног, сараар нь ялгах явдал юм.

Хэрэв та гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт амьдардаг бол бид гэр цэвэрлэхэд зөрчилдөөн гарахаас зайлсхийхэд тусалдаг хүн бүрийн сайн сайхан зэрэгцэн орших 5 чухал дүрмийг заадаг.

Одоо та шинж тэмдгүүд болон боломжуудыг мэдэж байгааМаниа арилгах эмчилгээний аргууд, таны үйлдлийг ажиглаж, шаардлагатай бол энэ сэдвийг ойлгодог хүмүүсээс тусламж хүсэх цаг болжээ.

Бид таны гэрийн дадал зуршлыг хөнгөвчлөхийн тулд энд байгаа бөгөөд бүх зүйлийг илүү хөнгөн, илүү тааламжтай, төвөггүй болгох арга замыг зааж байна. Дараагийнх руу!