Yaş ilerledikçe, daha fazla yaşam kalitesi ve güvenlik sağlamak için yaşlılar için evde uyarlamalar yapmak çok önemlidir. Ortamlarda yapılacak küçük değişikliklerle, aydınlatma eksikliği, mobilyaların uygun olmayan yerlere yerleştirilmesi veya eller için destek çubuklarının olmaması nedeniyle meydana gelen kazaları ve kırıkları önlemek mümkündür.

Bu nedenle, yaşlılık döneminde ebeveynleriniz, akrabalarınız veya arkadaşlarınız varsa, ortamları yaşlılar için uygun ve güvenli hale getirmek için ne gibi değişiklikler yapmanız gerektiğini bilin. Böylece, daha az sağlık riski ile daha fazla hareket özgürlüğüne sahip olacaklardır. check out!

Yaşlılar için güvenli bir eve sahip olmak için ne yapmalı?

Aslında, 70 yaşından itibaren insanlar çevikliklerini ve kas güçlerini kaybetmeye başlarlar ve bu da örneğin tuvaleti kullanırken bir odadan diğerine geçmekte zorlanmaya ve denge kaybına yol açar.

Sakinlerin rutinini iyileştirmek için, yaşlılar için güvenli bir evin nasıl oluşturulacağına dair önerileri her ortam için fikirlerle ayırdık.

Bu değişikliklerin yalnız ya da eşiyle birlikte yaşayan yaşlılar ve bir bakıcıya bağımlı olanlar için de yapılması gerektiğini belirtmekte fayda var. Evdeki her uyarlamanın ilerleyen yıllarda daha da faydalı olacağını unutmayın!

Banyo

Yaşlılar için uyarlanmış bir banyo oluşturabilmeniz için ortama döşenecek zemin türüne dikkat etmeniz gerekir. Kaplama düşmeleri ve ciddi yaralanmaları önlediğinden kaymaz bir zemin tercih edin. Diğer önemli değişikliklere bakın:

• eğer yapabi̇li̇yorsaniz, banyoyu geni̇ş ve geçi̇şte mobi̇lya olmadan yapin;
• hareketliliğe yardımcı olmak için daha geniş kapılar takın;
• yaşlı kişi kayıp düşebileceği için yere kilim koymayın;
• Kişinin hijyen malzemelerine ulaşabilmesi için daha alçak dolaplar kurun;
• Basamaklar da banyo yapısının dışında tutulmalıdır;
• Küvetler kaygan oldukları için güvenliği azaltırlar;
• tekerlekli sandalye girişi için daha büyük kutu kapılar takın;
• Duşun altında durmak için daha sağlam bir bank yatırımı yapmayı düşünün;
• Tuvaletin yanına ve duş alanına oturak yüksekliğinde tutunma rayları yerleştirin;
• Ayrıca, yaşlı kişinin mobilyaya yaslanma alışkanlığı olması ihtimaline karşı lavabonun üzerine bir destek çubuğu yerleştirin;
• Herhangi bir kayma sonucu kırılabileceğinden cam mobilyalar tavsiye edilmez.

Yatak Odası

Tıpkı banyo gibi, yaşlılar için uyarlanmış yatak odası da sakinin refahını sağlamak için bazı önemli ayrıntıları içermelidir. Yaşlıların kemikleri daha kırılgan hale geldikçe, basit bir yatma ve kalkma gerçeği yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle, günlük olarak size yardımcı olmak için ne yapmanız gerektiğini görün:

• daha sıkı bir yatak tercih edin - bu, düşmeleri ve kas ağrılarını önlemeye yardımcı olur;
• Yatağın yüksekliği, yatak ölçüsü de dahil olmak üzere 50 cm'ye kadar olmalıdır;
• yatak başlığının duvara iyi bir şekilde sabitlenmesi gerekir;
• yatağın her iki tarafına tutunma rayları takın;
• Yaşlı kişinin eşyalarını kolayca ulaşabileceği bir yerde tutmak için bir komodin ilginç olabilir;
• yaşlı kişinin ışığı açıp kapatabilmesi için düğme yatağın yanında olmalıdır;
• Düşme riskini azaltmak için yatağın yanına kilim koymaktan kaçının;
• mobilyaları cam ile yerleştirmeyin;
• Eğer yeriniz varsa, yatağın yanına bir koltuk koyun.

