Ni konsentu, ke estas ĝojo dediĉi vin al la organizado de la hejmo kaj lasi la domon ĉiam pura, odora kaj komforta.

Tamen, iuj homoj disvolvas manion por pureco, kiu povas esti malutila al ilia sano kaj finas malhelpi ilian ĉiutagan vivon.

Cetere, en antaŭa teksto de Cada Casa Um Caso , ni diris al vi, ke dompurigado multe kontribuas al bonfarto kaj mensa sano, sed ĝia troo ankaŭ povas kaŭzi problemojn. .

Sed kiel identigi la unuajn simptomojn, ke la kutimo ne plu estas sana kaj fariĝis malutila obsedo?

Por klarigi gravajn dubojn, ni konsultis Dr. Yuri Busin, psikologo, majstro kaj doktoro en Konduta Neŭroscienco kaj postdiplomulo en Kogna Kondutterapio.

Ĉefaj karakterizaĵoj de purigado de OCD

Fine, kiaj estas la pensoj de tiuj, kiuj estas obseditaj de troa purigado? Laŭ la fakulo, OCD (obseda-deviga malordo) estas obseda konduto ligita al angoro.

Do, kiam estas multe da malkomforto kun la malordo aŭ malpuraĵo en la medio, la persono finas kreante negativajn pensojn kaj sentojn.

“Kutime, kiam OCD influas la pacienton, li baldaŭ pensas, ke io malbona okazos, se li ne purigas kaj organizas la ĉambrojn kaj, por eviti tion, la persono bezonas plenumi konduton, kiu estas la purigado. devigo, ekzemple”, klarigas la psikologo.

Alifoje, la pensoj estas tragikaj kaj definitivaj: “Multaj pensas “ah, se mi ne purigos ĉi tiun spacon, iu mortos” aŭ “se mi ne faros”. se purigi ĉi tie, iu poluiĝos” kaj tio daŭre batas en la kapo la tutan tempon. Por solvi ĝin, la persono devas plenumi purigan konduton kaj, tiam, li sentas sin bone”.

Kiel detekti la purigan manion?

Fakte, kiam purigado de la domo fariĝas grava zorgo aŭ iĝas psikologia premo, ĝi povas esti malutila al bonfarto. Por tio, ni devas atenti iujn ŝanĝojn en la konduto de la familiara.

“Estas sufiĉe da diferencoj inter la dompurigadmaniero kaj kio vere estas purigado de OCD. Estu konscia pri la ekscesoj de la persono en ilia rutino de hejmaj taskoj", konsilas Dr. Jurij.

Li daŭrigas: “Kelkaj homoj emas purigi la domon pli kaj aliaj malpli, tamen la centra punkto de diferencigo inter OCD kaj la simpla zorgo pri pureco estas la sufero, kiun ĝi kaŭzas en la konduto. En la kazo de OCD, la persono ne ĉesas purigi la domon aŭ ne povas elteni, ke tia objekto estas eksterloko".

Kiel eviti purigi OCD?

Fine, kiel homo povas ekpolici sin hejme? Por la specialisto gravas, ke la familianoj kaj la persono mem rimarku la ŝanĝojnkonduto.

“De la momento, kiam la purigadmanio kaŭzas iom da doloro, haltu iomete por observi ĉi tiujn kutimojn pli, ekzercu paciencon”, li diras.

Laŭ Dr. Jurij, nepras fiksi kelkajn celojn, ekzemple: "hodiaŭ mi ne purigos la domon, mi ne lavos la telerojn, ĉar ĉio estas en ordo" kaj vidu kiel vi sentas havante iom pli da libereco, sen la devo fari io en la domo.hejme la tutan tempon.

Kiel trakti la devigon purigi la domon?

Rimarkinte, ke organizi vian hejmon fariĝis prioritato en via rutino kaj vi ne plu faras aliajn taskojn, serĉu specialiston por taksi vian psikologian situacion kaj komenci personecigitan kuracadon.

"La plej rekomendindaj traktadoj estas psikoterapiaj sesioj, ankaŭ konataj kiel CBT (Kognitiva Konduta Terapio), kaj ankaŭ psikiatrio, laŭ la grado de ĉiu kazo", konkludas la profesiulo.

Unu el la konsiloj por malhelpi vin havi ĉi tiun devigon purigi estas adopti purigan horaron por scii kion fari en ĉiu ĉambro de la domo, apartigante taskojn laŭ tago, semajno kaj monato.

Kaj se vi dividas domon, ĉu kun familio aŭ amikoj, ni indikas 5 esencajn regulojn por ĉies bona kunvivado, kiuj helpas eviti konfliktojn kiam temas pri purigado de la domo.

Nun kiam vi konas la simptomojn kaj eblajntraktadoj por purigado de manio, estas tempo observi viajn agojn kaj, se necese, serĉi helpon de tiuj, kiuj komprenas la temon.

Ni estas ĉi tie por faciligi vian hejman rutinon kaj montri al vi manierojn fari ĉion multe pli malpeza, pli agrabla kaj senkomplika. Al la sekva!