වයස වැඩි වන විට, වැඩි ජීවන තත්ත්වය සහ ආරක්ෂාව උත්පාදනය කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන් සඳහා නිවසේ ගැලපීම් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පරිසරයේ ඇති කුඩා වෙනස්කම් සමඟ, ආලෝකය නොමැතිකම, ගෘහ භාණ්ඩ නුසුදුසු ස්ථානවල ස්ථානගත කිරීම හෝ අත්වැටවල් නොමැතිකම නිසා සිදුවන අනතුරු සහ අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගත හැකිය.

ඉතින්, ඔබට මහලු වියේ සිටින දෙමාපියන්, ඥාතීන් හෝ මිතුරන් සිටී නම්. , වැඩිහිටියන්ට සුදුසු සහ ආරක්ෂිත පරිසරයක් බවට පත් කිරීම සඳහා කළ යුතු වෙනස්කම් මොනවාදැයි ඉගෙන ගන්න. මේ අනුව, ඔවුන්ට අඩු සෞඛ්‍ය අවදානමක් සහිතව චලනය වීමේ වැඩි නිදහසක් ලැබෙනු ඇත. පරීක්ෂාකාරී වන්න!

වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත නිවසක් ලබා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, වයස අවුරුදු 70 සිට මිනිසුන්ගේ වේගවත් බව සහ මාංශ පේශි ශක්තිය නැති වීමට පටන් ගනී, ඒ සමඟම, චලනය වීමේ දුෂ්කරතා ඇති වේ. එක් කාමරයක සිට තවත් කාමරයකට සහ නාන කාමරය භාවිතා කරන විට සමබරතාවය නැති වීම, උදාහරණයක් ලෙස.

නිවැසියාගේ දින චර්යාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, අපි එක් එක් පරිසරය සඳහා අදහස් සමඟ වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත නිවසක් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යෝජනා වෙන් කරමු.

මෙම වෙනස්කම් වැඩිහිටියන් සඳහා සිදු කළ යුතු බව ද සඳහන් කිරීම වටී. තනිව හෝ ඔවුන්ගේ සගයන් සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයින් සහ රැකබලා ගන්නෙකු සිටින අය සඳහා. නිවසේ සෑම අනුවර්තනයක්ම ඉදිරි වසරවලදී වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති බව මතක තබා ගන්න!

නානකාමරය

වැඩිහිටියන් සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද නාන කාමරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, වර්ගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. පරිසරයේ ස්ථාපනය කෙරෙන බිම් මහල. එකකට මනාප දෙන්නස්ලිප් නොවන තට්ටුව, ආලේපනය වැටීම් හා බරපතල තුවාල වළක්වයි. වෙනත් වැදගත් වෙනස්කම් බලන්න:

• ඔබට හැකි නම්, ගමන් මාර්ගයේ ගෘහභාණ්ඩ නොමැතිව ඉඩකඩ සහිත නාන කාමරයක් සාදන්න;
• ලොකොමෝෂන් සඳහා උදවු කිරීමට පුළුල් දොරවල් සවි කරන්න;
• දොන් මහලු අයට ලිස්සා වැටීමට ඉඩ ඇති බැවින් බිම බුමුතුරුණු දමන්න එපා;
• පුද්ගලයාට සනීපාරක්ෂක අයිතම වෙත ළඟා විය හැකි පරිදි පහත් කැබිනට් සවි කරන්න;
• පියවර ද ව්‍යුහයේ ව්‍යුහයෙන් බැහැර කළ යුතුය. නානකාමරය;
• නාන තටාක ලිස්සන සුළු නිසා ආරක්ෂාව අඩු කරයි;
• රෝද පුටුවකට ඇතුළු වීමට විශාල නාන දොරවල් තබන්න;
• ස්නානයට යටින් සිටීමට වඩා තද බංකුවක ආයෝජනය කිරීම සලකා බලන්න;
• වැසිකිළිය අසල සහ නාන ප්‍රදේශයේ බංකුව උසින් ග්‍රැබ් බාර් සවි කරන්න;
• වැඩිහිටි පුද්ගලයාට හේත්තු වීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම්, සින්ක් එකෙහි ග්‍රැබ් බාර් එකක් ද තබන්න. ගෘහ භාණ්ඩ කැබැල්ල;
• වීදුරු ගෘහ භාණ්ඩ නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ඕනෑම ස්ලිප් එකකින් එය කැඩී යා හැක.