Mutfak

Şüphesiz, mutfak, değiştirilmediği takdirde yaşlıların güvenliği için ciddi riskler oluşturabilecek bir başka odadır. Küçük atıştırmalıklar veya tam öğünler yaptığımız yer olduğu için, odanın yemek hazırlarken kişinin çabasını azaltan unsurlara sahip olması gerekir. Evdeki mutfağı yaşlılar için nasıl uyarlayacağınızı öğrenin:

• geleneksel döşemeleri kaymaya dayanıklı döşemelerle değiştirmeyi düşünün;
• Yaşlıların kendilerini yorgun hissettiklerinde oturabilmeleri için bir bank ekleyin;
• çıkarılabilir musluk, kapların daha kolay yıkanmasına yardımcı olur;
• En sık kullanılan tüm eşya ve aletleri günlük olarak göz önünde bulundurun;
• Tabaklar, tavalar, bardaklar ve çatal bıçak takımları büyük çekmecelerde veya alt dolaplarda saklanabilir.

Oturma odası

Kuşkusuz, yaşlılar için güvenli bir ev, oturma odasındaki değişiklikleri de içermelidir. Hemen uygulayabileceğiniz bazı önemli ipuçlarını sizin için ayırdık:

• Evin girişinde, çok yüksek veya hasarlı bir basamak gibi düzensizlikler olup olmadığını kontrol edin;
• Diğer odalar gibi oturma odası da kaymaz bir zemine sahip olmalıdır;
• tüm mobi̇lyalar yuvarlatilmiş köşelere sahi̇p olmali ve yere ya da duvara sağlam bi̇r şeki̇lde yerleşti̇ri̇lmeli̇di̇r;
• Hareket etmesini veya devrilmesini önlemek için daha ağır mobilyalara yatırım yapın;
• Oturma odanızda merdiven varsa, her iki tarafa da tırabzan takın;
• vücut ağrılarını önlemek için kanepenin döşemesi daha sıkı olmalıdır.

Açık alan

Tüm odalarda uyarlamalar yapmış olsanız da dış alandaki, yani bahçedeki, garajdaki, balkondaki ve hatta kaldırımdaki detayları göz ardı etmemelisiniz. Evi dışarıda bile yaşlılar için güvenli hale getirmeye yönelik ipuçlarına göz atın:

• tüm açık alanlara kaymaz zemin döşeyin;
• Bitkileriniz varsa, düşmesini önlemek için dağınık yaprakları toplayın;
• zemi̇n kayganlaşabi̇leceği̇nden diş mekani sabunla yikamayin;
• merdivenler yerine rampaları tercih edin;
• merdivenin veya rampanın yanına bir tırabzan yerleştirin;
• elektrik kablolarını yolda bırakmayın;
• kaldırımdaki düzensizlikleri düzeltin.

Yaşlılar için evde daha fazla bakım

Daha önce bahsedilen bakıma ek olarak, 70 yaş ve üzeri kişilerin rutininde büyük fark yaratan diğer temel noktalara da dikkat edin:

• aydınlatılmış ortamlar görme bozukluğu olan yaşlı insanlar için daha fazla güvenlik sağlar;
• sağlam ve uzun ömürlü kaliteli mobilyalara yatırım yapmak çok önemlidir;
• Birden fazla katı olan evlerde, yaşlı kişinin yatak odası zemin katta olmalıdır;
• yaralanmaları önlemek için mobilyaların köşelerinin yuvarlatılması gerekir;
• daha kolay kullanım için kapı kollarını kollu modelle değiştirin;
• kapılar en az 80 cm genişliğinde açıklığa sahip olmalıdır;
• odalara işaretler ve ev aletleri için kullanım talimatları yerleştirin;
• Dönen merdivenler yaşlılar için uygun değildir;
• Merdiven basamaklarına halı yerleştirmeyin.

Temizliğe yardımcı olmak için, kaymaz zeminlerin nasıl temizleneceğini öğrenme fırsatını değerlendirin ve kaplamanın özelliklerini etkilemeden temizlenmesi için hangi ürün ve malzemelerin kullanılacağını görün.

Evi yaşlılar için nasıl uyarlayacağınızı öğrendikten sonra, size büyük bir şefkat ve sevgiyle bakan bu sevgili insanın evinizde kendini güvende ve rahat hissetmesi için değişiklikleri planlamanın zamanı geldi. Bir sonraki yazıda görüşmek üzere sizi tekrar bekliyoruz.