நீங்கள் தொலைதூரத்தில் வேலை செய்கிறீர்களா மற்றும் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்ய நேரமில்லையா? உண்மையில், இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும். தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இடையே ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க, வீட்டை சுத்தமாகவும் ஒழுங்காகவும் வைத்திருப்பது அவசியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இதன் மூலம், ராண்ட்ஸ்டாட் நிறுவனம் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில், 81% பிரேசிலியர்கள் வேலை, வீடு மற்றும் குடும்பத்தின் தேவைகளை ஒருங்கிணைக்க சிறந்த வழிகளைத் தேடுகின்றனர். ஒரு நெகிழ்வான வழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும், அதாவது, வீட்டைப் பற்றிய கவலையை விட்டுவிடாமல் வேலை நேரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதே ஆசை.

அதே ஆய்வில், பிரேசிலில் பதிலளித்தவர்களில் 92% பேர், வீட்டைச் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் தங்கள் குழந்தைகள், நண்பர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் மகிழ்வது போன்ற பகலில் மற்ற செயல்பாடுகளுக்கு அதிக நேரத்தை வழங்கும் பணி வடிவங்களைத் தேடுவதாகக் கூறியுள்ளனர். தனியாக.

எனவே, இந்த விளக்கத்துடன் நீங்கள் அடையாளம் கண்டு, வீட்டைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கு சில இடைவெளிகளை எடுக்க விரும்பினால், காடா காசா உம் காசோ வீட்டு அலுவலகத்திலிருந்து துண்டிக்க 4 நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பிரித்துள்ளது. அதிக முயற்சி இல்லாமல் வீட்டு நடவடிக்கைகள்.

வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது?

நீங்கள் வேலையில் அதிக முயற்சி எடுப்பதாகவும், வீட்டுப்பாடத்திற்கு நேரமில்லை என்றும் உணர்ந்தால், உங்கள் வழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்து சமநிலையைக் கண்டறிய இதுவே சரியான நேரம்.

ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு உங்கள் நாளை, நேரங்களுடன் திட்டமிடுவதுஒவ்வொரு செயல்பாடும், அதாவது வேலை, வீடு மற்றும் குடும்பம். இதனால், நீங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள், இறுதியில் வீட்டைக் கவனித்துக்கொள்வதை மறந்துவிடுவீர்கள்!

மற்றொரு பரிந்துரை என்னவென்றால், நீங்கள் எல்லா வேலைகளையும் முடித்தவுடன், உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் நோட்புக்கில் அறிவிப்புகளை முடக்க வேண்டும். உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கவும் இல்லை! துண்டிக்கவும், வீட்டுப்பாடம் செய்யவும் மற்றும் அன்பானவர்களுடன் தருணங்களை அனுபவிக்கவும் இதுவே சிறந்த நடைமுறையாகும்.

வீட்டு அலுவலகத்தில் இந்த புதிய பணி வாழ்க்கை மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை வழங்க, பணியிட நுண்ணறிவுடன் இணைந்து ஆரக்கிள் நடத்திய ஆய்வில், உலகின் தொலைதூர பணியாளர்களில் 35% பேர் அதிகமாக வேலை செய்கிறார்கள் என்று பரிந்துரைத்தது. மாதத்திற்கு 40 மணிநேர கூடுதல் நேரம்.

வேலை தொடர்பான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக அதிக தூக்கத்தை இழப்பவர்கள் பிரேசிலியத் தொழிலாளர்களே என்பதையும் ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது: உலகளவில் 40% உடன் ஒப்பிடும்போது 53% பேர் அவ்வாறு கூறுகிறார்கள்.

இதன் வெளிச்சத்தில், இன்பினிட்டி ஸ்பேசஸ் ஆர்கிடெடுராவின் கட்டிடக் கலைஞர் கிசெலி கோரைச்சோவின் இந்த உதவிக்குறிப்பைப் பாருங்கள், ஒரு கலப்பின வீட்டை எவ்வாறு வைத்திருப்பது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய முந்தைய நேர்காணலில்: “இடங்களை பிரிப்பதே சிறந்தது, இது குடியிருப்பாளர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் வீட்டின் அமைப்பிலும் தலையிடாமல் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கிறது, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

கீழே, வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போதும் உங்கள் வீட்டை ஒழுங்காக வைத்திருப்பதற்கான கூடுதல் உத்திகளைப் பார்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சுத்தமான மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட சூழல்உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செறிவை பாதிக்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது!

1. ஒரு துப்புரவு அட்டவணையை உருவாக்கவும்

நிச்சயமாக, வீட்டு வேலைகளின் தெளிவான பட்டியலை வைத்திருப்பது வெளிப்புற பகுதி மற்றும் செல்லப்பிராணி இடம் உட்பட சில சூழலை மறந்து அல்லது கடந்து செல்லும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர அடிப்படையில் ஒவ்வொரு அறையிலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் எங்களின் துப்புரவு அட்டவணையைப் பாருங்கள்.

பொதுவாக, சமையலறை மற்றும் குளியலறையில் தினசரி அதிக அழுக்குகள் குவிந்து கிடக்கின்றன.

