Pracujesz zdalnie i nie masz czasu na odrabianie prac domowych? W rzeczywistości jest to jedno z największych wyzwań ostatnich lat. Wiedz, że musisz utrzymywać swój dom w czystości i zorganizowany nawet dla zdrowej równowagi między pracą a życiem prywatnym.

W rzeczywistości, ostatnie badanie przeprowadzone przez Randstad wykazało, że 81% Brazylijczyków szuka lepszych sposobów na pogodzenie pracy, domu i rodziny. Pragnieniem jest stworzenie elastycznej rutyny, czyli wypełnianie harmonogramu pracy bez zaniedbywania troski o dom.

W tym samym badaniu 92% respondentów w Brazylii stwierdziło, że szuka formatów pracy, które zapewniają więcej wolnych godzin na inne czynności w ciągu dnia, takie jak sprzątanie domu i cieszenie się chwilami z dziećmi, przyjaciółmi lub samotnością.

Tak więc, jeśli identyfikujesz się z tym opisem i chcesz mieć przerwy, aby zająć się domem, to Każdy dom to sprawa wyodrębnił 4 praktyczne wskazówki, jak odłączyć się od domowego biura i wykonywać czynności domowe bez większego wysiłku.

Jak zrównoważyć pracę i życie osobiste?

Jeśli czujesz, że pracujesz zbyt dużo i nie masz czasu na odrabianie lekcji, nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoją rutynę i spróbować znaleźć równowagę.

Dobrą radą jest zaplanowanie dnia, z harmonogramami dla każdej aktywności, tj. pracy, domu i rodziny. W ten sposób unikniesz nadmiernego spędzania czasu w domowym biurze i zapominania o dbaniu o dom!

Inną sugestią jest to, aby po zakończeniu pracy wyłączyć powiadomienia na smartfonie i laptopie. I koniec ze sprawdzaniem poczty e-mail! To najlepsza praktyka, aby odłączyć się, odrabiać lekcje i cieszyć się czasem z bliskimi.

Aby dać ci wyobrażenie o tym, jak to nowe życie zawodowe w biurze domowym wpływa na ludzi, badanie przeprowadzone przez Oracle we współpracy z Workplace Intelligence sugeruje, że 35% pracowników zdalnych na świecie pracuje ponad 40 godzin nadliczbowych miesięcznie.

Badanie podkreśla również, że brazylijscy pracownicy tracą najwięcej snu z powodu stresu i niepokoju związanego z pracą: 53% twierdzi, że tak, w porównaniu do 40% na całym świecie.

Biorąc to pod uwagę, warto zapoznać się ze wskazówkami architekt Giseli Koraicho z Infinity Spaces Arquitetura w poprzednim wywiadzie na temat tego, jak mieć dom hybrydowy i zachować jakość życia: "Ideałem jest oddzielenie przestrzeni, ponieważ wpływa to na produktywność bez ingerowania w codzienne życie mieszkańców i organizację domu", mówi.

Poniżej przedstawiamy więcej taktyk na utrzymanie porządku nawet podczas pracy w domu. W końcu czyste i zorganizowane środowisko wpływa na produktywność i koncentrację oraz poprawia samopoczucie!

1. stworzyć harmonogram sprzątania

Z pewnością posiadanie jasnej listy obowiązków domowych zmniejsza ryzyko zapomnienia lub przeoczenia czegoś, w tym obszaru zewnętrznego i przestrzeni dla zwierząt.

Nie wiesz, od czego zacząć? Zapoznaj się z naszym harmonogramem sprzątania, który zawiera wszystkie czynności, które należy wykonywać w każdym pomieszczeniu codziennie, co tydzień i co miesiąc.

Ogólnie rzecz biorąc, kuchnia i łazienka mają tendencję do gromadzenia większej ilości brudu na co dzień, nie tylko ze względu na częstotliwość użytkowania.

