Lucrezi de la distanță și nu ai timp să îți faci temele? De fapt, aceasta este una dintre marile provocări ale ultimilor ani. Să știi că trebuie să îți păstrezi casa curată și organizată chiar și pentru un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală.

De fapt, un sondaj recent realizat de Randstad a arătat că 81% dintre brazilieni caută modalități mai bune de a combina cerințele de la locul de muncă, de acasă și de familie. Dorința este de a crea o rutină flexibilă, adică de a îndeplini programul de lucru fără a neglija grija pentru casă.

În cadrul aceluiași studiu, 92% dintre respondenții din Brazilia au declarat că sunt în căutarea unor formate de muncă care să le ofere mai multe ore libere pentru alte activități din timpul zilei, cum ar fi aranjarea casei, dar și pentru a se bucura în continuare de momente cu copiii, prietenii sau singuri.

Așadar, dacă te-ai identificat cu această descriere și vrei să ai câteva pauze pentru a te ocupa de casă, de Fiecare casă Un caz a separat 4 sfaturi practice pentru a te deconecta de biroul de acasă și a face activități casnice fără prea mult efort.

Cum să echilibrezi munca și viața personală?

Dacă simți că muncești prea mult și nu ai timp pentru teme, este momentul potrivit să îți reevaluezi rutina și să încerci să găsești un echilibru.

Un sfat bun este să vă planificați ziua, cu orare pentru fiecare activitate în parte, adică muncă, casă și familie. În acest fel, evitați să stați prea mult timp la home office și să uitați să vă ocupați de casă!

O altă sugestie este ca, odată ce ai terminat toată munca, să oprești notificările de pe smartphone și laptop. Și să nu-ți mai verifici e-mailul! Aceasta este cea mai bună practică pentru a te deconecta, pentru a-ți face temele și pentru a te bucura de timp cu cei dragi.

Pentru a vă face o idee despre modul în care această nouă viață de lucru la domiciliu afectează oamenii, un studiu realizat de Oracle în parteneriat cu Workplace Intelligence a sugerat că 35% din forța de muncă la distanță din lume lucrează aproximativ 40+ ore suplimentare pe lună.

Studiul subliniază, de asemenea, că lucrătorii brazilieni sunt cei care pierd cel mai mult somn din cauza stresului și a anxietății legate de muncă: 53% dintre ei spun acest lucru, față de 40% la nivel global.

Având în vedere acest lucru, urmăriți acest sfat oferit de arhitecta Giseli Koraicho, de la Infinity Spaces Arquitetura, într-un interviu anterior, despre cum să ai o casă hibridă și să menții calitatea vieții: "Idealul este să separi spațiile, deoarece acest lucru influențează productivitatea, fără a interfera în viața de zi cu zi a locuitorilor și în organizarea casei", spune ea.

Mai jos, vezi mai multe tactici pentru a menține casa în ordine chiar și în timpul biroului de acasă. În fond, un mediu curat și organizat influențează productivitatea și concentrarea și crește starea de bine!

1. creați un program de curățenie

Cu siguranță, având o listă clară a treburilor gospodărești scade șansele de a uita sau de a trece ceva cu vederea, inclusiv zona exterioară și spațiul pentru animalele de companie.

Nu știți de unde să începeți? Consultați programul nostru de curățenie cu tot ceea ce trebuie să faceți în fiecare cameră zilnic, săptămânal și lunar.

În general, bucătăria și baia tind să acumuleze mai multă murdărie zilnic, nu în ultimul rând din cauza frecvenței de utilizare.

În acest sens, am alcătuit un program de curățenie pentru bucătărie și baie, astfel încât să evitați proliferarea germenilor și a bacteriilor și să păstrați aceste spații mereu igienizate.

2. Adoptați metoda Fly Lady

Dacă vrei să-ți faci temele de rock, trebuie să știi ce Metoda Fly Lady . Gândindu-se să le facă viața mai ușoară celor care se ocupă de casă, americanca Marla Cilley a creat această practică ce are ca scop separarea unei zile din săptămână în fiecare mediu, timp de doar 15 minute.

În concluzie, Fly Lady vă sugerează să aveți o rutină regulată, astfel încât toate sarcinile de rutină să devină un obicei. În acest proces, este important ca, din când în când, să despachetați mobila, hainele, pantofii și obiectele nefolosite, deoarece acest lucru ajută la organizarea casei.

3. evitați să acumulați gunoaie la domiciliu

Fără îndoială, gunoiul acumulat în casă este una dintre principalele cauze ale creșterii numărului de insecte, bacterii și mirosuri neplăcute în mediul înconjurător. Pentru a ocoli situația într-un mod simplu, colectați zilnic gunoiul din bucătărie, băi și de afară.

În acest proces, este important ca deșeurile să fie eliminate în mod conștient, astfel încât să ajungă la destinația corectă. Așadar, aflați cum să separați deșeurile organice de cele reciclabile urmând culorile colectării selective și vedeți sfaturi despre cum să reduceți deșeurile menajere.

4. păstrați totul la locul potrivit

O publicație partajată de Every House a Case (@cadacasaumcaso_)

Imaginați-vă că ați terminat o zi obositoare la serviciu și, în timpul liber, trebuie să căutați obiecte care nu sunt la locul lor. Nimeni nu merită asta, nu-i așa?

Potrivit organizatorului personal Ju Aragon, care ne-a acordat un interviu anterior, unele obiceiuri ajută mult la ordinea în casă: "Dacă ați luat un obiect, depozitați-l în același loc imediat după utilizare".

Iar recomandările nu se opresc aici! Profesionista recomandă să nu lași vasele să se adune în chiuvetă și să ții hainele împăturite în dulap. Astfel, toți cei din casă vor găsi tot timpul tot ce au nevoie.

Pentru a te ajuta să eviți o dezordine generalizată, descoperă 7 sfaturi practice pentru a scăpa de dezordine cameră cu cameră și pentru a nu te mai chinui niciodată să găsești obiecte care par să fi dispărut pentru totdeauna.

Cum de a crește bunăstarea în biroul de acasă?

Ce-ar fi să vă faceți din biroul de acasă un mediu mai plăcut și mai confortabil? Există câteva practici care ajută la creșterea energiei și a dispoziției de lucru, lăsând deoparte tensiunea și stresul din viața de zi cu zi.

Încearcă să folosești aromaterapia în avantajul tău și include câteva uleiuri esențiale pe birou, pe raft sau într-un colț al biroului. Aromele uleiurilor esențiale au puteri relaxante care s-au dovedit a aduce beneficii pentru echilibrul emoțional.

Așa cum ți-am spus, relaxarea după serviciu este esențială, nu în ultimul rând pentru ca relațiile tale cu oamenii să fie sănătoase și de durată. Rezervă-ți o zi din săptămână pentru a avea un spa acasă și creează un moment confortabil cu obiecte de zi cu zi - și o ceașcă de ceai la final!

Acum că știi cum să echilibrezi viața profesională și cea de acasă, nu lăsa aceste îndatoriri să-ți copleșească ziua și trăiește fiecare minut pe care îl poți trăi alături de cei pe care îi iubești.

Ne vedem data viitoare!