அதைக் கருத்தில் கொண்டு, கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தைத் தவிர்க்கவும், இந்த இடங்களை எப்போதும் சுத்தப்படுத்தவும், சமையலறை மற்றும் குளியலறையை சுத்தம் செய்வதற்கான அட்டவணையை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம்.

2. ஃப்ளை லேடி முறையைப் பின்பற்றுங்கள்

நீங்கள் வீட்டு வேலைகளில் தேர்ச்சி பெற விரும்பினால், ஃப்ளை லேடி முறையைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். கவனித்துக்கொள்பவர்களுக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் வீட்டில், அமெரிக்கரான மார்லா சில்லி இந்த நடைமுறையை உருவாக்கினார், இது வாரத்தின் ஒரு நாளை ஒவ்வொரு சூழலிலும் வெறும் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

சுருக்கமாக, ஃப்ளை லேடி, நீங்கள் வழக்கமான வேலைகளை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பதாக பரிந்துரைக்கிறார். இந்த செயல்பாட்டில், அவ்வப்போது, ​​பயன்படுத்தப்படாத தளபாடங்கள், உடைகள், காலணிகள் மற்றும் பொருட்களை அப்புறப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் இது வீட்டின் அமைப்புக்கு உதவுகிறது.

3. தவிர்க்கவீட்டில் குப்பைகள் குவிதல்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, வீட்டில் குவிந்துள்ள குப்பைகள், பூச்சிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் துர்நாற்றம் அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். சூழ்நிலையை எளிமையான முறையில் துளிர்விட, சமையலறை, குளியலறை மற்றும் வெளிப்புற பகுதியிலிருந்து தினமும் குப்பைகளை சேகரிக்கவும்.

இந்தச் செயல்பாட்டில், கழிவுகள் சரியான இலக்கை அடைவதற்கு விழிப்புடன் அகற்றப்படுவது முக்கியம். எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேகரிப்பின் வண்ணங்களைப் பின்பற்றி கரிம மற்றும் மறுசுழற்சி செய்யக்கூடிய கழிவுகளை எவ்வாறு பிரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் வீட்டிலேயே கழிவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

4. எல்லாவற்றையும் சரியான இடத்தில் வைத்திருங்கள்

Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_) பகிர்ந்த ஒரு இடுகை

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் வேலையில் சோர்வுற்ற ஒரு நாளை முடிப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், இடம் இல்லாத பொருட்களை தேட வேண்டும். யாரும் அதற்கு தகுதியானவர்கள் அல்ல, இல்லையா?

நமக்கு முந்தைய நேர்காணலை வழங்கிய தனிப்பட்ட அமைப்பாளர் ஜூ அரகோனின் கூற்றுப்படி, சில பழக்கவழக்கங்கள் வீட்டில் ஒழுங்கமைக்க பெரிதும் உதவுகின்றன: "நீங்கள் ஒரு பொருளை எடுத்தால், அதைப் பயன்படுத்திய உடனேயே அதை அதே இடத்தில் வைக்கவும்".

மேலும் பரிந்துரைகள் அங்கு நிற்காது! உணவுகளை மடுவில் குவிக்க அனுமதிக்காதீர்கள் மற்றும் துணிகளை அலமாரியில் மடித்து வைக்கவும் நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார். எனவே வீட்டின் அனைத்து குடியிருப்பாளர்களும் எப்போதும் தங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

பொதுவான ஒழுங்கீனத்தைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ, ஒழுங்கீனத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர 7 நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்அறைக்கு அறை, என்றென்றும் மறைந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் துண்டுகளைத் தேடி மீண்டும் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்.

வீட்டு அலுவலகத்தில் நல்வாழ்வை அதிகரிப்பது எப்படி?

உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தை மிகவும் இனிமையான மற்றும் வசதியான சூழலாக மாற்றுவது எப்படி? அன்றாட வாழ்க்கையின் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஒதுக்கி விட்டு, ஆற்றலையும் வேலை செய்ய விருப்பத்தையும் அதிகரிக்க உதவும் சில நடைமுறைகள் உள்ளன.

அரோமாதெரபியை உங்களுக்கு சாதகமாக பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், மேலும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் மேஜையில், அலமாரியில் அல்லது அலுவலகத்தின் ஏதேனும் ஒரு மூலையில் சேர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணம் நிதானமான சக்திகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை உணர்ச்சி சமநிலைக்கு நன்மைகளைத் தருவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னது போல், வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுப்பது அவசியம், மக்களுடனான உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்க. வீட்டில் ஸ்பா சாப்பிட வாரத்தில் ஒரு நாளை ஒதுக்கி, அன்றாடப் பொருட்களைக் கொண்டு ஒரு இனிமையான தருணத்தை உருவாக்குங்கள் - அதை முடிக்க ஒரு நல்ல தேநீர்!

உங்கள் வீட்டுப் பாடத்தை உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையுடன் எவ்வாறு சமரசம் செய்வது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், இந்தச் செயல்பாடுகள் உங்கள் நாளைத் திணறடித்து, ஒவ்வொரு நிமிடமும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு அடுத்ததாக வாழ அனுமதிக்காதீர்கள்.

அடுத்த முறை சந்திப்போம்!