Hoyga waayeelka: sida loola qabsado oo loo bixiyo ammaan badan oo deegaanka ah

 Hoyga waayeelka: sida loola qabsado oo loo bixiyo ammaan badan oo deegaanka ah

Harry Warren

Shaxda tusmada

Marka ay da'du kor u kacdo, waxaa lama huraan ah in wax laga beddelo guriga loogu talagalay dadka da'da ah si loo helo nolol tayo badan iyo badbaado. Isbeddel yar oo ku yimaadda deegaanka, waxaa suurtagal ah in laga fogaado shilalka iyo jabka ay keento iftiin la'aan, alaabta guriga oo la dhigo meelo aan habooneyn ama maqnaanshaha biraha gacanta.

Sidoo kale eeg: Sidee loo nadiifiyaa daboolka jikada laga soo saaro? Waxaan taxnay 3 hab oo fudud

Sidaas darteed, haddii aad leedahay waalid, qaraabo ama saaxiibo markaad da 'weyn tahay. , baro waxa isbeddel ah ee la sameeyo si deegaanka looga dhigo mid ku habboon oo ammaan u ah waayeelka. Sidaa darteed, waxay heli doonaan xoriyad badan oo dhaqdhaqaaqa, oo leh khataro caafimaad oo yar. Baadhid!

Maxaa la sameeyaa si loo helo guri ammaan ah oo loogu talagalay waayeelka hal qol ilaa qol kale iyo luminta dheelitirka marka la isticmaalayo musqusha, tusaale ahaan.

Si loo hagaajiyo hab-dhaqanka dadka deegaanka, waxaanu kala saarnay talooyin ku saabsan sidii loo abuuri lahaa guri ammaan ah oo loogu talagalay waayeelka oo leh fikrado deegaan kasta.

Waxa kale oo xusid mudan in isbeddelladan lagu sameeyo waayeelka. dadka keligood nool ama la nool iyo waliba kuwa haysta daryeele. Xusuusnow in laqabsiga kasta ee guriga uu noqon doono mid aad waxtar u leh sanadaha soo socda!

Musqusha

Si loo abuuro musqusha loogu talagalay waayeelka, waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho nooca sagxadaha lagu rakibi doono deegaanka. Hal door siidabaqa aan sibidhka lahayn, maadaama dahaarka uu ka hortagayo dhicis iyo dhaawacyo halis ah. Eeg isbeddellada kale ee muhiimka ah:

>
  • Haddii aad awooddo, samee musqul ballaadhan oo aan lahayn alaab guri jidka marinka ah ' ha dhigin roogag sagxadda, sida waayeelka ay simbiriirixan karaan oo u dhici karaan;
  • Ku rakib armaajo hoose si qofku u gaaro alaabta nadaafadda;
  • musqusha;
  • Tuqullada qubeyska waxay yareeyaan badbaadada sababtoo ah way simbiriirixanayaan 8>
  • Ku rakib baararka qabsasha ee musqusha agteeda iyo goobta qubeyska, meesha sare ee kursiga; gabalka alaabta guriga;
  • qalabka muraayadda laguma talinayo, maadaama silbasho kastaa uu jebin karo.
  • >(iStock)

    Qol

    >Sida musqusha oo kale, qolka loogu talagalay dadka da'da ah waa inuu ku jiraa faahfaahin muhiim ah si loo hubiyo fayoobida qofka deggan. Marka lafaha dadka waayeelka ah ay noqdaan kuwo jilicsan, xaqiiqda sahlan ee seexashada iyo kacitaanka waxay keeni kartaa dhaawacyo. Markaa, waa kuwan waxa la sameeyo si laguu caawiyo maalin kasta: >
  • dooro furaash adag. Tani waxay kaa caawineysaa inaad ka hortagto dhicis iyo murqo xanuun;
  • dhererka sariirta waa inuu ahaadaa ilaa 50 cm;oo ay ku jiraan cabbiraadda joodariga;
  • Madaxa madaxa waxa uu u baahan yahay in si adag loogu dhejiyo gidaarka;
  • Ku rakib baararka taageerada ee labada dhinac ee sariirta xiiso leh in aad ka tagto alaabta qofka waayeelka ah had iyo jeer;
  • Shirkaduhu waa in ay ku yaalliin sariirta agteeda si qofka waayeelka ah uu u shido oo u damiyo;
  • si loo yareeyo khatarta. dhicidda, iska ilaali inaad roogag dhigto Sariirta dhinaceeda;
  • Ha dhigin alaab guri oo quraarad leh;
  • >
  • Haddii aad meel bannaan leedahay, dhig kursiga gaashaanka ee sariirta agteeda.
  • > >

