У вас часто бувають напружені дні, і, повертаючись додому з роботи чи навчання, ви просто хочете відпочити душею і тілом? Спробуйте використовувати аромати для дому, які допоможуть вам зняти стрес, а також подарують відчуття спокою і затишку.

Нижче ми розмовляємо з натуропатом і ароматерапевтом Матіелі Пілатті, яка рекомендує деякі аромати, щоб зняти стрес і залишити неспокійний світ зовні. Вона також рекомендує ефірні олії, щоб краще спати і запобігти розумовій втомі.

Найкращі аромати для розслаблення розуму

Для того, щоб зробити використання домашніх ароматів практичним і простим, експерт вказує на деякі ефірні олії, які приносять більше спокою. Але спочатку давайте разом з нею розберемося в причинах збільшення стресу в повсякденному житті.

"Люди можуть відчувати себе більш схвильованими з багатьох причин: поганий час у стосунках, сімейні проблеми, перевтома і т.д. Отже, існують різні фактори, які викликають стрес, і для цього існують різні ефірні олії".

Вона продовжує: "Деякі ефірні олії мають хімічну властивість викликати більш глибоке дихання, щоб полегшити надмірну активність мозку і, таким чином, розслабити м'язи, що призводить до загального розслаблення", - каже вона.

Подивіться, які аромати Матіелі рекомендує для релаксації:

• ефірна олія петитгрейну (гіркого апельсину);
• ефірна олія майорану;
• ефірна олія ладану;
• ефірна олія м'яти;
• ефірна олія лаванди.

Аромати для кожної кімнати в будинку

Як ми вже говорили, ви можете робити ароматерапію вдома, щоб розслабитися, відпочити і забути про зовнішні проблеми.

А щоб допомогти вам у цій місії, ми звернулися за порадою до експерта, який підкаже, які аромати заспокоюють, щоб їх можна було одразу включити в будь-яку обстановку. Перевірте!

Аромати для дому: вітальня

За словами ароматерапевта, у вітальні можна використовувати більшість ефірних олій, від найпростіших до найскладніших. Тому порада - обирати аромат, який подобається людям, які там знаходяться.

"Є більш відомі домашні аромати, які, як правило, більше подобаються, наприклад, лаванда, але бувають випадки, коли людям не подобається запах лаванди, тому що вони відчувають себе погано", - каже він.

Вона каже, що реакція на аромати безпосередньо пов'язана з нашою нюховою пам'яттю, тож якщо у вас є специфічне середовище, де ви збираєтесь всією сім'єю, подумайте про аромат, який приносить відчуття єдності та гарні спогади.

Хорошим прикладом цього є апельсин, добре відомий аромат, який має властивість повертати людину в дитинство. "Якщо дитинство цього будинку було щасливим або якщо в цьому будинку є кілька дітей і відносини з ними є чимось гармонійним і здоровим, можливо, апельсинова олія - це гарна ідея", - зазначає вона.

З іншого боку, є люди, які віддають перевагу більш деревним ароматам, тому що вони нагадують їм про дім їхніх бабусь і дідусів або власний дім дитинства.

Для вітальні професіонал рекомендує такі ефірні олії:

• апельсинова ефірна олія;
• ефірна олія кедра;
• ефірна олія пачулі;
• ефірна олія герані;

• ефірна олія іланг-ілангу;
• ефірна олія майорану;
• ефірна олія лимонної трави.

На думку Матіелі, окрім того, що цей аромат повертає нас у дитинство або до людей, які піклуються про нас, лемонграс дуже добре впливає на сімейні стосунки, активізуючи серцеву чакру та сприяючи почуттю прощення. "Він дуже добре згуртовує сім'ю", - каже вона.

Аромати для дому: кухня

Взагалі, коли ми думаємо про ароматизатори для кухні, на думку спадають інгредієнти, які використовуються при приготуванні страв, наприклад, спеції. Натуропат згадує, що в давнину люди готували гвоздику, щоб усунути сильний запах з кухні після їжі.

"Гвоздика і кориця нагадують нам хороший десерт, так? Тож, можливо, це хороші варіанти! Тільки будьте обережні з цими двома ефірними оліями, тому що їх не можна використовувати в місцях, де є діти, вагітні жінки, гіпертоніки або люди похилого віку", - попереджає він.

Аромати для дому: ванна кімната

Щодо ванної кімнати, експерт каже, що в цьому середовищі немає потреби використовувати ароматерапію, адже там ми не шукаємо чогось лікувального, а просто приємного запаху.

За її словами, у ванній кімнаті замість ефірних олій можна поставити дифузор, наприклад, над раковиною. "Ще одна гарна порада - розпилити в повітрі кімнатний спрей. Просто оберіть аромат, який вам найбільше подобається".

Поки ми говоримо про ароматизатори для ванних кімнат, дізнайтеся, як зробити так, щоб ваша ванна кімната добре пахла, позбутися бактерій і при цьому надати приміщенню приємного запаху, в іншій суперкрутій статті на Every Home a Case.

А якщо ви мрієте про ванну кімнату, в якій завжди приємно і затишно пахне, спробуйте включити у свій розпорядок дня лінію продуктів Good Air® ідеально підходить для ароматизації будь-якого середовища і надовго.

Переглянути всі продукти Good Air® на сайті Amazon і виберіть свій улюблений варіант: аерозоль, автоматичний розпилювач, розпилювач з натисканням кнопки, електричний розпилювач або розпилювач з паличкою.

Аромати для дому: спальня

Чи хочете ви мати аромати у вашій спальні, залежить від того, з якою метою! Як правило, люди шукають аромати, щоб розслабитися і краще спати. Ефірні олії з розслаблюючим ефектом добре допомагають викликати якісний сон:

• ефірна олія лаванди;
• ефірна олія дрібнозернистої пшениці;

• ефірна олія майорану.

У будинках, де живуть студенти або люди, які працюють вдома, можна враховувати й інші причини, такі як концентрація, продуктивність та енергія. У цьому сенсі ароматерапія може дуже допомогти!

Якщо ви навчаєтесь або працюєте впродовж дня у своїй спальні, вам можуть допомогти більш стимулюючі олії, які допоможуть вам зосередитись:

• ефірна олія білої смоли;
• ефірна олія лимону;

• ефірна олія розмарину.

На завершення Матіелі вважає важливим пам'ятати, що ефірні олії - це не парфуми: "Вони з'єднуються з нейронними рецепторами нашого тіла і діють на фізичному (гормональному) рівні, тому потрібно бути обережними і не використовувати їх як ароматизатор приміщення".

Як зробити так, щоб у домі пахло смачно?

На додаток до розслаблюючих ароматів, як щодо того, щоб ваша оселя пахла без жодних зусиль? Використовуйте відбілювач у ванній кімнаті, знежирювач на плиті та раковині, дезінфікуючий засіб на підлозі та пом'якшувач для одягу. Інші хитрощі про те, як зробити вашу оселю приємно пахнучою та як продовжити цей чистий запах, дивіться тут.

Як щодо того, щоб відчути аромат природи поруч із собою? Ми підібрали кілька домашніх ароматів, які принесуть благополуччя вашій родині, а також неодмінні компліменти від гостей. У цій статті ви дізнаєтеся все про види освіжувачів повітря для кімнат.

Бачите, як легко влаштувати собі хвилини відпочинку з домашніми ароматами? Настав час обрати свій улюблений аромат і відчути його переваги на практиці.

До зустрічі наступного разу!