كيف تحافظ على التوازن بين العمل والواجب المنزلي؟ انظر 4 نصائح عملية
جدول المحتويات
هل تعمل عن بعد وليس لديك وقت لأداء واجبك؟ في الواقع ، هذا أحد أكبر التحديات في السنوات الأخيرة. اعلم أنه من الضروري الحفاظ على المنزل نظيفًا ومنظمًا حتى يكون هناك توازن صحي بين الحياة المهنية والشخصية.
بالمناسبة ، أظهر استطلاع حديث أجرته شركة Randstad أن 81٪ من البرازيليين يبحثون عن طرق أفضل للجمع بين متطلبات العمل والمنزل والأسرة. الرغبة في خلق روتين مرن ، أي الحفاظ على ساعات العمل دون ترك الاهتمام بالمنزل.
في نفس الدراسة ، قال 92٪ من المشاركين في البرازيل إنهم يبحثون عن تنسيقات عمل توفر مزيدًا من وقت الفراغ للأنشطة الأخرى خلال اليوم ، مثل تنظيف المنزل والاستمتاع بلحظات مع أطفالهم أو أصدقائهم أو وحده.
لذلك ، إذا كنت تتطابق مع هذا الوصف وترغب في أخذ بعض فترات الراحة للعناية بالمنزل ، فقد فصل Cada Casa Um Caso 4 نصائح عملية للانفصال عن المكتب المنزلي والقيام بذلك الأنشطة المنزلية دون بذل الكثير من الجهد.
(Envato Elements)كيف توازن بين العمل والحياة الشخصية؟
إذا كنت تشعر أنك تبذل الكثير من الجهد في العمل وليس لديك وقت لأداء الواجب المنزلي ، فهذا هو الوقت المناسب لإعادة تقييم روتينك ومحاولة إيجاد توازن.
نصيحة جيدة هي التخطيط ليومك مع تحديد أوقاتكل نشاط ، أي العمل والمنزل والأسرة. وبالتالي ، تتجنب قضاء الوقت في المكتب المنزلي ، وينتهي بك الأمر إلى نسيان العناية بالمنزل!
اقتراح آخر هو أنه بمجرد الانتهاء من كل العمل ، قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك الذكي وجهاز الكمبيوتر المحمول. ولا تفحص بريدك الإلكتروني! هذه هي أفضل ممارسة للانفصال وأداء الواجبات المنزلية والاستمتاع بلحظات مع أحبائك.
لإعطائك فكرة عن كيفية تأثير الحياة العملية الجديدة في المكتب المنزلي على الأشخاص ، اقترحت دراسة أجرتها Oracle بالشراكة مع Workplace Intelligence أن 35٪ من القوى العاملة عن بُعد في العالم تعمل حول أكثر من 40 ساعة من العمل الإضافي في الشهر.
(Envato Elements)تسلط الدراسة الضوء أيضًا على أن العمال البرازيليين هم الذين يفقدون معظم ساعات النوم بسبب التوتر والقلق المرتبطين بالعمل: 53٪ يقولون ذلك ، مقارنة بـ 40٪ على مستوى العالم.
أنظر أيضا: كيفية تنظيف وصيانة الأشياء الزخرفية الخاصة بكفي ضوء ذلك ، تحقق من هذه النصيحة من المهندس المعماري جيزيلي كوريشو ، من Infinity Spaces Arquitetura ، في مقابلة سابقة حول كيفية الحصول على منزل هجين والحفاظ على جودة الحياة: "المثالي هو فصل المساحات ، لأن هذا يؤثر على الإنتاجية دون التدخل في الحياة اليومية للسكان وتنظيم المنزل.
أدناه ، تحقق من المزيد من التكتيكات للحفاظ على منزلك منظمًا حتى أثناء العمل من المنزل. بعد كل شيء ، بيئة نظيفة ومنظمةيؤثر على الإنتاجية والتركيز ويزيد من الرفاهية!
1. قم بإنشاء جدول تنظيف
بالتأكيد ، فإن وجود قائمة واضحة بالأعمال المنزلية يقلل من فرص نسيان بعض البيئة أو تجاوزها ، بما في ذلك المنطقة الخارجية ومساحة الحيوانات الأليفة.
ألا تعرف من أين تبدأ؟ تحقق من جدول التنظيف لدينا مع كل ما يجب عليك القيام به في كل غرفة على أساس يومي وأسبوعي وشهري.
