¿Sabías que elegir plantas para tu dormitorio ayuda a mejorar el sueño y a reducir el estrés y la ansiedad? Por no hablar de que proporciona un delicioso aroma y aporta buena energía al ambiente.

Si esta breve descripción le ha convencido, es hora de descubrir qué plantas pueden ayudarle a aumentar su bienestar y su calidad de vida.

De antemano, sepa que todas las plantas indicadas viven muy bien en interior. Son especies que necesitan pocos cuidados para mantenerse bellas y sanas, como poda, riego y luz solar indirecta.

Roberto Rabello, florista, nos cuenta más sobre el tema, indicándonos cuáles son las mejores plantas para poner en la habitación. También nos explica cómo cuidar los cactus de forma correcta. Sigue:

¿Qué especies pueden ayudar a conciliar el sueño?

¿Eres de los que les cuesta conciliar el sueño y se despiertan muchas veces de madrugada? Entonces, ¡prueba a instalar un rincón verde en tu dormitorio! Con la ayuda de Rabello, hemos seleccionado 4 plantas que te ayudarán a dormir y a mejorar la calidad de tu sueño:

1. Kava-Kava Sus sustancias llamadas "kavalactonas" actúan directamente sobre la actividad nocturna del cerebro, reduciendo la ansiedad, una de las principales causas del insomnio.
2. Valeriana: está indicado para casos leves y moderados de falta de sueño, y puede combinarse con otros recursos de la aromaterapia, como velas, aromas de ambiente e incienso.
3. Passiflora: Conocida por ser un calmante natural y aliviar la ansiedad y el insomnio, la planta proporciona relajación y descanso del cuerpo y la mente.
4. Manzanilla: La manzanilla, además de su consumo en forma de té, es un potente promotor del sueño. Este beneficio se debe a una sustancia llamada "apigenina", que tiene un suave efecto tranquilizante.

¿Qué especies suelen aportar buena energía?

Mucha gente no lo sabe, pero las plantas atraen la buena energía y ayudan a mentalizar los pensamientos positivos. Se llaman plantas feng shui.

Así que, si éste es uno de tus objetivos, es hora de que conozcas qué especies de plantas para el dormitorio cumplen esta función y empiezan a succionar cualquier energía negativa que provenga del exterior. Compruébalo:

1. Lavanda: Conocida por su fórmula relajante, la lavanda tiene el poder de limpiar, curar y calmar el cuerpo. Puede colocarse en jarrones junto a la cama o sobre la mesa del despacho.
2. Árbol de la felicidad: Esta especie está estrechamente asociada al romanticismo y es adecuada para restablecer y reforzar la armonía de la pareja en el hogar.
3. Peace Lily: muy adecuado para tratar problemas respiratorios, como dolor de garganta y sequedad nasal, porque mejora la calidad y la humedad del aire.
4. Espada de San Jorge: esta planta es capaz de filtrar las toxinas del aire y liberar oxígeno durante la noche. Es ideal para quienes tienen poco tiempo para dedicar al cuidado de las plantas.

¿Qué plantas ayudan a perfumar el ambiente?

No se puede negar: ¡el buen olor de las flores hace que cualquier habitación sea más agradable y acogedora! Para que no te equivoques a la hora de elegir, te contamos qué plantas para el dormitorio tienen un aroma natural y delicioso:

1. Rosa: si has oído la leyenda de que no se pueden poner rosas en el dormitorio, ¡que sepas que es sólo un mito! Las rosas desprenden un aroma muy agradable por toda la habitación, además de aportar más vida y color.
2. Gardenia: es una de las flores que más estimulan un sueño reparador precisamente por su suave perfume que impregna todo el ambiente, dando sensación de tranquilidad y paz.
3. Jazmín: Al colocar jazmín en el dormitorio, sentirás un delicioso aroma que transmite paz, mejorando el sueño y aumentando la productividad y la motivación al día siguiente.

¿Dónde poner plantas en el dormitorio?

Ahora que ya conoce nuestras recomendaciones de plantas para el dormitorio, vea dónde colocarlas para añadir más belleza a la habitación y complementar su decoración:

¿Puedo tener cactus en mi habitación? ¿Cómo cuidarlos?

En los últimos años, los cactus han ganado fama entre las madres y los padres de las plantas. Hay varias razones por las que los cactus son los preferidos de las floristerías: son bonitos, exóticos, fáciles de mantener y dan un encanto rústico a la casa. Pero, ¿cómo cuidarlos?

Rabello destaca que el cactus es una de las mejores plantas para poner en el dormitorio porque dura mucho tiempo y queda precioso en cualquier rincón: "Es posible tener cactus en el dormitorio, ya que no requiere muchos cuidados, sólo hay que exponerlo al sol y regarlo cada 15 días".

¿Quieres ir más allá del dormitorio y aportar más vegetación a otras estancias de la casa? Aprende aquí cómo elegir plantas para el balcón. . Y, si vives en un lugar pequeño, consulta la lista de las mejores plantas para piso .

Aunque el artículo de hoy es especial para las plantas para el dormitorio, sepa que pueden habitar en cualquier estancia de la casa y, aun así, le aportarán todos estos beneficios ¡y mucho bienestar! Al fin y al cabo, es una delicia sentirse cerca de la naturaleza, ¿verdad?

Hasta la próxima.