කාමරය

නානකාමරය මෙන්, වැඩිහිටියන් සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද කාමරය නේවාසිකයාගේ යහපැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් තොරතුරු කිහිපයක් ඇතුළත් කළ යුතුය. වයෝවෘද්ධ අයගේ ඇටකටු වඩාත් බිඳෙනසුලු වන විට, වැතිර සිටීම සහ නැගිටීම වැනි සරල කාරණය තුවාල වීමට හේතු විය හැක. එබැවින්, දෛනික පදනමින් ඔබට උපකාර කිරීමට කළ යුතු දේ මෙන්න:

• තවමත් මෙට්ටයක් තෝරාගන්න. මෙය වැටීම් සහ මාංශ පේශි වේදනාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ;
• ඇඳේ උස සෙන්ටිමීටර 50 දක්වා විය යුතුය.මෙට්ටය මැනීම ඇතුළුව;
• හිස් පුවරුව ආරක්ෂිතව බිත්තියට සවි කළ යුතුය;
• ඇඳේ දෙපස ආධාරක බාර් සවි කරන්න;
• ඇඳ අසල මේසයක් හැක වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයාගේ භාණ්ඩ සෑම විටම අත ළඟ තබා ගැනීමට උනන්දු වන්න;
• ස්විචය ඇඳ අසල පිහිටා තිබිය යුතු අතර එමඟින් වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයාට ආලෝකය දැල්වීමට සහ නිවා දැමීමට හැකි වනු ඇත;
• අවදානම අඩු කිරීමට වැටීමෙන්, ඇඳ අසල පාපිසි තැබීමෙන් වළකින්න;
• වීදුරු සහිත ගෘහභාණ්ඩ නොතබන්න;
• ඔබට ඉඩක් ඇත්නම් ඇඳ අසල හාන්සි පුටුවක් තබන්න.

මුළුතැන්ගෙය<5

කිසිදු සැකයකින් තොරව, මුළුතැන්ගෙය යනු නොවෙනස්ව තැබුවහොත්, වැඩිහිටියන්ගේ ආරක්ෂාවට බරපතල අවදානමක් ඇති කළ හැකි තවත් කාමරයකි. අප කුඩා ආහාර හෝ සම්පූර්ණ ආහාර ගන්නා ස්ථානය එය බැවින්, පිඟන් පිළියෙළ කිරීමේදී පුද්ගලයාගේ උත්සාහය අඩු කරන මූලද්‍රව්‍ය කාමරයේ තිබිය යුතුය. වැඩිහිටියන් සඳහා නිවසේ මුළුතැන්ගෙය අනුවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න:

• සාම්ප්‍රදායික තට්ටු ලිස්සා නොයන ඒවාට වෙනස් කිරීම සලකා බලන්න;
• වැඩිහිටියන්ට වෙහෙස දැනෙන විට වාඩි වීමට බංකුවක් එක් කරන්න ;
• ඉවත් කළ හැකි කරාමයක් උපකරණ වඩාත් පහසුවෙන් සේදීමට උපකාරී වේ;
• ඔබ වැඩිපුරම භාවිතා කරන එදිනෙදා භාණ්ඩ සහ උපකරණ සියල්ල පෙනෙන දුරින් තබා ගන්න;
• තහඩු, භාජන, වීදුරු සහ හැඳි ගෑරුප්පු විශාල ලාච්චුවල හෝ පහළ කබඩ්වල ගබඩා කළ හැක.

(iStock)

විසිත්ත කාමරය

අනිවාර්යයෙන්ම, වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත නිවසක් තුළ විසිත්ත කාමරයේ වෙනස්කම් ද ඇතුළත් විය යුතුය.අපි ඔබට දැන් යෙදිය හැකි වැදගත් ඉඟි කිහිපයක් වෙන් කරමු:

• නිවසට ඇතුල් වන ස්ථානයේ අසමානතාවයක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න, එනම් පියවරක් ඉතා ඉහළ හෝ හානි වී තිබේද යන්න;
• අනෙකුත් පරිසරයන් මෙන්ම, කාමරයේ ලිස්සා නොයන තට්ටුවක් තිබිය යුතුය;
• සියලුම ගෘහ භාණ්ඩ වටකුරු කොන් තිබිය යුතු අතර බිම හෝ බිත්තිය මත ස්ථිරව තිබිය යුතුය;
• එය වැළැක්වීම සඳහා බර ගෘහ භාණ්ඩ සඳහා ආයෝජනය කරන්න. එහා මෙහා යාමෙන් හෝ පෙරලීමෙන්;
• ඔබේ විසිත්ත කාමරයට පඩිපෙළක් තිබේ නම්, දෙපස අත් පටි සවි කරන්න;
• ශරීරයේ වේදනාව වළක්වා ගැනීම සඳහා සෝෆා උඩු මහල දැඩි විය යුතුය.

බාහිර ප්‍රදේශය

ඔබ සියලු පරිසරයන්හි අනුවර්තනයන් සිදු කර ඇතත්, ඔබ බාහිර ප්‍රදේශය, එනම් ගෙවත්තේ, ගරාජයේ විස්තර බැහැර නොකළ යුතුය. , ආලින්දය සහ පදික වේදිකාවේ පවා. පිටතින් පවා වැඩිහිටියන් සඳහා නිවස ආරක්ෂිත කිරීමට උපදෙස් පරීක්ෂා කරන්න:

• සියලු බාහිර පරිසරයන්හි ලිස්සා නොයන බිම් සවි කරන්න;
• ඔබට පැල තිබේ නම්, වැළැක්වීම සඳහා විසිරුණු කොළ එකතු කරන්න. ඇල්ල ;
• බිම ලිස්සන සුළු විය හැකි බැවින් බාහිර ප්‍රදේශය සබන් යොදා සෝදන්න එපා පඩිපෙළට හෝ බෑවුමේ සිට;
• විදුලි රැහැන් මාර්ගයට නොතබන්න;
• පදික වේදිකාවේ කිසියම් අක්‍රමිකතා අලුත්වැඩියා කරන්න.

නිවසේ වැඩි සැලකිල්ලක් වැඩිහිටියන් සඳහා

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති රැකවරණයට අමතරව, චර්යාවේ සියලු වෙනස්කම් ඇති කරන අනෙකුත් අත්යවශ්ය කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.වයස අවුරුදු 70 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්:

• ආලෝක සහිත පරිසරයන් පෙනීම දුර්වල වූ වැඩිහිටියන් සඳහා වැඩි ආරක්ෂාවක් සපයයි;
• ප්‍රතිරෝධී සහ දිගු කල් පවතින ගුණාත්මක ගෘහ භාණ්ඩ සඳහා ආයෝජනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ;<8
• මහල් එකකට වඩා ඇති නිවාසවල, වැඩිහිටි පුද්ගලයාගේ කාමරය බිම් මහලේ තිබිය යුතුය;
• තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ගෘහ භාණ්ඩ කොන් වටකුරු විය යුතුය;
• ලීවරය සඳහා දොර හැන්ඩ්ල් වෙනස් කරන්න හැසිරවීම පහසු කිරීම සඳහා ආකෘතිය;
• දොරවල් අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 80 ක පළලකින් යුත් නිදහස් පරතරයක් තිබිය යුතුය;
• කාමරවල සලකුණු තැබීම සහ උපකරණ සඳහා උපදෙස් භාවිතා කිරීම;
• වයස්ගත පුද්ගලයින් සඳහා නිවසේ වක්‍ර පඩිපෙළ සඳහන් නොවේ;
• පඩිපෙළ මත පාපිසි තබන්න එපා.

පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා, ස්ලිප් නොවන බිම් මහල පිරිසිදු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමටත්, ආලේපනය එහි ලක්ෂණවලට බලපෑම් නොකර පිරිසිදුව පවතින පරිදි භාවිතා කළ යුතු නිෂ්පාදන සහ ද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි බැලීමටත් අවස්ථාව ලබා ගන්න.

වැඩිහිටියන් සඳහා නිවස අනුවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත් පසු, බොහෝ සැලකිල්ලෙන් සහ ආදරයෙන් ඔබව රැකබලා ගන්නා ආදරණීය පුද්ගලයාට ඔබේ නිවස තුළ ආරක්ෂිත සහ සුවපහසුවක් දැනෙන පරිදි වෙනස්කම් සැලසුම් කිරීමට කාලයයි. අපි ඔබව නැවත දැකීමට සහ ඊළඟ ලිපිය දක්වා බලා සිටිමු.