តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរវាងការងារ និងកិច្ចការផ្ទះ? សូមមើល 4 គន្លឹះជាក់ស្តែង

 តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរវាងការងារ និងកិច្ចការផ្ទះ? សូមមើល 4 គន្លឹះជាក់ស្តែង

Harry Warren

តើអ្នកធ្វើការពីចម្ងាយ ហើយមិនមានពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះទេ? តាមពិតនេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ ដឹងថាវាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាផ្ទះឱ្យស្អាត និងរៀបចំឱ្យមានតុល្យភាពល្អរវាងអាជីព និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របៀបប្រើម៉ាស៊ីនលាងចានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ? ជម្រះការសង្ស័យរបស់អ្នក!

ដោយវិធីនេះ ការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះដោយក្រុមហ៊ុន Randstad បានបង្ហាញថា 81% នៃប្រជាជនប្រេស៊ីលកំពុងស្វែងរកវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវតម្រូវការការងារ ផ្ទះ និងគ្រួសារ។ បំណងប្រាថ្នាគឺដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដែលអាចបត់បែនបាន ពោលគឺរក្សាម៉ោងធ្វើការដោយមិនទុកចោលការខ្វល់ខ្វាយសម្រាប់ផ្ទះ។

នៅក្នុងការសិក្សាដូចគ្នា 92% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួរនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីលនិយាយថាពួកគេស្វែងរកទម្រង់ការងារដែលផ្តល់ពេលវេលាទំនេរច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងទៀតនៅពេលថ្ងៃ ដូចជាការសម្អាតផ្ទះ ហើយនៅតែរីករាយជាមួយពេលវេលាជាមួយកូនៗ មិត្តភក្តិ ឬ តែម្នាក់ឯង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: សួនបន្លែបញ្ឈរនៅក្នុងផ្ទះបាយ៖ ការណែនាំសម្រាប់រៀបចំដោយខ្លួនឯង។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងការពិពណ៌នានេះ ហើយចង់សម្រាកខ្លះដើម្បីថែរក្សាផ្ទះនោះ Cada Casa Um Caso បានបំបែកគន្លឹះជាក់ស្តែងចំនួន 4 ដើម្បីផ្តាច់ចេញពីការិយាល័យផ្ទះ ហើយធ្វើ សកម្មភាពគ្រួសារដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើន។

(Envato Elements)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេកក្នុងការងារ ហើយមិនមានពេលសម្រាប់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ នេះគឺជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីវាយតម្លៃទម្លាប់របស់អ្នកឡើងវិញ ហើយព្យាយាមរកតុល្យភាព។

គន្លឹះដ៏ល្អមួយគឺត្រូវរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នក ដោយមានពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពនីមួយៗ ពោលគឺការងារ ផ្ទះ និងគ្រួសារ។ ដូចនេះ​អ្នក​ជៀស​វាង​ការ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ការិយាល័យ​ផ្ទះ​រហូត​ដល់​ភ្លេច​មើល​ថែ​ផ្ទះ!

ការផ្តល់យោបល់មួយទៀតគឺថា អ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការងារទាំងអស់ សូមបិទការជូនដំណឹងនៅលើស្មាតហ្វូន និងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ ហើយកុំឆែកអ៊ីមែលរបស់អ្នក! នេះគឺជាការអនុវត្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងរីករាយជាមួយពេលវេលាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីរបៀបដែលជីវិតការងារថ្មីនេះនៅក្នុងការិយាល័យផ្ទះមានឥទ្ធិពលលើមនុស្ស ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយ Oracle ក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយ Workplace Intelligence បានបង្ហាញថា 35% នៃកម្លាំងការងារពីចម្ងាយរបស់ពិភពលោកកំពុងធ្វើការច្រើនជាង 40 ម៉ោងនៃការបន្ថែមម៉ោងក្នុងមួយខែ។

(Envato Elements)

ការសិក្សាក៏គូសបញ្ជាក់ផងដែរថា កម្មករប្រេស៊ីលគឺជាអ្នកដែលបាត់បង់ដំណេកច្រើនបំផុតដោយសារតែភាពតានតឹង និងថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការងារ៖ 53% និយាយដូច្នេះ បើធៀបនឹង 40% នៅទូទាំងពិភពលោក។

