Urrutitik lan egiten duzu eta ez duzu etxeko lanak egiteko astirik? Izan ere, hori da azken urteotako erronka handietako bat. Jakin ezazu beharrezkoa dela etxea garbi eta antolatuta edukitzea bizitza profesionalaren eta pertsonalaren arteko oreka osasuntsua izan dadin ere.

Bide batez, Randstad konpainiak egin berri duen inkesta baten arabera, brasildarren %81 lanaren, etxearen eta familiaren eskakizunak uztartzeko modu hobeak bilatzen ari dira. Errutina malgu bat sortzea da nahia, hau da, lanorduak mantentzea etxeko kezka albo batera utzi gabe.

Ikerlan berean, Brasilgo inkestatuen % 92k dio egunean zehar beste jarduera batzuetarako denbora libre gehiago eskaintzen duten lan-formatuak bilatzen dituztela, hala nola etxea garbitzea eta seme-alabekin, lagunekin edo momentuz gozatzea. bakarrik .

Beraz, deskribapen honekin identifikatzen bazara eta etxea zaintzeko atseden batzuk hartu nahi badituzu, Cada Casa Um Caso k 4 aholku praktiko bereizi ditu etxeko bulegotik deskonektatzeko eta egiteko. jarduerak etxeetan ahalegin handirik gabe.

Nola uztartu lana eta bizitza pertsonala?

Lanean esfortzu handiegia egiten ari zarela eta etxeko lanak egiteko denborarik ez baduzu sentitzen baduzu, hau da zure errutina berrikusteko eta oreka bilatzen saiatzeko une egokia.

Aholku ona zure eguna planifikatzea da, ordutegiekinjarduera bakoitza, hau da, lana, etxea eta familia. Horrela, etxeko bulegoan denbora pasatzea ekiditen duzu, azkenean etxea zaintzea ahaztuz!

Beste iradokizun bat da, lan guztiak amaitu bezain laster, zure telefonoan eta koadernoan jakinarazpenak desaktibatzea. Eta ez zure posta elektronikoa egiaztatu! Hau da deskonektatzeko, etxeko lanak egiteko eta gertukoekin momentuez gozatzeko praktikarik onena.

Etxeko bulegoko lan-bizitza berri honek pertsonei nola eragiten dien jakiteko, Oracle-k Workplace Intelligence-rekin lankidetzan egindako ikerketa batek iradoki zuen munduko urruneko langileen % 35ek baino gehiagotan lan egiten duela. 40 ordu aparteko orduak hilean.

Ikerlanak ere azpimarratzen du Brasilgo langileak direla laneko estresaren eta antsietatearen ondorioz lo gehien galtzen dutenak: % 53k hala dio, mundu osoan % 40aren aldean.

Horren harira, ikusi Infinity Spaces Arquiteturako Giseli Koraicho arkitektoak etxe hibrido bat izan eta bizi-kalitatea mantentzeko moduari buruz aurreko elkarrizketa batean emandako aholku hau: “Egokia espazioak bereiztea da, horrek produktibitatean eragiten baitu bizilagunen eguneroko bizitzan eta etxearen antolaketan oztopatu gabe”, dio.

Behean, begiratu taktika gehiago etxetik lanean egon arren etxea ordena mantentzeko. Azken finean, ingurune garbia eta antolatuaproduktibitatean eta kontzentrazioan eragiten du eta ongizatea areagotzen du!

1. Sortu garbiketa-egutegia

Zalantzarik gabe, etxeko lanen zerrenda argia izateak inguruneren bat ahazteko edo pasatzeko aukerak murrizten ditu, kanpoko eremua eta maskoten espazioa barne.

Ez dakizu nondik hasi? Begiratu gure garbiketa-egutegia gela bakoitzean egunero, astero eta hilero egin behar duzun guztiarekin.

Oro har, sukaldeak eta bainugelak zikinkeria gehiago pilatu ohi dute egunero, erabilera maiztasunarengatik ere.

