Vinnur þú í fjarvinnu og hefur ekki tíma til að vinna heimavinnuna þína? Í raun er þetta ein af stóru áskorunum undanfarinna ára. Vita að það er nauðsynlegt að halda heimilinu hreinu og skipulögðu jafnvel svo að það sé heilbrigt jafnvægi á milli atvinnulífs og einkalífs.

Við the vegur, nýleg könnun fyrirtækisins Randstad sýndi að 81% Brasilíumanna eru að leita að betri leiðum til að sameina kröfur vinnu, heimilis og fjölskyldu. Löngunin er að skapa sveigjanlega rútínu, það er að halda vinnutíma án þess að sleppa umhyggjunni fyrir heimilinu.

Í sömu rannsókn segjast 92% svarenda í Brasilíu leita að vinnusniði sem veitir meiri frítíma til annarra athafna yfir daginn, eins og að þrífa húsið og njóta samt stunda með börnum sínum, vinum eða einn.

Svo, ef þú samsamar þig við þessa lýsingu og vilt taka þér smá hlé til að sjá um húsið, hefur Cada Casa Um Caso aðskilið 4 hagnýt ráð til að aftengjast heimaskrifstofunni og gera starfsemi heimilanna án mikillar fyrirhafnar.

Hvernig á að halda jafnvægi milli vinnu og einkalífs?

Ef þér finnst þú vera að leggja of mikið á þig í vinnunni og hefur ekki tíma fyrir heimavinnuna, þá er þetta rétti tíminn til að endurmeta rútínuna þína og reyna að finna jafnvægi.

Gott ráð er að skipuleggja daginn, með tíma fyrirhverja starfsemi, þ.e.a.s. vinnu, heimili og fjölskyldu. Þannig forðastu að eyða tíma á heimaskrifstofunni og endar með því að gleyma að sjá um heimilið!

Önnur tillaga er að þú slökktir á tilkynningum í snjallsímanum og fartölvunni um leið og þú hefur lokið öllu verkinu. Og ekkert að athuga tölvupóstinn þinn! Þetta er besta æfingin til að aftengjast, gera heimavinnu og njóta stunda með ástvinum.

Til að gefa þér hugmynd um hvernig þetta nýja vinnulíf á heimaskrifstofunni hefur áhrif á fólk, sýndi rannsókn sem Oracle gerði í samstarfi við Workplace Intelligence að 35% af fjarvinnuafli heimsins vinni meira en 40 tíma yfirvinna á mánuði.

Rannsóknin sýnir einnig fram á að brasilískir starfsmenn eru þeir sem missa mestan svefn vegna vinnutengdrar streitu og kvíða: 53% segja það, samanborið við 40% á heimsvísu.

Í ljósi þessa, skoðaðu þessa ábendingu frá arkitektinum Giseli Koraicho, frá Infinity Spaces Arquitetura, í fyrra viðtali um hvernig á að vera með blendingsheimili og viðhalda lífsgæðum: „Tilvalið er að aðskilja rými, þar sem þetta hefur áhrif á framleiðni án þess að trufla daglegt líf íbúa og skipulag hússins,“ segir hún.

Hér að neðan geturðu skoðað fleiri aðferðir til að halda húsinu þínu í lagi, jafnvel þegar þú vinnur að heiman. Eftir allt saman, hreint og skipulagt umhverfihefur áhrif á framleiðni og einbeitingu og eykur vellíðan!

1. Búðu til þrifáætlun

Vissulega minnkar það að hafa skýran lista yfir heimilisstörfin á að gleyma eða fara framhjá einhverju umhverfi, þar með talið ytra svæði og gæludýrarými.

Veistu ekki hvar ég á að byrja? Skoðaðu þrifáætlunina okkar með öllu sem þú ættir að gera í hverju herbergi daglega, vikulega og mánaðarlega.

Almennt séð hafa eldhúsið og baðherbergið tilhneigingu til að safna meiri óhreinindum daglega, einnig vegna tíðni notkunar.