ក្នុងន័យនេះ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះនេះពីស្ថាបត្យករ Giseli Koraicho មកពី Infinity Spaces Arquitetura ក្នុងបទសម្ភាសន៍ពីមុនអំពីរបៀបមានផ្ទះកូនកាត់ និងរក្សាគុណភាពជីវិត៖ “ឧត្តមគតិគឺការញែកលំហរចេញ។ ដោយសារវាមានឥទ្ធិពលលើផលិតភាពដោយមិនរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករស់នៅ និងការរៀបចំផ្ទះនោះ»។

ខាងក្រោម សូមពិនិត្យមើលយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀត ដើម្បីរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ សូម្បីតែពេលធ្វើការពីផ្ទះក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញ បរិស្ថានស្អាត និងរៀបចំមានឥទ្ធិពលលើផលិតភាព និងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនសុខុមាលភាព!

1. បង្កើតកាលវិភាគសម្អាត

ប្រាកដណាស់ ការមានបញ្ជីកិច្ចការផ្ទះច្បាស់លាស់ កាត់បន្ថយឱកាសនៃការភ្លេច ឬឆ្លងកាត់បរិយាកាសមួយចំនួន រួមទាំងតំបន់ខាងក្រៅ និងកន្លែងសត្វចិញ្ចឹមផងដែរ។

មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាមែនទេ? សូមពិនិត្យមើលកាលវិភាគសម្អាតរបស់យើងជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគួរធ្វើនៅក្នុងបន្ទប់នីមួយៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ។

ជាទូទៅ ផ្ទះបាយ និងបន្ទប់ទឹកមានទំនោរទៅកកកុញភាពកខ្វក់កាន់តែច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយសារភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។

ដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ យើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវកាលវិភាគសម្អាតផ្ទះបាយ និងបន្ទប់ទឹក ដើម្បីឱ្យអ្នកជៀសវាងការរីកសាយនៃមេរោគ និងបាក់តេរី ហើយរក្សាកន្លែងទាំងនេះឱ្យមានអនាម័យជានិច្ច។

(ធាតុ Envato)

2. ទទួលយកវិធីសាស្រ្ត Fly Lady

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះឱ្យបានល្អ អ្នកត្រូវតែដឹងពី វិធីសាស្ត្រ Fly Lady គិតអំពីការធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមើលថែ នៃផ្ទះ ជនជាតិអាមេរិក Marla Cilley បានបង្កើតការអនុវត្តនេះដែលមានគោលបំណងបំបែកមួយថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ក្នុងបរិយាកាសនីមួយៗត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

សរុបមក Fly Lady ណែនាំថា អ្នកមានទម្លាប់មានកងវរសេនាធំ ដើម្បីឱ្យកិច្ចការធម្មតាទាំងអស់ក្លាយជាទម្លាប់។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលពីពេលមួយទៅពេលមួយ អ្នកបោះចោលគ្រឿងសង្ហារឹម សម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងវត្ថុដែលមិនប្រើរួច ដោយសារវាជួយដល់ការរៀបចំផ្ទះ។

៣. ជៀសវាងការប្រមូលសំរាមនៅផ្ទះ

ដោយមិនសង្ស័យ សំរាមដែលកកកុញនៅផ្ទះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការកើនឡើងនៃសត្វល្អិត បាក់តេរី និងក្លិនមិនល្អនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ដើម្បីបំបាត់ស្ថានការណ៍តាមរបៀបសាមញ្ញ ប្រមូលសំរាមចេញពីផ្ទះបាយ បន្ទប់ទឹក និងកន្លែងខាងក្រៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅក្នុងដំណើរការនេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលកាកសំណល់ត្រូវបោះចោលដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីឱ្យវាទៅដល់គោលដៅត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ រៀនពីរបៀបបំបែកកាកសំណល់សរីរាង្គ និងអាចកែច្នៃឡើងវិញបានតាមពណ៌នៃការប្រមូលជ្រើសរើស ហើយមើលការណែនាំអំពីរបៀបកាត់បន្ថយកាកសំណល់នៅផ្ទះ។

