Siz masofadan turib ishlaysiz va uy vazifangizni bajarishga vaqtingiz yo'qmi? Darhaqiqat, bu oxirgi yillardagi eng katta muammolardan biridir. Bilingki, kasbiy va shaxsiy hayot o'rtasida sog'lom muvozanat bo'lishi uchun uyni toza va tartibli saqlash kerak.

Aytgancha, Randstad kompaniyasi tomonidan o'tkazilgan yaqinda o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, braziliyaliklarning 81 foizi ish, uy va oila talablarini birlashtirishning yaxshiroq yo'llarini izlamoqda. Istak - moslashuvchan tartibni yaratish, ya'ni uy tashvishini chetga surib qo'ymasdan ish vaqtini saqlab qolish.

O'sha tadqiqotda Braziliyadagi respondentlarning 92 foizi kun davomida uyni tozalash va bolalari, do'stlari yoki do'stlari bilan dam olish kabi boshqa mashg'ulotlar uchun ko'proq bo'sh vaqtni ta'minlaydigan ish formatlarini izlaydilar. yolg'iz.

Shunday qilib, agar siz ushbu tavsif bilan tanishsangiz va uyga g'amxo'rlik qilish uchun biroz tanaffus qilmoqchi bo'lsangiz, Cada Casa Um Caso uy ofisini o'chirish va bajarish uchun 4 ta amaliy maslahatni ajratdi. ko'p harakat qilmasdan uy xo'jaliklari faoliyati.

Ish va shaxsiy hayotni qanday muvozanatlash kerak?

Agar siz o'zingizni ishga juda ko'p kuch sarflayotganingizni his qilsangiz va uy vazifasini bajarishga vaqtingiz yo'q bo'lsa, bu kun tartibini qayta ko'rib chiqish va muvozanatni topish uchun to'g'ri vaqt.

Yaxshi maslahat - bu kunni vaqt bilan rejalashtirishhar bir faoliyat, ya'ni ish, uy va oila. Shunday qilib, siz uy ofisida vaqt o'tkazishdan qochasiz va uyga g'amxo'rlik qilishni unutasiz!

Yana bir taklif shundaki, siz barcha ishni tugatganingizdan so'ng smartfon va noutbukingizdagi bildirishnomalarni o'chirib qo'ying. Va elektron pochtangizni tekshirmang! Bu aloqani uzish, uy vazifasini bajarish va yaqinlaringiz bilan dam olish uchun eng yaxshi amaliyotdir.

Sizga uy ofisidagi yangi ish hayoti odamlarga qanday ta'sir qilishi haqida fikr berish uchun Oracle tomonidan Workplace Intelligence bilan hamkorlikda olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, dunyodagi masofaviy ishchi kuchining 35% dan ko'proq atrofida ishlaydi. Oyiga 40 soat qo'shimcha ish.

Tadqiqot shuningdek, braziliyalik ishchilar ish bilan bog'liq stress va tashvish tufayli eng ko'p uyquni yo'qotadiganlar ekanligini ta'kidlaydi: 53% shunday deyishadi, dunyo miqyosida bu ko'rsatkich 40%.

Shundan kelib chiqqan holda, Infinity Spaces Arquitetura kompaniyasidan arxitektor Giseli Koraichoning gibrid uyga ega bo'lish va hayot sifatini saqlab qolish haqidagi oldingi intervyusida quyidagi maslahatini ko'rib chiqing: “Ideal bo'sh joylarni ajratish, chunki bu aholining kundalik hayotiga va uyni tartibga solishga aralashmasdan unumdorlikka ta'sir qiladi ", deydi u.

Uydan ishlaganingizda ham uyingizni tartibli saqlash uchun quyida koʻproq taktikani koʻrib chiqing. Axir, toza va tartibli muhitmahsuldorlik va konsentratsiyaga ta'sir qiladi va farovonlikni oshiradi!

1. Tozalash jadvalini tuzing

Albatta, uy yumushlarining aniq ro'yxatiga ega bo'lish ba'zi bir muhit, jumladan, tashqi hudud va uy hayvonlari bo'sh joyni unutish yoki o'tib ketish ehtimolini kamaytiradi.

Qaerdan boshlashni bilmayapsizmi? Har bir xonada kundalik, haftalik va oylik bajarishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar bilan bizning tozalash jadvalimizni tekshiring.

Umuman olganda, oshxona va hammomda har kuni ko'proq axloqsizlik to'planadi, shuningdek, foydalanish chastotasi tufayli.

