നിങ്ങൾ വിദൂരമായി ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലേ? വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് സമീപ വർഷങ്ങളിലെ വലിയ വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതവും വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മിൽ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിൽക്കാൻ പോലും വീട് വൃത്തിയുള്ളതും ചിട്ടയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയുക.

രാൻഡ്‌സ്റ്റാഡ് എന്ന കമ്പനിയുടെ സമീപകാല സർവേയിൽ 81% ബ്രസീലുകാരും ജോലി, വീട്, കുടുംബം എന്നിവയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ മികച്ച വഴികൾ തേടുന്നതായി കാണിച്ചു. ഒരു വഴക്കമുള്ള ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് ആഗ്രഹം, അതായത്, വീടിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക ഉപേക്ഷിക്കാതെ ജോലി സമയം നിലനിർത്തുക.

അതേ പഠനത്തിൽ, ബ്രസീലിൽ പ്രതികരിച്ചവരിൽ 92% പേരും പറയുന്നത്, വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതും അവരുടെ കുട്ടികളുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ഉള്ള നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് പോലെ, പകൽ സമയത്ത് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നൽകുന്ന വർക്ക് ഫോർമാറ്റുകൾക്കായി തങ്ങൾ തിരയുന്നു എന്നാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക്.

അതിനാൽ, ഈ വിവരണവുമായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും വീടിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി കുറച്ച് ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കാഡ കാസ ഉം കാസോ ഹോം ഓഫീസിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാനും ചെയ്യാനും 4 പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ വേർതിരിക്കുന്നു വലിയ പ്രയത്നമില്ലാതെ വീട്ടുജോലികൾ.

ജോലിയും വ്യക്തിജീവിതവും എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാം?

നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നതായും ഗൃഹപാഠത്തിന് സമയമില്ലെന്നും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പുനഃപരിശോധിക്കാനും ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാനുമുള്ള ശരിയായ സമയമാണിത്.

ഒരു നല്ല നുറുങ്ങ് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്ഓരോ പ്രവർത്തനവും, അതായത് ജോലി, വീട്, കുടുംബം. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഹോം ഓഫീസിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു, അവസാനം വീട് പരിപാലിക്കാൻ മറക്കുന്നു!

മറ്റൊരു നിർദ്ദേശം, നിങ്ങൾ എല്ലാ ജോലികളും പൂർത്തിയാക്കിയാലുടൻ, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലെയും നോട്ട്ബുക്കിലെയും അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ പരിശോധിക്കുന്നില്ല! വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനും ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച പരിശീലനമാണിത്.

ഹോം ഓഫീസിലെ ഈ പുതിയ തൊഴിൽ ജീവിതം ആളുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകുന്നതിന്, വർക്ക്‌പ്ലേസ് ഇന്റലിജൻസുമായി സഹകരിച്ച് ഒറാക്കിൾ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലോകത്തിലെ വിദൂര തൊഴിലാളികളിൽ 35% ആളുകളും അതിനേക്കാളും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാണ്. പ്രതിമാസം 40 മണിക്കൂർ ഓവർടൈം.

ജോലി സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കാരണം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ബ്രസീലിയൻ തൊഴിലാളികൾ ആണെന്നും പഠനം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു: ആഗോളതലത്തിൽ 40% ആയി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 53% പേർ അങ്ങനെ പറയുന്നു.

ഇതിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, ഒരു ഹൈബ്രിഡ് ഹോം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്നും ജീവിതനിലവാരം നിലനിർത്താമെന്നും ഉള്ള മുൻ അഭിമുഖത്തിൽ ഇൻഫിനിറ്റി സ്‌പേസ് ആർക്വിറ്റെതുറയിൽ നിന്നുള്ള ആർക്കിടെക്റ്റ് ഗിസെലി കൊറൈച്ചോയിൽ നിന്നുള്ള ഈ നുറുങ്ങ് പരിശോധിക്കുക: “അനുയോജ്യമായത് ഇടങ്ങൾ വേർതിരിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് താമസക്കാരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും വീടിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനിലും ഇടപെടാതെ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ”അവർ പറയുന്നു.

ചുവടെ, വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ വീട് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ തന്ത്രങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശുദ്ധവും സംഘടിതവുമായ അന്തരീക്ഷംഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെയും ഏകാഗ്രതയെയും സ്വാധീനിക്കുകയും ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

1. ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക

തീർച്ചയായും, വീട്ടുജോലികളുടെ വ്യക്തമായ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബാഹ്യ പ്രദേശവും വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഇടവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില പരിതസ്ഥിതികൾ മറക്കാനോ കടന്നുപോകാനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലേ? ദിവസേന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഓരോ മുറിയിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ ക്ലീനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിക്കുക.

പൊതുവെ, അടുക്കളയിലും കുളിമുറിയിലും ദിവസേന കൂടുതൽ അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും കാരണം.

അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ അടുക്കളയ്ക്കും ബാത്ത്‌റൂമിനുമായി ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾ രോഗാണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളും പെരുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ഈ ഇടങ്ങൾ എപ്പോഴും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ഫ്ലൈ ലേഡി രീതി സ്വീകരിക്കുക

വീട്ടുജോലിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടണമെങ്കിൽ, ഫ്ലൈ ലേഡി രീതി നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പരിചരണം നൽകുന്നവർക്ക് ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക വീട്ടിൽ, അമേരിക്കൻ മാർല സില്ലി ഈ സമ്പ്രദായം സൃഷ്ടിച്ചു, ഇത് ആഴ്ചയിലെ ഒരു ദിവസം ഓരോ പരിതസ്ഥിതിയിലും വെറും 15 മിനിറ്റ് വേർതിരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, എല്ലാ സാധാരണ ജോലികളും ഒരു ശീലമായി മാറുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റെജിമെന്റഡ് ദിനചര്യ ഉണ്ടെന്ന് ഫ്ലൈ ലേഡി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഫർണിച്ചറുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂകൾ, വസ്തുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് വീടിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനെ സഹായിക്കുന്നു.

3. ഒഴിവാക്കുകവീട്ടിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യം

നിസംശയമായും, വീടുകളിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങളാണ് പരിസരങ്ങളിൽ പ്രാണികളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും ദുർഗന്ധത്തിന്റെയും വർധനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. സാഹചര്യം ലളിതമായി ഡ്രിബിൾ ചെയ്യാൻ, എല്ലാ ദിവസവും അടുക്കളയിൽ നിന്നും കുളിമുറിയിൽ നിന്നും പുറം ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, മാലിന്യങ്ങൾ ശരിയായ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നതിന് ബോധപൂർവം സംസ്കരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, തിരഞ്ഞെടുത്ത ശേഖരണത്തിന്റെ നിറങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ജൈവവും പുനരുപയോഗിക്കാവുന്നതുമായ മാലിന്യങ്ങൾ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, വീട്ടിലെ മാലിന്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ കാണുക.

4. എല്ലാം ശരിയായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക

Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_) പങ്കിട്ട ഒരു കുറിപ്പ്

ജോലിസ്ഥലത്തും നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയത്തും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദിവസം പൂർത്തിയാക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സ്ഥലത്തിന് പുറത്തുള്ള ഇനങ്ങൾ തിരയേണ്ടതുണ്ട്. ആരും അത് അർഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലേ?

മുമ്പ് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിമുഖം നൽകിയ വ്യക്തിഗത ഓർഗനൈസർ ജു അരഗോൺ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ചില ശീലങ്ങൾ വീട്ടിൽ ക്രമത്തിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു: "നിങ്ങൾ ഒരു വസ്തുവിനെ എടുത്താൽ, അത് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം അതേ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക".

ശുപാർശകൾ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല! സിങ്കിൽ വിഭവങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിക്കരുതെന്നും വസ്ത്രങ്ങൾ വാർഡ്രോബിൽ മടക്കിവെക്കണമെന്നും പ്രൊഫഷണൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ വീട്ടിലെ എല്ലാ താമസക്കാരും അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം എപ്പോഴും കണ്ടെത്തും.

പൊതുവായ അലങ്കോലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, 7 പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്തുകഓരോ മുറിയും എന്നെന്നേക്കുമായി അപ്രത്യക്ഷമായതായി തോന്നുന്ന കഷണങ്ങൾക്കായി വീണ്ടും തടസ്സങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകരുത്.

ഹോം ഓഫീസിലെ ക്ഷേമം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഹോം ഓഫീസ് കൂടുതൽ സുഖകരവും സുഖപ്രദവുമായ അന്തരീക്ഷമാക്കി മാറ്റുന്നതെങ്ങനെ? ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പിരിമുറുക്കവും പിരിമുറുക്കവും മാറ്റിവെച്ച്, ഊർജ്ജവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സന്നദ്ധതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില സമ്പ്രദായങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മേശയിലോ ഷെൽഫിലോ ഓഫീസിന്റെ ഏതെങ്കിലും കോണിലോ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ശക്തികളുണ്ട്, അത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞതുപോലെ, ജോലി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ആരോഗ്യകരവും ശാശ്വതവുമാകാൻ പോലും. വീട്ടിൽ സ്പാ കഴിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം മാറ്റിവെക്കുക, നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഖകരമായ ഒരു നിമിഷം സൃഷ്ടിക്കുക - പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു നല്ല ചായയും!

നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതവുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ ഫംഗ്‌ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ മറികടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ അടുത്ത് കഴിയുന്ന ഓരോ മിനിറ്റിലും ജീവിക്കുക.

അടുത്ത തവണ കാണാം!