जब उमेर बढ्दै जान्छ, जीवनको गुणस्तर र सुरक्षा सिर्जना गर्न वृद्धहरूको लागि घरमा समायोजन गर्न आवश्यक छ। वातावरणमा साना परिवर्तनहरू, प्रकाशको अभाव, फर्निचरहरू अनुपयुक्त ठाउँहरूमा राखिएको वा ह्यान्डरेलहरू नहुँदा हुने दुर्घटना र भाँचनाहरूबाट बच्न सम्भव छ।

त्यसैले, यदि तपाईंसँग बुढेसकालमा आमाबाबु, आफन्त वा साथीहरू छन् भने , वृद्धहरूका लागि उपयुक्त र सुरक्षित वातावरण बनाउन के-के परिवर्तनहरू गर्ने भन्ने बारे जान्नुहोस्। यसरी, उनीहरूसँग कम स्वास्थ्य जोखिमको साथ, आन्दोलनको अधिक स्वतन्त्रता हुनेछ। जाँच गर्नुहोस्!

बृद्धाका लागि सुरक्षित घर बनाउन के गर्ने?

वास्तवमा, ७० वर्षको उमेरदेखि नै मानिसको चपलता र मांसपेशीको बल कम हुन थाल्छ र त्यससँगै हिँडडुल गर्न गाह्रो हुन्छ। एउटा कोठाबाट अर्को कोठामा जानु र बाथरूम प्रयोग गर्दा सन्तुलन गुमाउनु, उदाहरणका लागि।

बासिन्दाको दिनचर्या सुधार गर्न, हामी प्रत्येक वातावरणको लागि विचारहरू सहित वृद्धहरूको लागि सुरक्षित घर कसरी बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू अलग गर्छौं।

यो पनि उल्लेख गर्न लायक छ कि यी परिवर्तनहरू वृद्धहरूका लागि गरिनु पर्छ। एक्लै बस्ने वा आफ्ना साथीहरूसँग र हेरचाह गर्ने व्यक्तिहरूका लागि पनि। याद गर्नुहोस् कि घरको प्रत्येक अनुकूलन आगामी वर्षहरूमा अझ बढी उपयोगी हुनेछ!

बाथरूम

बुजुर्गहरूका लागि अनुकूल बाथरूम बनाउनको लागि, प्रकारमा ध्यान दिन आवश्यक छ। वातावरणमा स्थापना गरिने फर्शको। एकलाई प्राथमिकता दिनुहोस्नन-स्लिप फ्लोर, किनकि कोटिंगले खस्ने र गम्भीर चोटहरू रोक्छ। अन्य महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्:

• यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, बाटोमा फर्निचर नभएको फराकिलो बाथरुम बनाउनुहोस्;
• लोकमोसनमा मद्दत गर्न फराकिलो ढोकाहरू जडान गर्नुहोस्;
• डोन भुइँमा गलैँचा नराख्नुहोस्, किनकि वृद्धहरू चिप्लन र खस्न सक्छन्;
• तल्लो क्याबिनेटहरू स्थापना गर्नुहोस् ताकि व्यक्तिले सरसफाइका वस्तुहरूमा पुग्न सकोस्;
• चरणहरू पनि संरचनाको संरचनाबाट बहिष्कृत हुनुपर्छ। बाथरूम;
• बाथटबहरूले सुरक्षा कम गर्दछ किनभने तिनीहरू चिप्लो हुन्छन्;
• ह्वीलचेयर भित्र पस्नका लागि ठूला नुहाउने ढोकाहरू राख्नुहोस्;
• नुहाउने मुनि उभिन बलियो बेन्चमा लगानी गर्ने विचार गर्नुहोस्;
• शौचालयको छेउमा र नुहाउने क्षेत्रमा, बेन्चको उचाइमा ग्र्याब बारहरू स्थापना गर्नुहोस्;
• बृद्ध व्यक्तिलाई झुक्ने बानी छ भने सिङ्कमा पनि ग्र्याब बार राख्नुहोस्। फर्निचरको टुक्रा;
• काँचको फर्निचर सिफारिस गरिँदैन, किनकि कुनै पनि पर्चीले यसलाई भाँच्न सक्छ।

