Távmunkában dolgozik, és nincs ideje a házi feladatát elvégezni? Valójában ez az utóbbi évek egyik nagy kihívása. Tudja, hogy az egészséges munka-magánélet egyensúlyhoz is tisztán és rendezetten kell tartania otthonát.

A Randstad nemrégiben végzett felmérése szerint a brazilok 81%-a keresi a munka, az otthon és a család igényeinek jobb összeegyeztetésének lehetőségeit. A vágy egy rugalmas rutin kialakítása, azaz a munkarend teljesítése anélkül, hogy elhanyagolnák az otthonról való gondoskodást.

Ugyanebben a tanulmányban a brazil válaszadók 92%-a azt mondta, hogy olyan munkaformákat keres, amelyek több szabad órát biztosítanak a nap folyamán más tevékenységekre, például a ház rendbetételére, és még mindig élvezhetik a gyerekekkel, barátokkal vagy egyedül töltött pillanatokat.

Tehát, ha azonosult ezzel a leírással, és szeretne néhány szünetet tartani, hogy vigyázzon a házra, a Minden ház egy eset 4 praktikus tippet különített el, amelyekkel különválaszthatjuk az otthoni irodát, és különösebb erőfeszítés nélkül végezhetjük el a háztartási tevékenységeket.

Hogyan lehet egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között?

Ha úgy érzed, hogy túl sokat dolgozol, és nincs időd a házi feladatra, akkor itt az ideje, hogy átértékeld a rutinodat, és megpróbáld megtalálni az egyensúlyt.

Jó tanács, ha megtervezed a napodat, és minden egyes tevékenységre, azaz a munkára, az otthonra és a családra is beosztást készítesz. Így elkerülheted, hogy túl sok időt tölts a home office-ban, és elfelejtsd az otthonról való gondoskodást!

Egy másik javaslat, hogy ha végeztél az összes munkáddal, kapcsold ki az okostelefonod és a laptopod értesítéseit. És ne nézd meg többé az e-mailjeidet! Ez a legjobb gyakorlat a kikapcsolódásra, a házi feladatok elvégzésére és a szeretteiddel való együttlétre.

Hogy érzékeltessük, hogyan hat ez az új home office munkaélet az emberekre, az Oracle és a Workplace Intelligence által közösen készített tanulmány szerint a világ távmunkában dolgozók 35%-a havonta több mint 40 órát túlórázik.

A tanulmány azt is kiemeli, hogy a brazil munkavállalók azok, akik a legtöbb alvást veszítik el a munkával kapcsolatos stressz és szorongás miatt: 53%-uk állítja ezt, szemben a globális 40%-kal.

Ezt figyelembe véve nézze meg Giseli Koraicho építész, az Infinity Spaces Arquitetura munkatársának egy korábbi interjújában adott tippjét arról, hogyan lehet hibrid otthont kialakítani és fenntartani az életminőséget: "Az ideális a terek elkülönítése, mivel ez befolyásolja a termelékenységet anélkül, hogy beavatkozna a lakók mindennapi életébe és a ház szervezésébe" - mondja.

Az alábbiakban nézz meg több taktikát, hogy az otthoni munka során is rendben tartsd a házat. Hiszen a tiszta és rendezett környezet befolyásolja a termelékenységet és a koncentrációt, és növeli a jó közérzetet!

1. hozzon létre egy takarítási ütemtervet

Természetesen a háztartási teendők világos listája csökkenti annak az esélyét, hogy valamit elfelejtsen vagy figyelmen kívül hagyjon, beleértve a kültéri területet és a háziállatok helyét is.

Nem tudja, hol kezdje? Tekintse meg takarítási ütemtervünket, amelyben minden egyes helyiségben napi, heti és havi rendszerességgel mindent meg kell tennie.

Általában a konyhában és a fürdőszobában naponta több szennyeződés halmozódik fel, nem utolsósorban a használat gyakorisága miatt.

