আপুনি সাধাৰণতে ব্যস্ত দিন থাকেনে আৰু, কৰ্মস্থলী বা স্কুলৰ পৰা ঘৰলৈ আহিলে আপুনি কেৱল মন আৰু শৰীৰক জিৰণি ল’ব বিচাৰেনে? ঘৰুৱা গোন্ধ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক যিয়ে মানসিক চাপ দূৰ কৰাত সহায় কৰে, লগতে শান্তি আৰু উষ্ণতাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে।

তলত আমি প্ৰকৃতিবিজ্ঞানী আৰু সুগন্ধি চিকিৎসক মাটিয়েলি পিলাট্টিৰ সৈতে কথা পাতিছো, যিয়ে মানসিক চাপমুক্ত কৰিবলৈ আৰু ব্যস্ত জগতখন বাহিৰত এৰিবলৈ কিছুমান গোন্ধৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। ভালকৈ শুবলৈ আৰু মানসিক ভাগৰ দূৰ কৰিবলৈ তাই আৱশ্যকীয় তেলৰ ইংগিতও দিয়ে।

মনক শিথিল কৰিবলৈ উত্তম সুগন্ধি

যাতে আপুনি ঘৰতে সুগন্ধি ব্যৱহাৰিক আৰু সহজভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, বিশেষজ্ঞজনে কিছুমান আৱশ্যকীয় তেলৰ পৰামৰ্শ দিয়ে যিয়ে আপোনাক অধিক শান্ত কৰে। কিন্তু প্ৰথমে তাইৰ লগত বুজি লওঁ দৈনন্দিন জীৱনত মানসিক চাপ বৃদ্ধিৰ কাৰণবোৰ।

“মানুহে বহু কাৰণত অধিক উত্তেজিত অনুভৱ কৰিব পাৰে: সম্পৰ্কৰ বেয়া মুহূৰ্তত, পাৰিবাৰিক কাৰণত, অতিৰিক্ত কাম ইত্যাদি। গতিকে, মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰা বিভিন্ন কাৰক আছে আৰু, তাৰ বাবে, বিভিন্ন আৱশ্যকীয় তেল আছে”।

তাই আৰু কয়: “কিছুমান আৱশ্যকীয় তেলৰ ৰাসায়নিক গুণ থাকে যিয়ে মগজুৰ অতিৰিক্ত কাৰ্য্যকলাপ লাঘৱ কৰিবলৈ গভীৰ উশাহ-নিশাহ আনিব পাৰে আৰু, এইদৰে, পেশীবোৰক শিথিল কৰে, যিয়ে সাধাৰণ শিথিলতাৰ সৃষ্টি কৰে”, তাই কয়।

মাটিয়েলিয়ে ইংগিত দিয়া কোনবোৰ সুগন্ধি শিথিল কৰিবলৈ চাওক:

• পেটিটগ্ৰেইন আৱশ্যকীয় তেল (তিতা কমলা);
• তেলমাৰ্জোৰাম অত্যাৱশ্যকীয়;
• ধূপৰ আৱশ্যকীয় তেল;
• পদিনা আৱশ্যকীয় তেল;
• লেভেণ্ডাৰৰ আৱশ্যকীয় তেল।

ঘৰৰ প্ৰতিটো কোঠাৰ বাবে গোন্ধ

আমি কোৱাৰ দৰে, আপুনি ঘৰতে এৰোমাথেৰাপি কৰি এটা মুহূৰ্ত জিৰণি ল'ব পাৰে, মনটোক জিৰণি লওক আৰু বাহ্যিক সমস্যাৰ কথা পাহৰি যায়।

আৰু, এই মিছনত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আমি বিশেষজ্ঞৰ পৰা পৰামৰ্শ বিচাৰিছিলো, যিয়ে আপোনাক কয় যে প্ৰতিটো পৰিৱেশত লগে লগে অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ কোনবোৰ গোন্ধ শান্ত হ’বলৈ সৰ্বোত্তম। চাওকচোন!

ঘৰৰ বাবে সুগন্ধি: বহা কোঠা

এৰোমাথেৰাপিষ্টৰ মতে, বেছিভাগ আৱশ্যকীয় তেল বহা কোঠাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, আটাইতকৈ সহজৰ পৰা জটিললৈকে। গতিকে টিপচ্টো হ’ল তাত থকা মানুহখিনিক ভাল পোৱা সুগন্ধি এটা বাছি লোৱা।

“ঘৰুৱা গোন্ধবোৰ বেছি পৰিচিত যিয়ে অধিক সন্তুষ্ট কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যেনে লেভেণ্ডাৰ। কিন্তু এনে কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰ আছে যিয়ে বেয়া অনুভৱ কৰাৰ বাবে লেভেণ্ডাৰৰ সুগন্ধি ভাল নাপায়”, তেওঁ আঙুলিয়াই দিয়ে।

