ভাল কাম কৰিবলৈ: একাগ্ৰতাত সহায় কৰা গোন্ধবোৰ জানি লওক
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বহুতে হোম অফিচ ব্যৱস্থাত কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে আৰু এই নতুন বাস্তৱতাৰ লগতে কাম-কাজৰ ওপৰত মনোযোগ ৰখাৰ অসুবিধাও আহিল! কাৰণ জানি থওক যে এনে কিছুমান গোন্ধ আছে যিয়ে একাগ্ৰতাত সহায় কৰে আৰু দিনটোৰ বিক্ষিপ্ততাবোৰৰ সৈতে সহযোগিতা কৰিব পাৰে।
ঘৰত অধিক দায়বদ্ধ হ’বলৈ আৰু কাম বা অধ্যয়নত মনোনিৱেশ বৃদ্ধি কৰিবলৈ এই সুগন্ধিবোৰ কি সেইটো জানিব পাৰি কেনেকুৱা হ’ব? মিছনত সহায় কৰিবলৈ কাডা কাছা উম কেছ' এ এৰোমাথেৰাপিষ্ট, কোৱাণ্টাম এক্টিভিষ্ট আৰু ৰেইকি মাষ্টাৰ মনিকা মাৰিয়াৰ সৈতে কথা পাতিছিল।
(Envato Elements)আপুনি মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰা গোন্ধ
নিশ্চিতভাৱে, আপোনাৰ ঘৰুৱা অফিচৰ এটা সময়ত, আপুনি নিৰ্মাণ কামৰ কোলাহল, ল'ৰা-ছোৱালী, বন্ধু-বান্ধৱীৰ ফোন আৰু ঘৰৰ কোলাহলে বিচলিত কৰে ঘৰৰ কাম . অৱশ্যে আপোনাৰ দাবীসমূহ ডেলিভাৰী হ’বলৈ আৰু আপুনি পঢ়া-শুনা আৰু কামক জীৱনত অগ্ৰাধিকাৰ হিচাপে ৰাখিব পৰাৰ বাবে চাওক কোনবোৰ গোন্ধ ব্যৱহাৰ কৰিব!
কৰ্ম পৰিৱেশৰ বাবে সুগন্ধি
মনিকাৰ মতে ঘৰত নিজৰ দায়িত্বৰ বাবে উৎসৰ্গিত ঘণ্টাবোৰত শক্তি, স্বভাৱ, মনোযোগ, স্পষ্টতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ উদ্দীপক উৎপন্ন কৰা আৱশ্যকীয় তেল থকাটো আদৰ্শ মন, সৃষ্টিশীলতা আৰু একাগ্ৰতা। “আমি এই বৈশিষ্ট্যসমূহ মূলতঃ ছাইট্ৰাছ, মছলা, বনৌষধি আৰু পাতৰ আৱশ্যকীয় তেলত পাইছিলোঁ”।
তাই আৰু কয়: “কৰ্মক্ষেত্ৰত আমি বিক্ষিপ্ততা হ্ৰাস কৰিব লাগিব আৰু উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি কৰিব লাগিব, যাৰ বাবে পদিনা, ৰোজমেৰী আৰু...এই সুগন্ধিবোৰৰ যিকোনো এটা উশাহ লোৱা প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ এই আচৰণবোৰক চিচিলিয়ান নেমুয়ে উদ্দীপিত কৰিব”।
উল্লেখ কৰা ঘনত্বত সহায় কৰা এটা গোন্ধ হ’ল পদিনা আৱশ্যকীয় তেল, যিয়ে শক্তি বৃদ্ধি, সজাগ আৰু শক্তি বৃদ্ধি কঢ়িয়াই অনাৰ গুণ আছে। গতিকে যিসকলে ভাগৰুৱা হৈ সাৰ পায় বা তীব্ৰ দিন এটা কটায়, তেওঁলোকৰ বাবে বিশেষজ্ঞজনে ইয়াক উশাহ ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
(Envato Elements)“কেইমিনিটমানৰ পিছত আপুনি আশাবাদ, আনন্দ আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত তীব্ৰ দিনৰ সন্মুখীন হ’বলৈ ইচ্ছা অনুভৱ কৰিব, যিটো স্বাভাৱিকতে জীৱনত আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰৰ অংশ”, তেওঁ গাইড কৰে।
অৱশ্যে মনিকাই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সতৰ্কবাণী দিয়ে! মৃগীৰোগী লোকে পদিনা আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ নকৰিব আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীয়ে সাৱধানে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। আৰু, অৱশ্যেই, অধিক নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰৰ বাবে, পৰামৰ্শটো হ’ল এজন এৰোমাথেৰাপিষ্টৰ পৰা নিৰ্দেশনা বিচৰা।
ৰোজমেৰী আৱশ্যকীয় তেলৰ মানসিক স্পষ্টতা, মনোনিৱেশ বৃদ্ধি কৰাৰ ক্ষমতা আছে আৰু ই আপোনাক নতুন কৰ্ম ৰুটিনৰ সৈতে খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰিব।
শেষত চিচিলিয়ান নেমুৰ আৱশ্যকীয় তেলে একাগ্ৰতা, মেজাজ, আনন্দ আৰু মনোযোগ বৃদ্ধি কৰে।
See_also: পাকঘৰ চাফাইৰ সময়সূচী কেনেকৈ বনাব পাৰি আৰু চাফাই কৰাটো কেনেকৈ অনুকূল কৰিব পাৰিএটা আৰামদায়ক আৰু শান্তিপূৰ্ণ ঘৰুৱা অফিচৰ বাবে সুগন্ধি
কৰ্ম আৰু অধ্যয়নৰ সময়ৰ বাবে এক অতি সুখদায়ক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটো আনন্দৰ কথা, নহয়নে? আৰু এইটো নিশ্চয় জীৱনৰ অন্যতম অগ্ৰাধিকাৰ, যিহেতু আপুনি এই কাৰ্য্যবোৰত বহু সময় কটায়।
