Դուք աշխատում եք հեռակա կարգով և ժամանակ չունե՞ք տնային աշխատանք կատարելու համար: Իրականում սա վերջին տարիների մեծ մարտահրավերներից է։ Իմացեք, որ անհրաժեշտ է տունը մաքուր և կազմակերպված պահել նույնիսկ այնպես, որ առողջ հավասարակշռություն լինի մասնագիտական ​​և անձնական կյանքի միջև:

Ի դեպ, Randstad ընկերության վերջին հարցումը ցույց է տվել, որ բրազիլացիների 81%-ը փնտրում է աշխատանքի, տան և ընտանիքի պահանջները համադրելու ավելի լավ ուղիներ: Ցանկությունը ճկուն ռեժիմ ստեղծելն է, այսինքն՝ պահպանել աշխատանքային ժամերը՝ չթողնելով տան մտահոգությունը։

Նույն հետազոտության ընթացքում Բրազիլիայում հարցվածների 92%-ն ասում է, որ փնտրում է աշխատանքային ձևաչափեր, որոնք օրվա ընթացքում ավելի շատ ազատ ժամանակ են տրամադրում այլ գործունեության համար, օրինակ՝ տունը մաքրելու և իրենց երեխաների, ընկերների կամ ընկերների հետ պահեր վայելելու համար։ մենակ.

Այսպիսով, եթե դուք նույնականացնում եք այս նկարագրությունը և ցանկանում եք որոշ ընդմիջումներ կատարել տան մասին հոգ տանելու համար, Cada Casa Um Caso -ն առանձնացրել է 4 գործնական խորհուրդ` տնային գրասենյակից անջատվելու և անելու համար: գործունեությունը տնային տնտեսություններ առանց մեծ ջանքերի:

Ինչպե՞ս հավասարակշռել աշխատանքային և անձնական կյանքը:

Եթե կարծում եք, որ չափազանց մեծ ջանքեր եք գործադրում աշխատանքի վրա և ժամանակ չունեք տնային աշխատանքների համար, ապա ճիշտ ժամանակն է վերագնահատելու ձեր առօրյան և փորձեք հավասարակշռություն գտնել:

Լավ խորհուրդն է պլանավորել ձեր օրը՝ նշելով ժամանակներըյուրաքանչյուր գործունեություն, այսինքն՝ աշխատանք, տուն և ընտանիք: Այսպիսով, դուք խուսափում եք ժամանակ անցկացնել տնային գրասենյակում՝ ի վերջո մոռանալով հոգ տանել տան մասին:

Մյուս առաջարկն այն է, որ դուք, հենց որ ավարտեք ամբողջ աշխատանքը, անջատեք ծանուցումները սմարթֆոնի և նոթբուքի վրա: Եվ ոչ մի ստուգում ձեր էլ. Սա լավագույն փորձն է անջատվելու, տնային աշխատանք կատարելու և սիրելիների հետ պահեր վայելելու համար:

Որպեսզի պատկերացնեք, թե ինչպես է այս նոր աշխատանքային կյանքը տնային գրասենյակում ազդում մարդկանց վրա, Oracle-ի կողմից կատարված ուսումնասիրությունը Workplace Intelligence-ի հետ համատեղ ցույց է տվել, որ աշխարհի հեռավոր աշխատուժի 35%-ը աշխատում է ավելի քան Ամսական 40 ժամ արտաժամյա աշխատանք:

Ուսումնասիրությունը նաև ընդգծում է, որ բրազիլացի աշխատողներն ամենաշատն են կորցնում քունը աշխատանքի հետ կապված սթրեսի և անհանգստության պատճառով. 53%-ն այդպես է ասում, համեմատած 40%-ի ամբողջ աշխարհում:

Սրա լույսի ներքո, ստուգեք ճարտարապետ Գիսելի Կորայչոյի այս խորհուրդը, Infinity Spaces Arquitetura-ից, նախորդ հարցազրույցում, թե ինչպես ունենալ հիբրիդային տուն և պահպանել կյանքի որակը. «Իդեալականը տարածքներն առանձնացնելն է, քանի որ դա ազդում է արտադրողականության վրա՝ չխանգարելով բնակիչների առօրյա կյանքին և տան կազմակերպմանը»,- ասում է նա:

Ստորև տեսեք ձեր տունը կարգի բերելու այլ մարտավարություններ նույնիսկ տնից աշխատելիս: Չէ՞ որ մաքուր ու կազմակերպված միջավայրազդում է արտադրողականության և կենտրոնացման վրա և բարձրացնում է ինքնազգացողությունը:

1. Ստեղծեք մաքրման ժամանակացույց

Անշուշտ, տնային աշխատանքների հստակ ցուցակ ունենալը նվազեցնում է որոշ միջավայրը մոռանալու կամ անցնելու հավանականությունը, ներառյալ արտաքին տարածքը և կենդանիների տարածքը:

Չգիտե՞ք որտեղից սկսել: Ստուգեք մեր մաքրման ժամանակացույցը այն ամենի հետ, ինչ դուք պետք է անեք յուրաքանչյուր սենյակում օրական, շաբաթական և ամսական կտրվածքով:

Ընդհանուր առմամբ, խոհանոցն ու լոգարանը հակված են օրական ավելի շատ կեղտ կուտակելու՝ նաև օգտագործման հաճախականության պատճառով:

