高齢化が進むと、より質の高い生活と安全を実現するために、高齢者向けの住まいの改修が欠かせなくなる。 照明不足、不適切な場所に置かれた家具、手を支える棒がないことなどが原因で起こる事故や骨折を、環境を少し変えるだけで防ぐことができる。

したがって、高齢の両親や親戚、友人がいる場合は、高齢者に適した安全な環境にするために、どのような変更を加えればよいかを知っておく必要がある。 そうすれば、高齢者はより自由に動けるようになり、健康上のリスクも少なくなる！

高齢者にとって安全な住まいを手に入れるためには？

実際、70歳を過ぎると敏捷性や筋力が衰え始め、例えば部屋から部屋への移動が困難になったり、トイレでバランスを崩したりする。

入居者の日常生活をより良いものにするために、高齢者が安心して暮らせる住まいづくりの提案を、環境ごとのアイデアで分けてみました。

また、一人暮らしやパートナーと二人暮らしの高齢者や、介護者に頼っている高齢者にも、このような変更を行うべきであるということも、特筆すべきことである。 家の中のあらゆる適応が、次の年にはさらに役立つことになることを覚えておいてほしい！

バスルーム

高齢者向けの浴室を作るには、設置する床材の種類に注意する必要があります。 滑りにくい床材を選ぶと、転倒や大きな怪我を防ぐことができます。 その他の重要な変更点を見る：

• できることなら、通路に家具を置かず、広々としたバスルームにしたい；
• 移動しやすくするため、幅の広いドアを設置する；
• 高齢者が滑って転倒する恐れがあるため、床に敷物を敷かない；
• 衛生用品に手が届くよう、低いキャビネットを設置する；
• 段差もバスルームの構造から除外すべきである；
• バスタブは滑りやすいため、安全性が低下する；
• 車椅子の乗り入れに適した、より大きなボックスドア；
• シャワーの下に置く硬めのベンチに投資することを検討する；
• トイレの横とシャワーエリアに、座面の高さに手すりを設置する；
• また、高齢者が家具に寄りかかる癖がある場合に備えて、シンクの上に支え棒を置く；
• ガラス製の家具は、滑ると割れてしまうのでお勧めしない。

ベッドルーム

浴室と同じように、高齢者のための適合寝室には、居住者の健康を確保するための重要なディテールをいくつか盛り込む必要があります。 高齢者の骨がもろくなると、横になったり起き上がったりするだけで、怪我をすることがあります。 そこで、日常的に何をすればよいかを見てみましょう：

• 硬めのマットレスを選ぶ - 転倒や筋肉痛の予防になる；
• ベッドの高さは、マットレスの寸法を含めて50cmまで；
• ヘッドボードは壁にしっかりと固定する必要がある；
• ベッドの両側に手すりを設置する；
• ベッドサイドテーブルは、高齢者の持ち物を手の届くところに置いておくのに便利だ；
• 高齢者が照明のオン・オフができるように、スイッチはベッドの横に置く；
• 転倒のリスクを減らすため、ベッドの横に敷物を敷くのは避ける；
• 家具をガラスの上に置かないでください；
• スペースがあれば、ベッドの横にアームチェアを置く。

キッチン

キッチンは、そのままにしておくと高齢者の安全にとって重大な危険をもたらす可能性のある部屋のひとつであることは間違いない。 ちょっとした軽食や完全な食事を作る場所であるため、この部屋には料理を準備する際の人の労力を軽減する要素が必要だ。 高齢者向け住宅のキッチンをどのように適応させればよいかを学んでみよう：

• 従来の床材を滑りにくい床材に変えることを検討する；
• 高齢者が疲れたときに座れるようにベンチを置く；
• 取り外し可能な蛇口は、調理器具をより簡単に洗うのに役立つ；
• 日常的によく使う物や電化製品をすべて目につくところに置いておく；
• 皿、フライパン、グラス、カトラリーは、大きな引き出しや下段の食器棚に収納できる。

リビングルーム

高齢者が安心して暮らせる住まいには、リビングルームの変化も欠かせません。 すぐに実践できる重要なヒントを分けてみました：

• 家の入り口に段差がないか、傷んでいないか；
• 他の部屋と同様、リビングルームも滑りにくい床でなければならない；
• すべての家具は角が丸く、床や壁にしっかりと固定されていること；
• 家具が動いたり倒れたりしないように、重量のある家具に投資する；
• リビングルームに階段がある場合は、両側に手すりを設置する；
• 体が痛くならないよう、ソファの張地は硬めのものがよい。

屋外エリア

すべての部屋に手を加えたとはいえ、外のエリア、つまり庭、ガレージ、バルコニー、さらには舗道まで、細部に至るまで配慮を怠ってはならない。 外でも高齢者が安全に暮らせる家にするためのヒントをチェックしよう：

• 屋外のすべての場所に滑りにくい床材を設置する；
• 植木がある場合は、落ちないように散った葉を集める；
• 床が滑りやすくなるので、屋外では石鹸で洗わないこと；
• 階段の代わりにスロープを好む；
• 階段やスロープの横に手すりをつける；
• 電線を邪魔にしないこと；
• 舗装の凹凸を修正する。

高齢者の自宅でのケアを増やす

すでに述べたケアに加え、70歳以上の日常生活を大きく変えるその他の重要なポイントにも注意を払うこと：

• 照らされた環境は、視覚障害のある高齢者にとってより安全である；
• 丈夫で長持ちする質の高い家具に投資することが不可欠だ；
• 階以上の住宅では、高齢者の寝室は1階にあるべきである；
• 怪我を避けるため、家具の角を丸くする必要がある；
• ドアハンドルをレバー式に変更し、扱いやすくする；
• ドアは、少なくとも幅80cmの開口部がなければならない；
• 部屋にサインを置き、家庭用電化製品の使用方法を説明する；
• 曲がる階段は高齢者には適さない；
• 階段の踏み板の上にカーペットを敷かないでください。

この機会に、ノンスリップ・フローリングのクリーニング方法を学び、コーティングの特性を損なわずにきれいにするために、どのような製品や素材を使用すればよいかを確認してください。

高齢者のために家をどのように適応させればいいかがわかったら、次は、愛情たっぷりにあなたの面倒を見てくれる大切な人が、あなたの家で安全で快適に過ごせるように、変更を計画しましょう。 それでは、また次の記事でお会いしましょう。