Ma hûn ji dûr ve dixebitin û wextê we tune ku hûn karên xwe yên malê bikin? Bi rastî, ev yek ji kêşeyên mezin ên salên dawî ye. Bizanin ku pêdivî ye ku xanî paqij û birêkûpêk bihêlin tewra da ku di navbera jiyana pîşeyî û kesane de hevsengiyek saxlem hebe.

Bi awayê, lêkolînek vê dawîyê ji hêla pargîdaniya Randstad ve destnîşan kir ku 81% ji Brezîlyayê li rêyên çêtir digerin ku daxwazên kar, mal û malbatê bi hev re bikin. Daxwaz ev e ku meriv rûtînek maqûl biafirîne, ango meriv demjimêrên xebatê bidomîne bêyî ku xema malê bide aliyekî.

Di heman lêkolînê de, 92% ji bersivdaran li Brezîlyayê dibêjin ku ew li formatên xebatê digerin ku di nav rojê de ji bo çalakiyên din bêtir wextê belaş peyda dikin, wek paqijkirina malê û hîn jî kêfa demên xwe bi zarok, heval an tenê .

Ji ber vê yekê, heke hûn bi vê danasînê xwe nas dikin û dixwazin ji bo lênêrîna malê hin betlaneyan bidin, Cada Casa Um Caso 4 serişteyên pratîkî veqetandiye ku hûn ji nivîsgeha malê qut bibin û bikin. çalakiya malbatan bêyî hewldanek zêde.

Meriv çawa kar û jiyana kesane hevseng dike?

Heke hûn hest dikin ku hûn pir hewil didin xebatê û wextê we ji bo dersên malê tune, ev demek rast e ku hûn rûtîniya xwe ji nû ve binirxînin û hewl bidin ku hevsengiyek bibînin.

Tiştek baş ew e ku hûn roja xwe, bi demên ji bo plansaziyê, plan bikinher çalakî, ango kar, mal û malbat. Bi vî rengî, hûn ji wextê xwe li ofîsa malê dûr dixin, di dawiyê de hûn ji bîr dikin ku hûn lênihêrîna malê bikin!

Pêşniyarek din jî ev e ku hûn, gava ku hûn hemî xebatê biqedînin, agahdariya li ser smartphone û notebooka xwe biqewirînin. Û ne kontrolkirina e-nameya xwe! Ev pratîka çêtirîn e ji bo veqetandin, kirina karê malê û kêfa demên bi hezkiriyên xwe re.

Ji bo ku hûn ramanekê bidin ka ev jiyana nû ya xebatê ya li ofîsa malê çawa bandorê li mirovan dike, lêkolînek ku ji hêla Oracle ve bi hevkarî digel Workplace Intelligence hatî çêkirin pêşniyar kir ku 35% ji hêza kar a dûr a cîhanê li dora bêtir ji Her mehê 40 demjimêrên zêde.

Lêkolîn her weha ronî dike ku karkerên Brezîlyayê ew in ku ji ber stres û fikarên kar ên herî zêde xew winda dikin: 53% wisa dibêjin, li gorî 40% li cîhanê.

Di ronahiya vê de, vê serişteyê ji mîmar Giseli Koraicho, ji Infinity Spaces Arquitetura, di hevpeyivînek berê de li ser ka meriv çawa xwedan xaniyek hîbrîd û domandina kalîteya jiyanê ye: "Ideal ev e ku cîh ji hev veqetînin. ji ber ku ev yek bandorê li hilberîneriyê dike bêyî ku destwerdana jiyana rojane ya niştecîhan û rêxistina malê bike," ew dibêje.

Li jêr, taktîkên zêdetir binihêrin da ku hûn xaniyê xwe bi rêkûpêk bihêlin tewra dema ku ji malê dixebitin. Jixwe, jîngehek paqij û organîzebandorê li hilberandin û berhevdanê dike û rehetiyê zêde dike!

1. Bernameyek paqijkirinê biafirînin

Bê guman, hebûna navnîşek zelal a karên malê şansê jibîrkirin an derbasbûna ji hin derdor kêm dike, di nav de qada derve û cîhê heywanan.

Tu nizanî ji ku dest pê bike? Bi her tiştê ku divê hûn li her jûreyek rojane, heftane û mehane bikin, bernameya meya paqijkirinê binihêrin.

Bi gelemperî, metbex û serşokê rojane zêdetir qirêjî berhev dikin, di heman demê de ji ber pirbûna karanîna.