    Shaki la'aan, jikada waa qol kale oo, haddii aan la beddelin, keeni karta khataro halis ah ammaanka waayeelka. Maadaama ay tahay meesha aan ka helno cunto fudud ama cunto dhamaystiran, qolku wuxuu u baahan yahay inuu yeesho waxyaabo yareynaya dadaalka qofka marka uu diyaarinayo suxuunta. Baro sida loogu habeeyo jikada guriga loogu talagalay dadka waayeelka ah:

      >
    • Ka fiirso inaad u beddesho dabaqyada caadiga ah oo aad u beddesho kuwa aan sibiq lahayn;
    • >Ku dar kursi si ay waayeelka u fadhiisan karaan markay daal dareemaan. ;
  • Tubabada la rari karo waxay si fudud u caawisaa weelka lagu dhaqo;
  • Dhammaan alaabtaada aadka loo isticmaalo iyo qalabkaaga maalin walba meel fog ku hay;
  • Saaxadaha, dheryaha, muraayadaha iyo qalabka wax lagu gooyo waxa lagu kaydin karaa khaanadaha waaweyn ama armaajooyinka hoose.
  • > >(iStock)

    Qolka fadhiga

    Lama dafiri karo, guriga badbaadada leh ee waayeelka waa inuu sidoo kale ku jiraa isbeddelada qolka fadhiga.Waxaan kala saareynaa qaar ka mid ah talooyinka muhiimka ah ee aad hadda codsan karto: >
  • Hubi haddii ay jirto sinnaan la'aan xagga albaabka laga soo galo guriga, sida tallaabo aad u dheer ama dhaawacday;
  • > Sidoo kale meelaha kale, qolku waa inuu lahaadaa sagxad aan sibiq lahayn;
  • Dhammaan alaabtu waa inay lahaadaan geeso wareegsan oo ay si adag u saaran yihiin sagxada ama gidaarka; Inaad dhaqaaqdo ama ka gudubto;
  • haddii qolka fadhigaagu leeyahay jaranjaro, ku dheji biraha gacmaha labada dhinac;
  • (iStock)

    Meelaha dibadda

    In kasta oo aad wax ka beddel ku samaysay dhammaan deegaannada, waa inaadan ka saarin faahfaahinta aagga bannaanka, taas oo ah, daarada dambe, garaash. , balbalada iyo xataa laamiga. Fiiri talooyinka si aad guriga uga dhigto mid ammaan ah dadka waayeelka ah xitaa dibadda:

      >>Ku rakib sagxadaha aan sibidhka lahayn ee dhammaan deegaannada dibadda ah;
    • Haddii aad leedahay dhir, soo ururi caleemaha kala firirsan si aad uga hortagto. dhacaya ;
    • Ha ku dhaqin meesha bannaanka ah saabuun, sababtoo ah sagxaddu waxay noqon kartaa mid sibiqsan; ilaa jaranjarada ama ka soo baxa dariiqa
    • ha kaga tagin fiilooyinka korantada jidka; loogu talagalay waayeelka

    Marka lagu daro daryeelka hore loo sheegay, fiiro gaar ah u yeelo qodobbada kale ee muhiimka ah ee ka dhigaya dhammaan isbeddelka joogtada ahdadka jira 70 iyo ka weyn

  • Guryaha leh wax ka badan hal dabaq, waa in qolka qofka waayeelka ah uu ahaado dabaqa hoose;
  • Guryaha alaabta guriga waa in la soo wareejiyaa si looga fogaado dhaawacyada; model si loo fududeeyo maaraynta;
  • albaabadu waa inay lahaadaan taako xor ah oo ugu yaraan 80 cm ballac ah;
  • Dhig calamadaha qolalka oo isticmaal tilmaamaha qalabka;
  • Ha dhigin roogagyada jaranjarada.
  • Si aad gacan uga geysato nadiifinta, ka faa'iidayso fursadda aad ku barato sida loo nadiifiyo sagxadaha aan silbashada lahayn oo arag alaabooyinka iyo agabka loo isticmaalo si dahaarka uu u ahaado mid nadiif ah isagoon saamayn ku yeelanayn sifooyinkiisa.