रूम

बाथरूम जस्तै, वृद्धहरूका लागि अनुकूलित कोठामा निवासीको कल्याण सुनिश्चित गर्न केही महत्त्वपूर्ण विवरणहरू समावेश गर्नुपर्छ। वृद्धहरूको हड्डीहरू अधिक नाजुक हुँदै जाँदा, सुत्ने र उठ्ने सामान्य तथ्यले चोट पुर्याउन सक्छ। त्यसोभए, यहाँ दैनिक आधारमा तपाईलाई मद्दत गर्न के गर्ने हो:

• एक बलियो गद्दाको लागि रोज्नुहोस्। यसले झर्ने र मांसपेशी दुखाइलाई रोक्न मद्दत गर्दछ;
• ओछ्यानको उचाइ 50 सेन्टिमिटरसम्म हुनुपर्छ,गद्दाको मापन सहित;
• हेडबोर्डलाई पर्खालमा सुरक्षित रूपमा फिक्स गर्न आवश्यक छ;
• बेडको दुबै छेउमा सपोर्ट बारहरू स्थापना गर्नुहोस्;
• एउटा बेडसाइड टेबल वृद्ध व्यक्तिका सामानहरू सधैं पहुँच भित्र छोड्न रोचक हुनुहोस्;
• स्विच ओछ्यानको छेउमा अवस्थित हुनुपर्छ ताकि वृद्ध व्यक्तिले बत्ती बाल्न र बन्द गर्न सकून्;
• जोखिम कम गर्न खस्ने, खाटको छेउमा रगहरू राख्नबाट जोगिन;
• सिसाको फर्निचर नराख्नुहोस्;
• यदि तपाईंसँग ठाउँ छ भने, ओछ्यानको छेउमा आर्मचेयर राख्नुहोस्।

किचन<5

निस्सन्देह, भान्साकोठा अर्को कोठा हो, जसलाई यदि अपरिवर्तित छोडियो भने, वृद्धहरूको सुरक्षामा गम्भीर जोखिम हुन सक्छ। यो ठाउँ हो जहाँ हामी सानो खाजा वा पूरा खाना छ, कोठामा तत्वहरू हुन आवश्यक छ जसले भाँडा तयार गर्दा व्यक्तिको प्रयासलाई कम गर्छ। बुढापाकाहरूका लागि घरको भान्साकोठालाई कसरी अनुकूलन गर्ने सिक्नुहोस्:

• परम्परागत भुइँलाई नन-स्लिपमा परिवर्तन गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्;
• बृद्धाहरूले थकित महसुस गर्दा बस्न सक्ने बेन्च थप्नुहोस्। ;
• हटाउन मिल्ने नलले भाँडाहरू सजिलैसँग धुन मद्दत गर्छ;
• आफ्ना सबै भन्दा धेरै प्रयोग हुने दैनिक वस्तु र उपकरणहरू नजर भित्र राख्नुहोस्;
• प्लेट, भाँडा, चश्मा र कटलरीहरू ठूला दराज वा तल्लो कपाटहरूमा भण्डारण गर्न सकिन्छ।

(iStock)

बस्ने कोठा

निस्सन्देह, वरिष्ठहरूका लागि सुरक्षित घरले बैठक कोठामा पनि परिवर्तनहरू समावेश गर्नुपर्छ।हामीले तुरुन्तै लागू गर्न सक्ने केही महत्त्वपूर्ण सुझावहरू छुट्याउँछौं:

• घरको प्रवेशद्वारमा असमानता छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्, जस्तै पाइला धेरै अग्लो वा क्षतिग्रस्त छ;
• साथै अन्य वातावरणको रूपमा, कोठामा नन-स्लिप फ्लोर हुनुपर्छ;
• सबै फर्निचरहरू गोलाकार कुनाहरू हुनुपर्छ र भुइँ वा भित्तामा दृढतापूर्वक हुनुपर्छ;
• यसलाई रोक्न भारी फर्निचरमा लगानी गर्नुहोस्। सार्न वा माथि टिप्नबाट;
• यदि तपाईंको बैठक कोठामा सीढीहरू छन् भने, दुबै छेउमा ह्यान्डरेलहरू स्थापना गर्नुहोस्;
• शरीर दुखाइबाट बच्न सोफाको असबाब बलियो हुनुपर्छ।