এৰোমাথেৰাপিষ্টৰ বাবে, যদি আপুনি ইচ্ছা কৰেআপুনি মাত্ৰ এটা আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বা একত্ৰিত হোৱা আৱশ্যকীয় তেল মিহলাই ল'ব পাৰে। তেওঁ কয় যে ইয়াৰ ফলত উদ্দীপক বৃদ্ধি পাব আৰু আপুনি এই মুহূৰ্তৰ বাবে আপোনাৰ ইচ্ছা অনুসৰি সংবেদনসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰিব।
আৱশ্যকীয় তেলৰ মিশ্ৰণৰ উদাহৰণ চাওক:
- পদিনা আৰু কমলা;
- ৰোজমেৰী, পেপাৰমিন্ট আৰু চিচিলিয়ান নেমু;
- চিচিলিয়ান নেমু, কমলা, দেৱদাৰু আৰু লৱণ;
- পদিনা আৰু ইউকেলিপ্টাছ।
ঘৰুৱা কাৰ্যালয়লৈ ভাল শক্তি কঢ়িয়াই অনা সুগন্ধি
নিঃসন্দেহে ঘৰত গতানুগতিক কৰ্ম পৰিৱেশতকৈ অধিক বিক্ষিপ্ততা থাকে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ ঘৰুৱা অফিচৰ মুহূৰ্তলৈ ইতিবাচক শক্তি আনিব বিচাৰে তেন্তে ইয়াৰ বাবে নিজৰ মিশ্ৰণ ব্যৱহাৰ কৰক।
ঘনত্বত সহায়ক হোৱাকৈ মিহলি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ চাওক:
See_also: সঞ্চয় কৰাৰ সময় হ’ল! ঘৰতে পানী পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু- চন্দন;
- পাচৌলি;
- অলিবানাম;
- ইলাং ইলাং;
- ৰোমান কেমোমিল;
- চিচিলিয়ান নেমু।
(Envato Elements)“এই সকলোবোৰ আৱশ্যকীয় তেলে একেলগে উত্তেজনা শান্ত কৰাৰ ক্ষমতাৰ লগতে ঘৰত উৎপাদনশীলতা আৰু দায়িত্ব দুয়োটা বৃদ্ধি কৰিব,” মনিকাই কয়।
ব্যৱহাৰিক আৰু কাৰ্যক্ষমভাৱে আৰামৰ সুস্বাদু গোন্ধ অনুভৱ কৰিবলৈ, আপোনাৰ ৰুটিনত প্ৰডাক্ট লাইন Bom Ar® অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যিয়ে আপোনাৰ জলবায়ু তৈয়াৰ কৰিবলৈ সক্ষম আৱশ্যকীয় তেলৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায় ঘৰ বহুত বেছিআৰামদায়ক!
এতিয়াই Amazon ৱেবছাইটত সকলো Bom Ar® সামগ্ৰী চাওক! তাত আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় সংস্কৰণ আৰু যিকোনো পৰিৱেশত দীৰ্ঘদিন ধৰি সুগন্ধি দিবলৈ আপুনি সৰ্বোত্তম ভাল পোৱা সুগন্ধিটো বাছি লয়।
হোম অফিচত আৱশ্যকীয় তেল কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?
ঘৰুৱা অফিচৰ বাবে আটাইতকৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে আল্ট্ৰাছ’নিক ডিফ্য়ুজাৰ, কিয়নো ইয়াৰ কেইবা ঘণ্টা ধৰি চলি থকাৰ ক্ষমতা থাকে। সঠিক ডিফ্য়ুজাৰ বাছি লোৱাৰ আগতে নিশ্চিত হওক যে ডিফ্য়ুজাৰৰ প্লাষ্টিক বিপিএ মুক্ত, অৰ্থাৎ বিচফেনল এমুক্ত , এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ ঘৰখনক বহুত বেছি সুখদায়ক কৰি তুলিব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ সম্পূৰ্ণ লেখাটো পঢ়ি।
ঘৰতে এৰোমাথেৰাপিৰ অনুশীলন কৰক
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ ৰুটিনত এৰোমাথেৰাপি অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো সহজ? বিষয়টোৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আৰু প্ৰথাৰ উৎপত্তি বুজিবলৈ এৰোমাথেৰাপি কি আৰু মানসিক আৰু শাৰীৰিক ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ ঘৰতে এৰোমাথেৰাপি কেনেকৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি চাওক।
“আৱশ্যকীয় তেল বহুতো ভিন্ন প্ৰাকৃতিক উপাদানৰে গঠিত, যাৰ প্ৰত্যেকেই শৰীৰ, মন আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উদ্দীপনা বৃদ্ধি কৰিব। আনকি আৱেগৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা আৰু শৰীৰৰ বিভিন্ন ব্যৱস্থাক সমৰ্থন কৰাত ইয়াৰ প্ৰভাৱ প্ৰমাণ কৰা অধ্যয়নো আছে”, মনিকা মাৰিয়াই এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয়।
কঅভ্যাস! মনটোক জিৰণি দিবলৈ আৰু অধিক সচেতন আৰু লঘুভাৱে মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আটাইতকৈ উপযুক্ত আৱশ্যকীয় তেল চাওক।
এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে কোনবোৰ গোন্ধে আপোনাক মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ অফিচত ভাল শক্তি আৰু অধিক শক্তি জগাই তুলিবলৈ আপুনি আটাইতকৈ ভাল পোৱা আৱশ্যকীয় তেলটো বাছি লওক।
অহাবাৰ লগ পাম! <১>