Mając to na uwadze, przygotowaliśmy harmonogram sprzątania kuchni i łazienki, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków i bakterii oraz utrzymać te przestrzenie w czystości.

2. przyjąć metodę Fly Lady

Jeśli chcesz dać czadu w pracy domowej, musisz znać Metoda Fly Lady . Myśląc o ułatwieniu życia tym, którzy zajmują się domem, Amerykanka Marla Cilley stworzyła tę praktykę, która ma na celu oddzielenie dnia tygodnia w każdym środowisku na zaledwie 15 minut.

Podsumowując, Fly Lady sugeruje, aby mieć regularną rutynę, aby wszystkie rutynowe zadania stały się nawykiem. W tym procesie ważne jest, aby od czasu do czasu rozpakowywać meble, ubrania, buty i nieużywane przedmioty, ponieważ pomaga to w organizacji domu.

3. unikać gromadzenia śmieci w domu

Bez wątpienia nagromadzone śmieci w domu są jedną z głównych przyczyn wzrostu liczby owadów, bakterii i nieprzyjemnego zapachu w środowisku. Aby obejść tę sytuację w prosty sposób, codziennie zbieraj śmieci z kuchni, łazienek i na zewnątrz.

W tym procesie ważne jest, aby pozbywać się odpadów świadomie, tak aby dotarły do właściwego miejsca przeznaczenia. Dowiedz się więc, jak oddzielać odpady organiczne i nadające się do recyklingu zgodnie z kolorami selektywnej zbiórki i zapoznaj się ze wskazówkami, jak zmniejszyć ilość odpadów domowych.

4. utrzymywać wszystko we właściwym miejscu

Publikacja udostępniona przez Every House a Case (@cadacasaumcaso_)

Wyobraź sobie, że kończysz męczący dzień w pracy, a w wolnym czasie musisz szukać przedmiotów, które są nie na swoim miejscu. Nikt na to nie zasługuje, prawda?

Według osobistego organizatora Ju Aragona, który udzielił nam poprzedniego wywiadu, niektóre nawyki bardzo pomagają w utrzymaniu porządku w domu: "Jeśli podniosłeś jakiś przedmiot, przechowuj go w tym samym miejscu zaraz po użyciu".

Na tym zalecenia się nie kończą! Profesjonalista zaleca, aby nie dopuszczać do gromadzenia się naczyń w zlewie i przechowywać ubrania złożone w szafie. W ten sposób każdy w domu znajdzie wszystko, czego potrzebuje przez cały czas.

Aby pomóc Ci uniknąć ogólnego bałaganu, odkryj 7 praktycznych wskazówek, jak pozbyć się bałaganu pokój po pokoju i nigdy więcej nie walczyć o znalezienie przedmiotów, które wydają się zniknąć na zawsze.

Jak poprawić samopoczucie w domowym biurze?

Jak sprawić, by domowe biuro stało się przyjemniejszym i bardziej przytulnym środowiskiem? Istnieją pewne praktyki, które pomagają zwiększyć energię i usposobienie do pracy, odsuwając na bok napięcie i stres codziennego życia.

Spróbuj wykorzystać aromaterapię na swoją korzyść i umieść kilka olejków eterycznych na biurku, na półce lub w jakimś zakątku biura. Zapachy olejków eterycznych mają właściwości relaksujące, które, jak udowodniono, przynoszą korzyści dla równowagi emocjonalnej.

Jak już mówiliśmy, relaks po pracy jest niezbędny, nie tylko dla zdrowych i trwałych relacji z ludźmi. Zarezerwuj jeden dzień w tygodniu na spa w domu i stwórz przytulną chwilę z przedmiotami codziennego użytku - i filiżanką dobrej herbaty na zakończenie!

Teraz, gdy już wiesz, jak zrównoważyć życie zawodowe i domowe, nie pozwól, aby te obowiązki przytłoczyły Twój dzień i żyj każdą minutą z tymi, których kochasz.

Do zobaczenia następnym razem!