A bheil thu ag obair air astar agus nach eil tìde agad d’ obair-dachaigh a dhèanamh? Gu dearbh, is e seo aon de na dùbhlain mòra anns na bliadhnachan mu dheireadh. Biodh fios agad gu bheil e riatanach an dachaigh a chumail glan agus eagraichte eadhon gus am bi cothromachadh fallain eadar beatha proifeasanta is pearsanta.

Air an t-slighe, sheall sgrùdadh o chionn ghoirid leis a’ chompanaidh Randstad gu bheil 81% de Bhrasilianaich a’ coimhead airson dòighean nas fheàrr air iarrtasan obrach, dachaigh is teaghlaich a chur còmhla. Is e am miann dòigh-obrach sùbailte a chruthachadh, is e sin, uairean obrach a chumail gun a bhith a’ fàgail dragh mun dachaigh.

Anns an aon sgrùdadh, tha 92% den luchd-fhreagairt ann am Brasil ag ràdh gu bheil iad a’ coimhead airson cruthan obrach a bheir barrachd ùine shaor airson gnìomhan eile tron ​​latha, leithid glanadh an taighe agus fhathast a’ faighinn tlachd à amannan còmhla rin cuid chloinne, caraidean no leis fhèin.

Mar sin, ma dh’ aithnicheas tu leis an tuairisgeul seo agus gu bheil thu airson beagan fois a ghabhail gus aire a thoirt don taigh, tha Cada Casa Um Caso air 4 molaidhean practaigeach a sgaradh gus a dhì-cheangal bho oifis na dachaigh agus dèan gnìomhan taigheadais gun mòran oidhirp.

Ciamar a chothromachadh obair agus beatha phearsanta?

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ cur cus oidhirp a-steach don obair agus nach eil tìde agad obair-dachaigh, is e seo an àm cheart airson do chleachdadh ath-mheasadh agus feuchainn ri cothromachadh a lorg.

‘S e deagh chomhairle a th’ ann do latha a dhealbhadh, le amannan airsongach gnìomh, i.e. obair, dachaigh agus teaghlach. Mar sin, bidh thu a’ seachnadh ùine a chaitheamh aig oifis na dachaigh, a’ dìochuimhneachadh cùram a ghabhail den dachaigh mu dheireadh!

Is e moladh eile gun cuir thu dheth, cho luath ‘s a chuireas tu crìoch air an obair gu lèir, fiosan air am fòn cliste agus an leabhar notaichean agad. Agus gun a bhith a’ sgrùdadh do phost-d! Is e seo an cleachdadh as fheàrr airson a bhith a’ dì-cheangal, a’ dèanamh obair-dachaigh agus a’ faighinn tlachd à amannan le luchd-gràidh.

Gus beachd a thoirt dhut air mar a bheir a’ bheatha obrach ùr seo san oifis dachaigh buaidh air daoine, mhol sgrùdadh a rinn Oracle ann an com-pàirteachas le Workplace Intelligence gu bheil 35% de luchd-obrach iomallach an t-saoghail ag obair timcheall air barrachd air 40 uair a bharrachd de thìde gach mìos.

Tha an sgrùdadh cuideachd a’ soilleireachadh gur e luchd-obrach Brazilach an fheadhainn a chailleas an cadal as motha air sgàth cuideam is iomagain co-cheangailte ri obair: tha 53% ag ràdh sin, an taca ri 40% air feadh na cruinne.

Mar thoradh air an seo, thoir sùil air a’ chomhairle seo bhon ailtire Giseli Koraicho, bho Infinity Spaces Arquitetura, ann an agallamh roimhe mu mar as urrainn dhut dachaigh tar-chinealach a bhith agad agus càileachd beatha a chumail suas: “Is e an rud as fheàrr a bhith a’ sgaradh àiteachan, leis gu bheil seo a’ toirt buaidh air cinneasachd gun a bhith a’ cur bacadh air beatha làitheil luchd-còmhnaidh agus eagrachadh an taighe," thuirt i.

Gu h-ìosal, thoir sùil air barrachd innleachdan gus do thaigh a chumail ann an òrdugh eadhon fhad ‘s a tha thu ag obair bhon taigh. Às deidh na h-uile, àrainneachd ghlan agus eagraichtea’ toirt buaidh air cinneasachd agus dùmhlachd agus a’ meudachadh sunnd!

1. Cruthaich clàr glanaidh

Gu cinnteach, le bhith a’ faighinn liosta shoilleir de dh’ obair taighe tha sin a’ lùghdachadh na cothroman gun tèid thu seachad air cuid den àrainneachd, a’ gabhail a-steach an taobh a-muigh agus àite nam peataichean.

Chan eil fhios agam càite an tòisich thu? Thoir sùil air a’ chlàr glanaidh againn leis a h-uile dad a bu chòir dhut a dhèanamh anns gach seòmar gach latha, gach seachdain agus gach mìos.

San fharsaingeachd, tha an cidsin agus an seòmar-ionnlaid buailteach barrachd salachar a chruinneachadh gach latha, cuideachd air sgàth cho tric sa bhios e ga chleachdadh.

