Wenn Sie oft einen anstrengenden Tag haben und nach der Arbeit oder dem Studium nach Hause kommen, möchten Sie sich einfach nur ausruhen? Versuchen Sie, Düfte zu Hause zu verwenden, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Gemütlichkeit zu vermitteln.

Im Folgenden sprechen wir mit der Heilpraktikerin und Aromatherapeutin Matieli Pilatti, die uns einige Düfte empfiehlt, um abzuschalten und die hektische Welt hinter sich zu lassen, sowie ätherische Öle, um besser zu schlafen und geistige Müdigkeit zu bekämpfen.

Die besten Düfte zur Entspannung des Geistes

Um die Verwendung von Hausdüften praktisch und einfach zu machen, gibt die Expertin einige ätherische Öle an, die mehr Ruhe bringen. Aber zuerst wollen wir mit ihr die Gründe für die Zunahme von Stress im Alltag verstehen.

"Menschen können sich aus vielen Gründen aufgeregt fühlen: eine schlechte Beziehung, Familienprobleme, Überlastung usw. Es gibt also verschiedene Faktoren, die Stress erzeugen, und dafür gibt es verschiedene ätherische Öle".

Sie fährt fort: "Einige ätherische Öle haben die chemische Eigenschaft, eine tiefere Atmung zu bewirken, um die Überaktivität des Gehirns zu lindern und so die Muskeln zu entspannen, was eine allgemeine Entspannung bewirkt", sagt sie.

Sehen Sie sich die Düfte an, die Matieli zur Entspannung empfiehlt:

• ätherisches Öl der Petitgrain (Bitterorange);
• Ätherisches Majoranöl;
• Ätherisches Weihrauchöl;
• Ätherisches Minzöl;
• Ätherisches Lavendelöl.

Düfte für jeden Raum im Haus

Wie wir Ihnen gesagt haben, können Sie die Aromatherapie zu Hause anwenden, um einen Moment der Entspannung zu erleben, Ihren Geist zu beruhigen und die äußeren Probleme zu vergessen.

Und um Ihnen bei dieser Mission zu helfen, haben wir einen Experten um Rat gefragt, der uns sagt, welche die besten Düfte sind, um sich zu beruhigen und sofort in jede Umgebung integriert zu werden. Probieren Sie es aus!

Aromen für die Wohnung: Wohnzimmer

Dem Aromatherapeuten zufolge können die meisten ätherischen Öle im Wohnzimmer verwendet werden, von den einfachsten bis hin zu den komplexesten. Daher lautet der Tipp, einen Duft zu wählen, der den Menschen gefällt, die sich dort aufhalten.

"Es gibt bekanntere Hausdüfte, die besser ankommen, wie z. B. Lavendel, aber es gibt Fälle, in denen Menschen den Duft von Lavendel nicht mögen, weil sie sich schlecht fühlen", sagt er.

Sie sagt, dass die Reaktionen auf Düfte direkt mit unserem olfaktorischen Gedächtnis zusammenhängen. Wenn Sie also eine besondere Umgebung haben, in der die ganze Familie zusammenkommt, sollten Sie an einen Duft denken, der ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und gute Erinnerungen hervorruft.

Ein gutes Beispiel dafür ist die Orange, ein bekannter Duft, der einen Menschen in seine Kindheit zurückversetzt: "Wenn die Kindheit in diesem Haus glücklich war oder wenn das Haus mehrere Kinder hat und die Beziehung zu ihnen harmonisch und gesund ist, ist Orangenöl vielleicht eine gute Idee", meint sie.

Andererseits gibt es Menschen, die eher holzige Düfte bevorzugen, weil sie sie an das Haus ihrer Großeltern oder an ihr eigenes Elternhaus erinnern.

Für das Wohnzimmer empfiehlt der Fachmann die folgenden ätherischen Öle:

• Ätherisches Orangenöl;
• Ätherisches Zedernöl;
• Ätherisches Patchouli-Öl;
• Ätherisches Geranienöl;

• Ätherisches Ylang-Ylang-Öl;
• Ätherisches Majoranöl;
• Ätherisches Zitronengrasöl.

Für Matieli ist Zitronengras nicht nur ein Duft, der uns an unsere Kindheit oder an Menschen, die sich um uns kümmern, erinnert, sondern es wirkt auch stark auf die Familie ein, indem es unser Herzchakra aktiviert und das Gefühl der Vergebung fördert: "Es ist sehr gut, um die Familie zu vereinen.