4. រក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យនៅនឹងកន្លែង

មើលរូបថតនេះនៅលើ Instagram

ការបង្ហោះដែលចែករំលែកដោយ Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

ស្រមៃថាគ្រាន់តែបញ្ចប់ថ្ងៃនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការ ហើយពេលទំនេររបស់អ្នក ត្រូវស្វែងរកវត្ថុដែលនៅក្រៅកន្លែង។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​សម​នឹង​ទទួល​បាន​វា​ទេ?

យោងទៅតាមអ្នករៀបចំផ្ទាល់ខ្លួន Ju Aragon ដែលបានផ្ដល់បទសម្ភាសន៍ពីមុនមកយើង ទម្លាប់ខ្លះជួយច្រើនក្នុងការរៀបចំសណ្តាប់ធ្នាប់នៅផ្ទះ៖ "ប្រសិនបើអ្នករើសវត្ថុមួយ ទុកវានៅកន្លែងដដែលបន្ទាប់ពីប្រើវា"។

ហើយការណែនាំមិនឈប់នៅទីនោះទេ! អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកកុំទុកចានកកកុញនៅក្នុងអាង ហើយទុកសម្លៀកបំពាក់បត់ក្នុងទូខោអាវ។ ដូច្នេះអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះទាំងអស់នឹងតែងតែស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការ។

(Envato Elements)

ដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងការប៉ះទង្គិចទូទៅ ស្វែងយល់ពីគន្លឹះជាក់ស្តែងចំនួន 7 ដើម្បីបញ្ចប់ការពង្រាយពីមួយបន្ទប់ទៅមួយបន្ទប់ ហើយមិនដែលឆ្លងកាត់ភាពលំបាកម្តងទៀតឡើយ ដោយរកមើលបំណែកដែលហាក់ដូចជាបាត់ជារៀងរហូត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពនៅការិយាល័យនៅផ្ទះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការិយាល័យនៅផ្ទះរបស់អ្នកកាន់តែមានបរិយាកាសរីករាយ និងកក់ក្ដៅ? មានការអនុវត្តមួយចំនួនដែលជួយបង្កើនថាមពល និងឆន្ទៈក្នុងការងារ ដោយទុកភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមួយឡែក។

សាកល្បងប្រើគ្រឿងក្រអូបដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក ហើយរួមបញ្ចូលប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួននៅលើតុរបស់អ្នក នៅលើធ្នើ ឬនៅជ្រុងខ្លះនៃការិយាល័យ។ ក្លិន​ក្រអូប​នៃ​ប្រេង​សំខាន់ៗ​មាន​ថាមពល​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ដែល​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​តុល្យភាព​អារម្មណ៍។

(Envato Elements)

ដូចដែលយើងបានប្រាប់អ្នក ការសំរាកលំហែបន្ទាប់ពីការងារគឺចាំបាច់ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សមានសុខភាពល្អ និងយូរអង្វែងក៏ដោយ។ ទុកពេលមួយថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើស្ប៉ានៅផ្ទះ ហើយបង្កើតពេលវេលាដ៏រីករាយជាមួយនឹងរបស់របរប្រចាំថ្ងៃ – និងតែពែងដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចប់!

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបផ្សះផ្សាការងារផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងជីវិតអាជីពរបស់អ្នក សូមកុំឱ្យមុខងារទាំងនេះគ្របដណ្ដប់ពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយរស់នៅរាល់នាទីដែលអ្នកអាចនៅក្បែរមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។

ជួបគ្នាពេលក្រោយ!