Með það í huga höfum við sett saman þrifaáætlun fyrir eldhúsið og einnig baðherbergið þannig að þú forðast útbreiðslu sýkla og baktería og haldir þessi rými alltaf hreinsuð.

2. Notaðu Fly Lady aðferðina

Ef þú vilt ná góðum tökum á heimilisstörfunum þarftu að kunna Fly Lady aðferðina . Er að hugsa um að gera lífið auðveldara fyrir þá sem sjá um af húsinu bjó hin bandaríska Marla Cilley til þessa æfingu sem miðar að því að aðskilja einn dag vikunnar í hverju umhverfi í aðeins 15 mínútur.

Í stuttu máli, Fly Lady leggur til að þú hafir reglubundna rútínu þannig að öll venjuleg verkefni verði að vana. Í þessu ferli er mikilvægt að af og til farga ónotuðum húsgögnum, fötum, skóm og hlutum því það hjálpar til við skipulag hússins.

3. forðastsafna sorpi heima

Eflaust er uppsafnað sorp heima ein helsta orsök aukningar skordýra, baktería og vondrar lyktar í umhverfinu. Til að drekka ástandið á einfaldan hátt skaltu safna rusli úr eldhúsinu, baðherbergjunum og útisvæðinu á hverjum degi.

Í þessu ferli er mikilvægt að úrgangi sé fargað meðvitað þannig að hann komist á réttan áfangastað. Lærðu því hvernig á að aðgreina lífrænan og endurvinnanlegan úrgang í samræmi við liti sértækrar söfnunar og sjáðu ráð um hvernig hægt er að draga úr úrgangi heima.

4. Haltu öllu á réttum stað

Færsla deilt af Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

Ímyndaðu þér bara að klára þreytandi dag í vinnunni og í frítíma þínum, að þurfa að leita að hlutum sem eru ekki á sínum stað. Það á það enginn skilið, ekki satt?

Samkvæmt skipulagsstjóranum Ju Aragon, sem gaf okkur fyrra viðtal, hjálpa sumar venjur mjög vel við regluna heima: „Ef þú tókst upp hlut, geymdu hann á sama stað strax eftir notkun“.

Og ráðleggingarnar hætta ekki þar! Fagmaðurinn mælir með því að láta diskana ekki safnast fyrir í vaskinum og hafa fötin samanbrotin í fataskápnum. Þannig að allir íbúar hússins munu alltaf finna allt sem þeir þurfa.

Til að hjálpa þér að forðast almennt ringulreið skaltu uppgötva 7 hagnýt ráð til að binda enda á ringulreiðherbergi fyrir herbergi og farðu aldrei í gegnum þrætuna aftur að leita að hlutum sem virðast hafa horfið að eilífu.

Hvernig á að auka vellíðan á skrifstofu heima?

Hvað með að gera heimaskrifstofuna þína að notalegra og notalegra umhverfi? Það eru nokkrar aðferðir sem hjálpa til við að auka orku og vilja til að vinna og skilja spennuna og streitu hversdagslífsins til hliðar.

Prófaðu að nota ilmmeðferð til þín og láttu nokkrar ilmkjarnaolíur fylgja á skrifborðinu þínu, á hillunni eða í einhverju horni skrifstofunnar. Ilmurinn af ilmkjarnaolíum hefur slakandi krafta sem sannað hefur verið til að koma ávinningi af tilfinningalegu jafnvægi.

Eins og við sögðum þér er afslöppun eftir vinnu nauðsynleg, jafnvel til að samband þitt við fólk sé heilbrigt og varanlegt. Taktu til hliðar einn dag vikunnar til að hafa heilsulind heima og skapaðu notalega stund með hversdagslegum hlutum – og góðan tebolla til að klára!

Nú þegar þú veist hvernig þú átt að samræma heimavinnuna þína við atvinnulífið skaltu ekki láta þessar aðgerðir yfirgnæfa daginn og lifa hverri mínútu sem þú getur við hlið þeirra sem þú elskar.

Sjáumst næst!