Düfte für zu Hause: Küche

Wenn wir an Aromen für die Küche denken, fallen uns in der Regel Zutaten ein, die bei der Zubereitung von Speisen verwendet werden, wie z. B. Gewürze. Der Naturheilkundler erinnert sich daran, dass die Menschen früher Gewürznelken gekocht haben, um den starken Geruch aus der Küche nach dem Essen zu entfernen.

"Nelke und Zimt erinnern uns an ein gutes Dessert, also sind sie vielleicht eine gute Wahl! Seien Sie nur vorsichtig mit diesen beiden ätherischen Ölen, denn sie dürfen nicht in Bereichen mit Kindern, schwangeren Frauen, Menschen mit Bluthochdruck oder älteren Menschen verwendet werden", warnt er.

Düfte für das Zuhause: Badezimmer

Was das Badezimmer anbelangt, so sagt der Experte, dass es keinen Grund gibt, Aromatherapie in dieser Umgebung zu verwenden, weil wir dort nicht nach etwas Therapeutischem suchen, sondern nur nach einem angenehmen Geruch.

Im Badezimmer könne man statt ätherischer Öle zum Beispiel einen Diffusor auf das Waschbecken stellen: "Ein weiterer guter Tipp ist, ein Raumspray in die Luft zu sprühen. Wählen Sie einfach den Duft, den Sie am liebsten mögen."

Wenn wir schon beim Thema Badezimmerdüfte sind, schauen Sie sich an, wie Sie Ihr Badezimmer gut riechen lassen, Bakterien loswerden und dem Raum trotzdem einen angenehmen Geruch verleihen können, in einem anderen super coolen Artikel hier auf Every Home a Case.

Und wenn Sie von einem Badezimmer träumen, das immer gut und gemütlich riecht, versuchen Sie, die Produktlinie Gute Luft® perfekt für die Parfümierung jeder Umgebung und für eine lange Zeit.

Alle Produkte anzeigen Gute Luft® auf der Amazon-Website und wählen Sie Ihre bevorzugte Version: Aerosol, automatisches Spray, Klickspray, elektrischer Diffusor oder Stick-Diffusor.

Düfte für Zuhause: Schlafzimmer

Ob Sie Düfte in Ihren Schlafzimmern haben wollen, hängt vom Zweck ab! Im Allgemeinen suchen die Menschen nach Düften, um sich zu entspannen und besser schlafen zu können. Ätherische Öle mit entspannender Wirkung sind gut, um einen guten Schlaf zu erzeugen:

• Ätherisches Lavendelöl;
• Ätherisches Petitgrain-Öl;

• Ätherisches Majoranöl.

Für Haushalte mit Studenten oder Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, können auch andere Gründe berücksichtigt werden, wie Konzentration, Produktivität und Energie. In diesem Sinne kann die Aromatherapie eine große Hilfe sein!

Wenn Sie tagsüber in Ihrem Schlafzimmer lernen oder arbeiten, können Sie von anregenderen Ölen profitieren, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren:

• Ätherisches Öl aus Weißpech;
• Ätherisches Zitronenöl;

• Ätherisches Rosmarinöl.

Abschließend gibt Matieli zu bedenken, dass ätherische Öle keine Parfums sind: "Sie verbinden sich mit neuronalen Rezeptoren in unserem Körper und wirken auf einer physischen (hormonellen) Ebene, daher sollte man vorsichtig sein und sie nicht als Raumduft verwenden".

Wie sorgt man dafür, dass das Haus gut riecht?

Neben entspannenden Düften können Sie Ihr Zuhause auch ohne großen Aufwand gut riechen lassen. Verwenden Sie Bleichmittel im Badezimmer, Entfetter für Herd und Spüle, Desinfektionsmittel für den Boden und Weichspüler für Ihre Kleidung. Weitere Tricks, wie Sie Ihr Zuhause gut riechen lassen und wie Sie den sauberen Geruch verlängern können, finden Sie hier.

Wie wäre es, den Duft der Natur in Ihrer Nähe zu spüren? Wir haben einige Düfte für Ihr Zuhause ausgewählt, die Ihrer Familie Wohlbefinden und Besuchern Komplimente bringen. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die verschiedenen Arten von Raumlufterfrischern.

Sehen Sie, wie einfach es ist, mit Hausdüften Momente der Ruhe zu erleben? Jetzt ist es an der Zeit, Ihren Lieblingsduft zu wählen und die Vorteile in der Praxis zu spüren.

Bis zum nächsten Mal!