ຮັກສາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງວຽກກັບວຽກບ້ານແນວໃດ? ເບິ່ງ 4 ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ
ສາລະບານ
ເຈົ້າເຮັດວຽກທາງໄກ ແລະບໍ່ມີເວລາເຮັດວຽກບ້ານບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ. ຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາເຮືອນໃຫ້ສະອາດແລະເປັນລະບຽບແມ່ນແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນສຸຂະພາບລະຫວ່າງຊີວິດມືອາຊີບແລະສ່ວນບຸກຄົນ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ການສໍາຫຼວດທີ່ຜ່ານມາໂດຍບໍລິສັດ Randstad ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 81% ຂອງຊາວບຣາຊິນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະລວມເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງວຽກ, ເຮືອນແລະຄອບຄົວ. ຄວາມປາຖະຫນາແມ່ນການສ້າງແບບປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ນັ້ນແມ່ນ, ຮັກສາຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການປະຖິ້ມຄວາມກັງວົນສໍາລັບເຮືອນ.
ໃນການສຶກສາດຽວກັນ, 92% ຂອງຜູ້ຕອບໃນບຣາຊິລກ່າວວ່າເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຮູບແບບການເຮັດວຽກທີ່ໃຫ້ເວລາຫວ່າງຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບກິດຈະກໍາອື່ນໆໃນລະຫວ່າງມື້, ເຊັ່ນ: ການທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນ ແລະຍັງເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາກັບລູກ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄົນດຽວ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍານົດກັບຄໍາອະທິບາຍນີ້ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນການດູແລເຮືອນ, Cada Casa Um Caso ໄດ້ແຍກອອກ 4 ຄໍາແນະນໍາປະຕິບັດເພື່ອຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຫ້ອງການເຮືອນແລະເຮັດໄດ້ ຄົວເຮືອນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
(Envato Elements)ວິທີດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກ ແລະຊີວິດສ່ວນຕົວ?
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານພະຍາຍາມເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ມີເວລາເຮັດວຽກບ້ານ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະປະເມີນຄືນວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ.
ຄຳແນະນຳທີ່ດີແມ່ນການວາງແຜນມື້ຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມກັບເວລາແຕ່ລະກິດຈະກໍາ, i.e. ການເຮັດວຽກ, ເຮືອນແລະຄອບຄົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ້ອງການບ້ານ, ສິ້ນສຸດການລືມເບິ່ງແຍງເຮືອນ!
ຄຳແນະນຳອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນໃຫ້ເຈົ້າ, ທັນທີທີ່ເຈົ້າສຳເລັດວຽກທັງໝົດ, ໃຫ້ປິດການແຈ້ງເຕືອນໃນສະມາດໂຟນ ແລະ ໂນດບຸກຂອງເຈົ້າ. ແລະບໍ່ມີການກວດເບິ່ງອີເມວຂອງເຈົ້າ! ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່, ເຮັດວຽກບ້ານແລະເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄົນຮັກ.
ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຊີວິດການເຮັດວຽກໃຫມ່ນີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງການບ້ານມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄົນ, ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍ Oracle ຮ່ວມມືກັບ Workplace Intelligence ແນະນໍາວ່າ 35% ຂອງແຮງງານຫ່າງໄກສອກຫຼີກຂອງໂລກກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າ. 40 ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກລ່ວງເວລາຕໍ່ເດືອນ.
(Envato Elements)ການສຶກສາຍັງເນັ້ນໃຫ້ເຫັນອີກວ່າ ຄົນງານ Brazilian ແມ່ນຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບຫຼາຍທີ່ສຸດຍ້ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບວຽກ: 53% ເວົ້າແນວນັ້ນ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ 40% ທົ່ວໂລກ.
ໃນແງ່ຂອງເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍານີ້ຈາກສະຖາປະນິກ Giseli Koraicho, ຈາກ Infinity Spaces Arquitetura, ໃນການສໍາພາດທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບວິທີການມີເຮືອນປະສົມແລະຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດ: "ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການແຍກພື້ນທີ່, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຜະລິດໂດຍບໍ່ແຊກແຊງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ອາໄສແລະອົງການຈັດຕັ້ງຂອງເຮືອນ,” ນາງເວົ້າ.
ຢູ່ລຸ່ມນີ້, ກວດເບິ່ງຍຸດທະວິທີເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮັກສາເຮືອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດວຽກຈາກເຮືອນກໍຕາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດແລະເປັນລະບຽບມີອິດທິພົນຕໍ່ການຜະລິດແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະເພີ່ມສະຫວັດດີການ!
1. ສ້າງຕາຕະລາງການທໍາຄວາມສະອາດ
ແນ່ນອນ, ການມີລາຍການວຽກເຮືອນທີ່ຊັດເຈນຈະຫຼຸດລົງໂອກາດທີ່ຈະລືມຫຼືຜ່ານສະພາບແວດລ້ອມບາງຢ່າງ, ລວມທັງພື້ນທີ່ພາຍນອກແລະພື້ນທີ່ສັດລ້ຽງ.
ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ? ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງພວກເຮົາກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນແຕ່ລະຫ້ອງໃນແຕ່ລະວັນ, ອາທິດແລະປະຈໍາເດືອນ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຫ້ອງຄົວ ແລະຫ້ອງນ້ຳມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມສິ່ງເສດເຫຼືອຫຼາຍຂື້ນໃນແຕ່ລະວັນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຖີ່ຂອງການນຳໃຊ້.
ດ້ວຍໃຈນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຈັດຕາຕະລາງການທຳຄວາມສະອາດຫ້ອງຄົວ ແລະຫ້ອງນ້ຳໄວ້ຮ່ວມກັນ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການແຜ່ລາມຂອງເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ຮັກສາພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສະອາດສະເໝີ.
(ອົງປະກອບ Envato)2. ນຳໃຊ້ວິທີ Fly Lady
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກບ້ານ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກ ວິທີ Fly Lady . ຄິດເຖິງການເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ດູແລເບິ່ງແຍງ. ຂອງເຮືອນ, Marla Cilley ອາເມລິກາໄດ້ສ້າງການປະຕິບັດນີ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອແຍກມື້ຫນຶ່ງຂອງອາທິດໃນແຕ່ລະສະພາບແວດລ້ອມພຽງແຕ່ 15 ນາທີ.
ໂດຍສັງລວມແລ້ວ, Fly Lady ແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າມີໜ້າທີ່ປະຈຳການເພື່ອໃຫ້ວຽກທຳມະດາທັງໝົດກາຍເປັນນິໄສ. ໃນຂະບວນການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຄວນຖິ້ມເຄື່ອງເຟີນີເຈີ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເກີບແລະວັດຖຸທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ຍ້ອນວ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຈັດຕັ້ງຂອງເຮືອນ.
3. ຫຼີກລ້ຽງການສະສົມຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ເຮືອນ
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເຮືອນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງແມງໄມ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະກິ່ນບໍ່ດີໃນສະພາບແວດລ້ອມ. ເພື່ອ dribble ສະຖານະການດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ, ເກັບຂີ້ເຫຍື້ອຈາກເຮືອນຄົວ, ຫ້ອງນ້ໍາແລະພື້ນທີ່ພາຍນອກທຸກໆມື້.
ໃນຂະບວນການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຢ່າງມີສະຕິເພື່ອໃຫ້ມັນໄປຮອດຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ວິທີການແຍກຂີ້ເຫຍື້ອອິນຊີ ແລະ ລີໄຊເຄິນຕາມສີຂອງການເລືອກເກັບ ແລະ ເບິ່ງຄຳແນະນຳວິທີການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຢູ່ເຮືອນ.
4. ຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ
ເບິ່ງຮູບນີ້ໃນ Instagramໂພສທີ່ແບ່ງປັນໂດຍ Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)
ລອງນຶກພາບວ່າໄດ້ສຳເລັດມື້ທີ່ເມື່ອຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ, ຕ້ອງຊອກຫາລາຍການທີ່ຢູ່ນອກສະຖານທີ່. ບໍ່ມີໃຜສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ, ແມ່ນບໍ?
ຕາມຜູ້ຈັດງານສ່ວນຕົວ Ju Aragon, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ສຳພາດກ່ອນໜ້ານີ້, ນິໄສບາງອັນຊ່ວຍເປັນລະບຽບຢູ່ເຮືອນໄດ້ຫຼາຍ: “ຖ້າເຈົ້າເອົາວັດຖຸມາ, ໃຫ້ເກັບໄວ້ບ່ອນດຽວຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນ”.
ແລະຄຳແນະນຳບໍ່ຢຸດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ! ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຖ້ວຍສະສົມຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມແລະຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພັບຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຢູ່ໃນເຮືອນທຸກຄົນຈະຊອກຫາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
(ອົງປະກອບ Envato)ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການຄວາມວຸ່ນວາຍທົ່ວໄປ, ຄົ້ນຫາ 7 ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດເພື່ອຢຸດເຊົາການຫຍຸ້ງຍາກຫ້ອງໂດຍຫ້ອງແລະບໍ່ເຄີຍຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອີກເທື່ອຫນຶ່ງຊອກຫາຕ່ອນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຫາຍໄປຕະຫຼອດໄປ.
ວິທີເພີ່ມສະຫວັດດີການຢູ່ຫ້ອງການບ້ານ?
ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງການເຮືອນຂອງທ່ານມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ສະດວກສະບາຍແນວໃດ? ມີການປະຕິບັດບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າແບ່ງປັນແລ້ວຫຼືເຈົ້າຈະແບ່ງປັນເຮືອນ? ພວກເຮົາບອກ 5 ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຢູ່ຮ່ວມກັນທີ່ດີຂອງທຸກຄົນລອງໃຊ້ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມເພື່ອປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ ແລະເອົານ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນບາງອັນໃສ່ໂຕະຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ຊັ້ນວາງ ຫຼືໃນບາງມຸມຂອງຫ້ອງການ. ກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນມີພະລັງຜ່ອນຄາຍທີ່ພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ.
(ອົງປະກອບ Envato)ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານ, ການຜ່ອນຄາຍອາລົມຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ແມ່ນແຕ່ສໍາລັບການພົວພັນຂອງທ່ານກັບຜູ້ຄົນມີສຸຂະພາບແລະຍືນຍົງ. ພັກຜ່ອນມື້ໜຶ່ງຂອງອາທິດເພື່ອມີສະປາຢູ່ເຮືອນ ແລະສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ສະດວກສະບາຍກັບລາຍການປະຈໍາວັນ – ແລະຈອກຊາງາມໆໃຫ້ມັນຈົບ!
ເບິ່ງ_ນຳ: 7 ຄວາມຢ້ານກົວຜູ້ທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກ່ຽວກັບການເຮືອນແລະວິທີການເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີຄືນດີກັບວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າກັບຊີວິດອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໜ້າທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຄອບຄຸມມື້ຂອງເຈົ້າ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢູ່ທຸກໆນາທີ ເຈົ້າສາມາດຢູ່ຄຽງຂ້າງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ພົບກັນຄັ້ງຕໍ່ໄປ!
