洁净会影响您的生活；了解什么时候这种习惯不再健康
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让我们一致认为，致力于家居整理并使房屋始终保持干净、芳香和舒适是一件令人愉快的事情。
然而，有些人却热衷于清洁，这是不健康的，最终会影响日常生活。
事实上，在以前的文本中 每栋房屋一个案例 我们已经告诉过您，家务劳动对身心健康大有裨益，但过多的家务劳动也会造成问题。
但是，您如何发现这种习惯已不再健康并已变成一种有害的痴迷的最初症状？
为了澄清一些重要的疑问，我们咨询了心理学家、行为神经科学硕士和博士、认知行为疗法研究生尤里-布辛博士。
主要清洁强迫症特征
过度清洁躁狂症患者的想法是什么？ 据专家介绍，强迫症（OCD）是一种与焦虑有关的强迫行为。
因此，当对环境中的混乱或污垢感到不舒服时，人最终会产生消极的想法和情绪。
"心理学家解释说："一般来说，当强迫症影响到患者时，他们很快就会认为如果不打扫和整理房间就会发生不好的事情，为了避免这种情况，患者就需要做出某种行为，例如强迫打扫。
(Envato Elements) 在其他时候，这种想法是悲惨的、明确的："许多人认为'哦，如果我不打扫这个地方，就会有人死'或者'如果我不打扫这里，就会有人被污染'，这种想法一直在他们的脑海中挥之不去。 为了解决这个问题，人们必须做出清洁行为，然后他们就会感觉良好"。
如何检测清洁狂躁症？
事实上，当家务开始成为一个主要问题或变成一种心理压力时，就会对健康造成危害。 为此，我们需要注意家庭成员行为上的一些变化。
"尤里医生建议说："家庭大扫除热潮与真正的清洁强迫症之间存在着很大的区别。 留意一下这些人在日常家务劳动中的过激行为。
他继续说："有些人倾向于多打扫房间，有些人则较少，但强迫症与简单的专注于打扫的区别关键在于它在行为上造成的困扰。 在强迫症的情况下，患者不会停止打扫房间，或者无法忍受这样的物品不合适"。
如何避免患上清洁强迫症？
对于专家来说，重要的是家庭成员和患者本人能够注意到其行为的变化。
See_also: 如何让瓷质砖熠熠生辉：发现4个简单技巧"他说："从清洁热潮带来一些痛苦的那一刻起，就应该停下来多观察这些习惯，保持耐心。
(Envato Elements) 尤里博士认为，有必要设定一些目标，例如："今天我不打扫房间，我不洗碗，因为一切都很好。
如何治疗房屋清洁强迫症？
如果您发现家里的整理工作成为您日常工作的重中之重，而您又不去做其他工作，您应该联系专家对您的心理状况进行评估，并开始个性化的治疗。
"专业人士总结说："最推荐的治疗方法是心理治疗，也称为CBT（认知行为疗法），以及精神病治疗，这取决于每个病例的程度。
防止强迫症的窍门之一是制定一个清洁时间表，了解家里每个房间的清洁任务，按日、周、月进行分类。
See_also: 检查公寓时应注意的7个问题如果您与家人或朋友合住，我们向您推荐5条共处的基本原则，以避免在打扫房间时发生冲突。
现在您已经知道了清洁狂躁症的症状和可能的治疗方法，是时候观察自己的行为了，如果有必要，可以向了解这个问题的人寻求帮助。
我们将为您的家居生活提供方便，并告诉您如何让一切变得更轻松、更愉快、更简单。 下次再见！
