Εργάζεστε εξ αποστάσεως και δεν έχετε χρόνο να κάνετε τα μαθήματά σας; Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια από τις μεγάλες προκλήσεις των τελευταίων ετών. Να ξέρετε ότι πρέπει να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και οργανωμένο ακόμη και για μια υγιή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα της Randstad έδειξε ότι το 81% των Βραζιλιάνων αναζητούν καλύτερους τρόπους για να συνδυάσουν τις απαιτήσεις της εργασίας, του σπιτιού και της οικογένειας. Η επιθυμία είναι να δημιουργήσουν μια ευέλικτη ρουτίνα, δηλαδή να εκπληρώσουν το πρόγραμμα της εργασίας χωρίς να παραμελήσουν την έγνοια για το σπίτι.

Στην ίδια μελέτη, το 92% των ερωτηθέντων στη Βραζιλία δηλώνει ότι αναζητά μορφές εργασίας που να παρέχουν περισσότερες ελεύθερες ώρες για άλλες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως να τακτοποιεί το σπίτι και να απολαμβάνει στιγμές με τα παιδιά, τους φίλους του ή μόνος του.

Έτσι, αν ταυτιστήκατε με αυτή την περιγραφή και θέλετε να έχετε κάποια διαλείμματα για να φροντίσετε το σπίτι, το Κάθε σπίτι μια υπόθεση έχει διαχωρίσει 4 πρακτικές συμβουλές για να αποσυνδεθείτε από το γραφείο στο σπίτι και να κάνετε οικιακές δραστηριότητες χωρίς πολλή προσπάθεια.

Πώς να εξισορροπήσετε την εργασία και την προσωπική ζωή;

Αν αισθάνεστε ότι εργάζεστε πάρα πολύ και δεν έχετε χρόνο για διάβασμα, είναι η κατάλληλη στιγμή να επανεξετάσετε τη ρουτίνα σας και να προσπαθήσετε να βρείτε μια ισορροπία.

Μια καλή συμβουλή είναι να προγραμματίζετε την ημέρα σας, με χρονοδιαγράμματα για κάθε δραστηριότητα, δηλαδή για την εργασία, το σπίτι και την οικογένεια. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγετε να παραμένετε στο γραφείο και να ξεχνάτε να φροντίζετε το σπίτι!

Μια άλλη πρόταση είναι ότι μόλις τελειώσετε όλες τις εργασίες σας, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις του smartphone και του φορητού υπολογιστή σας. Και τέρμα ο έλεγχος του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας! Αυτή είναι η καλύτερη πρακτική για να αποσυνδεθείτε, να κάνετε τις εργασίες σας και να απολαμβάνετε χρόνο με τους αγαπημένους σας.

Για να σας δώσουμε μια ιδέα για το πώς επηρεάζει τους ανθρώπους αυτή η νέα εργασιακή ζωή στο γραφείο στο σπίτι, μια μελέτη της Oracle σε συνεργασία με την Workplace Intelligence έδειξε ότι το 35% του παγκόσμιου απομακρυσμένου εργατικού δυναμικού εργάζεται περίπου 40+ ώρες υπερωρίες το μήνα.

Η μελέτη υπογραμμίζει επίσης ότι οι Βραζιλιάνοι εργαζόμενοι είναι αυτοί που χάνουν τον περισσότερο ύπνο εξαιτίας του εργασιακού στρες και άγχους: το 53% δηλώνει κάτι τέτοιο, σε σύγκριση με το 40% παγκοσμίως.

Δεδομένου αυτού, δείτε αυτή τη συμβουλή της αρχιτέκτονος Giseli Koraicho, από την Infinity Spaces Arquitetura, σε προηγούμενη συνέντευξή της σχετικά με το πώς να έχετε ένα υβριδικό σπίτι και να διατηρήσετε την ποιότητα ζωής: "Το ιδανικό είναι να διαχωρίσετε τους χώρους, καθώς αυτό επηρεάζει την παραγωγικότητα χωρίς να παρεμβαίνει στην καθημερινότητα των κατοίκων και την οργάνωση του σπιτιού", λέει.

Παρακάτω, δείτε περισσότερες τακτικές για να διατηρήσετε το σπίτι σε τάξη ακόμα και κατά τη διάρκεια του home office. Εξάλλου, ένα καθαρό και οργανωμένο περιβάλλον επηρεάζει την παραγωγικότητα και τη συγκέντρωση και αυξάνει την ευεξία!

1. δημιουργήστε ένα πρόγραμμα καθαρισμού

Σίγουρα, η ύπαρξη ενός σαφούς καταλόγου με τις δουλειές του σπιτιού μειώνει τις πιθανότητες να ξεχάσετε ή να παραβλέψετε κάτι, συμπεριλαμβανομένου του εξωτερικού χώρου και του χώρου των κατοικίδιων ζώων.

Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Δείτε το πρόγραμμα καθαρισμού με όλα όσα πρέπει να κάνετε σε κάθε δωμάτιο σε καθημερινή, εβδομαδιαία και μηνιαία βάση.

Σε γενικές γραμμές, η κουζίνα και το μπάνιο τείνουν να συσσωρεύουν περισσότερη βρωμιά σε καθημερινή βάση, όχι μόνο λόγω της συχνότητας χρήσης.