    Marka aad ogaato sida loo habeeyo guriga dadka waayeelka ah, waa waqtigii aad qorshayn lahayd isbeddellada si qofka qaaliga ah ee ku daryeela daryeel iyo jacayl badan uu u dareemo ammaan iyo raaxo gurigaaga. Waxaan rajeyneynaa inaan ku aragno dib iyo ilaa maqaalka xiga.

    Sidoo kale eeg: Sidee looga dhigi karaa freshener-haweenku waqti dheer? Fiiri 4 talo si aad u badbaadiso alaabta

    Harry Warren

    Jeremy Cruz waa khabiir ku xeel dheer nadaafadda guriga iyo ururka, oo caan ku ah talooyinka iyo tabaha wax-ku-oolka leh ee u beddela meelaha qallafsan ee meelo xasilloon. Isaga oo isha ku haya tafaasiil iyo karti uu ku heli karo xalal hufan, Jeremy waxa uu ku kasbaday daacadnimo uu ku leeyahay balooggiisa caanka ah ee Harry Warren, halkaas oo uu kula wadaago khibradiisa ku saabsan kala daadinta, fududaynta, iyo ilaalinta guri si qurux badan loo habeeyey.Safarka Jeremy ee dunida nadaafadda iyo abaabulka waxa uu bilaabmay intii uu ku jiray sannadihii uu qaangaadhka ahaa markaas oo uu si hamuun leh u tijaabin jiray farsamooyin kala duwan si uu booskiisa uga dhigo mid aan meelna lahayn. Xiisayntan hore waxay aakhirkii isu beddeshay xamaasad qoto dheer, taasoo u horseeday inuu barto maamulka guriga iyo naqshadaynta gudaha.Isagoo leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah, Jeremy wuxuu leeyahay saldhig aqooneed oo cabsi leh. Waxa uu la shaqeeyay qabanqaabiyeyaasha xirfadlayaasha ah, qurxinta gudaha, iyo bixiyeyaasha adeegga nadiifinta, si joogto ah u nadiifinta iyo ballaarinta khibradiisa. Had iyo jeer la socoshada cilmi-baaristii ugu dambeysay, isbeddellada, iyo teknoolojiyadda goobta, wuxuu isku daraa xikmad-dhaqameed iyo hal-abuurnimo casri ah si uu u siiyo akhristayaashiisa xal wax ku ool ah oo waxtar leh.Jeremy's blog ma aha oo kaliya inuu bixiyo hagitaan tilaabo-tallaabo ah oo ku saabsan kala daadinta iyo nadiifinta qoto dheer ee meel kasta oo guriga ka mid ah, laakiin sidoo kale waxay u dhexaysaa dhinacyada nafsaaniga ah ee ilaalinta goob nololeed oo habaysan. Wuu fahmayaa saamayntaisku buuqsanaanta fayoobida maskaxda waxayna ku daraa miyir-qabka iyo fikradaha maskaxeed ee habkiisa. Isagoo xoogga saaraya awoodda wax-ka-beddelka ee guri nidaamsan, wuxuu ku dhiirrigeliyaa akhristayaasha inay la kulmaan wada noolaanshaha iyo xasilloonida ku socota gacanta oo leh meel nololeed oo si wanaagsan loo dayactiray.Marka Jeremy uusan si taxadar leh u habeynin gurigiisa ama uusan la wadaagin xikmaddiisa akhristayaasha, waxaa laga heli karaa sahaminta suuqyada boodada, raadinta xalalka kaydinta gaarka ah, ama tijaabinta alaabta nadiifinta deegaanka iyo farsamooyinka cusub. Jacaylka dhabta ah ee uu u qabo abuurista goobo soo jiidasho leh oo kor u qaadaya nolol maalmeedka ayaa ka soo iftiimaya talo kasta oo uu la wadaago.Haddii aad raadinayso talooyin ku saabsan abuurista nidaamyada kaydinta shaqaynaysa, la tacaalidda caqabadaha nadiifinta adag, ama si fudud kor loogu qaado guud ahaan niyadda gurigaaga, Jeremy Cruz, qoraaga ka dambeeya Harry Warren, ayaa ah khabiirkaaga. Naftaada geli boggiisa macluumaadka iyo dhiirigelinta, oo gal safar aad ku aadi karto nadiif, habaysan, iyo ugu dambayn guri farxad badan.