बाह्य क्षेत्र

यद्यपि तपाईंले सबै वातावरणमा अनुकूलनहरू गर्नुभएको छ, तपाईंले बाहिरी क्षेत्रको विवरणहरू बहिष्कार गर्नुहुँदैन, त्यो पछाडिको आँगनमा, ग्यारेज। , पोर्च र फुटपाथमा पनि। बाहिरबाट पनि वृद्धवृद्धाहरूका लागि घर सुरक्षित बनाउन सुझावहरू हेर्नुहोस्:

• सबै बाहिरी वातावरणमा नन-स्लिप फ्लोरिङ स्थापना गर्नुहोस्;
• यदि तपाईंसँग बिरुवाहरू छन् भने, छरिएका पातहरू सङ्कलन गर्नुहोस्। झरना;
• बाहिरी क्षेत्रलाई साबुनले नधुनुहोस्, किनकि भुइँ चिप्लो हुन सक्छ;
• सीढीहरू रहेको ठाउँमा र्‍याम्प बनाउन रुचाउनुहोस्;
• अगाडि ह्यान्डरेल राख्नुहोस् सीढीहरूमा वा र्‍याम्पबाट;
• बिजुलीका तारहरू बाटोमा नछोड्नुहोस्;
• फुटपाथमा कुनै पनि अनियमितताहरू मर्मत गर्नुहोस्।

घरमा थप हेरचाह गर्नुहोस् वृद्धहरूको लागि

पहिले नै उल्लेख गरिएको हेरचाहको अतिरिक्त, अन्य आवश्यक बिन्दुहरूमा ध्यान दिनुहोस् जसले दिनचर्यामा सबै फरक पार्छ।७० वर्ष र माथिका व्यक्तिहरू:

• दृष्टि कमजोर भएका वृद्धवृद्धाहरूलाई उज्यालो वातावरणले थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ;
• प्रतिरोधी र लामो समयसम्म टिक्ने गुणस्तरीय फर्निचरमा लगानी गर्नु आवश्यक छ;<8
• एक भन्दा बढी तला भएका घरहरूमा, वृद्ध व्यक्तिको कोठा भुइँ तल्लामा हुनुपर्छ;
• चोटहरूबाट बच्न फर्निचरको कुनाहरू गोलाकार हुनुपर्छ;
• लीभरको लागि ढोकाको ह्यान्डलहरू परिवर्तन गर्नुहोस् ह्यान्डलिङ सुविधाको लागि मोडेल;
• ढोकाहरू कम्तिमा 80 सेन्टीमिटर चौडाइको नि:शुल्क स्प्यान हुनुपर्छ;
• कोठामा चिन्हहरू राख्नुहोस् र उपकरणहरूको लागि निर्देशनहरू प्रयोग गर्नुहोस्;
• बृद्धाहरूको लागि घरमा घुमाउरो सीढीहरू संकेत गरिएको छैन;
• सिँढीको ट्रेडहरूमा रगहरू नराख्नुहोस्।

सफाईमा मद्दत गर्न, नन-स्लिप फ्लोरिङ कसरी सफा गर्ने र कुन उत्पादन र सामग्रीहरू प्रयोग गर्ने भनेर सिक्ने मौका लिनुहोस् ताकि कोटिंग यसको विशेषताहरूलाई असर नगरी सफा रहोस्।

बृद्धाहरूका लागि घर कसरी अनुकूलन गर्ने भनेर थाहा पाएपछि, यो परिवर्तनहरू योजना गर्ने समय हो ताकि तपाईंको धेरै हेरचाह र मायाले हेरचाह गर्ने प्रिय व्यक्तिले तपाईंको घरमा सुरक्षित र सहज महसुस गरून्। हामी तपाईंलाई फिर्ता र अर्को लेख सम्म हेर्नको लागि तत्पर छौं।