คุณทำงานจากระยะไกลและไม่มีเวลาทำการบ้านใช่หรือไม่ อันที่จริง นี่เป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา รู้ว่าจำเป็นต้องรักษาความสะอาดและจัดบ้านให้เป็นระเบียบ แม้ว่าจะมีความสมดุลที่ดีระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว

ยังไงก็ตาม การสำรวจล่าสุดโดยบริษัท Randstad แสดงให้เห็นว่า 81% ของชาวบราซิลกำลังมองหาวิธีที่ดีกว่าในการผสมผสานความต้องการของงาน บ้าน และครอบครัว ความปรารถนาคือการสร้างกิจวัตรที่ยืดหยุ่น กล่าวคือ ให้เวลาทำงานโดยไม่ละทิ้งความกังวลเรื่องบ้าน

ในการศึกษาเดียวกันนี้ 92% ของผู้ตอบแบบสอบถามในบราซิลกล่าวว่าพวกเขามองหารูปแบบงานที่ให้เวลาว่างมากขึ้นสำหรับกิจกรรมอื่นๆ ในระหว่างวัน เช่น ทำความสะอาดบ้าน และยังคงใช้เวลากับลูกๆ เพื่อน หรือ อยู่คนเดียว.

ดังนั้น หากคุณระบุด้วยคำอธิบายนี้และต้องการหยุดพักเพื่อดูแลบ้าน Cada Casa Um Caso ได้แยกเคล็ดลับการปฏิบัติ 4 ข้อเพื่อตัดขาดจากโฮมออฟฟิศและทำ กิจกรรมในครัวเรือนโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

สร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวอย่างไร?

หากคุณรู้สึกว่าทุ่มเทให้กับงานมากเกินไปและไม่มีเวลาทำการบ้าน นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการประเมินกิจวัตรประจำวันของคุณใหม่และพยายามหาจุดสมดุล

เคล็ดลับที่ดีคือการวางแผนวันของคุณพร้อมเวลาแต่ละกิจกรรม เช่น งาน บ้าน และครอบครัว ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงการใช้เวลาอยู่ที่โฮมออฟฟิศจนลืมดูแลบ้าน!

คำแนะนำอีกอย่างคือ ทันทีที่คุณทำงานเสร็จ ให้ปิดการแจ้งเตือนบนสมาร์ทโฟนและโน้ตบุ๊กของคุณ และไม่ตรวจสอบอีเมลของคุณ! นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการตัดการเชื่อมต่อ ทำการบ้าน และเพลิดเพลินกับช่วงเวลาร่วมกับคนที่คุณรัก

เพื่อให้คุณเห็นภาพว่าชีวิตการทำงานแบบใหม่ในโฮมออฟฟิศส่งผลต่อผู้คนอย่างไร การศึกษาที่จัดทำโดย Oracle ร่วมกับ Workplace Intelligence ชี้ให้เห็นว่า 35% ของพนักงานทางไกลทั่วโลกทำงานมากกว่า ทำงานล่วงเวลา 40 ชั่วโมงต่อเดือน

การศึกษายังเน้นว่าคนงานชาวบราซิลเป็นคนที่นอนไม่หลับมากที่สุดเนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับงาน: 53% พูดเช่นนั้น เทียบกับ 40% ทั่วโลก

ด้วยเหตุนี้ ลองดูเคล็ดลับนี้จากสถาปนิก Giseli Koraicho จาก Infinity Spaces Arquitetura ในการสัมภาษณ์ครั้งก่อนเกี่ยวกับวิธีการมีบ้านแบบผสมผสานและรักษาคุณภาพชีวิต: "อุดมคติคือการแยกพื้นที่ เนื่องจากสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพการทำงานโดยไม่รบกวนชีวิตประจำวันของผู้อยู่อาศัยและการจัดบ้าน” เธอกล่าว

ด้านล่างนี้ ให้ดูกลยุทธ์เพิ่มเติมในการดูแลบ้านให้เป็นระเบียบแม้ในขณะทำงานจากบ้าน ท้ายที่สุดแล้วสภาพแวดล้อมที่สะอาดและเป็นระเบียบมีอิทธิพลต่อผลผลิตและความเข้มข้นและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี!

1. สร้างตารางการทำความสะอาด

แน่นอนว่าการมีรายการงานบ้านที่ชัดเจนจะลดโอกาสในการลืมหรือเดินผ่านสภาพแวดล้อมบางอย่าง รวมถึงพื้นที่ภายนอกและพื้นที่สัตว์เลี้ยง

ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? ตรวจสอบตารางการทำความสะอาดของเราซึ่งมีทุกสิ่งที่คุณควรทำในแต่ละห้องเป็นรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน

โดยทั่วไปแล้ว ห้องครัวและห้องน้ำมักจะสะสมสิ่งสกปรกมากขึ้นทุกวัน เนื่องจากความถี่ในการใช้งานด้วย

ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้จัดทำตารางการทำความสะอาดห้องครัวและห้องน้ำ เพื่อให้คุณหลีกเลี่ยงการแพร่พันธุ์ของเชื้อโรคและแบคทีเรีย และรักษาพื้นที่เหล่านี้ให้ปลอดเชื้ออยู่เสมอ

2. นำวิธี Fly Lady มาใช้

หากคุณต้องการทำงานบ้านให้เชี่ยวชาญ คุณต้องรู้ วิธี Fly Lady คิดเกี่ยวกับการทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ดูแล ของบ้าน Marla Cilley ชาวอเมริกันได้สร้างแนวทางปฏิบัตินี้โดยมีเป้าหมายเพื่อแยกวันของสัปดาห์ในแต่ละสภาพแวดล้อมเป็นเวลาเพียง 15 นาที

โดยสรุป Fly Lady แนะนำให้คุณมีกิจวัตรประจำวันเพื่อให้งานธรรมดาทั้งหมดกลายเป็นนิสัย ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องจัดเฟอร์นิเจอร์ เสื้อผ้า รองเท้า และสิ่งของที่ไม่ใช้แล้วเป็นครั้งคราว เพราะสิ่งนี้จะช่วยจัดระเบียบบ้าน

3. หลีกเลี่ยงการสะสมของขยะที่บ้าน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ขยะสะสมที่บ้านเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้แมลง แบคทีเรีย และกลิ่นเหม็นในสิ่งแวดล้อมเพิ่มขึ้น เลี้ยงลูกง่ายๆ เก็บขยะจากครัว ห้องน้ำ และบริเวณนอกบ้านทุกวัน

ในกระบวนการนี้ สิ่งสำคัญคือการกำจัดของเสียอย่างมีสติเพื่อให้ไปถึงปลายทางที่ถูกต้อง ดังนั้น เรียนรู้วิธีแยกขยะอินทรีย์และขยะรีไซเคิลตามสีของคอลเลกชันที่เลือก และดูเคล็ดลับในการลดขยะที่บ้าน

4. เก็บทุกอย่างไว้ในที่ที่เหมาะสม

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

ลองนึกภาพว่าเพิ่งจบวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงานและในเวลาว่าง ต้องมองหาสิ่งของที่ไม่เข้าที่ ไม่มีใครสมควรได้รับใช่ไหม?

จากคำบอกเล่าของผู้จัดงานส่วนตัว Ju Aragon ซึ่งให้สัมภาษณ์กับเราก่อนหน้านี้ นิสัยบางอย่างช่วยจัดระเบียบที่บ้านได้อย่างมาก: "หากคุณหยิบสิ่งของขึ้นมา ให้เก็บมันไว้ที่เดิมทันทีหลังจากใช้งานเสร็จ"

และคำแนะนำไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าปล่อยให้จานสะสมอยู่ในอ่างล้างจานและเก็บเสื้อผ้าที่พับไว้ในตู้เสื้อผ้า ดังนั้นผู้อยู่อาศัยในบ้านจะพบทุกสิ่งที่ต้องการเสมอ

เพื่อช่วยคุณหลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงทั่วไป ให้ค้นพบเคล็ดลับการปฏิบัติ 7 ข้อเพื่อยุติความยุ่งเหยิงห้องต่อห้องและไม่ต้องยุ่งยากอีกต่อไปในการมองหาชิ้นส่วนที่ดูเหมือนจะหายไปตลอดกาล

จะเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานที่บ้านได้อย่างไร?

แล้วการทำให้โฮมออฟฟิศของคุณมีสภาพแวดล้อมที่น่าอยู่และอบอุ่นมากขึ้นล่ะ มีวิธีปฏิบัติบางอย่างที่ช่วยเพิ่มพลังงานและความเต็มใจในการทำงาน ขจัดความตึงเครียดและความเครียดในชีวิตประจำวันออกไป

ลองใช้อโรมาเธอราพีเพื่อประโยชน์ของคุณและใส่น้ำมันหอมระเหยไว้บนโต๊ะทำงาน บนชั้นวางของ หรือในมุมหนึ่งของสำนักงาน กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยมีพลังผ่อนคลายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อความสมดุลทางอารมณ์

ดังที่เราได้บอกคุณไปแล้ว การพักผ่อนหลังเลิกงานเป็นสิ่งสำคัญ แม้กระทั่งเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คนแข็งแรงและยั่งยืน จัดเวลาหนึ่งวันในสัปดาห์เพื่อทำสปาที่บ้านและสร้างช่วงเวลาแสนสบายด้วยของใช้ประจำวัน – และดื่มชาดีๆ สักถ้วยเป็นอันจบ!

ตอนนี้คุณรู้วิธีประสานการบ้านกับชีวิตการทำงานแล้ว อย่าปล่อยให้หน้าที่เหล่านี้ครอบงำวันของคุณ และใช้ชีวิตทุกนาทีที่คุณทำได้ร่วมกับคนที่คุณรัก

เจอกันใหม่ตอนหน้า!