Shuni inobatga olgan holda, biz mikroblar va bakteriyalarning ko'payishini oldini olish va bu joylarni doimo sanitarizatsiya qilish uchun oshxona va hammom uchun tozalash jadvalini tuzdik.

2. Fly Lady usulini qo'llang

Agar siz uy yumushlarini o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, Fly Lady usulini bilishingiz kerak. G'amxo'rlik qilayotganlarning hayotini osonlashtirish haqida o'ylash Amerikalik Marla Cilley har bir muhitda haftaning bir kunini atigi 15 daqiqaga ajratishni maqsad qilgan ushbu amaliyotni yaratdi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, Fly Lady sizga barcha oddiy vazifalar odat bo'lib qolishi uchun tartibli rejimga ega bo'lishingizni taklif qiladi. Bu jarayonda, vaqti-vaqti bilan foydalanilmagan mebel, kiyim-kechak, poyabzal va narsalarni yo'q qilish juda muhim, chunki bu uyni tartibga solishga yordam beradi.

3. qochishuyda axlat to'plash

Shubhasiz, uyda to'plangan axlat hasharotlar, bakteriyalar va atrof-muhitdagi yomon hidning ko'payishining asosiy sabablaridan biridir. Vaziyatni oddiy tarzda dribling qilish uchun har kuni oshxonadan, hammomdan va tashqaridan axlat yig'ing.

Ushbu jarayonda chiqindilar to'g'ri manzilga etib borishi uchun ongli ravishda utilizatsiya qilinishi muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun, tanlab yig'ish ranglariga rioya qilgan holda organik va qayta ishlanadigan chiqindilarni qanday ajratishni o'rganing va uyda chiqindilarni qanday kamaytirish bo'yicha maslahatlarni ko'ring.

4. Hamma narsani kerakli joyda saqlang

Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_) tomonidan ulashilgan post

Tasavvur qiling-a, ishda charchagan kunni tugatib, boʻsh vaqtingizda, joyida bo'lmagan narsalarni qidirish kerak. Hech kim bunga loyiq emas, to'g'rimi?

Bizga oldingi intervyu bergan shaxsiy tashkilotchi Ju Aragonning so'zlariga ko'ra, ba'zi odatlar uyda tartibni saqlashga yordam beradi: "Agar siz biror narsa olgan bo'lsangiz, uni ishlatganingizdan so'ng darhol o'sha joyda saqlang".

Tavsiyalar shu bilan tugamaydi! Mutaxassis, idishlarni lavaboda to'planishiga yo'l qo'ymaslikni va kiyimni shkafda buklangan holda saqlashni tavsiya qiladi. Shunday qilib, uyning barcha aholisi doimo o'zlariga kerak bo'lgan hamma narsani topadilar.

Umumiy tartibsizliklardan qochish uchun 7 ta amaliy maslahat bilan tanishing.xonama-xona va hech qachon abadiy g'oyib bo'lib ko'rinadigan qismlarni qidirib, qiyinchilikka duch kelmang.

Uydagi ofisda farovonlikni qanday oshirish mumkin?

Uy ofisingizni yanada yoqimli va qulay muhitga aylantirmoqchimisiz? Kundalik hayotdagi keskinlik va stressni chetga surib, energiya va ishlashga tayyorlikni oshirishga yordam beradigan ba'zi amaliyotlar mavjud.

Aromaterapiyadan o'z manfaatingiz uchun foydalanishga harakat qiling va stolingizga, javonga yoki ofisning biron bir burchagiga bir nechta efir moylarini qo'shing. Efir moylarining xushbo'y hidlari tasalli beruvchi kuchga ega bo'lib, ular hissiy muvozanatga foyda keltirishi isbotlangan.

Sizga aytganimizdek, ishdan keyin dam olish, hatto odamlar bilan munosabatlaringiz sog'lom va mustahkam bo'lishi uchun ham juda muhim. Haftaning bir kunini uyda kurort qilish uchun ajrating va kundalik narsalar bilan qulay lahzalar yarating - va yakunlash uchun bir piyola choy!

Endi uy vazifangizni kasbiy hayotingiz bilan qanday qilib muvofiqlashtirishni bilganingizdan so'ng, bu funksiyalar kuningizni zeriktirib yuborishiga yo'l qo'ymang va har bir daqiqangizni sevganlaringiz bilan birga o'tkazing.

Keyingi safar ko'rishguncha!