Ar dažnai būna įtemptos dienos, o grįžę namo po darbo ar studijų norite pailsinti mintis ir kūną? Pabandykite naudoti namų kvapus, kurie padeda sumažinti stresą, suteikia ramybės ir jaukumo pojūtį.

Toliau kalbamės su natūropate ir aromaterapeute Matieli Pilatti, kuri rekomenduoja keletą aromatų, padedančių atsikratyti streso ir palikti įtemptą pasaulį lauke. Ji taip pat rekomenduoja eterinius aliejus geresniam miegui ir protiniam nuovargiui įveikti.

Geriausi kvapai protui atpalaiduoti

Kad namų kvapų naudojimas būtų praktiškas ir paprastas, ekspertė nurodo keletą eterinių aliejų, kurie suteikia daugiau ramybės. Tačiau pirmiausia kartu su ja supraskime streso didėjimo kasdienybėje priežastis.

"Žmonės gali jaustis susijaudinę dėl įvairių priežasčių: blogų santykių, šeimyninių problemų, pervargimo darbe ir t. t. Taigi yra įvairių veiksnių, kurie sukelia stresą, ir tam yra skirtingų eterinių aliejų."

Ji tęsia: "Kai kurie eteriniai aliejai pasižymi chemine savybe - jie gali sukelti gilesnį kvėpavimą, kad sumažintų pernelyg didelį smegenų aktyvumą ir taip atpalaiduotų raumenis, o tai sukelia bendrą atsipalaidavimą", - sako ji.

Peržiūrėkite kvapus, kuriuos Matieli rekomenduoja atsipalaidavimui:

• petitgrain (karčiojo apelsino) eterinis aliejus;
• mairūno eterinis aliejus;
• smilkalų eterinis aliejus;
• mėtų eterinis aliejus;
• levandų eterinis aliejus.

Kvapai kiekvienam namo kambariui

Kaip jau sakėme, aromaterapiją galite atlikti namuose, kad atsipalaiduotumėte, pailsėtumėte ir pamirštumėte išorines problemas.

O kad ši misija būtų lengviau įgyvendinama, paprašėme patarimo eksperto, kuris papasakojo, kokie kvapai yra geriausi, kad juos iš karto būtų galima įtraukti į kiekvieną aplinką. žiūrėkite!

Namų kvapai: svetainė

Pasak aromaterapeutės, dauguma eterinių aliejų gali būti naudojami gyvenamajame kambaryje - nuo paprasčiausių iki sudėtingiausių. Todėl patarimas - pasirinkti tokį aromatą, kuris patiktų ten esantiems žmonėms.

"Yra labiau žinomų namų kvapų, kurie paprastai patinka labiau, pavyzdžiui, levandų, tačiau yra atvejų, kai žmonės nemėgsta levandų kvapo, nes blogai jaučiasi", - sako jis.

Ji sako, kad reakcija į aromatus yra tiesiogiai susijusi su mūsų uoslės atmintimi, todėl, jei turite specifinę aplinką, kurioje susirenka visa šeima, pagalvokite apie aromatą, kuris suteikia vienybės jausmą ir gerus prisiminimus.

Geras to pavyzdys - apelsinas, gerai žinomas kvapas, kuris žmogų sugrąžina į vaikystę: "Jei tų namų vaikystė buvo laiminga arba jei tie namai turi kelis vaikus ir santykiai su jais yra harmoningi ir sveiki, galbūt apelsinų aliejus yra gera idėja", - nurodo ji.

Kita vertus, yra tokių, kurie renkasi medienos kvapus, nes jie jiems primena senelių namus arba jų pačių vaikystės namus.

Gyvenamajam kambariui specialistas rekomenduoja šiuos eterinius aliejus:

• apelsinų eterinis aliejus;
• kedrų eterinis aliejus;
• pačiulių eterinis aliejus;
• pelargonijų eterinis aliejus;

• ylang ylang eterinis aliejus;
• mairūno eterinis aliejus;
• citrinžolių eterinis aliejus.

Matieli nuomone, citrinžolė ne tik yra aromatas, kuris mus sugrąžina į vaikystę ar mus globojančius žmones, bet ir labai veikia šeimos klausimus, suaktyvina širdies čakrą ir skatina atleidimo jausmą: "Ji labai gerai suvienija šeimą".

