Litte wy it iens wêze dat it in genot is om josels te wijen oan de organisaasje fan it hûs en it hûs altyd skjin, rûkt en gesellich te litten.

Guon minsken ûntwikkelje lykwols in mania foar skjinens dy't skealik wêze kin foar har sûnens en einiget mei har deistich libben te bemuoien.

Trouwens, yn in eardere tekst fan Cada Casa Um Caso , hawwe wy jo sein dat it skjinmeitsjen fan hûs in protte bydraacht oan wolwêzen en geastlike sûnens, mar it oerskot kin ek problemen feroarsaakje .

Mar hoe kinne jo de earste symptomen identifisearje dat de gewoante net langer sûn is en in skealike obsesje wurden is?

Om wichtige twifels te ferdúdlikjen, hawwe wy dr. Yuri Busin, psycholooch, master en dokter yn Behavioral Neuroscience en postgraduate yn Cognitive Behavioral Therapy.

Wichtichste skaaimerken fan skjinmeitsjen fan OCD

Immers, wat binne de gedachten fan dyjingen dy't obsedearre binne mei oermjittich skjinmeitsjen? Neffens de saakkundige is OCD (obsessive-compulsive disorder) in obsessyf gedrach dat ferbûn is mei eangst.

Dus, as d'r in protte ûngemak is mei de rommel of smoargens yn 'e omjouwing, komt de persoan úteinlik mei it meitsjen fan negative gedachten en gefoelens.

“Meastentiids, as OCD de pasjint beynfloedet, tinkt er al gau dat der wat slims barre sil as hy de keamers net skjinmakket en organisearret en, om dit te foarkommen, moat de persoan in gedrach útfiere, dat is it skjinmeitsjen twang, bygelyks”, leit de psycholooch út.

Op oare tiden binne de gedachten tragysk en definityf: "In protte tinke "ah, as ik dizze romte net opromje, sil immen stjerre" of "as ik it doch" t hjir opromje, immen wurdt fersmoarge ” en dat hammeret hieltyd yn 'e holle. Om it op te lossen moat de persoan in skjinmakgedrach útfiere en dan fielt er him goed”.

Hoe kin ik de skjinmakmania ûntdekke?

Yn feite, as it skjinmeitsjen fan it hûs in grutte soarch wurdt of feroaret yn in psychologyske druk, kin it skealik wêze foar it wolwêzen. Dêrfoar moatte wy omtinken jaan oan guon feroaringen yn it gedrach fan 'e bekende.

"D'r binne nochal wat ferskillen tusken it skjinmeitsjen fan hûs en wat echt in skjinmeitsjen OCD is. Wês bewust fan de eksessen fan 'e persoan yn har routine fan húshâldlike taken", advisearret Dr. Yuri.

Hy ferfolget: “Guon minsken hawwe de oanstriid om it hûs mear skjin te meitsjen en oaren minder, lykwols, it sintrale punt fan differinsjaasje tusken in OCD en de ienfâldige preokkupaasje mei skjinens is it lijen dat it feroarsaket yn it gedrach. Yn it gefal fan OCD hâldt de persoan net op mei it skjinmeitsjen fan it hûs of kin it net ferneare dat sa'n objekt net op it plak is”.

Hoe kinne jo foarkomme dat jo OCD skjinmeitsje?

Ommers, hoe kin in persoan thús begjinne te plysjejen? Foar de spesjalist is it wichtich dat de famyljeleden en de persoan sels de feroaringen yn fernimmegedrach.

"Fan it momint dat de skjinmakmania wat pine feroarsaket, stopje in bytsje om dizze gewoanten mear te observearjen, oefenje geduld", seit er.

Neffens Dr. Yuri, it is essinsjeel om wat doelen te setten, bygelyks: "hjoed sil ik it hûs net skjinmeitsje, ik sil de skûtel net waskje, want alles is goed" en sjoch hoe't jo fiele dat jo in bytsje mear frijheid hawwe, sûnder de ferplichting om te dwaan wat yn 'e hûs, altyd thús.

Hoe behannelje de twang om it hûs skjin te meitsjen?

Nei't jo opmurken hawwe dat it organisearjen fan jo hûs in prioriteit is wurden yn jo routine en jo gjin oare taken mear dogge, sykje dan in spesjalist om jo psychologyske situaasje te beoardieljen en personaliseare medyske behanneling te begjinnen.

"De meast oanrikkemandearre behannelingen binne psychoterapy-sesjes, ek wol bekend as CBT (Kognitive Behavioral Therapy), en ek psychiatry, ôfhinklik fan de mjitte fan elk gefal", konkludearret de profesjonele.

Ien fan 'e tips om foar te kommen dat jo dizze twang om skjinmeitsje te hawwen, is om in skjinmakskema oan te nimmen om te witten wat jo moatte dwaan yn elke keamer fan it hûs, taken te skieden troch dei, wike en moanne.

En as jo in hûs diele, itsij mei famylje as freonen, jouwe wy 5 essensjele regels oan foar elk syn goed neilibjen dy't helpe om konflikten te foarkommen as it giet om it skjinmeitsjen fan it hûs.

No't jo de symptomen kenne en mooglikbehannelingen foar skjinmeitsjen mania, it is tiid om te observearjen jo aksjes en, as it nedich is, sykje help fan dyjingen dy't begripe it ûnderwerp.

Wy binne hjir om jo húshâldlike routine makliker te meitsjen en jo manieren sjen te litten om alles folle lichter, nofliker en ûnkomplisearre te meitsjen. Nei de folgjende!