När åldern stiger är det viktigt att göra anpassningar i hemmet för äldre för att skapa mer livskvalitet och säkerhet. Med små förändringar i miljöerna är det möjligt att undvika olyckor och frakturer orsakade av bristande belysning, möbler placerade på olämpliga ställen eller avsaknad av stödstänger för händerna.

Om du har föräldrar, släktingar eller vänner som är äldre bör du därför veta vilka förändringar du ska göra för att miljöerna ska vara lämpliga och säkra för äldre. På så sätt får de mer rörelsefrihet och färre hälsorisker. kolla in!

Vad ska man göra för att få ett säkert hem för äldre människor?

Faktum är att människor från 70 års ålder börjar förlora sin smidighet och muskelstyrka, och detta leder till svårigheter att förflytta sig från ett rum till ett annat och förlust av balans när man till exempel använder toaletten.

För att förbättra de boendes rutiner har vi delat upp förslagen på hur man skapar ett säkert hem för äldre med idéer för varje miljö.

Det är också värt att nämna att dessa förändringar bör göras för äldre som bor ensamma eller med sina partners och även för dem som är beroende av en vårdare. Kom ihåg att varje anpassning i huset kommer att vara ännu mer användbar under de kommande åren!

Badrum

För att du ska kunna skapa ett badrum anpassat för äldre är det nödvändigt att vara uppmärksam på vilken typ av golv som kommer att installeras i miljön. Ge företräde åt ett halkfritt golv, eftersom beläggningen förhindrar fall och allvarliga skador. Se andra viktiga förändringar:

• om du kan, gör badrummet rymligt och utan möbler i passagen;
• installera bredare dörrar för att underlätta förflyttning;
• lägg inte mattor på golvet, eftersom den äldre personen kan halka och falla;
• installera lägre skåp för att personen ska kunna nå hygienartiklar;
• Steg bör också uteslutas från badrumsstrukturen;
• badkar minskar säkerheten eftersom de är hala;
• större boxdörrar för inpassering med rullstol;
• överväg att investera i en fastare bänk att stå på under duschen;
• installera stödhandtag bredvid toaletten och i duschutrymmet, i sitthöjd;
• Placera också en stödstång på diskbänken, om den äldre personen har för vana att luta sig mot möblerna;
• Glasmöbler är inte att rekommendera, eftersom de kan gå sönder om du halkar.

Sovrum

Precis som badrummet måste det anpassade sovrummet för äldre innehålla några viktiga detaljer för att säkerställa den boendes välbefinnande. Eftersom benen hos äldre blir mer ömtåliga kan det enkla faktum att ligga ner och resa sig upp orsaka skador. Så se vad du kan göra för att hjälpa dig på en daglig basis:

• Välj en fastare madrass - det förebygger fallolyckor och muskelsmärtor;
• sängens höjd bör vara upp till 50 cm, inklusive madrassens mått;
• sänggaveln måste vara ordentligt fastsatt i väggen;
• installera stödhandtag på båda sidor av sängen;
• ett nattduksbord kan vara intressant för att hålla den äldre personens saker inom räckhåll;
• Strömbrytaren ska sitta bredvid sängen så att den äldre personen kan tända och släcka lampan;
• För att minska risken för fall, undvik att placera mattor bredvid sängen;
• placera inte möbler i närheten av glas;
• om du har plats, ställ en fåtölj bredvid sängen.

Kök

Utan tvekan är köket ett annat rum som, om det lämnas oförändrat, kan utgöra allvarliga risker för äldres säkerhet. Eftersom det är platsen där vi gör små snacks eller kompletta måltider, måste rummet ha element som minskar personens ansträngning vid tillagning av rätter. Lär dig hur du anpassar köket i hemmet för äldre:

• Överväg att byta ut konventionella golv mot halkskyddade golv;
• Lägg till en bänk så att de äldre kan sitta ner när de känner sig trötta;
• en avtagbar kran gör det lättare att diska köksredskap;
• ha alla de mest använda föremålen och apparaterna inom synhåll varje dag;
• tallrikar, stekpannor, glas och bestick kan förvaras i stora lådor eller underskåp.

Vardagsrum

Ett säkert hem för äldre bör onekligen också omfatta förändringar i vardagsrummet. Vi har sammanställt några viktiga tips som du kan tillämpa direkt:

• Kontrollera om det finns ojämnheter vid ingången till huset, t.ex. ett trappsteg som är för högt eller skadat;
• Liksom andra rum bör vardagsrummet ha ett halkfritt golv;
• Alla möbler ska ha rundade hörn och stå stadigt på golvet eller väggen;
• investera i tyngre möbler för att förhindra att de flyttas eller tippar över;
• Om vardagsrummet har en trappa ska du montera ledstänger på båda sidor;
• klädseln i soffan bör vara fastare för att undvika värk i kroppen.

Utomhusområde

Även om du har gjort anpassningar i alla rum bör du inte utesluta detaljer från utomhusområdet, det vill säga på gården, garaget, balkongen och till och med på trottoaren. Kolla in tips för att göra huset säkert för äldre även utomhus:

• installera halkfria golv på alla utomhusområden;
• om du har växter, samla spridda löv för att undvika att falla;
• tvätta inte utomhusområdet med tvål, eftersom golvet kan bli halt;
• föredrar ramper istället för trappor;
• placera en ledstång bredvid trappan eller rampen;
• lämna inte elledningar i vägen;
• åtgärda ojämnheter i beläggningen.

Mer vård i hemmet för äldre människor

Förutom den vård som redan nämnts, uppmärksamma andra viktiga punkter som gör hela skillnaden i rutinen för människor i åldern 70 och över:

• upplysta miljöer ger större säkerhet för äldre personer med nedsatt syn;
• är det viktigt att investera i kvalitetsmöbler som är robusta och håller längre;
• I hus med mer än en våning bör den äldre personens sovrum ligga på bottenvåningen;
• hörnen på möblerna måste vara rundade för att undvika skador;
• Byt dörrhandtagen till spakmodellen för enklare hantering;
• Dörrarna måste ha en fri öppning på minst 80 cm;
• sätta upp skyltar i rummen och bruksanvisningar för hushållsapparater;
• Trappor som svänger är inte lämpliga för äldre personer;
• Lägg inte mattor på trappstegen.

För att underlätta rengöringen, ta tillfället i akt att lära dig hur man rengör halkfria golv och se vilka produkter och material som ska användas så att beläggningen blir ren utan att dess egenskaper påverkas.

När du vet hur du anpassar huset för äldre är det dags att planera förändringarna så att denna kära person som tar hand om dig med så mycket tillgivenhet och kärlek känner sig trygg och bekväm i ditt hem. Vi väntar på dig tillbaka och ser dig i nästa artikel.