Evde aromaterapi nasıl yapılır öğrenmek ister misiniz? Bu uygulamanın sağladığı faydalardan yararlanmak için yatak odası, banyo ve hatta oturma odası gibi ev ortamlarına doğal aromalar yaymanız veya basit bir masaj, ayak banyosu ve vücut kompresleri yapmanız yeterlidir.

Son yıllarda, bu aromatik esanslara yönelik arayışlar, fiziksel ve zihinsel refahı artırmak isteyen insanları tedavi etmenin alternatif bir yolu olarak artmıştır.

Brezilya Doğrudan Satış Şirketleri Derneği (ABEVD) tarafından hazırlanan bir rapor, aroma satışlarının 2020 yılından bu yana arttığını ve 2026 yılına kadar hızlı bir artış göstereceğini tahmin ediyor.

Daha hafif, daha az stresli günler geçirmek, havada o hoş kokuyu bırakmak ve uçucu yağların sakinleştirici etkisinin tadını çıkarmak istiyorsanız, evde aromaterapi uygulamanıza yardımcı olacak yolları ve ürünleri görün.

Öncelikle aromaterapi kavramının ve faydalarının nasıl ortaya çıktığını anlayalım!

Şu anda en popüler uçucu yağlar

Sosyal ağlar da insanların esansiyel yağları ve aromaterapiyi evde ve genel olarak rutinlerinde nasıl uygulayacaklarını araştırdıkları bu senaryoyu yansıtmaktadır.

Örnek vermek gerekirse Her Ev Bir Dava Instagram'da her bir lezzet için yapılan arama sayısı ile bir sıralama yaptı.

Bu uçucu yağların her biri ne için kullanılır?

İhtiyaçları karşılayan ve aynı zamanda iyi anılar ve duygular uyandıran özelliklere sahip doğru esansiyel yağı seçmek önemlidir.

Anlamanızı kolaylaştırmak ve satın almanıza yardımcı olmak için, en popüler dokuz kokunun sosyal medyadaki etkilerini ayrıntılı olarak açıkladık.

1. Lavanta

Lavantanın ünü, rahatlatıcı gücü, stresle mücadele etmesi ve duygusal dengeyi korumasının yanı sıra anksiyeteyi, depresyon belirtilerini azaltması ve kas ağrılarını kontrol etmesinden kaynaklanmaktadır.

Lavantanın çeşitli türleri vardır ve en iyi bilinen iki türü vardır: Fransız lavantası, yatıştırıcı bir çiçek kokusu, uyku getirici, vücudu ve zihni rahatlatıcı ve yaraları temizlemek ve yanıkları iyileştirmek için bakterisit bir etkiye sahiptir.

Naturopath ve aromaterapist Matieli Pilatti, "Lavanta dentata (Brezilya lavantası) uyarıcıdır, ağrıyan kaslara, burkulmalara yardımcı olur ve konsantrasyonu artırmak için kullanılabilir" diyor.

2. Biberiye

Doğaya atıfta bulunan otsu aromaları sevenler için biberiye iyi bir seçim olabilir! Analjezik özelliklere sahip olan bu uçucu yağ, fiziksel ve zihinsel yorgunluğu azaltmada doğrudan etki eder, günlük görevleri yerine getirmek için daha fazla eğilim ve enerji verir. Ayrıca kan basıncını kontrol etmek ve migreni yatıştırmak için kullanılır.

3. melaleuca

Kepeği önlemenin yanı sıra saçları daha güçlü ve sağlıklı hale getirmek için saç tedavisi arayanların favorilerinden biridir. Akne tedavisi için dermokozmetiklerin bileşiminde yaygın olarak kullanılır, ayrıca solunum problemlerini, boğaz ağrılarını ve bronşiti iyileştirmeye yardımcı olur.

4. Turuncu

Portakal esansiyel yağı rahatlatıcı bir his verir ve bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek sindirime yardımcı olur. Küçük çocukları olan anne ve babalar için, küçüklerin gerginliğini ve stresini tedavi etmek için bu yağı evde bulundurmaları önerilir.

5. Limon

Birçok limon türü vardır, ancak bulunması en kolay uçucu yağ Sicilya limonudur. Taze, narenciye aromalı bu aromatik ürün, güçlü bir antiviral olarak çalışır ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. Ayrıca anksiyete ve stres semptomlarını da azaltır.

6. Sardunya

Antiseptik özellikleriyle bilinen sardunya esansiyel yağı, özellikle akne olmak üzere cilt iltihaplarını tedavi etmek için endikedir. Ayrıca ödemin neden olduğu bacaklardaki şişliği tedavi etmek için de kullanılır.

7. okaliptüs

Analjezik ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olan okaliptüs, balgamı kolayca ortadan kaldırabildiği ve hatta sinüzit rahatsızlığını hafifletebildiği için esas olarak solunum problemleri, boğaz ağrısı, astım ve grip vakalarında kullanılır. Duygusal yönüne gelince, utangaç insanlar ve iletişim kurmakta zorlananlar için endikedir.

8. Nane

Enerjik bileşikleri burun kanallarını temizlemeye yardımcı olur, sindirim sürecini hızlandırır ve bazı cilt tahrişlerini yatıştırabilir. Ayrıca nane esansiyel yağının saçlar için yenileyici faydaları vardır ve sitronella gibi doğal bir böcek kovucu olarak kabul edilir.

9. Tarçın

Yemeklerin hazırlanmasında yaygın olarak kullanılan tarçın zengin bir besin kaynağıdır ve uçucu yağı da kalp sağlığını korumak için önerildiğinden farklı değildir. Bu aromayı evde kullanarak kolesterol oranlarında ve kan şekeri seviyelerinde iyileşme olabilir. Ayrıca iktidarsızlık ve cinsel istek eksikliği için de endikedir.