Ezt szem előtt tartva összeállítottunk egy takarítási ütemtervet a konyhára és a fürdőszobára, hogy elkerülje a baktériumok és kórokozók elszaporodását, és mindig fertőtlenítse ezeket a helyiségeket.

2. a Fly Lady módszer alkalmazása

Ha azt akarod, hogy rock a házi feladat, meg kell ismernie a Fly Lady módszer . Az amerikai Marla Cilley arra gondolva, hogy megkönnyíti a ház körüli teendőket ellátók életét, megalkotta ezt a gyakorlatot, amelynek célja, hogy minden környezetben mindössze 15 percig különítsük el a hét egy napját.

Összefoglalva, a Fly Lady azt javasolja, hogy alakítson ki egy rendszeres rutint, hogy minden rutinfeladat szokássá váljon. Ennek során fontos, hogy időről időre kipakolja a bútorokat, ruhákat, cipőket és a nem használt tárgyakat, hiszen ez segít a lakás rendbetételében.

3. kerülje a szemét felhalmozódását otthonában

Kétségtelen, hogy a lakásban felhalmozott szemét az egyik fő oka a rovarok, baktériumok és a rossz szagok elszaporodásának a környezetben. A helyzet egyszerű módon történő megkerülése érdekében gyűjtse össze a konyhában, a fürdőszobában és a szabadban található szemetet minden nap.

Ebben a folyamatban fontos, hogy a hulladékot tudatosan helyezzük ki, hogy az a megfelelő helyre kerüljön. Tudja meg tehát, hogy a szelektív hulladékgyűjtés színei szerint hogyan kell szétválogatni a szerves és az újrahasznosítható hulladékot, és nézze meg a háztartási hulladék csökkentésére vonatkozó tippeket.

4. mindent a megfelelő helyre tegyen

A megosztott kiadványa Every House a Case (@cadacasaumcaso_)

Képzelje csak el, hogy befejez egy fárasztó munkanapot, és a szabadidejében keresgélnie kell a nem odaillő tárgyakat. Senki sem érdemli meg, igaz?

Ju Aragon személyi szervező szerint, akivel egy korábbi interjúnkban nyilatkozott, néhány szokás sokat segít az otthon rendjében: "Ha felvettél egy tárgyat, használat után rögtön ugyanoda tedd, ahol azt használtad".

És az ajánlások itt még nem érnek véget! A szakember azt javasolja, hogy ne hagyd, hogy az edények felhalmozódjanak a mosogatóban, a ruhákat pedig tartsd összehajtogatva a szekrényben. Így a házban mindenki mindig megtalálja mindazt, amire szüksége van.

Hogy elkerülje az általános rendetlenséget, fedezzen fel 7 praktikus tippet, amelyekkel szobáról szobára megszabadulhat a rendetlenségtől, és soha többé nem kell küzdenie az örökre eltűntnek tűnő tárgyak megtalálásával.

Hogyan növelhetjük a jólétet az otthoni irodában?

Mi lenne, ha kellemesebbé és hangulatosabbá tenné otthoni irodáját? Vannak olyan praktikák, amelyek segítenek növelni az energiát és a munkakedvet, félretéve a mindennapok feszültségét és stresszét.

Próbálja ki az aromaterápia előnyeit, és helyezzen el néhány illóolajat az íróasztalán, a polcon vagy az iroda valamelyik sarkában. Az illóolajok aromái relaxáló erővel rendelkeznek, amelyek bizonyítottan jótékonyan hatnak az érzelmi egyensúlyra.

Mint már mondtuk, a munka utáni pihenés elengedhetetlen, nem utolsósorban ahhoz, hogy az emberekkel való kapcsolatod egészséges és tartós legyen. Szánj egy napot a hétből az otthoni wellnessre, és teremts egy meghitt pillanatot a hétköznapi dolgokkal - és egy csésze teával a végén!

Most, hogy már tudja, hogyan kell egyensúlyt teremteni a munka és az otthoni élet között, ne hagyja, hogy ezek a feladatok elnyomják a napját, és éljen minden percet azokkal, akiket szeret.

Viszlát legközelebb!