بشكل عام ، يميل المطبخ والحمام إلى تراكم المزيد من الأوساخ على أساس يومي ، ويرجع ذلك أيضًا إلى تكرار الاستخدام.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمنا بوضع جدول زمني لتنظيف المطبخ وكذلك الحمام حتى تتجنب انتشار الجراثيم والبكتيريا وتحافظ على هذه المساحات نظيفة دائمًا.
(Envato Elements)2. اعتماد طريقة Fly Lady
إذا كنت تريد إتقان الأعمال المنزلية ، عليك أن تعرف طريقة Fly Lady . التفكير في جعل الحياة أسهل لمن يعتني بهم من المنزل ، ابتكرت الأمريكية مارلا سيلي هذه الممارسة التي تهدف إلى فصل يوم واحد من الأسبوع في كل بيئة لمدة 15 دقيقة فقط.
باختصار ، تقترح Fly Lady أن يكون لديك روتين صارم بحيث تصبح جميع المهام العادية عادة. في هذه العملية ، من المهم ، من وقت لآخر ، التخلص من الأثاث والملابس والأحذية والأشياء غير المستخدمة ، لأن ذلك يساعد في تنظيم المنزل.
3. يتجنبتراكم القمامة في المنزل
مما لا شك فيه أن القمامة المتراكمة في المنزل هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الحشرات والبكتيريا والروائح الكريهة في البيئات. لتقطير الموقف بطريقة بسيطة ، قم بجمع القمامة من المطبخ والحمامات والمنطقة الخارجية كل يوم.
في هذه العملية ، من المهم التخلص من النفايات بوعي حتى تصل إلى الوجهة الصحيحة. لذلك ، تعرف على كيفية فصل النفايات العضوية والقابلة لإعادة التدوير باتباع ألوان التجميع الانتقائي واطلع على النصائح حول كيفية تقليل النفايات في المنزل.
4. احتفظ بكل شيء في مكانه الصحيح
شاهد هذه الصورة على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Cada Casa um Caso (cadacasaumcaso_)
تخيل أنك انتهيت للتو من يوم متعب في العمل وفي وقت فراغك ، الاضطرار إلى البحث عن العناصر الموجودة في غير محلها. لا أحد يستحق ذلك ، أليس كذلك؟
وفقًا للمنظم الشخصي جو أراجون ، الذي قدم لنا مقابلة سابقة ، فإن بعض العادات تساعد كثيرًا في الترتيب في المنزل: "إذا التقطت شيئًا ، فاحتفظ به في نفس المكان بعد استخدامه مباشرة".
والتوصيات لا تتوقف عند هذا الحد! يوصي المحترف بعدم ترك الأطباق تتراكم في الحوض وإبقاء الملابس مطوية في خزانة الملابس. لذلك سيجد جميع سكان المنزل دائمًا كل ما يحتاجون إليه.
(Envato Elements)لمساعدتك على تجنب الفوضى العامة ، اكتشف 7 نصائح عملية لإنهاء الفوضىغرفة تلو الأخرى ولا تخوض في المتاعب مرة أخرى للبحث عن القطع التي يبدو أنها اختفت إلى الأبد.
كيفية زيادة الرفاهية في المكتب المنزلي؟
ماذا عن جعل مكتب منزلك بيئة أكثر متعة وراحة؟ هناك بعض الممارسات التي تساعد على زيادة الطاقة والرغبة في العمل ، مع ترك التوتر والضغوط في الحياة اليومية جانبًا.
جرب استخدام العلاج بالروائح لصالحك وقم بتضمين بعض الزيوت الأساسية على مكتبك أو على الرف أو في بعض أركان المكتب. تمتلك روائح الزيوت الأساسية قوى استرخاء ثبت أنها تعود بفوائد على التوازن العاطفي.
(Envato Elements)كما قلنا لك ، الاسترخاء بعد العمل ضروري ، حتى لعلاقتك مع الناس لتكون صحية ودائمة. خصص يومًا واحدًا من الأسبوع للحصول على منتجع صحي في المنزل وخلق لحظة مريحة مع العناصر اليومية - وكوب من الشاي لإنهائها!
الآن بعد أن عرفت كيفية التوفيق بين واجباتك المدرسية وحياتك المهنية ، لا تدع هذه الوظائف تطغى على يومك وتعيش كل دقيقة يمكنك أن تعيشها بجانب من تحبهم.
أنظر أيضا: خرطوم الحديقة: انظر الأنواع وكيفية اختيار ما يناسبكنراكم في المرة القادمة!