তাই কয় যে সুগন্ধিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া আমাৰ ঘ্ৰাণ স্মৃতিশক্তিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। গতিকে, গোটেই পৰিয়ালটোক একত্ৰিত কৰিবলৈ যদি আপোনাৰ সেই নিৰ্দিষ্ট পৰিৱেশটো আছে, তেন্তে এনে এক সুগন্ধিৰ কথা ভাবি চাওক যিয়ে একতাৰ অনুভূতি আৰু ভাল স্মৃতি কঢ়িয়াই আনে।

ইয়াৰ এটা ভাল উদাহৰণ হ’ল কমলা, এটা চিনাকি গোন্ধ যিয়ে আপোনাক শৈশৱলৈ লৈ যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। “যদি এই ঘৰৰ শৈশৱ সুখী আছিল বা এই ঘৰৰ যদি কেইবাটাও সন্তান আছে আৰু সম্পৰ্ক...'এইবোৰ হাৰমনিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ কিবা এটা, হয়তো কমলাৰ তেল এটা ভাল ধাৰণা”, তাই কয়।

আনফালে এনেকুৱাও আছে যিয়ে কাঠৰ সুগন্ধি বেছি পছন্দ কৰে কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা ককা-আইতাকৰ ঘৰ বা নিজৰ শৈশৱৰ ঘৰৰ কথা মনত পেলোৱা হয়।

ড্ৰয়িং ৰূমৰ বাবে পেছাদাৰীয়ে তলত দিয়া আৱশ্যকীয় তেলসমূহৰ পৰামৰ্শ দিয়ে:

• কমলা ৰঙৰ আৱশ্যকীয় তেল;
• দেৱদাৰুৰ আৱশ্যকীয় তেল;
• পাচৌলি আৱশ্যকীয় তেল;
• জেৰেনিয়াম আৱশ্যকীয় তেল;

• ইলাং ইলাং আৱশ্যকীয় তেল;
• মাৰ্জোৰাম আৱশ্যকীয় তেল;
• লেমনগ্ৰাছৰ আৱশ্যকীয় তেল (নেমু ঘাঁহ)।

মাটিয়েলিৰ বাবে, আমাক শৈশৱলৈ বা আমাৰ যত্ন লোৱা লোকসকলৰ ওচৰলৈ লৈ যোৱাৰ প্ৰৱণতা থকা এটা সুগন্ধি হোৱাৰ উপৰিও, লেমনগ্ৰাছে পৰিয়ালৰ বিষয়টোত বহু কাম কৰে, আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰ সক্ৰিয় কৰে আৰু অনুভৱক অনুকূল কৰে ক্ষমাৰ। "পৰিয়ালটোক একত্ৰিত কৰাটো সঁচাকৈয়ে ভাল।"

ঘৰৰ বাবে সোৱাদ: পাকঘৰ

সাধাৰণতে আমি যেতিয়াই পাকঘৰৰ বাবে সুগন্ধিৰ কথা ভাবো, তেতিয়াই খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাত ব্যৱহাৰ কৰা উপাদান যেনে মছলা, লগে লগে মনলৈ আহে। প্ৰকৃতিবিদজনে মনত পেলাইছে যে, আগৰ দিনত মানুহে খাদ্য খোৱাৰ পিছত পাকঘৰৰ পৰা প্ৰবল গোন্ধ আঁতৰাবলৈ লৱণ ৰান্ধিছিল।

“ক্লেভন আৰু ডালচেনিয়ে আমাক এটা ভাল ডেজাৰ্টৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য কৰে, নহয়নে? গতিকে হয়তো এইবোৰ ভাল বিকল্প! মাত্ৰ এই আৱশ্যকীয় তেল দুটাৰ লগত সাৱধান হওক কাৰণ শিশু, গৰ্ভৱতী মহিলা, মানুহ থকা ঠাইত ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰিহাইপাৰটেনচিভ বা বৃদ্ধ”, ​​তেওঁ সকীয়াই দিয়ে।

ঘৰৰ বাবে সুগন্ধি: বাথৰুম

বাথৰুমৰ কথা ক’বলৈ গ’লে বিশেষজ্ঞজনে কয় যে এই পৰিৱেশত এৰোমাথেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই কাৰণ আমি বিচৰা নাই তাত চিকিৎসামূলক কিবা এটা, মাত্ৰ গোন্ধত ভাল লগা কিবা এটা।

তাইৰ মতে বাথৰুমত আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে উদাহৰণস্বৰূপে চিঙ্কৰ ওপৰত ডিফ্য়ুজাৰ ৰাখিব পাৰে। “আন এটা ভাল টিপছ হ’ল বতাহত এম্বিয়েণ্ট স্প্ৰে’ স্প্ৰে কৰা। মাত্ৰ আপোনাৰ ভাল লগা গোন্ধটো বাছি লওক।”

যিহেতু আমি বাথৰুমৰ বাবে গোন্ধৰ কথা কৈছো, গতিকে বাথৰুমটো কেনেকৈ দুৰ্গন্ধময় কৰিব পাৰি, বেক্টেৰিয়াৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰি আৰু তথাপিও সেই সুন্দৰ আৰু সুখদায়ক গোন্ধটো পৰিৱেশক দিব পাৰি চাওক ইয়াত কাডা কাছা উমৰ আন এটা ছুপাৰ কুল প্ৰবন্ধত কাছো।