Le sin san amharc, tha sinn air clàr glanaidh a chuir ri chèile airson a’ chidsin agus cuideachd an seòmar-ionnlaid gus an seachain thu iomadachadh bitheagan is bacteria agus gun cùm thu na h-àiteachan sin an-còmhnaidh air an slàinteachadh.

2. Gabh ris an dòigh Fly Lady

Ma tha thu airson an obair-taighe a mhaighstir, feumaidh fios a bhith agad air an dòigh Fly Lady . A’ smaoineachadh air beatha a dhèanamh nas fhasa dhaibhsan a tha faiceallach den taigh , chruthaich am Marla Ciley Ameireaganach an cleachdadh seo a tha ag amas air aon latha den t-seachdain a sgaradh anns gach àrainneachd airson dìreach 15 mionaidean.

Ann an geàrr-chunntas, tha Fly Lady a’ moladh gu bheil cleachdadh rèisimeid agad gus am bi a h-uile gnìomh àbhaisteach na chleachdadh. Anns a 'phròiseas seo, tha e cudromach gum bi thu, bho àm gu àm, a' faighinn cuidhteas àirneis, aodach, brògan agus stuthan nach eil air an cleachdadh, oir tha seo a 'cuideachadh le eagrachadh an taighe.

3. sheachnadha’ cruinneachadh sgudal aig an taigh

Gun teagamh, is e an sgudal cruinnichte aig an taigh aon de na prìomh adhbharan airson àrdachadh bhiastagan, bacteria agus droch bholadh ann an àrainneachdan. Gus an suidheachadh a thribble ann an dòigh shìmplidh, cruinnich sgudal bhon chidsin, na seòmraichean-ionnlaid agus an taobh a-muigh gach latha.

Sa phròiseas seo, tha e cudromach gun tèid sgudal a thoirt air falbh gu mothachail gus an ruig e an ceann-uidhe cheart. Mar sin, ionnsaich mar a nì thu sgaradh air sgudal organach agus ath-chuairteachadh às deidh dathan cruinneachadh roghnach agus faic molaidhean air mar as urrainn dhut sgudal a lughdachadh aig an taigh.

4. Cùm a h-uile càil san àite cheart

Post air a cho-roinn le Cada Casa um Caso (@cadacasaumcaso_)

Smaoinich dìreach air crìoch a chuir air latha sgìth aig obair agus, nad ùine shaor, a bhith a’ coimhead airson rudan a tha a-mach à àite. Chan eil duine airidh air, ceart?

A rèir an eagraiche pearsanta Ju Aragon, a thug dhuinn agallamh roimhe, tha cuid de chleachdaidhean a’ cuideachadh gu mòr ann an òrdugh aig an taigh: “Ma thog thu nì, cùm san aon àite e dìreach às deidh dhut a chleachdadh”.

Agus na stad air na molaidhean an sin! Tha am proifeasanta a’ moladh nach leig thu leis na soithichean cruinneachadh anns an t-sinc agus gun cùm thu an aodach air a phasgadh sa phreas-aodaich. Mar sin gheibh luchd-còmhnaidh an taighe an-còmhnaidh a h-uile dad a dh ’fheumas iad.

Gus do chuideachadh le bhith a’ seachnadh bearradh coitcheann, faigh a-mach 7 molaidhean practaigeach gus crìoch a chuir air an sgudalrùm air rùm agus na bi a’ dol tron ​​​​tubaist a-rithist a’ coimhead airson pìosan a tha coltach gu bheil iad air a dhol à bith gu bràth.

Ciamar a leasaicheas tu sunnd san oifis dachaigh?

Dè mu dheidhinn an oifis dachaigh agad a dhèanamh na àrainneachd nas tlachdmhoire agus nas comhfhurtail? Tha cuid de chleachdaidhean ann a chuidicheas le bhith ag àrdachadh lùth agus deòin a bhith ag obair, a’ fàgail teannachadh agus cuideam beatha làitheil gu aon taobh.

Feuch an cleachd thu aromatherapy gu buannachd dhut agus cuir a-steach cuid de dh’ ola riatanach air an deasg agad, air an sgeilp no ann an oisean air choreigin den oifis. Tha cumhachdan socair aig aromas olan riatanach a tha air an dearbhadh gun toir iad buannachdan do chothromachadh tòcail.

Mar a dh’ innis sinn dhut, tha e riatanach fois a ghabhail às deidh obair, eadhon airson gum bi an dàimh agad ri daoine fallain agus maireannach. Cuir aon latha den t-seachdain gu aon taobh airson spà a bhith agad aig an taigh agus cruthaich àm comhfhurtail le stuthan làitheil - agus deagh chupa tì ri chrìochnachadh!

A-nis gu bheil fios agad mar a nì thu rèiteachadh air an obair-dachaigh agad le do bheatha proifeasanta, na leig leis na gnìomhan sin a dhol thairis air an latha agad agus fuirich a h-uile mionaid as urrainn dhut ri taobh an fheadhainn as fheàrr leat.

Chì sinn an ath thuras thu!