Kvapai namams: virtuvė

Apskritai, kai tik pagalvojame apie virtuvės kvapiąsias medžiagas, į galvą ateina ingredientai, kurie naudojami gaminant patiekalus, pavyzdžiui, prieskoniai. Natūropatė prisimena, kad seniau žmonės virdavo gvazdikėlius, norėdami pašalinti stiprų kvapą iš virtuvės po valgio.

"Gvazdikėliai ir cinamonas mums primena gerą desertą, tiesa? Taigi galbūt tai yra geras pasirinkimas! Tik būkite atsargūs su šiais dviem eteriniais aliejais, nes jų negalima naudoti ten, kur yra vaikų, nėščiųjų, hipertenzija sergančių žmonių ar pagyvenusių žmonių", - įspėja jis.

Kvapai namams: vonios kambarys

Kalbant apie vonios kambarį, ekspertas sako, kad šioje aplinkoje aromaterapijos naudoti nereikia, nes čia neieškome kažko gydomojo, o tik malonaus kvapo.

Pasak jos, vonios kambaryje, užuot naudoję eterinius aliejus, galite, pavyzdžiui, ant kriauklės pastatyti difuzorių: "Kitas geras patarimas - į orą purkšti kambario purškiklį. Tiesiog pasirinkite jums labiausiai patinkantį aromatą."

Kol kalbame apie vonios kambario kvapus, dar viename labai šauniame "Every Home a Case" straipsnyje rasite informaciją apie tai, kaip pasirūpinti, kad jūsų vonios kambarys kvepėtų, atsikratyti bakterijų ir dar suteikti patalpai malonų kvapą.

O jei svajojate apie vonios kambarį, kuris visada kvepia maloniai ir jaukiai, pabandykite į savo kasdienybę įtraukti produktų liniją "Good Air® puikiai tinka kvepinti bet kokią aplinką ilgą laiką.

Žiūrėti visus produktus "Good Air® "Amazon" svetainėje ir pasirinkite norimą variantą: aerozolinį, automatinį purškiklį, purškiklį su paspaudimu, elektrinį difuzorių arba lazdelinį difuzorių.

Kvapai namams: miegamasis

Ar norite, kad miegamajame būtų kvapų, priklauso nuo tikslo! Paprastai žmonės ieško kvapų, kad atsipalaiduotų ir geriau miegotų. Eteriniai aliejai, pasižymintys atpalaiduojamuoju poveikiu, padeda sukelti kokybišką miegą:

• levandų eterinis aliejus;
• petitgrainų eterinis aliejus;

• mairūno eterinis aliejus.

Namuose, kuriuose mokosi studentai arba dirba žmonės, galima atsižvelgti ir į kitas priežastis, pavyzdžiui, koncentraciją, produktyvumą ir energiją. Šiuo požiūriu aromaterapija gali labai padėti!

Jei dieną mokotės arba dirbate miegamajame, jums gali būti naudingi stimuliuojantys aliejai, padedantys susikaupti:

• baltojo pikio eterinis aliejus;
• citrinų eterinis aliejus;

• rozmarinų eterinio aliejaus.

Apibendrindamas A. Matieli mano, kad verta prisiminti, jog eteriniai aliejai nėra kvepalai: "Jie jungiasi prie mūsų kūno neuroninių receptorių ir veikia fiziniu (hormoniniu) lygmeniu, todėl reikia būti atsargiems ir nenaudoti jų kaip kambario kvapo."

Kaip padaryti, kad namai kvepėtų?

Be atpalaiduojančių kvapų, kaip padaryti, kad namai kvepėtų be jokių pastangų? Vonios kambaryje naudokite baliklį, viryklę ir kriauklę - nuriebalinimo priemonę, grindis - dezinfekavimo priemonę, o drabužius - audinių minkštiklius. Kitas gudrybes, kaip padaryti, kad namai kvepėtų, ir kaip pratęsti švaros kvapą, rasite čia.

O kaip dėl to, kad pajutote šalia esantį gamtos kvapą? Atrinkome keletą namų kvapų, kurie jūsų šeimai suteiks gerą savijautą, taip pat neabejotinai sulauksite komplimentų iš lankytojų. Šiame straipsnyje sužinokite viską apie kambarių oro gaiviklių tipus.

Matote, kaip lengva pailsėti naudojant namų kvapus? Dabar metas pasirinkti mėgstamiausią kvapą ir pajusti jo naudą praktiškai.

Iki pasimatymo kitą kartą!