З віком важливо пристосовувати будинки для літніх людей, щоб підвищити якість життя та безпеку. Невеликі зміни в обстановці допоможуть уникнути нещасних випадків і переломів, спричинених недостатнім освітленням, меблями, розташованими в невідповідних місцях, або відсутністю опорних планок для рук.

Тому, якщо у вас є батьки, родичі або друзі в похилому віці, знайте, які зміни потрібно зробити, щоб середовище було придатним і безпечним для літніх людей. Таким чином, вони матимуть більше свободи пересування, з меншими ризиками для здоров'я. Перевірте!

Що робити, щоб мати безпечний дім для літніх людей?

Насправді, з 70 років люди починають втрачати спритність і м'язову силу, а це призводить до того, що їм важко пересуватися з однієї кімнати в іншу і втрачати рівновагу, наприклад, при відвідуванні туалету.

Щоб покращити побут мешканців, ми розділили пропозиції щодо створення безпечної оселі для літніх людей з ідеями для кожного середовища.

Варто також зазначити, що ці зміни повинні бути зроблені для літніх людей, які живуть самі або зі своїми партнерами, а також для тих, хто покладається на опікуна. Пам'ятайте, що кожна адаптація в будинку буде ще більш корисною в наступні роки!

Ванна кімната

Для того, щоб створити ванну кімнату, адаптовану для людей похилого віку, необхідно звернути увагу на тип підлогового покриття, яке буде встановлено в приміщенні. Віддайте перевагу неслизькій підлозі, оскільки покриття запобігає падінню і серйозним травмам. Дивіться інші важливі зміни:

• якщо можете, зробіть ванну кімнату просторою і без меблів у проході;
• встановіть ширші двері, щоб допомогти з мобільністю;
• не кладіть килимки на підлогу, оскільки літня людина може посковзнутися і впасти;
• встановіть нижчі шафки, щоб людина могла дотягнутися до предметів гігієни;
• Сходинки також повинні бути виключені зі структури ванної кімнати;
• ванни знижують безпеку, оскільки вони слизькі;
• встановити більші дверцята коробки для в'їзду на інвалідному візку;
• розгляньте можливість інвестувати в міцнішу лавку, на якій можна стояти під душем;
• встановіть поруччя біля туалету та в душовій зоні на рівні сидіння;
• також встановіть на раковину опорну планку, якщо літня людина має звичку спиратися на меблі;
• Скляні меблі не рекомендуються, оскільки будь-яке ковзання може розбити їх.

Спальня

Так само, як і ванна кімната, адаптована спальня для літніх людей повинна включати деякі важливі деталі для забезпечення добробуту мешканця. Оскільки кістки літніх людей стають більш крихкими, простий факт лягання і вставання може призвести до травм. Отже, подивіться, що потрібно зробити, щоб допомогти вам на щоденній основі:

• обирайте більш жорсткий матрац - це допоможе запобігти падінню та болю в м'язах;
• висота ліжка повинна бути до 50 см, включаючи розмір матраца;
• узголів'я ліжка має бути добре закріплене на стіні;
• встановіть поручні з обох боків ліжка;
• приліжкова тумбочка може бути цікавою, щоб тримати речі літньої людини в межах легкої досяжності;
• вимикач повинен знаходитися поруч з ліжком, щоб літня людина могла вмикати і вимикати світло;
• щоб зменшити ризик падіння, не кладіть килимки поруч з ліжком;
• не ставте меблі зі склом;
• якщо у вас є місце, поставте поруч з ліжком крісло.

Кухня

Без сумніву, кухня - це ще одна кімната, яка, якщо її залишити без змін, може становити серйозні ризики для безпеки людей похилого віку. Оскільки це місце, де ми готуємо невеликі перекуси або повноцінні обіди, в приміщенні повинні бути елементи, які зменшують зусилля людини при приготуванні страв. Дізнайтеся, як адаптувати кухню в будинку для людей похилого віку:

• розглянути можливість заміни звичайної підлоги на підлогу з протиковзким покриттям;
• додати лавку, щоб літні люди могли присісти, коли відчувають втому;
• знімний кран допомагає легше мити посуд;
• щодня тримайте всі найбільш часто використовувані предмети та прилади в полі зору;
• тарілки, сковорідки, склянки та столові прибори можна зберігати у великих шухлядах або нижніх шафах.

Вітальня

Безперечно, безпечний будинок для літніх людей повинен включати зміни у вітальні. Ми виокремили кілька важливих порад, які ви можете застосувати вже зараз:

• перевірте, чи немає нерівностей біля входу в будинок, наприклад, занадто високих або пошкоджених сходинок;
• Як і в інших кімнатах, у вітальні повинна бути неслизька підлога;
• всі меблі повинні мати закруглені кути і бути надійно закріплені на підлозі або стіні;
• інвестуйте у важчі меблі, щоб запобігти їхньому пересуванню чи перекиданню;
• якщо у вашій вітальні є сходи, встановіть поручні з обох боків;
• оббивка дивана повинна бути жорсткішою, щоб уникнути болю в тілі.

Відкритий майданчик

Хоча ви зробили адаптацію у всіх кімнатах, не варто виключати деталі із зовнішньої зони, тобто у дворі, гаражі, на балконі і навіть на тротуарі. Ознайомтеся з порадами, як зробити будинок безпечним для літніх людей навіть ззовні:

• встановіть неслизьку підлогу на всіх відкритих майданчиках;
• якщо у вас є рослини, збирайте розкидане листя, щоб уникнути падіння;
• не мийте зовнішню територію з милом, оскільки підлога може стати слизькою;
• надають перевагу пандусам, а не сходам;
• встановіть поруччя біля сходів або пандуса;
• не залишайте електричні дроти на шляху;
• виправити нерівності дорожнього покриття.

Більше догляду вдома за літніми людьми

На додаток до вже згаданого догляду, зверніть увагу на інші важливі моменти, які мають вирішальне значення в повсякденному житті людей у віці 70 років і старше:

• Освітлене середовище забезпечує більшу безпеку для людей похилого віку з вадами зору;
• важливо інвестувати в якісні меблі, які є міцними і служать довше;
• у будинках, що мають більше одного поверху, спальня літньої людини повинна знаходитися на першому поверсі;
• кути меблів повинні бути закруглені, щоб уникнути травм;
• замініть дверні ручки на важелі для полегшення користування;
• двері повинні мати вільний отвір шириною не менше 80 см;
• розмістіть таблички в кімнатах та інструкції з використання побутових приладів;
• Сходи, що повертаються, не підходять для людей похилого віку;
• не кладіть килими на сходинки.

Щоб допомогти з прибиранням, скористайтеся можливістю дізнатися, як очистити неслизьку підлогу і які засоби та матеріали використовувати, щоб покриття було чистим, не впливаючи на його характеристики.

Після того, як ви дізналися, як пристосувати будинок для літніх людей, настав час спланувати зміни, щоб ця дорога людина, яка піклується про вас з такою любов'ю і ніжністю, відчувала себе в безпеці і комфорті у вашій оселі. Чекаємо на вас знову і побачимося в наступній статті.