Harry Warren

លោក Jeremy Cruz គឺជាអ្នកជំនាញខាងសម្អាតផ្ទះ និងអង្គការដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្ត ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់គន្លឹះ និងល្បិចដ៏ឈ្លាសវៃរបស់គាត់ ដែលបំប្លែងកន្លែងចលាចលទៅជាជម្រកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។ ដោយមានភ្នែកមុតស្រួចសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត និងជំនាញក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព លោក Jeremy បានទទួលការតាមដានដ៏ស្មោះត្រង់មួយនៅលើប្លក់ដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់គឺ Harry Warren ជាកន្លែងដែលគាត់ចែករំលែកជំនាញរបស់គាត់លើការរុះរើ ភាពសាមញ្ញ និងការថែរក្សាផ្ទះដែលមានការរៀបចំយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ដំណើររបស់ Jeremy ចូលទៅក្នុងពិភពនៃការសម្អាត និងរៀបចំបានចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យជំទង់របស់គាត់ នៅពេលដែលគាត់នឹងធ្វើការពិសោធន៍យ៉ាងក្លៀវក្លាជាមួយនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងៗ ដើម្បីរក្សាកន្លែងទំនេររបស់គាត់ឱ្យនៅទំនេរ។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញដំបូងនេះនៅទីបំផុតបានវិវត្តទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅ ដែលនាំឱ្យគាត់សិក្សាការគ្រប់គ្រងផ្ទះ និងការរចនាខាងក្នុង។ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទសវត្សរ៍ លោក Jeremy មានមូលដ្ឋានចំណេះដឹងដ៏គួរសម។ គាត់បានធ្វើការដោយសហការជាមួយអ្នករៀបចំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អ្នកតុបតែងខាងក្នុង និងអ្នកផ្តល់សេវាសម្អាត ដោយធ្វើការកែលម្អ និងពង្រីកជំនាញរបស់គាត់ជានិច្ច។ រក្សាភាពទាន់សម័យជានិច្ចជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវ និន្នាការ និងបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុតនៅក្នុងវិស័យនេះ គាត់រួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រាជ្ញាប្រពៃណីជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតទំនើប ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកអាននូវដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង និងមានប្រសិទ្ធភាព។ប្លក់របស់ Jeremy មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការណែនាំជាជំហាន ៗ លើការបោសសម្អាត និងការសម្អាតយ៉ាងស៊ីជម្រៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពិចារណាលើទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃការថែរក្សាកន្លែងរស់នៅដែលមានការរៀបចំផងដែរ។ គាត់យល់ពីផលប៉ះពាល់ការពង្រាយលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរួមបញ្ចូលការគិត និងគំនិតផ្លូវចិត្តទៅក្នុងវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់។ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើថាមពលផ្លាស់ប្តូរនៃផ្ទះដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ គាត់ជំរុញអ្នកអានឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍ពីភាពសុខដុមរមនា និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយនូវកន្លែងរស់នៅដែលមានការថែទាំយ៉ាងល្អ។នៅពេលដែល Jeremy មិនបានរៀបចំផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ឬចែករំលែកប្រាជ្ញារបស់គាត់ជាមួយអ្នកអាន គាត់អាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងស្វែងរកទីផ្សារចៃឆ្កេ ស្វែងរកដំណោះស្រាយកន្លែងផ្ទុកពិសេស ឬសាកល្បងផលិតផល និងបច្ចេកទេសសម្អាតថ្មីដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ សេចក្តីស្រឡាញ់ពិតប្រាកដរបស់គាត់ចំពោះការបង្កើតកន្លែងទាក់ទាញដែលមើលឃើញដែលបង្កើនការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃភ្លឺឡើងនៅក្នុងគ្រប់ដំបូន្មានដែលគាត់បានចែករំលែក។មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការណែនាំអំពីការបង្កើតប្រព័ន្ធផ្ទុកមុខងារ ដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកក្នុងការសម្អាត ឬគ្រាន់តែបង្កើនបរិយាកាសទូទៅនៃផ្ទះរបស់អ្នកទេ លោក Jeremy Cruz អ្នកនិពន្ធនៅពីក្រោយ Harry Warren គឺជាអ្នកជំនាញរបស់អ្នក។ បញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅក្នុងប្លក់ដែលផ្តល់ព័ត៌មាន និងលើកទឹកចិត្តរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់ផ្ទះស្អាតជាងមុន រៀបចំកាន់តែច្រើន និងនៅទីបំផុតកាន់តែសប្បាយរីករាយ។