老人之家：如何适应和提供更安全的环境
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随着年龄的增长，为了提高老年人的生活质量和安全性，有必要对老年人的家居环境进行改造。 通过对环境的微小改变，可以避免因照明不足、家具摆放位置不当或缺乏手部支撑杆而导致的事故和骨折。
因此，如果您的父母、亲戚或朋友年事已高，应了解如何改变环境，使其适合老年人并保证其安全。 这样，他们将有更多的行动自由，减少健康风险！
如何为老年人提供一个安全的家?
事实上，从70岁开始，人的灵活性和肌肉力量开始减弱，这导致从一个房间移动到另一个房间时出现困难，例如上厕所时失去平衡。
为了改善住户的生活习惯，我们将如何为老人创造一个安全的家的建议与每个环境的想法分开。
值得一提的是，独居或与伴侣同住的老年人，以及需要照顾者的老年人也应进行这些改造。 请记住，房屋中的每一处改造在未来几年中都将发挥更大的作用！
浴室
为了创建一个适合老年人的浴室，有必要注意在环境中安装的地板类型。 优先选择防滑地板，因为涂层可以防止跌倒和严重伤害。 查看其他重要变化：
- 如果可以的话，浴室要宽敞，通道内不要摆放家具；
- 安装更宽的门，以方便行动；
- 不要在地板上铺地毯，因为老年人可能会滑倒；
- 安装较低的橱柜，方便个人取用卫生用品；
- 浴室结构中也不应有台阶；
- 浴缸会因打滑而降低安全性；
- 为轮椅入口安装较大的箱门；
- 考虑投资购买一个更结实的长凳，以便在淋浴时站立；
- 在马桶旁和淋浴区安装扶手，与座椅同高；
- 如果老人有靠在家具上的习惯，还可以在水槽上放置一个支撑杆；
- 不建议使用玻璃家具，因为任何滑倒都可能将其打碎。
(iStock) 卧室
就像浴室一样，为老年人改造的卧室也必须包括一些重要的细节，以确保居住者的健康。 由于老年人的骨骼变得更加脆弱，简单的躺下和起身都可能造成伤害。 因此，看看每天该做些什么来帮助您：
- 选择较硬的床垫--这有助于防止跌倒和肌肉疼痛；
- 床的高度应达到50厘米，包括床垫的尺寸；
- 床头板需要很好地固定在墙上；
- 在床的两侧安装扶手；
- 床头柜可以将老人的物品放在触手可及的地方；
- 开关应放在床边，以便老年人开关灯；
- 为了减少跌倒的危险，避免在床边放置地毯；
- 不要将家具与玻璃放在一起；
- 如果空间允许，可以在床边放一把扶手椅。
(iStock) 厨房
毫无疑问，厨房是另一个房间，如果不加以改造，可能会对老年人的安全构成严重威胁。 因为厨房是我们制作小点心或全套饭菜的地方，所以这个房间需要有一些元素，以减少人们在准备菜肴时所付出的努力。 了解如何为老年人改造家中的厨房：
See_also: 什么是中性肥皂？从洗衣服到打扫房间，如何使用中性肥皂？- 考虑将传统地板更换为防滑地板；
- 增加一个长凳，以便老人感到疲劳时可以坐下；
- 可拆卸式水龙头有助于更方便地清洗餐具；
- 将所有最常用的物品和电器放在日常视线范围内；
- 盘子、平底锅、玻璃杯和餐具可存放在大抽屉或低柜中。
(iStock) 起居室
不可否认的是，一个安全的老年人居所也应该包括起居室的改变。 我们为您整理了一些重要的提示，您可以立即应用：
- 检查房屋入口处是否不平整，例如台阶过高或损坏；
- 与其他房间一样，起居室也应铺设防滑地板；
- 所有家具的边角都应为圆角，并应固定在地板或墙壁上；
- 投资购买较重的家具，以防止家具移动或翻倒；
- 如果客厅有楼梯，请在两侧安装扶手；
- 沙发的软垫应更结实，以避免身体酸痛。
(iStock) 室外区域
尽管您已经在所有房间内进行了改装，但您不应将外部区域，即院子、车库、阳台甚至人行道上的细节排除在外。 查看让老人在户外也能安全居住的提示：
- 在所有室外区域安装防滑地板；
- 如果您有植物，收集散落的叶子以避免掉落；
- 请勿用肥皂清洗室外区域，以免地面变滑；
- 喜欢用坡道代替楼梯；
- 在楼梯或斜坡旁安装扶手；
- 不要让电线碍事；
- 修复不规则的路面。
为老年人提供更多的家庭护理
除了已经提到的护理之外，还要注意其他一些要点，这些要点对70岁及以上老年人的日常起居非常重要：
See_also: 清洁小贴士：学习如何正确擦拭地板- 照明环境为视力受损的老年人提供了更大的安全保障；
- 因此，必须投资购买坚固耐用的优质家具；
- 在一层以上的房屋中，老人的卧室应在底层；
- 家具的边角需要磨圆，以避免受伤；
- 将门把手改为杠杆式，以方便操作；
- 门必须有至少80厘米宽的净开口；
- 在房间内放置标志和家用电器的使用说明；
- 转弯楼梯不适合老年人；
- 不要在楼梯踏板上铺设地毯。
为了帮助进行清洁，请借此机会了解如何清洁防滑地板，并了解应使用哪些产品和材料，以便在不影响涂层特性的情况下将其清洁干净。
一旦您知道了如何为老年人改造房屋，就应该计划进行改造，让这个用深情和爱照顾您的亲爱的人在您的家中感到安全和舒适。 我们等您回来，下篇文章再见。
