तुम्ही दूरस्थपणे काम करता आणि तुमचा गृहपाठ करायला वेळ नाही? किंबहुना, अलीकडच्या काळातील हे एक मोठे आव्हान आहे. हे जाणून घ्या की व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जीवनात निरोगी संतुलन राखण्यासाठी घर स्वच्छ आणि व्यवस्थित ठेवणे आवश्यक आहे.

तसे, रँडस्टॅड कंपनीच्या अलीकडील सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की 81% ब्राझिलियन लोक काम, घर आणि कुटुंबाच्या मागण्या एकत्र करण्यासाठी चांगले मार्ग शोधत आहेत. इच्छा एक लवचिक दिनचर्या तयार करण्याची आहे, म्हणजेच घराची चिंता बाजूला न ठेवता कामाचे तास ठेवावेत.

त्याच अभ्यासात, ब्राझीलमधील 92% प्रतिसादकर्ते म्हणतात की ते कामाचे स्वरूप शोधतात जे दिवसभरातील इतर क्रियाकलापांसाठी अधिक मोकळा वेळ देतात, जसे की घराची साफसफाई करणे आणि तरीही त्यांच्या मुलांसोबत, मित्रांसोबत किंवा क्षणांचा आनंद घेणे एकटा

म्हणून, जर तुम्ही या वर्णनासह ओळखत असाल आणि घराची काळजी घेण्यासाठी काही विश्रांती घ्यायची असेल, तर काडा कासा उम कासो ने होम ऑफिसपासून डिस्कनेक्ट करण्यासाठी 4 व्यावहारिक टिप्स वेगळे केल्या आहेत आणि जास्त प्रयत्न न करता घरगुती उपक्रम.

काम आणि वैयक्तिक जीवन यांचा समतोल कसा साधायचा?

तुम्ही कामात खूप मेहनत करत आहात आणि गृहपाठासाठी वेळ नसेल असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुमच्या दिनचर्येचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची आणि शिल्लक शोधण्याचा प्रयत्न करण्याची हीच योग्य वेळ आहे.

एक चांगली टीप म्हणजे तुमच्या दिवसाचे वेळापत्रक तयार करणेप्रत्येक क्रियाकलाप, म्हणजे काम, घर आणि कुटुंब. अशा प्रकारे, तुम्ही होम ऑफिसमध्ये वेळ घालवण्याचे टाळता, शेवटी घराची काळजी घेणे विसरलात!

आणखी एक सूचना अशी आहे की, तुम्ही सर्व काम पूर्ण करताच, तुमच्या स्मार्टफोन आणि नोटबुकवरील सूचना बंद करा. आणि तुमचा ईमेल तपासत नाही! डिस्कनेक्ट करणे, गृहपाठ करणे आणि प्रियजनांसह क्षणांचा आनंद घेण्यासाठी ही सर्वोत्तम सराव आहे.

होम ऑफिसमधील या नवीन कामाच्या जीवनाचा लोकांवर कसा परिणाम होतो याची कल्पना देण्यासाठी, ओरॅकलने वर्कप्लेस इंटेलिजन्सच्या भागीदारीत केलेल्या अभ्यासात असे सुचवण्यात आले आहे की जगातील 35% दूरस्थ कर्मचारी काम करत आहेत. दर महिन्याला 40 तास ओव्हरटाईम.

अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की कामाशी संबंधित तणाव आणि चिंतेमुळे सर्वाधिक झोप घेणारे ब्राझिलियन कामगार आहेत: जागतिक स्तरावर ४०% च्या तुलनेत ५३% लोक असे म्हणतात.

याच्या प्रकाशात, हायब्रीड घर कसे असावे आणि जीवनाचा दर्जा कसा टिकवावा याबद्दल मागील मुलाखतीत इन्फिनिटी स्पेसेस आर्किटेटुरा मधील आर्किटेक्ट गिसेली कोरायचो यांनी दिलेली ही टीप पहा: “आदर्श जागा वेगळे करणे, यामुळे रहिवाशांच्या दैनंदिन जीवनात आणि घराच्या संघटनेत हस्तक्षेप न करता उत्पादकतेवर परिणाम होतो,” ती म्हणते.

खाली, घरून काम करत असतानाही तुमचे घर व्यवस्थित ठेवण्यासाठी आणखी युक्त्या पहा. शेवटी, स्वच्छ आणि संघटित वातावरणउत्पादकता आणि एकाग्रता प्रभावित करते आणि कल्याण वाढवते!

1. साफसफाईचे वेळापत्रक तयार करा

नक्कीच, घरातील कामांची स्पष्ट यादी असल्यास बाह्य क्षेत्र आणि पाळीव प्राण्यांच्या जागेसह काही वातावरण विसरण्याची किंवा जाण्याची शक्यता कमी होते.

कोठून सुरुवात करावी हे माहित नाही? दररोज, साप्ताहिक आणि मासिक आधारावर आपण प्रत्येक खोलीत करावयाच्या प्रत्येक गोष्टीसह आमचे साफसफाईचे वेळापत्रक पहा.

सर्वसाधारणपणे, वापराच्या वारंवारतेमुळे स्वयंपाकघर आणि बाथरूममध्ये दररोज जास्त घाण साचते.