Uçucu yağlar evde nasıl kullanılır?

Aromaterapinin faydalarını ve Instagram'daki en ünlü yağları zaten biliyoruz, ancak beden ve zihni dengede bırakmak için bunları her ortamda nasıl kullanacağınızı biliyor musunuz?

"Evde, yağları kullanmanın en iyi yolu elektrikli seramik difüzörlerde veya sadece bu amaç için tasarlanmış ultrasonik nemlendiricilerdedir. Ancak bunları aromatik kolyeler ve bilezikler, taşınabilir inhalerler, oda spreyi ve çarşaf suyu gibi çeşitli şekillerde uygulayabilirsiniz" diyor profesyonel.

Aromaterapiyi evde uygulamak için odanızın hava spreyine veya nemlendiricisine 20 damla esansiyel yağ ekleyin ve hazırsınız!

Perdeler, halılar, minderler, yastıklar ve çarşaflar üzerinde kullanmak için aromatize edici bir sprey yapmak istiyorsanız, 40 damla uçucu yağ, 60 ml tahıl alkolü ve 40 ml deiyonize su ekleyin. Ardından karışımı bir sprey şişesine dökün.

Bunları her odaya dağıtabilirsiniz ve işte evinizin her köşesi için bazı faydaları:

• oda : dinlendirici bir uyku sağlar ve uykusuzluk semptomlarını iyileştirir;
• oda : Viral hastalıkların havasını temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir;
• AŞÇILIK : Yiyeceklerdeki güçlü kokuları giderir ve böcekleri uzak tutar;
• tuvalet : Sakinlik ve rahatlama getiren hoş bir aroma bırakır;
• ofis konsantrasyon, yaratıcılık ve üretkenlik ortamını desteklemektedir.
  Ayrıca bakınız: Cam, plastik ve paslanmaz çelik tencereleri nasıl kolayca temizleyeceğinizi öğrenin.

Yeni başlayanlar için hangi uçucu yağlar seçilmeli?

Sayısız esansiyel yağ olmasına rağmen, uzmanların tavsiyesi hayatınızda anlam ifade eden kokuları seçmeniz. Bu yağları satın almadan önce içinize çekmenin çok önemli olduğunu, çünkü koku duyusuna hoş gelmeleri gerektiğini söylüyor.

Örneğin rinit, bronşit ve sinüzit nöbetlerinden muzdaripseniz, nane, okaliptüs, kürecik ve kekik gibi yağlara yatırım yapmaya değer.

Uyumakta güçlük çekiyorsanız veya anksiyete atakları yaşıyorsanız lavanta, mercanköşk ve ylang-ylang gibi rahatlatıcı yağlara yatırım yapın.

Evde enfeksiyon ve solunum rahatsızlığı olan çocuklarınız varsa, melaleuca kullanmayı unutmayın. Bu bitkinin özellikleri antiseptik olarak ve yaraları dezenfekte etmek için çok iyi çalışır.

Yaratıcılığınız veya üretkenliğiniz eksikse, çalışmalarınız veya işiniz sırasında size zihinsel bir destek sağlamak için biberiye, Sicilya limonu veya vetiver gibi yağlara yatırım yapmaya değer.

Uygulamada Aromaterapi

Evde aromaterapinin nasıl yapılacağı hakkında hala sorularınız mı var? Ürünler solunabilir, masajlarda veya aromatik banyolarda kullanılabilir. Her bir yöntem hakkında daha fazla bilgi edinin:

Soluma

İnsanlar koklayarak farklı kimyasal koku türlerini ayırt edebilirler. Bu bilgi, duygulardan ve sosyal davranışlardan sorumlu olan beyne gider. Limbik sistemde ise vücudumuzun dengesi için önemli bir bölge olan hipotalamus bulunur.

Naturopath ve aromaterapist, "Evde aromaterapi yaparken ve bir uçucu yağı solurken, aromatik molekül kişinin burun deliklerine ulaşır, koku nöronlarından geçer ve beyne ulaşır. Bu uyaran, duygusal düzeyde önemli anıları ve duyguları ortaya çıkarır" diyor.

Topikal kullanım

Aromaterapinin faydaları kademeli olarak salınır, kan damarlarına nüfuz eder ve vücut boyunca taşınır. Matieli, "Uçucu yağın uygulandığı bölgeye masaj yaparsanız, kan akışının etkisiyle emilim artar" diyor.

Aromatik banyo

Aromaterapiyi evde kullanmanın bir başka yolu da bir miktar esansiyel yağ ile banyo hazırlamaktır. Kese yaparak, banyo sırasında doğrudan cilde uygulayarak veya ayak banyosu yaparak kullanabilirsiniz. Rahatlama ve esenlik hissine sahip olmak için birkaç damla esansiyel yağ uygulamanız yeterlidir."//www.amazon.com.br/stores/page/92E1B6C9-CB84-4983-9F96-2777B6DB45ED?channel=content-hub"target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Good Air® Amazon sayfamıza gidin ve favori versiyonunuzu seçmeden önce tüm ürünleri tanıyın!

Evinizin taze kokmasını sağlamanın diğer yollarına ve kötü kokuları sonsuza dek uzaklaştırmak ve evinizi ailenizi ve arkadaşlarınızı ağırlamaya hazır tutmak için bu temiz kokuyu nasıl uzatacağınıza göz atın. Bir dahaki sefere görüşmek üzere!