Di hişê wê de, me ji bo metbexê û hem jî serşokê bernameyeke paqijkirinê berhev kiriye da ku hûn xwe ji belavbûna mîkrob û bakteriyan dûr bixin û van deran her gav paqij bikin.

2. Rêbaza Fly Lady bipejirînin

Heke hûn dixwazin karê malê serdest bin, divê hûn bi Rêbaza Fly Lady zanibin. Bifikirin li ser hêsankirina jiyanê ji bo kesên ku lênêrînê dikin. Ji malê, Marla Cilley ya Amerîkî ev pratîk afirand ku armanc dike ku rojek hefteyê li her hawîrdorê tenê 15 hûrdem ji hev veqetîne.

Bi kurtasî, Fly Lady pêşniyar dike ku hûn xwedan rûtînek rêzdar bin da ku hemî karên asayî bibin adet. Di vê pêvajoyê de, girîng e ku, dem bi dem, hûn mobîlya, cil, pêlav û tiştên ku nehatine bikar anîn ji holê rakin, ji ber ku ev yek ji organîzasyona malê re dibe alîkar.

3. bergirtinkomkirina çopê li malê

Bêguman zibilên li malê kom dibin yek ji sedemên sereke yên zêdebûna kêzik, bakterî û bêhna xerab li hawîrdoran e. Ji bo ku rewşê bi rengek hêsan derxînin, her roj çopê ji metbexê, serşok û qada derve kom bikin.

Di vê pêvajoyê de, girîng e ku zibil bi zanebûn were avêtin da ku bigihîje cîhê rast. Ji ber vê yekê, fêr bibin ka meriv çawa bermayên organîk û vezîvirandinê li dû rengên berhevkirina hilbijartî ji hev veqetîne û serişteyan li ser ka meriv çawa bermahiyên li malê kêm dike bibînin.

4. Her tiştî li cîhê rast bihêlin

Postek ku ji hêla Cada Casa um Caso ve hatî parve kirin (@cadacasaumcaso_)

Bifikirin ku tenê rojek westiyayî li kar biqedînin û, di dema xwe ya vala de, pêdivî ye ku li tiştên ku li cihê xwe ne bigerin. Kes wê heq nake, rast?

Li gorî organîzatorê kesane Ju Aragon, ku hevpeyivînek berê ji me re kir, hin adet li malê pir alîkar in: "Heke we tiştek hilda, piştî karanîna wê di heman cihî de bihêle".

Û pêşnîyar li wir naqedin! Pispor pêşniyar dike ku hûn nehêlin firaq di lavaboyê de kom bibin û cil û bergên xwe di nav cilê de bihêlin. Ji ber vê yekê hemî niştecîhên malê dê her dem her tiştê ku ew hewce ne bibînin.

Ji bo ku hûn ji tevliheviyek gelemperî dûr bikevin, 7 serişteyên pratîkî kifş bikin ku dawî li tevliheviyê bînin.ode bi ode û careke din nekevin tengasiyê li perçeyên ku dixuye ku her û her winda bûne negerin.

Meriv çawa li ofîsa malê xweşbîniyê zêde dike?

Hûn çawa nivîsgeha mala xwe jîngehek xweş û xweştir bikin? Hin pratîk hene ku alîkariya zêdekirina enerjî û dilxwaziya xebatê dikin, tansiyon û stresa jiyana rojane li aliyekê dihêle.

Biceribînin ku aromaterapiyê ji bo berjewendiya xwe bikar bînin û hin rûnên bingehîn li ser maseya xwe, li ser refikê an li quncikek ofîsê bicîh bikin. Bêhnên rûnên bingehîn xwedî hêzên rihetkirinê ne ku hatine îsbat kirin ku feydeyên hevsengiya hestyarî tîne.

Wekî ku me ji we re got, piştî kar rehetbûn pêdivî ye, tewra ji bo ku têkiliya we bi mirovan re saxlem û mayînde be. Rojek ji hefteyê veqetînin da ku li malê spayek hebe û bi tiştên rojane re demek xweş biafirînin - û ji bo qedandina kasa çayek baş!

Niha ku hûn dizanin ka meriv çawa karê xwe yê malê bi jiyana xweya pîşeyî re li hev dike, nehêlin ku van fonksiyonan roja we zexm bikin û her deqeya ku hûn dikarin li kêleka yên ku hûn jê hez dikin bijîn.

Cara din emê bibînin!