हे लक्षात घेऊन, आम्ही स्वयंपाकघर आणि बाथरूमच्या स्वच्छतेचे वेळापत्रक एकत्रित केले आहे जेणेकरून तुम्ही जंतू आणि जीवाणूंचा प्रसार टाळू शकता आणि या जागा नेहमी स्वच्छ ठेवू शकता.

2. फ्लाय लेडी पद्धतीचा अवलंब करा

तुम्हाला घरकामात प्रभुत्व मिळवायचे असेल तर तुम्हाला फ्लाय लेडी पद्धत माहित असणे आवश्यक आहे. काळजी घेणार्‍यांचे जीवन सोपे करण्याचा विचार करणे घराच्या, अमेरिकन मारला सिलीने ही प्रथा तयार केली आहे ज्याचा उद्देश प्रत्येक वातावरणात आठवड्यातील एक दिवस फक्त 15 मिनिटांसाठी वेगळा करणे आहे.

सारांशात, फ्लाय लेडी सुचविते की तुमची नियमित दिनचर्या आहे जेणेकरून सर्व सामान्य कार्ये एक सवय बनतील. या प्रक्रियेत, वेळोवेळी, आपण न वापरलेले फर्निचर, कपडे, शूज आणि वस्तूंची विल्हेवाट लावणे महत्वाचे आहे, कारण यामुळे घराच्या संघटनेत मदत होते.

३. टाळाघरात कचरा साचणे

निःसंशयपणे, घरात साचलेला कचरा हे कीटक, जीवाणू आणि वातावरणात दुर्गंधी वाढण्याचे मुख्य कारण आहे. परिस्थिती सोप्या पद्धतीने ड्रिबल करण्यासाठी, दररोज स्वयंपाकघर, स्नानगृह आणि बाहेरील परिसरात कचरा गोळा करा.

या प्रक्रियेत, कचऱ्याची जाणीवपूर्वक विल्हेवाट लावणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तो योग्य ठिकाणी पोहोचेल. म्हणून, निवडक संकलनाच्या रंगांनुसार सेंद्रिय आणि पुनर्वापर करता येण्याजोगा कचरा कसा वेगळा करायचा ते शिका आणि घरातील कचरा कसा कमी करायचा याच्या टिप्स पहा.

4. सर्वकाही योग्य ठिकाणी ठेवा

Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_) द्वारे शेअर केलेली पोस्ट

कामाच्या ठिकाणी आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेत, थकवणारा दिवस पूर्ण करण्याची कल्पना करा. जागा नसलेल्या वस्तू शोधणे आवश्यक आहे. कोणीही पात्र नाही, बरोबर?

वैयक्तिक संयोजक जू अरागॉन यांच्या मते, ज्यांनी आम्हाला पूर्वीची मुलाखत दिली होती, काही सवयी घरी व्यवस्थित ठेवण्यास खूप मदत करतात: “तुम्ही एखादी वस्तू उचलली असेल तर ती वापरल्यानंतर लगेच त्याच ठिकाणी ठेवा”.

आणि शिफारशी तिथेच थांबत नाहीत! व्यावसायिकांनी शिफारस केली आहे की तुम्ही भांडी सिंकमध्ये साचू देऊ नका आणि कपडे वॉर्डरोबमध्ये दुमडून ठेवा. त्यामुळे घरातील सर्व रहिवाशांना नेहमी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट मिळेल.

सामान्य गोंधळ टाळण्यात मदत करण्यासाठी, गोंधळ संपवण्यासाठी 7 व्यावहारिक टिपा शोधाखोली दर खोली आणि कायमचे गायब झालेले तुकडे शोधत पुन्हा कधीही त्रास देऊ नका.

घरी कार्यालयात आरोग्य कसे वाढवायचे?

तुमचे होम ऑफिस अधिक आनंददायी आणि आरामदायक वातावरण कसे बनवायचे? अशा काही पद्धती आहेत ज्या दैनंदिन जीवनातील तणाव आणि तणाव बाजूला ठेवून ऊर्जा आणि काम करण्याची इच्छा वाढवण्यास मदत करतात.

तुमच्या फायद्यासाठी अरोमाथेरपी वापरून पहा आणि तुमच्या डेस्कवर, शेल्फवर किंवा ऑफिसच्या कोपऱ्यात काही आवश्यक तेले घाला. अत्यावश्यक तेलांच्या सुगंधांमध्ये आरामदायी शक्ती असतात जे भावनिक संतुलनासाठी फायदे आणण्यासाठी सिद्ध होतात.

आम्ही तुम्हाला सांगितल्याप्रमाणे, कामानंतर आराम करणे आवश्यक आहे, तुमचे लोकांशी असलेले नाते निरोगी आणि चिरस्थायी होण्यासाठी देखील. घरी स्पा करण्यासाठी आठवड्यातील एक दिवस बाजूला ठेवा आणि दैनंदिन वस्तूंसह एक आरामदायक क्षण तयार करा – आणि समाप्त करण्यासाठी एक चांगला कप चहा!

आता तुमचा गृहपाठ तुमच्या व्यावसायिक जीवनाशी कसा जुळवायचा हे तुम्हाला माहीत आहे, या फंक्शन्सना तुमचा दिवस व्यापून टाकू देऊ नका आणि प्रत्येक मिनिटाला तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तींच्या पुढे जगू शकता.

पुढच्या वेळी भेटू!