Έχοντας αυτό κατά νου, συγκεντρώσαμε ένα πρόγραμμα καθαρισμού για την κουζίνα και το μπάνιο, ώστε να αποφύγετε τον πολλαπλασιασμό μικροβίων και βακτηρίων και να διατηρείτε τους χώρους αυτούς πάντα καθαρούς.

2. υιοθετήστε τη μέθοδο Fly Lady

Αν θέλετε να κάνετε την εργασία σας, πρέπει να ξέρετε το Μέθοδος Fly Lady . Σκεπτόμενη να διευκολύνει τη ζωή όσων φροντίζουν το σπίτι, η Αμερικανίδα Marla Cilley δημιούργησε αυτή την πρακτική που έχει ως στόχο να διαχωρίζει μια μέρα της εβδομάδας σε κάθε περιβάλλον για μόλις 15 λεπτά.

Συνοψίζοντας, η Fly Lady προτείνει να έχετε μια τακτική ρουτίνα, έτσι ώστε όλες οι συνήθεις εργασίες να γίνουν συνήθεια. Σε αυτή τη διαδικασία, είναι σημαντικό να ξεπακετάρετε κατά διαστήματα έπιπλα, ρούχα, παπούτσια και αχρησιμοποίητα αντικείμενα, καθώς αυτό βοηθά στην οργάνωση του σπιτιού.

3. αποφύγετε τη συσσώρευση σκουπιδιών στο σπίτι

Χωρίς αμφιβολία, τα συσσωρευμένα σκουπίδια στο σπίτι είναι μία από τις κύριες αιτίες αύξησης των εντόμων, των βακτηρίων και της κακοσμίας στο περιβάλλον. Για να παρακάμψετε την κατάσταση με απλό τρόπο, συλλέγετε καθημερινά τα σκουπίδια από την κουζίνα, τα μπάνια και τον εξωτερικό χώρο.

Κατά τη διαδικασία αυτή, είναι σημαντικό τα απορρίμματα να απορρίπτονται συνειδητά, ώστε να φτάνουν στον σωστό προορισμό. Μάθετε, λοιπόν, πώς να διαχωρίζετε τα οργανικά και τα ανακυκλώσιμα απορρίμματα ακολουθώντας τα χρώματα της επιλεκτικής συλλογής και δείτε συμβουλές για τη μείωση των οικιακών απορριμμάτων.

4. κρατήστε τα πάντα στη σωστή θέση

Μια κοινή δημοσίευση του Every House a Case (@cadacasaumcaso_)

Φανταστείτε να τελειώνετε μια κουραστική μέρα στη δουλειά και, στον ελεύθερο χρόνο σας, να πρέπει να ψάχνετε για αντικείμενα που δεν είναι στη θέση τους. Κανείς δεν το αξίζει, σωστά;

Σύμφωνα με τον προσωπικό οργανωτή Ju Aragon, ο οποίος μας έδωσε μια προηγούμενη συνέντευξη, κάποιες συνήθειες βοηθούν πολύ στην τάξη του σπιτιού: "Αν έχετε πάρει ένα αντικείμενο, αποθηκεύστε το στο ίδιο μέρος αμέσως μετά τη χρήση".

Και οι συστάσεις δεν σταματούν εδώ! Ο επαγγελματίας συνιστά να μην αφήνετε τα πιάτα να συσσωρεύονται στο νεροχύτη και να κρατάτε τα ρούχα διπλωμένα στην ντουλάπα. Με αυτόν τον τρόπο όλοι στο σπίτι θα βρίσκουν ανά πάσα στιγμή ό,τι χρειάζονται.

Για να αποφύγετε μια γενικευμένη ακαταστασία, ανακαλύψτε 7 πρακτικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακαταστασία δωμάτιο προς δωμάτιο και να μην αγωνιστείτε ποτέ ξανά να βρείτε αντικείμενα που μοιάζουν να έχουν εξαφανιστεί για πάντα.

Πώς να αυξήσετε την ευημερία στο γραφείο στο σπίτι;

Τι θα λέγατε να μετατρέψετε το γραφείο στο σπίτι σας σε ένα πιο ευχάριστο και άνετο περιβάλλον; Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές που βοηθούν στην αύξηση της ενέργειας και της διάθεσης για εργασία, αφήνοντας στην άκρη την ένταση και το άγχος της καθημερινότητας.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία προς όφελός σας και συμπεριλάβετε μερικά αιθέρια έλαια στο γραφείο σας, στο ράφι ή σε κάποια γωνιά του γραφείου. Τα αρώματα των αιθέριων ελαίων έχουν χαλαρωτικές δυνάμεις που αποδεδειγμένα προσφέρουν οφέλη στη συναισθηματική ισορροπία.

Όπως σας είπαμε, η χαλάρωση μετά τη δουλειά είναι απαραίτητη, όχι μόνο για να είναι υγιείς και διαρκείς οι σχέσεις σας με τους ανθρώπους. Αφιερώστε μια μέρα της εβδομάδας για ένα σπα στο σπίτι και δημιουργήστε μια ζεστή στιγμή με καθημερινά αντικείμενα - και ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι για το τέλος!

Τώρα που ξέρετε πώς να εξισορροπήσετε την επαγγελματική και την οικογενειακή σας ζωή, μην αφήνετε αυτά τα καθήκοντα να σας καταβάλλουν και ζήστε κάθε λεπτό που μπορείτε με αυτούς που αγαπάτε.

Τα λέμε την επόμενη φορά!