Hori kontuan hartuta, sukaldea eta bainugela ere garbitzeko egutegia osatu dugu, germenak eta bakterioak ugaltzea ekiditeko eta espazio hauek beti higienizatuta edukitzeko.

2. Hartu Fly Lady metodoa

Etxeko lanak menperatu nahi badituzu, Fly Lady metodoa ezagutu behar duzu. Zaintzen dutenei bizitza errazteko pentsatzea. etxearen , Marla Cilley estatubatuarrak ingurune bakoitzean asteko egun bat 15 minutuz soilik bereiztea helburu duen praktika hau sortu zuen.

Laburbilduz, Fly Lady-k errutina erregimentatu bat izatea proposatzen du, zeregin arrunt guztiak ohitura bihurtu daitezen. Prozesu honetan, garrantzitsua da, noizean behin, erabili gabeko altzariak, arropak, oinetakoak eta objektuak botatzea, horrek etxearen antolaketan laguntzen baitu.

3. saihestuetxean zaborra pilatzea

Zalantzarik gabe, etxean pilatutako zaborra inguruneetan intsektuak, bakterioak eta usain txarrak areagotzearen arrazoi nagusietako bat da. Egoera modu erraz batean dribatzeko, sukaldeko, bainugeletako eta kanpoko eremuko zaborra egunero bildu.

Prozesu honetan, garrantzitsua da hondakinak kontzienteki botatzea, helmuga egokira iristeko. Hori dela eta, ikasi gaikako bilketaren koloreak jarraituz hondakin organikoak eta birziklagarriak bereizten eta etxean hondakinak murrizteko aholkuak ikusi.

4. Gorde dena leku egokian

Cada Casa um Caso-k partekatutako argitalpena (@cadacasaumcaso_)

Irudikatu egun nekagarri bat amaitu besterik ez duzula lanean eta, zure denbora librean, lekuz kanpo dauden elementuak bilatu behar izatea. Inork ez du merezi, ezta?

Ju Aragon antolatzaile pertsonalaren esanetan, aurreko elkarrizketa bat egin zigun, ohitura batzuek asko laguntzen dute etxean ordenatzeko: “Objektu bat jasoz gero, erabili eta berehala gorde ezazu leku berean”.

Eta gomendioak ez dira hor gelditzen! Profesionalak gomendatzen du platerak harraskan ez pilatzea eta arropa armairuan tolestuta edukitzea. Beraz, etxeko bizilagun guztiek beti aurkituko dute behar duten guztia.

Nahaste orokorrak saihesten laguntzeko, ezagutu 7 aholku praktiko nahasmena amaitzekogelaz gela eta inoiz ez pasa berriro trabatik betiko desagertu direla diruditen piezen bila.

Nola handitu ongizatea etxeko bulegoan?

Zer esan zure etxeko bulegoa ingurune atsegin eta atseginagoa izatea? Badaude praktika batzuk energia eta lanerako gogoa areagotzen laguntzen dutenak, eguneroko bizitzako tentsioa eta estresa alde batera utziz.

Saiatu aromaterapia zure onurarako erabiltzen eta sartu olio esentzial batzuk zure mahaian, apalean edo bulegoko txokoren batean. Olio esentzialen lurrinek oreka emozionalari onurak ekartzen dizkiotela frogatutako ahalmen lasaigarriak dituzte.

Esan dizugun bezala, lanaren ondoren lasaitzea ezinbestekoa da, nahiz eta jendearekin duzun harremana osasuntsua eta iraunkorra izan. Alde batera utzi asteko egun bat etxean spa bat izateko eta sortu une atsegina eguneroko gauzekin, eta te on bat amaitzeko!

Orain zure etxeko lanak zure bizitza profesionalarekin uztartzen dakizunez, ez utzi funtzio hauek zure eguna gainditzen eta bizi dezakezun minutu bakoitza maite dituzunen ondoan.

Hurrengora arte!