Հաշվի առնելով դա՝ մենք մշակել ենք խոհանոցի և նաև լոգարանի մաքրման ժամանակացույց, որպեսզի խուսափեք մանրէների և բակտերիաների տարածումից և այդ տարածքները միշտ ախտահանված պահեք:

2. Ընդունեք Fly Lady մեթոդը

Եթե ցանկանում եք տիրապետել տնային գործերին, դուք պետք է իմանաք Fly Lady մեթոդը : Մտածեք այն մասին, որ կյանքը հեշտացնում է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում։ ամերիկուհի Մարլա Սիլլին ստեղծել է այս պրակտիկան, որի նպատակն է յուրաքանչյուր միջավայրում շաբաթվա մեկ օր առանձնացնել ընդամենը 15 րոպեով:

Ամփոփելով, Fly Lady-ն առաջարկում է ձեզ հատուկ ռեժիմ ունենալ, որպեսզի բոլոր սովորական գործերը սովորություն դառնան: Այս գործընթացում կարևոր է, որ ժամանակ առ ժամանակ դեն նետեք չօգտագործված կահույքը, հագուստը, կոշիկները և առարկաները, քանի որ դա օգնում է տան կազմակերպմանը:

3. խուսափելաղբ կուտակելը տանը

Անկասկած, տանը կուտակված աղբը միջավայրում միջատների, բակտերիաների և տհաճ հոտի ավելացման հիմնական պատճառներից մեկն է։ Իրավիճակը պարզ ձևով շպրտելու համար ամեն օր աղբ հավաքեք խոհանոցից, լոգասենյակից և դրսի տարածքից:

Այս գործընթացում կարևոր է, որ թափոնները գիտակցաբար հեռացվեն, որպեսզի հասնեն ճիշտ նպատակակետին: Հետևաբար, սովորեք, թե ինչպես տարանջատել օրգանական և վերամշակվող թափոնները՝ հետևելով ընտրովի հավաքման գույներին և տեսեք խորհուրդներ, թե ինչպես նվազեցնել թափոնները տանը:

4. Ամեն ինչ ճիշտ տեղում պահեք

Cada Casa um Caso-ի կողմից տարածված գրառումը (@cadacasaumcaso_)

Պատկերացրեք, որ պարզապես ավարտում եք աշխատանքի հոգնեցուցիչ օրը և ձեր ազատ ժամանակ, պետք է փնտրել իրեր, որոնք տեղում չեն: Ոչ ոք դրան արժանի չէ, չէ՞:

Ըստ անձնական կազմակերպիչ Ջու Արագոնի, ով մեզ նախորդ հարցազրույց էր տվել, որոշ սովորություններ շատ են օգնում տանը կարգին. «Եթե ինչ-որ առարկա եք վերցրել, այն օգտագործելուց անմիջապես հետո պահեք այն նույն տեղում»:

Եվ առաջարկությունները չեն դադարում դրանով: Մասնագետը խորհուրդ է տալիս թույլ չտալ, որ սպասքը կուտակվի լվացարանում, իսկ հագուստը ծալված պահեք զգեստապահարանում։ Այսպիսով, տան բոլոր բնակիչները միշտ կգտնեն այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է:

Որպեսզի օգնի ձեզ խուսափել ընդհանուր խառնաշփոթից, հայտնաբերեք 7 գործնական խորհուրդներ՝ վերջ դնելու խառնաշփոթինսենյակ առ սենյակ և այլևս երբեք մի անցեք դժվարությունների միջով` փնտրելով կտորներ, որոնք թվում է, թե ընդմիշտ անհետացել են:

Ինչպե՞ս բարձրացնել բարեկեցությունը տնային գրասենյակում:

Ի՞նչ կասեք ձեր տան գրասենյակն ավելի հաճելի և հարմարավետ միջավայր դարձնելու մասին: Կան որոշ պրակտիկաներ, որոնք օգնում են բարձրացնել էներգիան և աշխատելու պատրաստակամությունը՝ մի կողմ թողնելով առօրյա կյանքի լարվածությունն ու սթրեսը:

Փորձեք օգտագործել արոմաթերապիան ձեր օգտին և ներառեք որոշ եթերային յուղեր ձեր գրասեղանի վրա, դարակում կամ գրասենյակի որևէ անկյունում: Եթերային յուղերի բույրերը հանգստացնող ուժ ունեն, որոնք ապացուցված են, որ օգուտներ են բերում էմոցիոնալ հավասարակշռությանը:

Ինչպես ձեզ ասացինք, աշխատանքից հետո հանգստանալը կարևոր է, նույնիսկ այն բանի համար, որ ձեր հարաբերությունները մարդկանց հետ լինեն առողջ և տեւական: Շաբաթվա մեկ օր առանձնացրեք տանը սպա-սրահ ունենալու համար և ստեղծեք հարմարավետ պահ առօրյա իրերով, և ավարտելու համար մի բաժակ թեյ:

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է ձեր տնային առաջադրանքը համապատասխանեցնել ձեր մասնագիտական ​​կյանքին, թույլ մի տվեք, որ այս գործառույթները ճնշեն ձեր օրը և ապրեք ամեն րոպե ձեր սիրելիների կողքին:

Կհանդիպենք հաջորդ անգամ: