Wir sind uns einig, dass es ein Vergnügen ist, sich der Haushaltsorganisation zu widmen und das Haus immer sauber, duftend und gemütlich zu gestalten.

Manche Menschen entwickeln jedoch einen Sauberkeitswahn, der ungesund sein kann und dem täglichen Leben im Wege steht.

In einem früheren Text der Jedes Haus ein Fall Wir haben Ihnen gesagt, dass die Haushaltsführung sehr zum Wohlbefinden und zur psychischen Gesundheit beiträgt, aber zu viel davon kann auch Probleme verursachen.

Doch wie erkennt man die ersten Anzeichen dafür, dass die Gewohnheit nicht mehr gesund ist und sich zu einer schädlichen Obsession entwickelt hat?

Um wichtige Fragen zu klären, haben wir Dr. Yuri Busin, Psychologe, Master und Doktor der Verhaltensneurowissenschaften und Postgraduierter in kognitiver Verhaltenstherapie, konsultiert.

Hauptmerkmale der Reinigungs-OCD

Was denken Menschen mit übermäßigem Putzfimmel? Dem Experten zufolge ist die Zwangsstörung ein zwanghaftes Verhalten, das mit Ängsten verbunden ist.

Wenn es also ein großes Unbehagen mit der Unordnung oder dem Schmutz in der Umgebung gibt, führt das dazu, dass die Person negative Gedanken und Gefühle entwickelt.

"Im Allgemeinen denken die Patienten bei einer Zwangsstörung schnell, dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn sie ihre Räume nicht aufräumen und ordnen, und um dies zu vermeiden, müssen sie ein Verhalten ausführen, zum Beispiel den Putzzwang", erklärt der Psychologe.

Zu anderen Zeiten sind die Gedanken tragisch und endgültig: "Viele Menschen denken: 'Oh, wenn ich hier nicht sauber mache, wird jemand sterben' oder 'Wenn ich hier nicht sauber mache, wird sich jemand anstecken', und das hämmert die ganze Zeit in ihrem Kopf. Um das zu lösen, muss die Person ein Reinigungsverhalten ausführen, und dann fühlt sie sich gut".

Wie erkennt man den Reinigungswahn?

Wenn die Haushaltsführung zu einem großen Problem wird oder sich zu einem psychischen Druck entwickelt, kann das dem Wohlbefinden schaden. Deshalb müssen wir auf einige Veränderungen im Verhalten des Familienmitglieds achten.

"Es gibt eine Reihe von Unterschieden zwischen einem Putzfimmel und einer tatsächlichen Putzsucht. Achten Sie auf die Exzesse der betreffenden Person bei der Hausarbeit", rät Dr. Yuri.

Er fährt fort: "Manche Menschen neigen dazu, das Haus mehr zu putzen, andere weniger, aber der entscheidende Unterschied zwischen einer Zwangsstörung und einer einfachen Putzsucht ist der Leidensdruck, den sie im Verhalten auslöst. Bei einer Zwangsstörung hört die Person nicht auf, das Haus zu putzen, oder sie kann es nicht ertragen, dass ein Gegenstand nicht an seinem Platz ist."

Wie kann man eine Reinigungs-OCD vermeiden?

Denn wie kann die Person selbst beginnen, sich zu Hause zu kontrollieren? Für den Experten ist es wichtig, dass die Familienmitglieder und die Person selbst Veränderungen im Verhalten feststellen.

"Ab dem Moment, in dem der Putzwahn Schmerzen verursacht, sollte man eine Weile innehalten und diese Gewohnheiten genauer beobachten, sich in Geduld üben", sagt er.

Laut Dr. Yuri ist es wichtig, sich ein Ziel zu setzen, zum Beispiel: "Heute werde ich das Haus nicht putzen, ich werde nicht abwaschen, weil alles in Ordnung ist", und zu sehen, wie man sich fühlt, wenn man ein wenig mehr Freiheit hat, ohne die Verpflichtung, ständig etwas im Haus zu tun.

Wie behandelt man Hausputzzwang?

Wenn Sie bemerken, dass die Organisation Ihrer Wohnung zu einer Priorität in Ihrem Tagesablauf geworden ist und Sie andere Aufgaben nicht mehr erledigen, sollten Sie sich an einen Facharzt wenden, um Ihre psychologische Situation zu beurteilen und eine individuelle medizinische Behandlung zu beginnen.

"Die am meisten empfohlenen Behandlungen sind psychotherapeutische Sitzungen, auch bekannt als CBT (kognitive Verhaltenstherapie), und auch Psychiatrie, je nach dem Grad des jeweiligen Falls", schließt der Fachmann.

Einer der Tipps, um diesem Putzzwang vorzubeugen, besteht darin, einen Putzplan zu erstellen, um zu wissen, was in jedem Zimmer des Hauses zu tun ist, und die Aufgaben nach Tag, Woche und Monat zu unterteilen.

Und wenn Sie sich ein Haus teilen, sei es mit der Familie oder mit Freunden, empfehlen wir Ihnen 5 wichtige Regeln für ein gutes Zusammenleben, die helfen, Konflikte beim Hausputz zu vermeiden.

Jetzt, da Sie die Symptome und möglichen Behandlungen der Reinigungsmanie kennen, ist es an der Zeit, Ihre Handlungen zu beobachten und, falls nötig, Hilfe von jemandem zu suchen, der sich mit dem Thema auskennt.

Wir sind hier, um Ihnen den Alltag zu Hause zu erleichtern und Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie alles leichter, angenehmer und unkomplizierter gestalten können. Bis zum nächsten Mal!