আৰু, যদি আপুনি সদায় ভাল আৰু আৰামদায়ক গোন্ধ পোৱা বাথৰুমৰ সপোন দেখে, তেন্তে আপোনাৰ ৰুটিনত Bom Ar® প্ৰডাক্ট লাইন অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যিকোনো পৰিৱেশত আৰু দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে সুগন্ধি দিয়াৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত।

আমাজন ৱেবছাইটত সকলো Good Air® সামগ্ৰী চাওক আৰু আপোনাৰ পছন্দৰ সংস্কৰণ বাছক: এৰ'ছল, অটোমেটিক স্প্ৰে, ক্লিক স্প্ৰে, ইলেক্ট্ৰিক ডিফ্য়ুজাৰ বা ৰড ডিফ্য়ুজাৰ।

ঘৰৰ বাবে সুগন্ধি: শোৱা কোঠা

যদি আপুনি আপোনাৰ কোঠাত সুগন্ধি থাকিব বিচাৰে, তেন্তে সকলো উদ্দেশ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে! সাধাৰণতে মানুহে জিৰণি ল’বলৈ আৰু ভালকৈ শুবলৈ সুগন্ধি বিচাৰে। শিথিল প্ৰভাৱ থকা আৱশ্যকীয় তেল মানসম্পন্ন টোপনিৰ প্ৰৰোচনাৰ বাবে ভাল:

• লেভেণ্ডাৰৰ আৱশ্যকীয় তেল;
• পেটিটগ্ৰেইন আৱশ্যকীয় তেল;

• মৰ্জোৰাম আৱশ্যকীয় তেল।

ছাত্ৰ-ছাত্ৰী বা ঘৰৰ পৰা কাম কৰা লোক থকা ঘৰৰ বাবে অন্যান্য কাৰণো লক্ষ্য কৰিব পাৰি, যেনে একাগ্ৰতা, উৎপাদনশীলতা আৰু শক্তি। সেই অৰ্থত এৰোমাথেৰাপীয়ে বহুত সহায় কৰিব পাৰে!

যদি আপুনি দিনত আপোনাৰ কোঠাত পঢ়ে বা কাম কৰে, তেন্তে আপুনি অধিক উদ্দীপক তেলৰ দ্বাৰা উপকৃত হ'ব পাৰে যিয়ে মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে:

• ব্ৰেউ ব্ৰাংকো আৱশ্যকীয় তেল;
• নেমুৰ আৱশ্যকীয় তেল;

• ৰোজমেৰী আৱশ্যকীয় তেল।

সামৰণিত ক’বলৈ গ’লে মাটিয়েলিয়ে মনত ৰখাৰ যোগ্য বুলি বিবেচনা কৰে যে আৱশ্যকীয় তেলে কৰে নহয় সুগন্ধি। “এইবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ নিউৰনেল ৰিচেপ্টৰৰ সৈতে সংযোগ হৈ শাৰীৰিক (হৰম’ন) স্তৰত কাম কৰে, গতিকে আপুনি সাৱধান হ’ব লাগিব আৰু ইয়াক কোঠাৰ গোন্ধ হিচাপে ব্যৱহাৰ নকৰিব।”

ঘৰটোৰ গোন্ধ কেনেকৈ ভাল কৰিব পাৰি?

জিৰণি ল’বলৈ সুগন্ধিৰ উপৰিও কোনো কষ্ট নকৰাকৈয়ে ভাল গোন্ধ লৈ ঘৰৰ পৰা ওলাই গ’লে কেনেকুৱা হ’ব? বাথৰুমত ব্লিচ, ষ্ট’ভ আৰু চিঙ্কত ডিগ্ৰিজাৰ, মজিয়াত বীজাণুনাশক, কাপোৰত কাপোৰ চফ্টনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। ঘৰৰ পৰা কেনেকৈ গোন্ধ লৈ ওলাই যাব পাৰি আৰু সেই পৰিষ্কাৰ গোন্ধটো কেনেকৈ দীঘলীয়া কৰিব পাৰি তাৰ আন কৌশল চাওক ইয়াৰ চাৰিওফালে।

আপোনাৰ ওচৰত প্ৰকৃতিৰ গোন্ধ এটা অনুভৱ কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব? আমি কিছুমান ঘৰুৱা সুগন্ধি বাছি লৈছিলো যিয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ মংগল কঢ়িয়াই আনে, ইয়াৰ উপৰিও দৰ্শকৰ পৰা কিছুমান প্ৰশংসাও। এই লেখাটোত,এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰৰ প্ৰকাৰৰ বিষয়ে সকলো জানি লওক।

ঘৰৰ গোন্ধৰ সৈতে জিৰণি লোৱাটো কিমান সহজ সেয়া দেখিছেনে? এতিয়া সময় আহি পৰিছে আপোনাৰ প্ৰিয় সুগন্ধি বাছি লোৱা আৰু কাৰ্যক্ষেত্ৰত ইয়াৰ উপকাৰ অনুভৱ কৰা।

অহাবাৰ লগ পাম! <১>